Comment déclencher la perte des eaux

Êtes-vous proche de la fin de votre grossesse, ou le travail a-t-il commencé et vous voulez que le sac amniotique (« les eaux ») se rompe ? De nombreuses femmes voudraient que cela se produise pour que le travail puisse commencer. Elles voudraient aussi le faire pour en finir plus vite. Cependant, il est conseillé de ne pas y toucher dans la mesure du possible. Cela peut prévenir certaines douleurs pendant le travail et réduire le risque de problème comme la procidence du cordon. Discutez avec votre médecin pour savoir si vous pouvez le faire. Si vous êtes en bonne santé, vous pouvez déclencher la perte des eaux en suivant certaines méthodes liées à votre style de vie ou en demandant à un spécialiste de le faire ^{[1]
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Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Déclencher naturellement la perte des eaux

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Consultez votre obstétricien ou votre sagefemme. Avant d’essayer quoi que ce soit pour hâter la perte des eaux, vous devez en discuter avec votre médecin ou un professionnel de la santé. Il vous indiquera si votre état de santé vous permet d’essayer ces techniques, par exemple avec des rapports sexuels. Si vous ne consultiez pas votre médecin, vous pourriez déclencher trop vite le travail, ce qui pourrait causer des complications ^{[2]
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Source de recherche}.
- Demandez-lui si les méthodes de changements de style de vie ou les techniques médicales sont les meilleures.
- Évitez de vouloir déclencher la perte des eaux avant la 39e semaine de grossesse.
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Allez vous promener. La marche permet au sac amniotique de se rompre et de provoquer le travail ^{[3]
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Source de recherche}. Allez faire une promenade rapide qui n’excède pas une demi-heure à chaque fois pour stimuler le bébé, ce qui peut entrainer la perte des eaux ^{[4]
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Source de recherche}. N’oubliez pas de ne pas vous forcer ou de vous stresser en marchant, même si vous êtes excitée à l’idée de voir le travail démarrer.
- Portez des chaussures confortables qui soutiennent les pieds et les jambes pour éviter les tensions inutiles. Marchez sur des surfaces plates si vous le pouvez.
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Faites de l’exercice. Même si cela n’a pas été prouvé, certaines formes d’exercice pourraient aussi vous aider à déclencher la perte des eaux. Essayez un autre type d’exercice cardiotraining à impact faible pour faire rompre le sac amniotique ^{[5]
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Source de recherche}. En voici quelques exemples ^{[6]
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- cinq minutes de flexions basses,
- s’assoir sur une balle de yoga et faire rouler doucement son pelvis en cercles,
- des fentes,
- monter les escaliers ^{[7]
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  Source de recherche},
- s’assoir le dos droit et toucher la plante de ses pieds l’une contre l’autre.
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Faites l’amour. Même si vous pouviez ne pas avoir très envie de le faire après la 39e ou 40e semaine, cela pourrait vous aider à provoquer la perte des eaux. En fait, il arrive souvent que le travail commence après une semaine de rapports sexuels réguliers. Si vous vous sentez suffisamment à l’aise, faites-le une fois par jour pour déclencher le travail. Envisagez des positions à pénétration profonde, par exemple en Amazone ou la levrette. Elles permettent de mieux stimuler le col de l’utérus et d’aider les prostaglandines contenues dans le sperme à déclencher le travail ^{[8]
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Source de recherche}.
- Évitez les rapports sexuels une fois que les eaux sont rompues. Cela pourrait apporter des bactéries nuisibles dans le vagin ^{[9]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}.
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Massez-vous les mamelons. Si vous essayez de faire démarrer ou d’accélérer le travail, stimulez vos mamelons pour faire progresser le travail. Frottez-vous-les entre l’index et le pouce pour imiter la façon dont le bébé tète. Demandez à votre partenaire de vous aider si cela vous semble plus confortable ^{[10]
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Source de recherche}. Cela pourrait aussi vous aider à déclencher la perte des eaux, car vous allez produire de l’ocytocine qui provoque des contractions au niveau de l’utérus ^{[11]
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Source de recherche}.
- Sachez que vous allez probablement devoir vous les frotter un certain temps avant que cela déclenche le travail.
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Mangez des aliments qui la déclenchent. Même si leur efficacité n’a pas vraiment été scientifiquement prouvée, certains aliments pourraient aider à déclencher la perte des eaux et le travail. Essayez de manger des aliments épicés comme des piments ou des currys, ainsi que de l’ananas pour arriver à cet effet ^{[12]
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Source de recherche}. En voici d’autres qui pourraient vous aider aussi ^{[13]
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- les aubergines
- le vinaigre balsamique
- la réglisse ^{[14]
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- le basilic
- l’origan
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Envisagez l’huile de ricin. Certaines femmes trouvent que l’huile de ricin peut provoquer le travail et entrainer la perte des eaux. Discutez avec votre médecin pour connaitre la dose que vous pouvez prendre ^{[15]
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Source de recherche}. Prenez-la le matin, car elle pourrait provoquer de la diarrhée ^{[16]
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Source de recherche}. Cela vous permet de surveiller vos symptômes et de rester hydratée ^{[17]
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Prenez des plantes avec précaution. Certains individus suggèrent que le Caulophyllum thalictroides, les infusions de framboisiers et d’autres plantes peuvent aider à déclencher la perte des eaux. Il y a très peu de preuves que cela fonctionne et elles pourraient aussi provoquer des effets secondaires désagréables, par exemple de la diarrhée. Demandez à votre médecin si vous pouvez en prendre en toute sécurité et faites quand même attention ^{[18]
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Source de recherche}.
- Prenez le soir trois à quatre gélules d’huile de primevère si vous avez dépassé les 38 semaines de grossesse ^{[19]
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  Source de recherche}.
- Préparez-vous une tisane au framboisier et buvez-en si cela vous plait. Cela pourrait provoquer des contractions qui entraineront une perte des eaux.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Demander à un professionnel de percer le sac amniotique

