X
Cet article a été coécrit par Carlotta Butler, RN, MPH. Carlotta Butler est infirmière accréditée en Arizona. Carlotta est membre de l'American Medical Writers Association. Elle a obtenu son master en santé publique à l'université d'Illinois du Nord en 2004 et son master en soins infirmiers à l'université St. Francis en 2017.
Il y a 10 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
Cet article a été consulté 1 443 fois.
L'énurésie nocturne est la libération involontaire d'urine pendant le sommeil. Bien que les enfants aient tendance à être plus sujets à cette maladie, cela peut également s'observer chez les adultes ainsi que chez les adolescents. L'énurésie nocturne est parfois le symptôme d'autres troubles, surtout chez les adultes. Au nombre de ceux-ci, il y a le diabète, l'infection urinaire, la constipation et le stress [1] . Si l'une de vos connaissances ou vous-même souffrez d'énurésie nocturne, vous devez peut-être consulter un médecin pour exclure toute maladie sous-jacente. Autrement, vous avez la possibilité de gérer le problème à la maison en vous nettoyant après les mictions et en prenant des précautions pour éviter d'autres libérations involontaires d'urine.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Se sécher et se nettoyer le corps
Partie 1
-
1Changez vos pyjamas ou vos vêtements sales. Le port d'habits sales peut entrainer un malaise physique et des odeurs corporelles. Le fait d'avoir des vêtements humides sur le corps pendant longtemps peut également provoquer une irritation cutanée. Vous devez enlever les vêtements sales avant de changer les draps afin de réduire les risques d'irritation et de gêne [2] .
- Gardez d'autres pyjamas ou sous-vêtements près de votre lit au cas où l'énurésie nocturne deviendrait un problème récurrent. De cette façon, vous pourrez facilement changer de vêtements en cas de libération involontaire d'urine.
- Pensez à ensacher les habits sales jusqu'à ce que vous soyez prêt(e) à les laver. Cela empêchera les odeurs d'envahir la pièce.
- Gardez un sac en plastique près de votre lit afin de pouvoir plus facilement ensacher les vêtements sales. Si vous envisagez de voyager ou de séjourner chez quelqu'un d'autre, veillez à apporter un sac en plastique que vous placerez près de vous la nuit.
-
2Nettoyez-vous le corps. Dans la mesure du possible, il est préférable que vous preniez une douche après avoir subi une libération involontaire d'urine. Si vous êtes à la maison et que vos colocataires ou vos proches sont au courant du problème, vous pouvez choisir de prendre un bain. Par contre, si vous vivez avec une personne qui n'a pas connaissance de votre maladie, il existe des façons plus discrètes de vous nettoyer [3] .
- Servez-vous des lingettes humides pour nettoyer les parties du corps affectées, à savoir les cuisses, le fessier et l'aine.
- Faites usage de papiers absorbants jetables et de serviettes propres pour sécher complètement les parties sales du corps.
- Si les vêtements imprégnés d'urine sont restés sur votre peau pendant longtemps avant votre réveil, pensez à appliquer une poudre corporelle à base de talc. Cela vous permettra de gérer l'humidité de la peau et d'empêcher les éruptions cutanées et les irritations.
-
3Portez des vêtements secs et propres. Après que vous vous êtes nettoyé(e), vous devez porter un pyjama ou des sous-vêtements secs. Vous devez mettre les vêtements sales dans un sac en plastique ou dans un panier à linge pour éviter que les odeurs ne persistent dans la chambre à coucher.
- Si l'énurésie nocturne devient un problème récurrent, vous devez penser à placer une paire de pyjamas ou de sous-vêtements supplémentaire près du chevet tous les soirs [4] . Cela vous permettra de vous nettoyer plus discrètement et plus facilement.
Publicité
Partie 2
Partie 2 sur 3:Nettoyer le lit
Partie 2
-
1Réagissez de manière appropriée à l'énurésie nocturne de quelqu'un. Ne punissez ou ne criez jamais sur quelqu'un parce qu'il a uriné au lit. Qu'il s'agisse d'un adulte ou d'un enfant, personne n'aimerait mouiller son lit. Faites montre de gentillesse et aidez la personne comme bon vous semble.
- Si votre enfant urine au lit, aidez-le à se nettoyer et à changer ses vêtements.
- Vous devez également impliquer l'enfant dans le nettoyage ou le changement des draps, car cela lui permettra de savoir quoi faire à l'avenir.
-
2Retirez la literie sale. Tout linge sale doit immédiatement être retiré et placé dans un panier à linge ou ranger dans un sac en plastique. La literie doit être lavée et si vous prévoyez de vous rendormir, votre chambre peut dégager une mauvaise odeur le matin si elle n'est pas bien entretenue pendant la nuit [5] .
