Comment choisir un art martial

Apprenez le jiujitsu pour l'autodéfense. La plupart du temps, les gens choisissent un art martial pour apprendre à se défendre. C'est la raison qui a poussé Daniel LaRusso à le faire. Quelqu'un vous harcèle-t-il ? Avez-vous peur de vous faire harceler dans le futur ? Chaque art martial vous apprendra à vous défendre. Votre but doit être de trouver un art martial qui met l'accent sur des techniques de défense et sur la sortie de situations de prise ^[1] . D'une certaine façon, le jiujitsu fait partie de ce genre d'arts martiaux, car il permet d'utiliser l'énergie et la force de l'attaque de son adversaire contre lui-même, c'est pourquoi il permet de soumettre des attaquants plus forts ou plus massifs.

• Lorsque vous vous retrouvez dans une situation où vous devez vous défendre, le jiujitsu vous aidera à esquiver les attaques frontales, à vous retirer d'une prise et à prendre le dessus rapidement. Souvenez-vous que chaque art martial permet de se défendre, mais ils peuvent avoir une façon différente de gérer la confrontation. Le jiujitsu se trouve à un juste milieu.

Mettez-vous en forme avec le kung-fu. La deuxième raison la plus populaire qui pousse les gens à faire des arts martiaux est de pouvoir faire des exercices physiques, de bruler de la graisse et de prendre du muscle, ainsi que d'améliorer leur coordination. Tous les arts martiaux permettent d'y arriver, mais selon vos objectifs en terme d'exercices physiques, vous pourriez préférer un art martial aux autres ^[2] . Le kung-fu est une excellente façon de faire de l'exercice. Puisque le kung-fu est composé de positions lentes et de blocages puissants, il permet d'entrainer tous les muscles du corps. C'est aussi l'une des formes d'arts martiaux qui demandent le plus de discipline ^[3] .

• Puisque le kung-fu permet de faire fonctionner tous les muscles, il existe des styles de cet art martial qui permettent de faire fonctionner plutôt le haut du corps ou le bas du corps au niveau de la force et de la flexibilité. Si vous préférez faire fonctionner le haut de votre corps, vous pourriez choisir le style « boxing occidental » ou peut-être le style « karaté shotokan » du Japon. Autrement, si vous préférez que vos jambes soient en bonne forme, vous pourriez choisir un style d'art martial qui met plus l'accent sur la force et l'agilité de jambes comme le taekwondo.

Augmentez votre assurance en vous-même avec le naginatajutsu. Le naginatajutsu de nos jours est un art martial et une forme d'art qui enseigne des règles, le respect et l'assurance en soi. Les arts martiaux comme le naginatajutsu permettent d'augmenter l'assurance en soi, car ils font prendre conscience de son propre potentiel, ils développent la masse musculaire et ils enseignent de nouvelles compétences. De nombreuses personnes qui entrent la première fois dans le dojo souffrent de mauvaise estime de soi ou ne croient tout simplement pas en elles-mêmes. C'est peut-être la raison qui vous a poussé à choisir un art martial. Si c'est le cas, vous devriez vous trouver un programme et un maitre qui vous aideront à vous épanouir plutôt qu'à vous recroqueviller sur vous-même. Les instructeurs de naginatjustu encouragent les sentiments et les expériences positives. Le renforcement positif est un aspect essentiel lorsque vous prenez la décision d'un art martial.

Essayez le taekwondo pour entrainer votre discipline et votre contrôle de vous-même. Le taekwondo est l'art martial le plus populaire au monde. Cela provient surement du fait qu'il a été ajouté aux sports olympiques en 1988. De nombreuses personnes considèrent que le taekwondo est une forme artistique et c'est pourquoi il est nécessaire d'avoir un excellent contrôle de soi. Vous devez avoir suffisamment de discipline pour que chaque mouvement soit fluide, gracieux et conscient ^[4] . Puisque le mouvement et la forme sont très importants, de nombreuses personnes trouvent que le taekwondo est une excellente façon d'apprendre la discipline et le contrôle de soi (chez les enfants ou chez n'importe qui) ^[5] .

• Les arts martiaux sont des expériences organisées et hiérarchisées, ce qui demande alors un haut niveau de discipline et de contrôle de soi pour pouvoir y arriver correctement. Pendant votre entrainement, vous pouvez vous retrouver face à des instructions qui vont à l'encontre de votre raisonnement logique. Lorsque Miyagi demande au Karaté Kid de lustrer sa voiture, Daniel n'arrivait pas à comprendre ce que cette activité pouvait lui apprendre à propos des arts martiaux. Ce n'est que plus tard qu'il comprend que le maitre en sait plus que lui. Suivez votre maitre du mieux que vous pouvez. Écoutez ses instructions. Entrainez-vous régulièrement. Cette discipline vous aidera à devenir un meilleur pratiquant d'arts martiaux et vous pourrez aussi les appliquer à votre vie quotidienne.

Préparez-vous au combat sur le ring avec le kickboxing. Dans les années 70, les professionnels d'arts martiaux aux États-Unis se sont retrouvés frustrés par les règles mises en place lors des tournois. Ils avaient envie de contact. Un groupe s'est séparé et a créé le kickboxing. Les concurrents se préparent aux matchs en utilisant des coups de pied, des coups de poing, de blocages et de la boxe dans les airs. Puisque le kickboxing tire ses origines du contact physique et de la compétition, c'est une excellente forme d'art martial pour les personnes intéressées à monter sur le ring.

• Certains arts martiaux ne mettent pas autant l'accent sur la montée sur le ring. Les styles traditionnels du kung-fu comme le wing chun ou le hung gar ne sont pas enseignés pour préparer les apprenants au combat sur le ring. Vous pouvez y apprendre des systèmes d'autodéfense exceptionnels, mais il va vous falloir beaucoup de temps avant d'avoir des bases suffisamment solides pour vous en servir dans une situation de combat.

Pensez à vos centres d'intérêt culturels. Si vous avez du respect ou de l'intérêt pour une certaine culture, vous pourriez en retirer beaucoup si vous apprenez un art martial. Étudiez le krav maga si vous êtes intéressé par Israël. Étudiez le taekwondo si la culture coréenne vous intéresse. Essayez le sumo pour avoir une meilleure compréhension de la culture japonaise.

• Si cela fait partie de votre objectif, choisissez une école dirigée par une personne native de cette culture ou par quelqu'un qui a été formé directement par une personne native de cette culture. Les instructions vous paraitront plus authentiques et vous arriverez à comprendre plusieurs éléments de sa culture en même temps, comme la langue, les gestes, l'histoire et la philosophie.