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Contactez votre médecin ou votre sagefemme. N’essayez jamais de le percer vous-même. Si vous avez essayé les techniques ci-dessus, discutez avec votre médecin ou votre sagefemme pour qu’il vous perce la poche des eaux. Sachez que cela implique des risques pour vous et votre bébé et un professionnel de la santé ne pourrait accepter de le faire que dans les cas suivants ^{[20]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source} :
- vous en êtes à deux semaines après le terme,
- vous avez une infection utérine,
- le bébé ne grandit plus à la vitesse attendue,
- il n’y a pas assez de liquide amniotique, ce qu’on appelle l’oligoamnios,
- vous présentez un décollement du placenta, c’est-à-dire qu’il se détache de la paroi de l’utérus,
- votre pression sanguine est basse ou vous avez du diabète.
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Faites séparer le sac amniotique. Votre médecin pourrait vous suggérer de séparer le sac amniotique si vous êtes proche de la date de l’accouchement ou si vous l’avez dépassée ou s’il y a une raison médicale urgente de déclencher le travail. C’est une procédure médicale simple pendant laquelle le médecin sépare le sac amniotique de la paroi de l’utérus avec son doigt. Il peut aussi masser ou étirer le col de l’utérus pendant la procédure pour encourager la perte des eaux ^{[21]
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- Sachez que cette procédure peut être très inconfortable et provoquer des crampes tenaces. Elle n’est pas aussi efficace que d’autres techniques.
- Évitez de le faire à la maison. Seul un spécialiste formé à la procédure devrait essayer de le faire avec des outils stériles et les bonnes techniques.
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Passez une amniotomie. Si vous avez dépassé le terme, si le col de l’utérus est dilaté et fin ou si le travail ralentit une fois que le bébé descend dans le pelvis, votre médecin ou sagefemme pourrait pratiquer l’amniotomie. Cette procédure implique une rupture artificielle du sac amniotique avec un outil spécial. Elle pourrait provoquer une certaine gêne, mais elle est efficace pour provoquer la perte des eaux. Elle pourrait aussi vous aider à démarrer le travail ^{[22]
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Source fiable
American College of Obstetricians and Gynecologists
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- Laissez le médecin vous ausculter et ausculter le bébé après l’amniotomie pour s’assurer que le trouble provoqué par l’intervention ne vous a pas affectés ^{[23]
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  Source de recherche}.
- Sachez que cette procédure s’accompagne de risques comme une infection, une rupture utérine et une augmentation du risque d’accouchement par césarienne.
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