- Il est important que vous rangiez correctement les draps sales, surtout si vous avez un colocataire ou si vous ne voulez pas que les autres soient au courant de votre problème d'énurésie nocturne.
- Vous devez peut-être avoir un panier destiné au linge sale. Vous avez également la possibilité de garder des sacs-poubelle en plastique à portée de main près de votre lit afin de pouvoir ranger le linge sale et contenir l'odeur.
-
3Sollicitez de l'aide. Si vous voyez que vous avez du mal à nettoyer le lit, vous devez peut-être solliciter l'aide d'autrui. Cela est très important, surtout si vous passez la nuit chez quelqu'un d'autre.
- Réveillez quelqu'un de confiance pour qu'il vous aide à nettoyer le lit. Un ami proche ou un parent serait idéal.
- Dites-lui quelque chose du genre : « Je suis vraiment désolé(e), mais je ne me sens pas bien et j'ai uriné par mégarde. Peux-tu m'aider à nettoyer cela ? »
-
4Nettoyez le matelas. En fonction de la quantité d'urine libérée, vous devez nettoyer le matelas et changer la literie. Vous devez vous contenter d'absorber l'urine résiduelle et traiter la partie du matelas affectée pour éviter les odeurs et les taches [6] .
- Appliquez une serviette sèche par petites touches sur la partie mouillée.
- Pulvérisez un désodorisant pour animaux de compagnie à base d'enzymes ou un nettoyant de tapis sur la partie affectée. Ces produits sont disponibles dans la plupart des épiceries et magasins de vente d'articles ménagers.
- Si vous n'avez pas un nettoyant approprié à la maison, vous pouvez facilement et rapidement en préparer un. Mélangez 4 g de détergent à vaisselle dans 240 ml d'eau tiède, puis versez le mélange dans un pulvérisateur ou appliquez cela par petites touches à l'aide d'une serviette.
-
5Désodorisez le matelas. Si l'énurésie nocturne se produit fréquemment chez vous, il est possible que votre matelas commence à dégager une mauvaise odeur avec le temps. Traitez le matelas avec du bicarbonate de soude pour éliminer certaines odeurs [7] .
- Saupoudrez du bicarbonate de soude sur la zone affectée. Appliquez-y une quantité généreuse de bicarbonate de soude. Certaines libérations d'urine peuvent nécessiter toute une boite de bicarbonate de soude afin de pouvoir bien absorber les odeurs.
- La poudre a besoin de temps pour éliminer les odeurs. Laissez-la sur le matelas jusqu'au matin, puis aspirez-la. Dans la mesure du possible, placez simplement une serviette sèche et propre entre le bicarbonate de soude et le drap.
Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 3:Planifier un nettoyage plus facile
Partie 3
-
1Portez des sous-vêtements absorbants. Ceux-ci représentent la première ligne de défense contre l'énurésie nocturne. Ces produits n'empêcheront pas l'énurésie nocturne, mais ils rendront le nettoyage beaucoup plus rapide et plus facile. Les sous-vêtements absorbants se présentent sous des formes jetables et réutilisables. Ils sont conçus pour les adultes et les enfants et sont disponibles en différentes tailles [8] .
- Ces sous-vêtements absorbants sont disponibles dans la plupart des épiceries et des pharmacies.
-
2Faites usage d'un couvre-matelas. Ces dispositifs sont conçus pour protéger votre lit au cas où l'urine s'infiltrerait dans vos draps et dans vos vêtements. Ils peuvent empêcher les odeurs et l'humidité d'atteindre le matelas, ce qui rendra le nettoyage beaucoup plus facile et rapide [9] .
- Il existe plusieurs types de couvre-matelas, à savoir des modèles absorbants, imperméables et même des alèses.
- Les couvre-matelas sont disponibles sur Internet ou dans la plupart des grands magasins.
-
3Réduisez votre consommation de liquides avant d'aller au lit. La réduction de la quantité de liquides que vous consommez peut réduire vos envies de vouloir vider votre vessie pendant la nuit. Cela dépend surtout du type et de la quantité de liquides que vous avez consommés plus tard dans la journée, car les boissons consommées un peu juste avant l'heure du coucher sont plus susceptibles d'affecter votre corps la nuit.
- Vous devez surtout limiter votre consommation de liquides dans l'après-midi et dans la soirée. Réduisez votre consommation de liquides le soir à environ 1/5 de vos liquides quotidiens globaux [10] .
- Allez deux fois aux toilettes avant de vous coucher : une fois au début de votre routine du coucher et une autre fois juste avant d'aller au lit [11] .
