Comment gagner un combat en moins de 30 secondes

Coécrit par Dany Zelig

Remporter un combat consiste à vous en sortir sans blessures, peu importe ce qui arrive à votre adversaire. La manière la plus facile pour ne pas avoir de blessures est d'éviter complètement une bagarre. Toutefois, si vous êtes pris au piège ou attaqué, la meilleure chose que vous puissiez faire est de mettre fin au plus vite à la bagarre. Vous pouvez faire usage de certaines techniques de combat pour neutraliser plus rapidement un adversaire. Souvenez-vous que ces techniques ne sont pas infaillibles, surtout si vous n'avez reçu aucune formation.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Évaluer la menace

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Prenez un instant pour examiner la situation. Cela peut sans doute faire la différence pour remporter une bagarre. Le fait de penser de façon rationnelle (même pendant quelques secondes) vous permettra de garder votre calme afin de pouvoir vous battre avec votre corps et votre esprit.
- Voyez si votre adversaire est en colère (contre vous ou juste en général), cherche à se bagarrer, est ivre ou souffre d'une maladie mentale. Ces détails peuvent vous permettre de trouver la meilleure manière pour mettre rapidement fin à la bagarre ^{[1]
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  Source de recherche}.
- Avant de vous décider à vous battre (ou à fuir), évaluez d'abord la force et la taille de votre adversaire. Souvenez-vous du vieil adage qui dit le gentil grand homme frappe le gentil petit homme ^{[2]
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  Source de recherche}. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas remporter un combat contre un adversaire qui est plus fort et plus grand que vous, mais cela signifie que vous devez prendre en compte ces facteurs.
2
Atténuez la colère. Si votre adversaire jette les effets, vous menace ou crie, mais ne vous a pas encore attaqué physiquement, vous devriez peut-être désamorcer la situation et éviter complètement une bagarre ^{[3]
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Source de recherche}.
- Vous devez garder votre calme. Le fait de répondre à la colère par la colère ne fera qu'empirer la situation.
- Dites à votre adversaire que vous avez envie d'entendre ce qu'il a à dire et écoutez-le attentivement. S'il est furieux ou souffre, le fait de l'écouter calmement peut l'apaiser.
CONSEIL D'EXPERT(E)

« Les probabilités d'être blessé lors d'une bagarre sont élevées, vous devriez donc toujours essayer de calmer la situation. »

Dany Zelig
Instructeur de krav maga
Dany Zelig est israélien de 2e génération d'Imi Lichtenfeld. Il est instructeur de krav maga, certifié directement par le plus ancien disciple d'Imi et chef de la Commission spécialisée des grades. Il pratique et enseigne cette discipline aux civils, aux militaires et aux forces de l'ordre depuis 1983.

Dany Zelig
Instructeur de krav maga
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Méfiez-vous des adversaires imprévisibles. Si votre adversaire se comporte de façon imprévisible et irrationnelle (comme quelqu'un qui est ivre ou souffre d'une maladie mentale), il vous sera plus difficile de désamorcer la situation, mais cela peut quand même se faire ^{[4]
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Source de recherche}.
- Un adversaire dont les facultés sont affaiblies pourrait ne pas vraiment vous attaquer lorsqu'il sera calme. Cela peut donc influer sur votre décision à vouloir vous battre ou à calmer la situation.
- Pour aider une personne affaiblie à se calmer, prêtez-lui l'oreille, soyez d'accord avec tout ce qu'il dit, puis dites-lui ce que vous voulez qu'il fasse (partir ou s'assoir par exemple). L'important est de répéter ce processus autant de fois que nécessaire, voire une dizaine de fois. Si vous abandonnez trop tôt, cette technique ne fonctionnera pas ^{[5]
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  Source fiable
  PubMed Central
  Aller sur la page de la source}.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Exploiter les faiblesses de son adversaire

