Comment choisir un VTT à votre taille

Les différents types de vélo sont fabriqués pour convenir aux attentes de tous les cyclistes. La position de la selle, des pédales et du guidon est importante pour avoir le vélo le plus confortable possible. Si vous avez déjà un vélo ou si vous cherchez à en acheter un nouveau, nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir pour choisir le bon vélo.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Se mesurer et mesurer le vélo

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Mesurez votre entrejambe. Pour connaitre quelle taille de vélo est le mieux pour vous (quelle taille de tube de selle vous avez besoin), commencez par votre entrejambe.
- Mettez-vous dos à un mur, un livre entre les jambes comme une selle de vélo.
- Utilisez un mètre pour calculer la distance entre votre entrejambe et le sol.
- Multipliez ce chiffre par 0,67 et soustrayez 10. C'est la taille du tube de selle que vous devez avoir.
  - Si vous avez un cadre C-C, multipliez par 0,65.
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Mesurez la hauteur du tube de selle. Si vous avez déjà un vélo et que vous voulez savoir s'il est à la bonne hauteur pour vous, voici comment mesurer votre cadre ^{[1]
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- Prenez comme mesure de départ le haut de votre tube de selle (au niveau du collier de selle).
- Mesurez de ce point jusqu'au milieu de la manivelle.
- Ce chiffre représente la hauteur du tube de selle. Est-ce que cela correspond à votre taille idéale ? Référez-vous aux différentes tailles de la 2e étape si vous souhaitez acheter.
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Mettez-vous debout en enfourchant votre vélo. C'est un bon test pour voir si votre vélo est à votre taille. Le chiffre que vous avez obtenu quand vous avez mesuré votre entrejambe doit être de plus de 5 cm que la taille du tube supérieur de votre cadre (celui qui va de la selle jusqu'au guidon).
- Pour faire ce test, enfourcher votre vélo. Pour un VTT, il devrait y avoir une différence de 5 cm entre votre entrejambe et le tube supérieur. Assurez-vous de porter vos chaussures de vélo.
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Calculez votre allonge. Une fois que vous connaissez la taille que doit avoir votre vélo, vous devez aussi connaitre où votre guidon doit se situer en fonction de votre taille de torse. Pour déterminer si vous avez une portée longue ou courte, vous devez mesurer votre allonge.
- Mesurez votre envergure de bras (avec les doigts tendus) moins votre taille. Une allonge positive (votre envergure de bras est plus élevée que votre taille) signifie que vous devez choisir la taille la plus grande des deux, pour une allonge négative (votre taille est plus élevée que votre envergure de bras) choisissez la taille la plus petite des deux ^{[2]
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  - C'est un indicateur très utile, surtout si vous avez un doute entre deux tailles. La taille et l'entrejambe doivent être vos deux considérations principales. Cela vous aidera pour faire votre choix final.
  - Si vous avez cependant toujours un doute, prenez la taille plus petite. Il est plus facile de pédaler avec un vélo plus petit que plus grand que soi.
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Pour être plus précis, calculez la taille idéale de votre tube supérieur. Cela se fait en mesurant la taille de votre poitrine et la taille de votre bras. Voici comment faire.
- Collez-vous dos à un mur.
- Mesurez de vos doigts jusqu'à votre clavicule.
- Mesurez de votre entrejambe (au même endroit qu'à la première étape) jusqu'à la cavité à la base de votre cou.
- Ajoutez les deux résultats et divisez par deux.
- Prenez le dernier chiffre obtenu et additionnez 10 cm. Vous venez d'obtenir la taille idéale de votre tube supérieur.
  - Par exemple, si votre taille de bras est de 60 cm et que votre taille de de poitrine est de 66 cm, cela fait 126 ÷ 2 = 63 ; 63 + 10 = 73 cm. 73 cm doit être la longueur de votre tube supérieur.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Mieux comprendre

