Comment gérer un licenciement

Vous avez peut-être vu l'annonce sur le panneau d'affichage à propos du rachat de la société pour laquelle vous travaillez. Vous êtes peut-être tombé des nues lorsque votre chef vous a convoqué dans son bureau pour vous annoncer que vous étiez licencié. Quelle que soit votre histoire, vous ressentez probablement beaucoup de colère et de rancune envers votre employeur, en plus du choc de la nouvelle. Vous allez aussi ressentir de l'anxiété et du stress à propos de la prochaine étape de votre carrière. Cependant, avec les bonnes méthodes, vous pouvez gérer votre licenciement et passer à autre chose.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Gérer l'après-coup du licenciement

1
Essayez de ne pas vous mettre en colère. Même si vous pourriez ressentir une colère ou une rage intense, il est important de ne pas insulter ou de ne pas crier sur votre chef dans son bureau. Une fois que votre chef ou le représentant des ressources humaines vous annonce la nouvelle, vous devez essayer de retenir votre colère sur le moment ^{[1]
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- Si vous vous mettiez en colère contre votre chef ou vos collègues, vous allez mettre à mal votre réputation et vous allez créer un scandale. Au lieu de vous mettre en colère, faites un effort pour sortir de son bureau avec votre dignité.
- N'en venez pas aux mains. Même si vous fumez de rage à cause de votre licenciement, vous pourriez vous attirer des problèmes avec la justice si vous agressiez physiquement votre chef.
2
Demandez les raisons de votre licenciement. Il existe une grosse différence entre un licenciement économique et un licenciement pour faute. Demandez les raisons exactes à vos supérieurs pour savoir de quel type de licenciement il s'agit. Êtes-vous congédié à cause de votre attitude au travail ? Y a-t-il un évènement en particulier qui a joué en votre défaveur ? Doivent-ils faire une réduction du personnel ^{[2]
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- Les posts sur de nombreux réseaux sociaux peuvent souvent mener à des licenciements. Si vous avez posté des choses qui pourraient être offensantes, la société pour laquelle vous travaillez pourrait ne pas vouloir être associée à vous et doit alors vous laisser partir.
- En déterminant la raison derrière votre licenciement, vous arriverez à mieux comprendre pourquoi cela est arrivé. Cela vous aidera aussi à vous améliorer dans un certain domaine pour votre prochain emploi.
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Ne signez pas d'accord d'indemnisations tout de suite. Une fois que vous avez reçu l'annonce de votre licenciement, votre chef va probablement vouloir vous faire signer de nombreux documents. Ce sont des papiers officiels concernant votre contrat que vous allez devoir signer. Vous devez cependant attendre un peu avant de signer un accord d'indemnisation, si celui-ci vous est proposé ^{[3]
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- Prenez le temps de le lire et de le faire vérifier avec votre avocat. Vous pourriez négocier des indemnités plus élevées, surtout si vous avez travaillé dans cette société depuis un moment.
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Discutez de l'histoire. Discutez avec votre chef de la façon dont votre départ sera expliqué aux autres. Il est d'autant plus important d'en discuter si vous avez travaillé à un poste élevé dans la société depuis un long moment ou si vous aviez un rôle en contact direct avec des clients.
- Si vous avez construit une relation avec certains de vos clients, vous devez vous assurer que votre société leur explique votre licenciement d'une manière honnête, pour ne pas mettre à mal votre réputation.
- Il est aussi important de clarifier votre départ pour vous assurer de l'explication que votre ancien employeur va donner à des employeurs potentiels à propos de votre licenciement lorsque vous le noterez dans vos références.
- Si vous ne voulez pas que votre ancien employeur fasse partie de vos références pour un futur emploi, vous devez lui indiquer que vous ne voulez pas qu'il donne des détails autres que vos dates d'entrée et de sortie dans la société.
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Serrez-vous la main. Cela pourrait être difficile à faire, surtout si vous êtes vraiment en colère à cause de votre licenciement. Essayez de rester en bons termes avec votre employeur, même si vous vous sentez frustré. Vous ne voulez pas bruler de ponts pour votre avenir et mettre fin à votre relation professionnelle avec votre chef sur une mauvaise note.