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Évitez la première attaque de votre adversaire. S'il se précipite vers vous ou vous lance un coup de poing, mettez-vous de côté, puis poussez-le par-derrière lorsqu'il vous dépasse. Cette technique utilise l'élan de l'adversaire contre lui-même.
- Vous devez garder votre calme et effectuer un mouvement rapide afin de vous en sortir. Vos instincts vous permettant d'éviter un coup de pied ou de poing peuvent s'avérer utiles, mais sachez que vous pouvez aussi vous figer.
- Lorsque vous poussez votre adversaire, faites-le tomber par terre avec vos jambes et suivez le même mouvement avec vos bras pour exercer plus de force possible.
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Ne vous battez pas à sa façon. La plupart des gens ont tendance à faire usage d'un style de combat unique (donner des coups de pied, lutter, donner des coups de poing, etc.). N'utilisez pas la même technique lors des combats.
- Si votre adversaire vous donne un coup de poing, essayez de le faire tomber.
- S'il essaie de vous attaquer, faites l'effort de vous tenir sur vos pieds.
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Battez-vous dangereusement. Les techniques de combat telles que le Krav Maga encouragent les attaques explosives contre les points faibles de l'adversaire. Frappez les parties sensibles sur le corps de votre adversaire (le long du cou, le visage, le ventre, les testicules et les orteils) avec vos parties solides (le front, la base de votre main, le coude, le genou et le talon).
- Piétinez ses orteils.
- Donnez-lui un coup de pied ou de poing dans les testicules, dans le plexus céliaque ou dans le diaphragme.
- Crevez-lui les yeux ou donnez-lui un coup de poing aussi dur que possible sur la mâchoire, le menton ou le nez.
- Si vous avez été attaqué et que vous avez eu accès à n'importe quoi qui peut vous servir d'armes, utilisez cela. Vous avez la possibilité de jeter des choses comme les saletés, les gravillons, du sable ou des clés. Vous pouvez également les utiliser en tant qu'armes ^{[6]
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  Source de recherche}. Vous avez le droit de vous défendre de toutes les manières possibles, mais veillez à ce que cela ne se transforme pas en une attaque.
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Dupez votre adversaire. Si vous êtes doué pour bluffer ou pour jouer à la comédie, vous pourriez duper votre adversaire en rendant la bagarre plus facile pour vous.
- Adoptez une posture d'art martial et tenez vos poings devant votre visage pour amener votre adversaire à faire pareil. S'il n'est pas un combattant entrainé, il peut se mettre à imiter votre position, ce qui vous permettra d'avoir le dessus sur le combat.
- Bluffez un coup de pied de côté. Faites comme si vous allez donner un coup de pied à votre adversaire dans le tibia. Au lieu de cela, donnez-lui un bon coup de poing dans le diaphragme, le plexus céliaque ou dans le visage. Réfrénez-vous de regarder vos pieds, ce qui peut révéler votre plan à l'autre.
- S'il ne vous imite pas, cela peut vouloir dire qu'il a reçu quelques cours d'autodéfense ou qu'il a été entrainé en tant que combattant.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Copier les professionnels

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Utilisez les techniques des combattants professionnels. Dans toute l'histoire de l'Ultimate Fighting Championship (UFC), il y a huit combats qui ont pris fin en dix secondes ou moins ^{[7]
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Source de recherche}. Vous n'avez probablement pas été entrainé comme ces combattants, mais cela ne veut pas dire que vous n'avez pas la possibilité de copier leurs techniques.
- Les professionnels d'arts martiaux mixtes s'entrainent avec plusieurs techniques de combat, dont la lutte, la boxe et beaucoup d'autres types.
- Ils s'entrainent à plein temps pendant des années afin de pouvoir bien combattre ^{[8]
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  Source de recherche}.
CONSEIL D'EXPERT(E)

Ross Cascio
Instructeur de Krav Maga Worldwide
Ross Cascio est instructeur d'autodéfense, de fitness et de combat. Depuis plus de 15 ans, il forme et enseigne l'autodéfense, la mise en condition physique et les cours de combat de krav maga dans les centres d'entrainement de Krav Maga Worldwide QG à Los Angeles, CA. Il aide les gens à améliorer leur force physique, leur assurance, et leur santé grâce à la formation Krav Maga Worldwide.

