Comment devenir plus observateur

Éloignez les distractions. La raison pour laquelle les gens ne sont pas observateurs de nos jours est le nombre infini de distractions tout autour de nous. Si vous passez un moment en groupe, ne jouez pas avec votre iPod. Si vous révisez pour un examen, rangez tous vos magazines. Écartez toute chose qui pourrait accaparer votre attention et vous empêcher de faire attention à ce qui est en face de vous.

Cachez votre téléphone. Passer tout votre temps sur votre téléphone portable est le meilleur moyen de ne prêter attention à rien d'autre, d'ennuyer les gens qui vous entourent et de n'avoir aucune idée de ce qui se passe. De plus, si vous écrivez des messages pendant que vous marchez, que vous prenez le bus ou que vous êtes dans un lieu public en général, vous aurez plus de chances de vous faire voler ou de vous placer dans une situation dangereuse parce que vous n'aurez aucune idée de ce qui se passe autour de vous.

• Lorsque vous avez une véritable conversation avec un ami, rangez votre téléphone et mettez en suspens la conversation virtuelle par messages que vous pourriez avoir avec un autre ami. Si vous voulez vraiment pouvoir observer ce qui se passe, vous devez vous concentrer sur une seule conversation en même temps.

Prenez le temps d'écouter. Être une personne qui sait écouter les autres est différent d'être simplement un auditeur. Lorsque quelqu'un vous parle, prêtez attention aux mots de cette personne, à ses émotions, à son langage corporel et à ses gestes pour en avoir une image complète. N'interrompez pas cette personne et attendez qu'elle ait terminé de parler pour pouvoir commencer à partager vos propres opinions. Acquiescez lorsque c'est nécessaire, commentez lorsque la conversation le demande, mais ne dites pas « ce n'est pas vrai » toute les deux secondes, sans quoi la personne sera distraite et perdra le fil de son discours.

• Si une personne vous parle d'un problème qu'il ou elle a à ce moment donné, ne vous précipitez pas pour donner des conseils tout de suite. Parfois, la personne en question souhaite simplement parler et désire que vous soyez là pour écouter.
• Faites attention aux détails qu'une personne révèle sur sa vie, afin de pouvoir y faire référence dans la prochaine conversation. Si vous croisez une connaissance qui vous dit qu'il part à Tahoe pour faire du ski, demandez-lui comment s'est déroulé son voyage la prochaine fois que vous le verrez.

Aidez-vous de l'apparence d'une personne pour savoir comment elle se sent. Être observateur signifie plus que de simplement écouter les mots qu'une personne prononce. Cela veut aussi dire observer son apparence physique et la façon dont elle se comporte pour pouvoir déduire comment elle se sent vraiment. Votre amie aura beau vous dire qu'elle se remet très bien de sa rupture, mais ses yeux rouges et gonflés la trahiront. Votre compagnon vous dira sans doute qu'il ne ressent pas vraiment d'excès de stress au travail, mais rentrera à la maison avec les ongles rongés jusqu'à l'os. Les gens disent parfois une chose, mais en ressentent une autre. C'est pourquoi vous devez faire attention à leur apparence pour une vision des choses plus complète.

• Imaginons que votre patron arrive avec des cernes sous les yeux le jour où vous comptiez lui demander une augmentation. Si son comportement et son apparence sont pires que d'habitude, alors il serait plus sage pour vous d'attendre le lendemain, lorsqu'il sera de nouveau dans une disposition normale. Vos talents d'observation peuvent spécialement vous être utiles dans des cas comme celui-là.

Observez l'humeur d'une personne. Il est difficile de saisir exactement l'état d'esprit d'une personne, mais soyez attentif aux changements de comportement pour savoir comment vos amis ou vos connaissances se sentent réellement. Pour remarquer un changement dans l'humeur d'une personne, vous devez tout d'abord connaitre son état habituel. Si votre ami est généralement grognon le matin, ne prenez pas pour vous le fait qu'il soit grincheux lorsque vous le voyez avant le début des cours. Mais s'il est du matin et qu'il a l'air hagard et en manque de sommeil, alors cela peut vouloir dire qu'il lui est arrivé quelque chose de désagréable.

• L'humeur est un peu comme une aura qui entoure une personne. Soyez observateur et sondez la « vibration » qu'il ou elle renvoie. Il arrive qu'une personne soit bouleversée, excitée, nerveuse, en colère, agacée, désorientée, frustrée, folle de joie ou déçue sans même en toucher un seul mot.

