Comment gérer son temps à la fac

La transition du lycée à l'université peut être difficile, car vous devez apprendre à vous débrouiller dans un nouvel environnement moins cadré. Si vous commencez à avoir l'impression que vous manquez de temps pour tout faire, essayez d'apprendre à mieux organiser votre quotidien pour libérer les heures en plus dont vous avez besoin et réduire votre stress. Déterminez vos besoins et réduisez au maximum les distractions pour mettre en place un emploi du temps qui vous permettra de réussir vos études tout en vous amusant.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:
Établir un emploi du temps

1
Choisissez un agenda. Il peut être physique ou numérique. Avant de commencer à mettre en place votre emploi du temps, vous devez choisir un système vous permettant de noter les activités sur le long terme et le court terme. Il est important d'avoir un seul agenda dans lequel vous garderez toutes vos informations pour pouvoir les consulter facilement.
- Les agendas numériques peuvent être très pratiques, car vous pouvez les synchroniser avec de nombreux appareils électroniques, ce qui vous permet d'y accéder n'importe où.
- Une version avec un schéma de chaque mois et un semainier plus précis est très utile pour noter les éléments pour le long terme et le court terme.
2
Notez les dates butoirs. Une fois que vous connaissez l'emploi du temps pour tous vos cours du semestre, inscrivez les dates des devoirs, des rendus et des examens dans votre agenda. Vous saurez ainsi quels seront les mois et les semaines chargés et vous pourrez organiser votre temps en fonction de ces obligations.
- Par exemple, si vous savez à l'avance que vous aurez trois examens la même semaine et qu'un(e) ami(e) vous demande de partir en weekend, vous saurez qu'il faudra attendre d'avoir fini ces examens.
3
Établissez un planning hebdomadaire. Une fois que vous avez la structure générale du semestre, vous pouvez commencer à mettre en place un emploi du temps plus précis pour vous aider à gérer les périodes chargées. Dressez une liste de priorités pour chaque semaine. Prenez en compte les devoirs quotidiens et les projets plus conséquents. Vous pouvez décomposer ces derniers en plusieurs étapes plus faciles à gérer pour éviter de vous laisser submerger.
- Par exemple, si vous devez remettre un commentaire de recherche à la fin du semestre, ne repoussez pas le travail jusqu'à la semaine avant le jour où vous devez rendre le devoir. Servez-vous de votre planning hebdomadaire pour prévoir du temps de recherche à la bibliothèque, la mise en place d'un plan et la composition d'un brouillon. Si vous pensez qu'il vous faudra 6 semaines pour faire tout ce travail, comptez en arrière depuis la date à laquelle vous devez rendre le devoir pour fixer des dates butoirs pour les différentes étapes ^{[1]
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4
Faites un planning quotidien. Au début de chaque semaine, établissez une liste des choses que vous souhaitez faire chaque jour et notez-les dans votre agenda. Elle vous aidera à visualiser clairement la façon dont vous pourrez atteindre vos objectifs hebdomadaires.
- Attribuez des niveaux de priorité aux différentes activités en notant H, M et B pour haute, moyenne et basse selon leur importance.
5
Créez des rappels. Il est très facile de rater des dates butoirs ou d'oublier des séances de révisions. Les étudiants doivent penser à beaucoup de choses ! Servez-vous de votre téléphone ou d'un service en ligne pour créer des rappels quotidiens, hebdomadaires ou ponctuels. Vous pouvez même employer la bonne vieille méthode des Post-its que vous laissez à des endroits où vous les verrez, comme votre bureau, votre porte ou votre écran d'ordinateur.
6
Décomposez les gros travaux. Si vous devez rendre un travail de recherche de vingt pages ou un devoir de mathématiques de dix pages, vous aurez peut-être l'impression que la tâche est impossible. Au lieu de vous laisser intimider par les travaux de ce genre, décomposez-les en plusieurs étapes plus petites.
- Par exemple, si vous devez commencer un travail de recherche depuis le début, prévoyez du temps pour définir votre sujet le premier jour. Le deuxième, commencez à établir un plan et terminez-le le troisième jour. Les 4 jours suivants, vous pourrez commencer vos recherches.
7
Réservez du temps à votre emploi. Si vous travaillez lorsque vous êtes à l'université, cela peut limiter le temps que vous pouvez consacrer à vos études, mais vous pouvez tout de même apprendre à gérer votre temps en choisissant un emploi flexible qui vous permettra de prendre en compte les semaines où votre emploi du temps à l'université sera très chargé ^{[2]
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- Cherchez un emploi aux horaires flexibles, en ligne ou avec de nombreux collègues avec lesquels vous pourrez échanger des horaires au besoin.
- Demandez des heures libres à l'avance pour les périodes du semestre où vous savez que vous aurez beaucoup de travail.
- Essayez de trouver un emploi vous permettant de travailler pendant les périodes où vous n'étudierez pas et n'irez pas en cours. Par exemple, si vous aimez étudier le matin, travaillez dans un restaurant le soir. Si vous préférez étudier le soir, faites de la surveillance dans une piscine le matin.
8
Prenez soin de votre santé. Prévoyez du temps pour dormir, manger des repas équilibrés, faire de l'exercice physique et vous reposer. Nous ne sommes pas des machines. N'essayez pas d'en être une ! Votre bienêtre physique et mental déterminera la facilité avec laquelle vous atteindrez vos objectifs. Prévoyez suffisamment de temps pour bien dormir et ne culpabilisez surtout pas lorsque vous faites quelques activités amusantes.
- Au contraire, si vous prenez le temps de faire un loisir qui vous plait, cela peut vous aider à mieux prendre conscience de votre temps.
9
Récompensez-vous. Si vous venez de survivre à une semaine d'examens difficiles, tâchez de prévoir une récompense pour tous les travaux et les révisions que vous avez effectués pour vous y préparer au cours des mois précédents ^{[3]
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- Vous pouvez aussi vous servir de ces récompenses pour vous motiver. S'il y a un film que vous attendez de voir au cinéma depuis des mois, achetez un billet pour une séance à la fin de votre semaine pénible.
10
Gardez de la souplesse. Des choses peuvent toujours se produire au dernier moment. Vous pouvez tomber malade, avoir une urgence de famille ou devoir remplacer un(e) collègue au travail. Si vous gardez un peu de souplesse dans votre planning hebdomadaire, vous parviendrez à vous en sortir avec votre travail universitaire tout en gérant les évènements inattendus ^{[4]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 4:
Réduire les distractions