Ross Cascio
Instructeur de Krav Maga Worldwide

Votre capacité à employer des techniques défensives dépend de votre entrainement. Si vous n'avez aucun entrainement, vous avez un fort désavantage. Si vous vous entrainez régulièrement, vous êtes plus efficace.
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Commencez avec un coup de poing brusque et fort. Cette technique (qui est courant chez les combattants de l'UFC) peut assommer votre adversaire. Le fait de connaitre la meilleure façon de cogner peut faire la différence entre vous faire mal à la main et blesser votre adversaire.
- Veillez à ce que votre pouce soit hors de votre poing.
- Cognez avec vos doigts (en particulier votre annulaire et votre index) et gardez votre poignet droit. Cela enverra un bon coup de poing et fera en sorte que les os de votre main ne se cassent pas ^{[9]
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  Source de recherche}.
- Bien que les combattants tels que Todd Duffee, James Irvin et Gray Maynard mettent leurs adversaires K.O. en leur donnant des coups de poing sur la tête ^{[10]
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  Source de recherche}, ceux qui sont moins entrainés peuvent avoir une meilleure chance en donnant un coup de poing fort dans les côtes, sur les côtés du cou ou dans la gorge de leurs adversaires ^{[13]
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  Source de recherche}.
- Même si certains combattants comme Ryan Jimmo ont mis des adversaires K.O. d'un seul coup ^{[14]
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  Source de recherche}, sachez qu'il est très rare de mettre hors de combat quelqu'un de cette façon, même en arts martiaux mixtes ou en boxe professionnelle.
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Commencez avec un coup de pied. Le kickboxeur britannique Mark Weir a battu son adversaire Eugene Jackson en lui donnant un coup de pied suivi d'un coup de poing précis à la bouche. Jackson est tombé, d'où la fin du combat en dix secondes ^{[15]
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- N'imitez pas Jackie Chan. Un coup de pied fort dans le tibia ou au genou est plus rapide et plus efficace qu'un coup de pied à la tête.
- Frappez le côté des genoux de votre adversaire avec la partie latérale de votre pied. Cela vous permettra de maintenir l'équilibre pendant que vous causez un maximum de dégâts ^{[16]
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  Source de recherche}.
- L'un des avantages du fait de donner des coups de pied est que cela vous tient bien loin de votre adversaire, ce qui l'empêchera de vous atteindre ^{[17]
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  Source de recherche}.
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Avertissements

Si un voleur vous attaque ou vous menace, la manière la plus rapide de vous en sortir est de lui donner ce qu'il veut. Un voleur n'a pas l'intention de vous faire du mal, tout ce qu'il veut ce sont les objets de valeur. Bien que vous ayez le droit de résister, vous pourriez empirer la situation en dégénérant un vol de biens en un affrontement violent. S'il ne vous menace pas avec une arme, vous pouvez tenter de lui jeter ce qu'il veut dans une direction et fuir dans l'autre sens. Il s'agit d'une bonne distraction, ce qui amènera le voleur à se diriger vers l'objet au lieu de vous pourchasser ^{[18]
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Source de recherche}. Toutefois, s'il vous menace avec une arme à feu ou un couteau, continuez à lui dire que vous lui donnerez ce qu'il demande et suivez ses instructions afin d'éviter une bagarre. Lorsqu'il aura ce pour quoi il est entré chez vous, il fuira probablement.
Si vous vous faites attaquer par un agresseur violent dont l'objectif principal est de vous tuer ou de vous faire du mal, vous devriez prendre contrôle de la situation en choisissant le moment et l'endroit pour avoir une réaction explosive (vous battre ou fuir). Les agresseurs ont tendance à être calmes par rapport aux voleurs et aux adversaires psychotiques et furieux. Un agresseur peut tenter de vous coincer dans un endroit privé. Lorsque vous constatez cela, la surprise doit quitter votre adversaire et devenir votre meilleur avantage ^{[19]
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Source de recherche}. Que vous choisissiez de vous battre ou de fuir, le fait de profiter d'une distraction ou d'en créer au prime abord peut vous donner un autre avantage sur votre adversaire.