Utilisez vos cinq sens. Faites fonctionner vos cinq sens lorsque vous discutez avec quelqu'un ou même lorsque vous observez simplement des gens. C'est la meilleure façon d'être un observateur complètement attentif. Voici ce que vous pouvez faire.

• Servez-vous de vos yeux pour observer et examiner votre environnement, ainsi que le comportement des gens, où que vous soyez.
• Servez-vous de vos oreilles pour faire attention à toutes les voix différentes. Vous devriez être en mesure de distinguer des voix particulières dans un brouhaha général.
• Servez-vous du toucher pour déterminer l'état d'esprit des gens. Par exemple, si quelqu'un vous serre la main et que vous remarquez que cette main est moite, il est possible que cette personne soit nerveuse.
• Servez-vous de votre nez pour détecter toute odeur qui sort de l'ordinaire et remarquer un changement soudain de parfum dans la zone où vous vous trouvez.

Notez ce qui n'est pas de l'ordre du langage parlé. Ce qu'une personne vous dit est aussi important que ce qu'il ou elle ne dit pas. Prêtez donc autant d'attention à ce qui est absent d'une conversation qu'à ce qui y est présent. Par exemple, si l'une de vos amies a toujours tendance à dire combien son petit ami est fantastique et que soudain le sujet n'apparait plus au long d'une longue conversation, il est alors possible qu'il se passe quelque chose. Si votre mère était réellement excitée à propos d'une éventuelle promotion au travail et qu'un jour elle ne souhaite plus parler que de vos devoirs lorsqu'elle rentre à la maison, cela signifie peut-être que les choses ne se sont pas déroulées comme prévu.

• Souvent, les gens ne veulent pas s'attarder sur les déceptions qui jalonnent leur vie, ou sur les choses qu'elles veulent garder secrètes. Soyez observateur pour remarquer les sujets qui manquent dans une conversation.

Prêtez attention au langage corporel. Le langage du corps peut être un autre indicateur assez précis de ce qu'une personne pense ou ressent réellement. Si une personne se tient droite et que son regard porte droit devant ou qu'elle a l'air d'attendre le prochain défi, il y a des chances qu'elle soit dans de bonnes dispositions et prête à tous les succès. Si quelqu'un a une posture avachie, le dos vouté, que ses mains ne tiennent pas en place ou qu'il regarde par terre, on peut supposer que les choses n'ont pas été pour le mieux pendant sa journée.

• Bien sûr, s'il s'agit de l'apparence habituelle de cette personne, alors le langage corporel pourrait ne pas signifier grand-chose. Mais si vous remarquez quelque chose qui sort de l'ordinaire, cela peut indiquer un changement de son humeur ou de ses émotions.

Soyez conscient de votre environnement. Ne faites pas simplement attention aux gens. Notez le nombre de voitures qui se trouvent dans le parking avec la vôtre. Notez les différentes espèces d'oiseaux qui volent au-dessus de la plage ce jour-là. Faites attention aux fruits que l'on vend dans les épiceries et déterminez si les prix ont augmenté ou sont descendus depuis la dernière fois. Gardez les yeux et les oreilles grands ouverts à chaque instant et cherchez à remarquer tout ce qui sort de l'ordinaire, même lorsque vous marchez simplement dans la rue.

• Entrainez-vous à prendre conscience de votre environnement lorsque vous êtes seul, puis vous deviendrez de plus en plus conscient de cet environnement lorsque vous parlerez à des gens.

Suivez des cours de peinture. Les cours de peinture contribueront grandement à améliorer vos capacités d'observation, car vous serez entrainé à peindre tout ce qui se trouve en face de vous, que ce soit un magnifique paysage ou bien une coupe de fruits. Vous devrez prendre conscience de la répartition de la lumière, des proportions et d'autres éléments clés qui vous aideront à voir et à analyser ce qui se trouve en face de vous. Il n'est pas du tout nécessaire de posséder un don naturel pour suivre des cours de peinture. Même si vous ne devenez pas un excellent artiste, vos capacités d'observation en bénéficieront forcément.

Passez du temps à observer les gens de loin. Arrêtez-vous dans un café ou dans un parc, commandez un latté et regardez ce que les gens font. Prêtez une attention particulière au langage corporel, aux états d'esprit, aux conversations et aux actions. Vous pouvez observer l'ensemble ou regarder plus précisément certaines choses, des couples malheureux, des femmes d'affaires, des amis, des gens nerveux, etc. Cela vous aidera à améliorer vos capacités d'observation et vous vous habituerez à observer le comportement des gens de loin.