- Évitez l'alcool et la caféine. Ces diurétiques sont également considérés comme des irritants de la vessie et peuvent contribuer à l'augmentation de l'énurésie nocturne et de la miction [12] .
- La réduction de liquides est particulièrement importante pour les personnes âgées et les enfants. Les enfants ont des vessies plus petites qui sont toujours en développement alors que les personnes âgées ont des vessies plus faibles en raison de l'âge. Les femmes adultes qui ont mis au monde des enfants peuvent également avoir des vessies plus faibles.
-
4Portez une alarme d'énurésie nocturne. Ces dispositifs peuvent être utiles aux personnes de tous âges qui souffrent d'incontinence. L'alarme est attachée au corps et se déclenche au premier signe de miction afin que vous réveilliez immédiatement. Avec le temps, cela peut habituer votre corps à se réveiller lorsque vous sentez le besoin d'uriner avant que vous ne mouilliez votre lit [13] .
- Les alarmes d'énurésie nocturne peuvent être réglées pour vibrer ou pour émettre un son. Cette fonction peut être pratique si vous souhaitez rester discret sur l'énurésie nocturne.
- Ces dispositifs sont faciles à nettoyer lorsqu'ils sont sales.
- Ils sont suffisamment sensibles pour capter une très petite quantité d'urine, mais pas sensibles pour se déclencher lorsqu'ils détectent une transpiration.
-
5Consultez votre médecin. Celui-ci peut vous aider à savoir s'il y a des maladies sous-jacentes qui pourraient contribuer à l'énurésie nocturne. Le médecin peut également vous prescrire des médicaments pouvant vous aider à gérer le mal. Consultez aussitôt un spécialiste de la santé si vous constatez des changements dans la fréquence ou le type de miction que vous ressentez, car cela peut indiquer des problèmes plus graves.
- Il peut effectuer plusieurs examens, à savoir la mesure du résidu vésical postmictionnel, les examens du débit urinaire, une culture et une analyse d'urine et un examen physique [14] .
- Consultez immédiatement un médecin en cas d'incontinence diurne, de miction douloureuse, d'urine sanglante ou trouble [15] .
-
6Prenez des médicaments. Le médecin peut vous prescrire une kyrielle de médicaments pour vous aider à gérer votre énurésie nocturne [16] . Ces médicaments sont les plus courants que le spécialiste peut vous prescrire.
- La desmopressine : elle aide à réguler la quantité d'urine produite par les reins. Au nombre des effets secondaires, il y a l'irritabilité, l'agitation, la fatigue, les céphalées, des changements d'appétit, le vomissement ou les nausées [17] .
- L'oxybutynine : cet agent anticholinergique détend les muscles de la vessie afin qu'ils puissent contenir plus d'urine sans que vous ressentiez le besoin d'uriner pendant la nuit. Ses effets secondaires impliquent le fait de vous sentir malade, la diarrhée, la constipation, la sècheresse buccale et les céphalées.
- L'imipramine : ce médicament a le même effet que l'oxybutynine. Il présente des effets secondaires tels qu'une augmentation de l'appétit, des étourdissements, des céphalées et la sècheresse buccale.
Publicité
Références
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/1015/p560-s1.html
- ↑ http://www.virtualpediatrichospital.org/patients/cqqa/bedwet.shtml#5
- ↑ http://www.continence.org.au/pages/tips-for-bedwetting-children-who-want-to-enjoy-a-sleepover-or-school-camp.html
- ↑ http://www.pacificmedicalcenters.org/index.php/physician-articles/bed-wetting
- ↑ http://www.consumerreports.org/mattresses/how-to-clean-a-mattress/
- ↑ http://www.consumerreports.org/mattresses/how-to-clean-a-mattress/
- ↑ http://www.consumerreports.org/mattresses/how-to-clean-a-mattress/
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/kids/toileting/enuresis-bed-wetting.html
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ https://www.kidney.org/patients/bw/BWalarm
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://www.virtualpediatrichospital.org/patients/cqqa/bedwet.shtml#5
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Bedwetting/Pages/Treatment.aspx
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a608010.html
À propos de ce wikiHow
Carlotta Butler, RN, MPH
Infirmière agréée
Cet article a été coécrit par Carlotta Butler, RN, MPH. Carlotta Butler est infirmière accréditée en Arizona. Carlotta est membre de l'American Medical Writers Association. Elle a obtenu son master en santé publique à l'université d'Illinois du Nord en 2004 et son master en soins infirmiers à l'université St. Francis en 2017. Cet article a été consulté 1 443 fois.
Catégories: Hygiène personnelle
Publicité
