Comment comprendre à quoi servent les huiles de massage

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Quand vous commencez à apprendre des choses sur les massages, il peut paraitre un peu intimidant de choisir les huiles à utiliser. Cependant, ce n'est pas aussi difficile que cela puisse paraitre, et vous arriverez très bientôt à comprendre comment les utiliser en fonction de leurs propriétés. Si vous êtes un débutant(e), sachez qu’il est bien possible de maitriser la massothérapie.

Étapes

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Comprenez l’usage des huiles de massage. Elles aident principalement à lubrifier la peau afin de réduire les frottements pendant le massage. Elles aident vos mains à glisser plus facilement sur la peau. Comme autres avantages secondaires, elles permettent de nourrir la peau et peuvent être utilisées en tant qu’huiles supports ou de base en aromathérapie.
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Découvrez quelles sont les meilleures huiles. Avant de faire votre choix, vous devez tenir compte de certains aspects comme les propriétés absorbantes, hydratantes et nourrissantes des huiles, ainsi que leur odeur. D’autres facteurs à considérer incluent le prix de vente, la facilité de nettoyage et la méthode de traitement de l’huile. Dans l’ensemble, vous devrez opter pour une huile extravierge pressée à froid, étant donné que ce procédé maintient votre produit à un plus haut niveau de pureté, tout en conservant également presque tous les nutriments naturels.
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Choisissez l'huile qui convient à vos besoins et votre budget. Il existe plusieurs types d’huiles de base dont la plupart sont utilisés pour effectuer des massages.
- L'huile d'amande : c’est probablement la variante la plus utilisée en massothérapie. Elle s’applique facilement et nourrit très bien la peau. C’est également un excellent support, étant donné qu’elle n’a pas une trop forte odeur. Elle est disponible dans la plupart des magasins d'aliments diététiques et de cosmétiques, et à un prix abordable.
- L’huile de pépins de raisin : c’est une autre huile de massage très populaire. Elle est facilement absorbée par la peau, et ne laisse pas une sensation de gras après application. Elle n’est pas aussi largement utilisée que l’huile d’amande douce et est généralement un peu plus chère.
- L’huile de tournesol : c’est une option peu couteuse. Vous en trouverez habituellement au magasin d'alimentation de votre quartier. Elle s’applique facilement et est considérée comme une excellente huile de support. Toutefois, après application, elle peut entrainer une sensation de gras sur la peau. Il vous faudra aussi tenir compte du fait que la plupart des huiles de tournesol sont pressées à une température élevée et ont une durée de conservation très courte.
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Considérez une autre huile de base. D’autres huiles de base possèdent certaines propriétés qui peuvent aider à soulager des problèmes particuliers, comme la sècheresse cutanée, le vieillissement précoce, ou l’exéma. Elles peuvent être ajoutées à une huile principale selon des proportions variables. Il s’agit notamment des huiles d’olive, de germe de blé et de jojoba.
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Comprenez la différence entre les huiles de base et les huiles essentielles. Les huiles essentielles aromatiques diffèrent des huiles de base sous plusieurs aspects.
- Les huiles essentielles sont un concentré de molécules aromatiques obtenues à partir de diverses plantes et de fruits ayant des effets considérables sur les différents systèmes du corps.
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Essayez les huiles les plus populaires en aromathérapie. Il existe une grande variété d'huiles essentielles. Chacune d’elles possède des propriétés spécifiques et agit différemment sur le corps. Voici quelques-unes des huiles les plus populaires, dont les effets sont bénéfiques pour le massage et la relaxation.
- L'huile de lavande : c’est probablement l’huile essentielle la plus connue et la plus utilisée en massothérapie. Elle est non seulement apaisante pour l’esprit, mais possède aussi des propriétés antiseptiques. De plus, vous pouvez directement l’appliquer sur votre peau en cas de piqures ou de brulures pour calmer la douleur. Vous pouvez en trouver dans presque tous les magasins diététiques, de cosmétiques et dans d'autres centres de beauté.
- L'huile d'ylang-ylang : c’est probablement l’huile essentielle la plus bénéfique pour les massages. Ses propriétés ont un effet calmant sur le système nerveux, favorisant ainsi la détente, la circulation sanguine et la libération d’endorphines, analgésiques naturels sécrétés par le corps. En outre, cette huile est parfaite pour tous les types de peau, car elle aide à traiter aussi bien les conditions de peau sèche que l'acné et les peaux grasses.
- L'huile de théier : c’est la seule huile essentielle qui peut être appliquée sans être diluée sur les zones concernées comme un agent antiseptique et antiinflammatoire. Quand elle est utilisée pour le massage, elle peut faciliter la cicatrisation des lésions cutanées, tout en assurant le maintien du bon fonctionnement du système respiratoire.
- L'huile d'eucalyptus : Pour terminer, l'huile d'eucalyptus est également une des huiles essentielles les plus communément utilisées en raison de ses propriétés antiinflammatoires, aidant à soulager les spasmes, les crampes musculaires et les entorses. Elle contribue également à lutter contre les problèmes de peau, et peut même prévenir et traiter les tissus endommagés. Sa capacité à ouvrir les voies nasales obstruées et à stimuler le sens de l'odorat fait de cette huile un produit polyvalent, utile à différents niveaux.
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Avertissements

Certaines huiles essentielles ont des effets secondaires et d'autres ne devraient pas être utilisées sur certaines personnes comme les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes qui prennent des médicaments ou les enfants. Renseignez-vous toujours sur les contrindications possibles et cherchez à savoir si la personne que vous massez souffre d’une quelconque maladie.