6
Prenez vos affaires et sortez. Évitez de faire le tour des bureaux pour dire à vos collègues que vous venez de vous faire renvoyer. Ce n'est pas professionnel et cela pourrait provoquer des frictions avec votre ancien employeur. Récupérez vos affaires dans une boite en carton ou ne prenez que les choses essentielles. Ensuite, dirigez-vous vers la sortie la plus proche ^{[4]
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- Prenez le temps d'appeler vos collègues les plus proches le soir même pour leur dire au revoir. Vous pourriez aussi organiser un rendez-vous en dehors des bureaux.
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Faites votre demande de chômage. En France, vous avez le droit de recevoir des indemnités de chômage si vous ne vous êtes pas fait licencier pour une faute grave ^{[5]
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- Renseignez-vous auprès d'un consultant pour savoir comment obtenir vos indemnités de chômage.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Prendre le temps de la réflexion

1
N'ayez pas peur de parler de votre licenciement. Au début, cela pourrait être un peu dur à admettre. Cependant, vous pourriez vous aider dans la gestion du traumatisme provoqué par le licenciement en disant à voix haute « j'ai été licencié ». Déchargez-vous des sentiments négatifs que vous avez envers la situation en l'admettant honnêtement, à vous-même et aux autres.
- Soyez honnête si un employeur potentiel vous demande pourquoi vous avez quitté votre poste précédent. Expliquez les détails de votre licenciement, mais faites-lui bien comprendre que vous êtes parti en bons termes. Cela montrera à un employeur potentiel que vous êtes honnête et franc et que vous pouvez être professionnel.
2
Tournez-vous vers vos amis et votre famille. Concentrez-vous sur votre relation avec votre partenaire, les membres de votre famille et vos amis proches. Évitez de gérer seul le stress et la colère ^{[6]
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- N'ayez pas peur de vous ouvrir à vos amis et aux membres de votre famille à propos du traumatisme causé par votre licenciement. Même s'il pourrait être tentant de vous isoler et d'essayer de gérer ces sentiments seuls, vous pouvez vous tourner vers vos proches pour leur demander du soutien.
3
Discutez avec un thérapeute. Vous arriverez certainement à gérer le traumatisme de la perte de votre emploi en en discutant avec votre partenaire ou des amis proches. Cependant, un professionnel comme un thérapeute ou un conseiller vous aidera à gérer vos problèmes de colère qui auraient pu apparaitre dans cette situation ^{[7]
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- Même si vous pourriez être tenté de vous concentrer sur l'avenir, il est important de gérer les émotions intenses que vous avez maintenant à cause de votre licenciement. De cette façon, vous pouvez passer à autre chose d'une manière saine et stable.
4
Évitez « et si ». Vous allez probablement commencer à vous demander « et si ». « Et si je n'avais pas été en retard à cette réunion ? » « Et si j'avais fait plus d'heures supplémentaires ? » Cependant, en vivant dans le passé, vous n'arriverez pas à avancer. Les « et si » sont des questions qui n'auront jamais de réponse et qui vont vous empêcher de vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie ^{[8]
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- Au lieu de vous demander « et si », demandez-vous plutôt « et maintenant ? » Par exemple : « et maintenant, que vais-je faire de mon temps libre ? » « Et maintenant, que puis-je faire pour passer à autre chose et réussir ? »
5
Concentrez votre énergie sur autre chose. Utilisez votre énergie retrouvée pour faire des choses que vous aimez faire ou pour vous améliorer dans certains domaines. Servez-vous de ce temps libre pour décompresser et vous déstresser en faisant des activités pour lesquelles vous n'aviez jamais assez de temps ou d'énergie auparavant. Essayez de ne pas prendre l'habitude de ne rien faire ^{[9]
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- Lisez un livre que vous vouliez lire depuis longtemps ou participez à un sport d'équipe comme le volleyball que vous ne pouviez pas pratiquer avant à cause de votre travail.
- Faites le ménage à la maison et donnez les choses dont vous n'avez pas besoin. Allez vous promener le matin et donnez-vous le temps de profiter de votre temps libre retrouvé.
- Prenez un abonnement dans une salle de gym et suivez des cours gratuits. Consumez votre stress en même temps que votre énergie en faisant du sport et des activités sociales avec vos amis.
6
Observez vos finances. Pour être en sécurité et proactif, vous devez partir du principe que vous n'allez pas retrouver un emploi dans les mois qui viennent. Prenez le temps de calculer votre budget mensuel. Comptez l'argent que vous avez dans votre compte épargne ou d'investissements. Décidez de la façon dont vous voulez maintenir votre train de vie sans avoir de revenus réguliers pendant les mois qui viennent ^{[10]
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- Vous pourriez impliquer un conseiller financier dans le processus. Vous pourriez aussi demander de l'aide à votre avocat.
