Comment cuire une entrecôte à la poêle

Choisissez un bon morceau. On trouve des entrecôtes de toutes sortes de formes et de tailles, mais une épaisseur d'environ 2,5 cm est idéale. Cherchez un morceau bien persillé pour que la graisse lui apporte beaucoup de saveur et de moelleux. Il y aura peu de gaspillage, car les entrecôtes contiennent très peu de cartilage et seulement une bande fine de gras sur le bord ^[10] .

Réchauffez la viande. Laissez-la reposer hors du réfrigérateur avant de la faire cuire. Vous devez la porter à température ambiante pour l'aider à cuire à cœur. Si elle est froide, sa surface risque de se dessécher avant qu'elle soit cuite au centre. Il peut falloir jusqu'à 30 min pour qu'une entrecôte se réchauffe suffisamment après avoir été sortie du réfrigérateur. Cependant, faites attention à ne pas la laisser reposer trop longtemps, car des bactéries peuvent la contaminer.

• La viande à température ambiante cuit également plus rapidement.
• Si elle n'est pas à température ambiante, elle risque d'être froide à l'intérieur ^[11] .

Séchez-la. Tamponnez sa surface avec du papier absorbant pour éliminer un peu d'humidité. S'il y a des gouttes d'eau ou trop d'humidité, l'entrecôte risque de cuire dans de la vapeur. Si vous retirez l'humidité en trop, le bœuf aura de meilleures chances de réagir avec l'huile chaude de manière à griller à la perfection ^[12] .

• Il est inutile d'être agressif. Si vous tamponnez la viande trop vigoureusement, vous risquez de l'aplatir un peu.

Assaisonnez-la. Après l'avoir séchée, vous serez presque prêt(e) à la faire cuire. Vous devez d'abord l'assaisonner. Différentes personnes aiment différentes épices. Choisissez ce qui vous plait le plus. En général, les cuisiniers conseillent d'assaisonner l'entrecôte avec un filet d'huile d'olive extravierge, du gros sel et du poivre noir ^[13] .

• Assaisonnez-la juste avant de la faire cuire. Si vous appliquez les assaisonnements trop longtemps à l'avance, il se peut que le sel dessèche la chair ^[14] .

Déposez-la dans la poêle. Faites-le délicatement. Si vous la posez trop rapidement, l'huile chaude peut cracher. Essayez de centrer l'entrecôte dans la poêle de manière à ce que la chaleur soit distribuée de façon uniforme. Vous devez immédiatement entendre un joli grésillement. Si vous ne l'entendez pas, cela signifie que l'huile n'est pas assez chaude. La viande doit également adhérer. Poussez-la fermement sur tous les côtés pour vous assurer que toute sa face inférieure touche le métal et qu'il n'y a pas de poche d'air ^{[15] [16]} .

Laissez-la griller. Quoi que vous fassiez, résistez à la tentation de jeter un coup d'œil à la face inférieure de la viande. Ne la retournez pas et ne la déplacez pas. Agitez simplement la poêle d'avant en arrière. Si le bœuf se détache, il est probablement temps de le retourner. Sinon, il doit cuire plus longtemps ^[17] .

• En général, il est d'usage de le retourner une seule fois ^[18] .
• Une fois que les deux faces sont cuites, certaines personnes se servent d'une pince de cuisine pour appuyer sur l'entrecôte avec la face grasse en bas afin de la débarrasser d'une partie de la graisse en surplus ^[19] .

Choisissez la cuisson. Faites cuire chaque face pendant quelques minutes. Le temps de cuisson dépend de la taille et de l'épaisseur de l'entrecôte et de la température de la poêle. Cependant, en règle générale, il faut faire cuire chaque face pendant 2 min 30 à 4 min 30 selon le degré de cuisson souhaité. Cela aide la viande à cuire à cœur et à perdre une partie de sa graisse ^[20] . Pour une épaisseur de 3,5 cm, essayez les temps suivants.

• 2 min 15 par face pour une viande bleue. Elle sera très rouge à l'intérieur et très tendre et souple. Sa température interne doit être de 50 °C.
• 3 min 15 par face pour une viande saignante. Elle sera plus rose que rouge et légèrement moins tendre qu'une entrecôte bleue. Elle produira beaucoup de jus. Sa température interne doit être de 55 °C.
• 4 min 15 par face pour une cuisson à point. Le bœuf sera légèrement rosé à l'intérieur et produira peu de jus. Sa température interne doit être de 60 °C.
• Plus de 4 min 15 par face pour une entrecôte bien cuite. Elle doit cuire jusqu'à ce que sa chair soit bien foncée. Selon le résultat souhaité, elle peut être plus ou moins souple. Sa température interne doit être de 68 °C ^{[21] [22]} .
• Certaines personnes préfèrent saisir les entrecôtes à la poêle et terminer la cuisson au four. C'est une bonne façon de conserver de la saveur et du moelleux.

Arrosez l'entrecôte. Pendant qu'elle cuit, mettez quelques morceaux de beurre dans la poêle. Lorsqu'il est fondu, prenez-le avec une cuillère et versez-le sur la viande à plusieurs reprises ^[23] . Cela permettra à une belle croute de se former tout en accentuant et en améliorant la saveur ^[24] .