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Comprendre les caractéristiques. Maintenant que vous avez la taille du tube de selle, à quoi correspond-il au niveau de la taille générale du vélo ? Cela varie un peu selon les marques, mais voici les bases à savoir ^{[3]
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- vélo XS : 13-14 pouces (généralement pour ceux entre 1 m 50 et 1 m 60)
- S : 14-16 pouces (généralement pour ceux entre 1 m 60 et 1 m 70)
- M : 16-18 pouces (généralement pour ceux entre 1 m 70 et 1 m 80)
- L : 18-20 pouces (généralement pour ceux entre 1 m 80 et 1 m 85)
- XL : 20-22 pouces (généralement pour ceux qui font plus de 1 m 85)
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Connaissez votre position idéale. Quelquefois, ce n'est pas le calcul le plus important. En fait, presque à chaque fois. Ce qui est toujours important, c'est comment vous vous sentez sur le vélo. Voici comment votre corps devrait être ^{[4]
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- Les bras : vos épaules doivent être relaxées et vos coudes légèrement fléchis.
- La selle : votre talon doit à peine toucher la partie supérieure de la pédale en bas avec votre jambe tendue. Assurez-vous que votre pédalier est vers le bas.
- Les genoux : pour chaque pédale vers le bas, assurez-vous que vos genoux soient très légèrement fléchis.
- Les vitesses et poignées de freins : ne les laissez pas telles quelles ! Essayez de les régler au mieux.
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Connaissez comment les vélos varient. Les systèmes de tailles varient selon les marques, mais aussi selon les vélos. Si vous êtes sur internet en train de chercher votre prochaine monture, gardez cela à l'esprit. Voilà les bases à connaitre.
- Les tailles des vélos de route, cyclocross et hybrides sont généralement plus grandes de 3 à 4 pouces pour un cycliste de même taille, comme dans le tableau du dessus. Si vous cherchez un de ces vélos, faites les ajustements nécessaires.
- Les vélos semi-rigides et à suspension intégrale ont les mêmes mesures. Les plus grandes différences sont le prix et le type de route qu'ils peuvent endurer. Les vélos à suspension intégrale amortissent beaucoup mieux les chocs et peuvent endurer un style plus agressif. Les vélos semi-rigides sont plus versatiles et légers, mais moins adaptés à des terrains plus accidentés ^{[5]
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Régler le vélo

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Ajustez la hauteur de votre selle. Avec les mesures de votre entrejambe, ajustez la hauteur du tube de selle. Vous aurez besoin d'un mètre et d'une clé.
- Placez le bout du mètre à la jonction de la pédale et de la manivelle.
- Tirez le mètre jusqu'à la selle et réglez sa hauteur en fonction de la taille de votre entrejambe.
- Utilisez une clé pour desserrer la vis qui tient la tige de selle.
- Faites descendre ou monter la selle pour la mettre à la bonne taille.
- Resserrez la vis avec la clé.
- Ajustez la selle de façon à ce que le point le plus bas soit au niveau de l'extrémité haute de votre mesure.
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Ajustez le guidon. Desserrer la vis à la base du guidon. Utilisez une clé Allen et tournez vers la gauche. Pour ajuster le guidon.
- Penchez-vous vers l'avant et positionnez-vous comme vous le feriez le plus naturellement en roulant votre vélo.
- Relevez ou baissez votre guidon en fonction de la position que vous trouvez la plus confortable.
- Serrez le guidon. Utilisez une clé Allen pour serrer la vis de la potence.
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Ajustez l'inclinaison de la selle. Vous devez positionner votre selle parallèle au sol . Une minorité de personnes préfère l'incliner légèrement vers le haut ou vers le bas, mais la plupart des gens trouvent plus confortable si la selle est droite. Deux choses à retenir.
- Positionnez le selle comme il faut pour que votre bassin soit droit quand vous vous asseyez.
- Positionnez-la de telle manière que vous ne glissiez pas vers l'avant ou vers l'arrière.
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Testez les ajustements. Vous n'achèteriez pas une voiture sans la tester d'abord ? Faites donc un test de votre vélo pour voir si vous êtes à l'aise dessus.
- Enfourchez votre vélo avec vos chaussures. Vos hanches doivent se tourner vers l'avant, droites
- Positionnez une pédale vers le bas. La pédale doit être au plus près du sol possible.
- Mettez un pied sur la pédale du bas. Votre genou doit être légèrement fléchi. Votre talon doit être sur la pédale.
- Penchez-vous vers le guidon en gardant vos coudes légèrement fléchis.
- Si vous ne vous sentez pas 100 % à l'aise, réajustez votre vélo.
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