1
Étudiez aux bons moments. Déterminez quand vous êtes le plus efficace. Une bonne façon de réduire au maximum les distractions consiste à prévoir du temps pour étudier au moment de la journée où vous êtes le plus concentré(e). Travaillez-vous le mieux le soir ou le matin ? Réservez vos heures les plus productives aux études.
- Si vous avez un cours que vous n'aimez pas, tâchez de travailler dessus pendant la période de la journée où vous êtes le plus concentré ^{[5]
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2
Créez un bon environnement. Si vous travaillez bien en écoutant de la musique, mettez-en en fond plutôt que d'utiliser des écouteurs. Si vous ne supportez pas le bruit, achetez des écouteurs antibruits ou des bouchons d'oreilles ou étudiez dans un lieu calme, comme une bibliothèque. Évitez les odeurs fortes, les lumières faibles, les températures extrêmes et les sièges trop ou pas assez confortables. Si les réseaux sociaux vous distraient, enfermez votre téléphone dans votre sac ^{[6]
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- Essayez différents environnements pour trouver celui dans lequel vous travaillez le mieux.
3
Séparez les tâches. Faites-en une à la fois. Le travail multitâche est fatigant à la fois physiquement et mentalement. Si vous essayez d'en effectuer, vous perdrez du temps et serez moins immergé(e) dans ce que vous faites ^{[7]
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4
Employez la technique pomodoro. Cette méthode de gestion du temps consiste à travailler intensément pendant une période de 25 min appelée « pomodoro » avant de faire une courte pause. Continuez de travailler de cette façon en faisant les pauses à intervalles de 25 min jusqu'à ce que vous ayez terminé votre travail. Il y a aussi une récompense : après quatre pomodori, vous pouvez faire une pause plus longue de 20 à 30 min ^{[8]
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- Les distractions sont interdites pendant les pomodori. N'oubliez pas que chaque période ne dure que 25 min. Vous pouvez survivre sans regarder votre téléphone pendant ce temps !
5
Profitez des pauses. Optimisez les petites périodes libres entre les activités. Par exemple, si vous avez une pause de 20 min entre deux cours, au lieu de regarder votre téléphone ou de faire une sieste courte, relisez les notes que vous avez prises la semaine précédente.
6
Évitez Internet. Pendant le temps que vous avez attribué à vos études, n'allez pas sur Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest, Reddit et les autres réseaux sociaux. Si vous commencez, vous vous laisserez distraire et il faudra étudier pendant des périodes plus longues.
- Utilisez uniquement ces réseaux pendant votre temps libre ou mieux encore, prévoyez de voir les amis avec qui vous échangez en ligne en personne.
- Si vous êtes incapable de vous détacher des réseaux sociaux, modifiez les paramètres de vos notifications ou demandez à un(e) ami(e) de changer votre mot de passe ^{[9]
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7
Réservez un espace aux études. Si vous étudiez quelque part où vous vous sentez décontracté(e) et avez sommeil, comme votre lit, vous ne serez pas très efficace. Choisissez un endroit avec un bureau, un bon éclairage et le moins de distractions possible ^{[10]
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- Si vous avez un colocataire bavard, travaillez dans une bibliothèque universitaire ou une salle d'études.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 4:
Demander de l'aide