• Assurez-vous de ne pas passer pour un pervers. Évitez de regarder les enfants sur un terrain de jeu ou de faire quoique ce soit qui peut paraitre suspicieux. Essayez d'être discret et amenez un livre ou quelque chose à faire pendant que vous observez.

Faites des puzzles. Les puzzles vous poussent à faire attention à tous les petits détails et à remarquer les légères différences des pièces, qui ne peuvent aller qu'à un seul endroit. Passer du temps seul à faire des puzzles peut aiguiser votre esprit et votre mémoire, mais également vous aider à remarquer la beauté inhérente aux détails de nombreux objets différents. Sur un plan plus élevé, cela peut vous aider à réaliser qu'aucune personne n'est identique à une autre, bien que l'on puisse trouver beaucoup de similarités chez de nombreuses personnes. Ce sont les différences qui valent la peine d'être remarquées.

Pratiquez la méditation. La méditation contribue à construire notre conscience de notre propre esprit et de notre corps. Cela vous aidera donc à développer vos qualités d'observations en cours de route. Prenez le temps de vous assoir pendant 10-15 minutes tous les matins ou tous les soirs. Faites en sorte d'être dans une position confortable dans une pièce calme et écoutez votre souffle entrer et sortir de votre corps. Concentrez-vous afin de relaxer toutes les parties de votre corps l'une après l'autre, jusqu'à vous trouver dans un état de relaxation total, qui vous permettra de remarquer toutes les petites choses qui se déroulent autour de vous tout en gardant les yeux fermés.

Faites du yoga. Le yoga a la réputation de développer l'ouverture d'esprit et de ce fait, les capacités d'observation. La pratique du yoga permet de reposer son esprit, de se concentrer sur le moment présent et d'être à l'écoute de ce que votre corps fait et ressent à chaque moment. La pratique du yoga seulement quelques soirs par semaine fera de vous une personne plus calme ouverte et raisonnable. Accéder à un plus grand contrôle de votre esprit et de votre corps vous rendra plus observateur, car vous serez en mesure de vous débarrasser des éventuelles distractions plus facilement.

• Le yoga, de même que la méditation, demande de la pratique. Ne soyez pas frustré si vous n'obtenez pas les effets escomptés tout de suite.

Regardez un film étranger sans les sous-titres. Si vous connaissez un peu une langue étrangère ou même si vous n'avez étudié cette langue que pendant un an ou deux, essayez de regarder un film dans cette langue sans y ajouter les sous-titres. Évidemment, une partie de l'intrigue vous échappera, mais tâchez d'observer les personnages et de lire leur langage corporel, leurs états d'esprit, ainsi que les situations dans lesquelles ils se retrouvent. De cette façon, tentez de comprendre le contexte et ce dont il est question.

• Si vous souhaitez pouvoir constater combien vous aviez raison ou tort, regardez à nouveau le film avec les sous-titres et vérifiez le nombre de choses que vous aviez comprises correctement.
• Cela vous poussera à vous concentrer sur ce qui est extérieur aux mots dans n'importe quelle situation.

Prenez des notes. La prise de notes n'est pas utile qu'en classe. Vous pouvez prendre des notes où que vous soyez pour améliorer vos qualités d'observation. Si vous prenez des notes en classe, munissez-vous d'une feuille de papier séparée pour y inscrire les choses que vous n'avez pas à retenir pour les examens. Notez-y ce que les gens portent, l'humeur de votre professeur ce jour-là, s'il y a des oiseaux près de la fenêtre ou l'ambiance générale de la classe. Si vous êtes dans un café, prenez note de ce que les autres gens lisent, mangent, ou de ce dont ils discutent.

• Soyez futé lorsque vous faites cela. Ne dévisagez pas les gens avant de griffonner furieusement des choses dans un petit carnet. Écrivez dans un grand carnet et conservez un manuel scolaire ou un roman à portée de main, de manière à ce que les gens pensent que vous prenez des notes à propos de votre lecture.

Suivez des cours de danse. Suivre un cours de danse améliorera vos capacités d'observation, car vous devrez observer attentivement la façon dont se meut le corps de votre professeur et imiter ses mouvements avec votre propre corps. Cela ne sera pas facile et vous aurez à mettre votre esprit et votre corps au travail. Vous devrez isoler chaque mouvement et appréhender la façon dont ils se combinent tous entre eux pour réellement comprendre ce qu'il se passe. L'imitation et la répétition des enchainements amélioreront vos capacités d'observation, même s'il ne sera pas aisé de réaliser les bons mouvements du premier coup.