- Si vous allez recevoir des indemnités de licenciement de la part de votre employeur, vous devez aussi le prendre en compte dans votre budget mensuel. Essayez cependant de ne pas vivre seulement sur cet argent. Vous devez faire attention de ne pas trop dépendre de vos économies ou de vos investissements pour survivre pendant vos recherches d'emploi.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Passer à autre chose

1
Réfléchissez à la prochaine étape de votre carrière. Avez-vous aimé votre dernier poste ou avez-vous l'impression que vous voulez essayer quelque chose de nouveau ? Demandez-vous si vous étiez vraiment heureux lors de votre dernier emploi ou si vous seriez plus heureux en faisant autre chose ^{[11]
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2
Identifiez les compétences transférables. Si vous pensez à un changement de carrière, il est important de dresser une liste des compétences que vous avez acquises lors de votre dernier emploi. Par exemple, si vous avez travaillé dans un bureau des admissions, mais si vous voulez maintenant travailler dans la vente, vous avez acquis des compétences intéressantes pour le contact avec les gens. Ce sont des compétences transférables ^{[12]
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- Si vous n'êtes pas sûr des compétences transférables que vous avez, vous pouvez passer un test d'autoévaluation. Vous en trouverez facilement en ligne.
- Vous pouvez aussi faire une autoévaluation seul. Réfléchissez à la prochaine étape que vous voulez dans votre carrière et aux choses qui vous rendraient heureux. Demandez-vous pourquoi un employeur voudrait vous engager et quelles sont les compétences que vous avez à lui offrir.
3
Créez un plan d'action. Vous pourriez par exemple mettre à jour votre CV ou votre profil en ligne. Vous pourriez aussi vous concentrer sur des évènements sociaux centrés autour de la vie professionnelle pour étendre votre réseau. Faites savoir à tout le monde que vous êtes à la recherche d'un emploi et utilisez tous les contacts que vous pouvez avoir.
4
Faites votre propre entretien d'embauche. Il peut être difficile de reprendre confiance en soi après un licenciement. Cependant, en vous faisant passer vous-même un entretien d'embauche, vous arriverez à vous mettre plus à l'aise pour vanter vos qualités à des employeurs éventuels. Posez-vous les questions suivantes ^{[13]
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- Quelles sont mes faiblesses ? C'est la question d'entretien d'embauche la plus courante et l'une des plus difficiles à répondre. Concentrez-vous sur votre développement professionnel plutôt sur vos problèmes personnels. Incluez une solution à votre faiblesse dans la réponse. Par exemple : « je suis en train de m'entrainer à être plus à l'aise pour parler en public et je viens de rejoindre un club Toastmasters pour lutter contre cette faiblesse ».
- Pourquoi quelqu'un m'engagerait-il ? Résumez vos expériences en une seule phrase. Par exemple : « avec mes cinq années d'expérience dans la vente et mes qualités de vendeur, je peux apporter une contribution de valeur à votre société ».
- Quels sont mes objectifs ? Concentrez-vous sur des objets sur le court terme et d'autres que vous pouvez atteindre l'année prochaine. Par exemple : « mon objectif immédiat est d'obtenir un poste dans une société qui veut se développer. Mon objectif sur le long terme est éventuellement d'atteindre un poste à responsabilités ».
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Ne repoussez pas une poste temporaire. Même si vous pourriez hésiter à accepter un poste temporaire, réfléchissez à l'état de vos finances. Si vous avez besoin d'argent, un emploi temporaire pourrait être nécessaire et il pourrait aussi vous ouvrir des portes. Les ossacions temporaires peuvent parfois mener à des emplois permanents ^{[14]
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- Au lieu de vous diriger vers des choses que vous connaissez et que vous avez faites auparavant, saisissez la chance d'une nouvelle possibilité. Vous ne pouvez pas savoir où votre voyage vous mène si vous ne faites pas le premier pas.
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Savourez votre nouvel emploi. Une fois que vous avez trouvé un nouvel emploi, appréciez-le et concentrez-vous sur votre travail. Saisissez cette occasion pour travailler, surtout si c'est dans un domaine où vous vous sentez satisfait ^{[15]
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