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Formez un groupe de révisions. Au début du semestre, prévoyez des séances de travail hebdomadaires en groupe avec quelques camarades. Ce peut être une façon très efficace d'apprendre et le procédé sera plus amusant et agréable ^{[11]
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2
Écrivez avec quelqu'un. Avez-vous un gros travail à rendre ? Cherchez un ami qui doit également écrire un long texte et fixez un horaire régulier où vous vous retrouverez pour écrire en même temps. Même si vous ne faites pas les mêmes études, il peut être productif de fixer un moment pour écrire et d'avoir une personne avec laquelle vous pourrez échanger vos travaux pour la relecture ^{[12]
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Fixez des limites sociales. Indiquez à vos amis et à vos colocataires quelles sont les périodes que vous réservez aux études et demandez-leur de vous laisser tranquille à ces moments.
- Trouvez une façon facile d'indiquer que vous êtes occupé(e), comme une affiche « Ne pas déranger » sur la porte de votre chambre ^{[13]
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Méthode 4

Méthode 4 sur 4:
Évaluer son temps

1
Observez-vous. Évaluez ce que vous faites de votre temps au cours d'une semaine. Utilisez un journal de bord où vous écrivez quel temps vous passez sur chaque activité de votre vie quotidienne. Si vous pouvez évaluer votre temps sur une semaine entière, vous pourrez identifier les activités qui dominent votre quotidien ^{[14]
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2
Triez les activités. Classez-les dans plusieurs groupes. Une fois que vous avez déterminé quelles sont celles que vous passez généralement du temps, classez-les dans des catégories plus générales.
- Par exemple, vous pouvez faire des groupes pour le travail académique, votre emploi, les activités sociales et le temps libre.
3
Classez vos besoins. Après avoir classé vos activités, vous devez déterminer quelles catégories sont les plus importantes dans votre vie quotidienne. Pour bien gérer votre temps, il est important de trouver un bon équilibre. Consacrez le plus de temps aux activités les plus importantes pour vous aider à atteindre vos objectifs ^{[15]
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- Si vous devez travailler pour payer votre loyer et souhaitez maintenir une bonne moyenne à l'université, accordez plus de temps aux activités correspondantes qu'aux autres.
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