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Le jonglage est un art du spectacle ancien qui existe depuis 4 millénaires. Il peut vous sembler impossible de jongler aisément, mais à force de patience et d'entrainement, vous y parviendrez. Le secret est de perfectionner le geste du lancer et de vous exercer régulièrement pour pouvoir lancer et attraper les balles automatiquement.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 2:Assimiler les bases
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1Choisissez 3 balles identiques. Si elles ont toutes le même poids et la même taille, il sera beaucoup plus facile d'apprendre à jongler. Cherchez des articles qui ne rebondissent pas trop, car au début, vous risquez de les faire tomber par terre souvent.
- Les balles comme celles de baseball sont pratiques pour s'entrainer.
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2Tenez les objets. Prenez 2 balles dans votre main dominante et une balle dans l'autre. Lorsque vous débuterez, il sera plus facile de commencer avec une majorité de balles dans votre main dominante. Lorsque vous aurez plus d'expérience, vous pourrez commencer avec 2 balles dans n'importe quelle main [1] .
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3Positionnez-vous correctement. Tenez-vous debout, coudes pliés à angle droit et paumes orientées vers le haut. Regardez droit devant vous. Vous ne devez pas regarder vos mains en jonglant [2] .
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4Lancez une balle. Envoyez doucement une de celles dans votre main dominante vers le haut. Elle doit monter jusqu'à la hauteur de vos yeux. Lorsque vous serez meilleur(e) en jonglage, vous pourrez l'envoyer plus haut. Lancez-la légèrement en diagonale de manière à ce qu'elle retombe en direction de l'autre main. Il sera ainsi plus facile de l'attraper [3] .
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5Lancez la deuxième balle. Dès que vous avez lancé la première, envoyez celle qui se trouve dans votre main non dominante vers le haut. Essayez de la lancer avec la même force que la première et envoyez-la légèrement en diagonale pour qu'elle redescende vers l'autre main [4] .
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6Envoyez la troisième balle. Lancez la dernière qui se trouve dans votre main dominante vers le haut, de la même manière que les 2 précédents. Faites-le dès que vous avez lancé la deuxième. Après l'avoir fait, il y aura un moment très bref quand les 3 balles seront dans l'air en même temps.
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7Attrapez les balles. Attrapez-les dans l'ordre dans lequel vous les avez lancées. Vous attraperez d'abord la première que vous avez lancée, puis la deuxième, puis la troisième. Chacune doit tomber dans la main opposée à celle dont elle est partie. Si vous avez commencé avec 2 balles dans la main gauche, vous devez en avoir 2 dans la main droite à la fin [5] .
- Lorsque vous aurez fait des progrès, vous pourrez vous entrainer à lancer les balles plus rapidement.
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Partie 2
Partie 2 sur 2:Faire des progrès
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1Travaillez le lancer. Entrainez-vous à faire aller et venir une balle entre vos mains. C'est une bonne façon de perfectionner le geste que vous devez effectuer pour jongler avec 3 balles. Entrainez-vous à lancer la balle de manière à ce qu'elle monte en diagonale, atteigne son point le plus élevé au-dessus de votre tête puis redescende en diagonale jusqu'à l'autre main. Lorsqu'elle arrive dans votre main, balancez doucement celle-ci vers le haut de façon à renvoyer la balle vers la main de départ [6] .
- Continuez jusqu'à ce que vous puissiez faire aller et venir la balle entre vos mains sans la faire tomber ni regarder vos mains.
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2Jonglez avec 2 balles. Une fois que vous maitrisez le geste du lancer avec une seule, ajoutez-en une autre. Prenez une balle dans chaque main. Envoyez-en une vers le haut en légère diagonale de manière à ce qu'elle monte juste au-dessus de votre tête. Lorsqu'elle atteint le point culminant de sa trajectoire, lancez l'autre en effectuant le même geste. Attrapez la première que vous avez lancée puis la deuxième de manière à échanger les mains dans lesquelles elles se trouvent par rapport au début [7] .
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3Essayez des variantes. Lorsque vous maitriserez le jonglage à 3 balles, vous pourrez varier la façon dont vous jonglez pour rendre le procédé plus intéressant. Essayez de remplacer les balles par d'autres objets, comme des anneaux ou des massues. Vous pouvez même ajouter un quatrième article pour jongler avec plus de 3 objets. Si vous avez un(e) ami(e) qui fait du jonglage, entrainez-vous à jongler en même temps côte à côte et à vous faire passer les objets [8] .
- La cascade est une variante populaire du jonglage simple à 3 balles. Au lieu de lancer rapidement les 3 objets les uns après les autres, lancez-en 2 et attendez d'avoir attrapé le premier avant de lancer le troisième. Chaque fois qu'une balle atteint son point le plus haut au-dessus de votre tête, lancez-en une autre. Il ne doit jamais y avoir plus de 2 balles dans l'air en même temps.
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4Entrainez-vous tous les jours. Si vous ne parvenez pas à jongler avec 3 balles tout de suite, ne baissez pas les bras. Il faut du temps pour apprendre. Exercez-vous tous les jours et vous finirez par réussir. S'il le faut, commencez avec une seule balle. Vous pourrez en ajouter une deuxième puis une troisième lorsque vous aurez fait des progrès.Publicité
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Références
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9y5jpZg3-lk&feature=youtu.be&t=37
- ↑ http://www.jugglingpoet.com/crju/jugthree.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9y5jpZg3-lk&feature=youtu.be&t=37
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9y5jpZg3-lk&feature=youtu.be&t=37
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=9y5jpZg3-lk&feature=youtu.be&t=37
- ↑ http://juggler.com/learn-to-juggle-3-balls
- ↑ http://juggler.com/learn-to-juggle-3-balls
- ↑ http://www.jugglingpoet.com/crju/jugthree.html
À propos de ce wikiHow
Pour jongler avec trois balles, entrainez-vous d'abord à lancer en l'air une balle en avant et en arrière pour vous habituer au poids et à la trajectoire. Lancez votre balle de la main droite, attrapez-la de la main gauche et relancez-la de nombreuses fois. Lorsque vous maitriserez bien la technique, prenez une deuxième balle afin d'en avoir une dans chaque main. Lancez la première balle vers le haut en direction de votre main opposée. Passez la deuxième balle dans la main avec laquelle vous avez lancé la première. Puis, quand la première balle atteint le sommet de sa trajectoire, lancez la deuxième comme vous l'avez fait avec la première. Pratiquez cet exercice de nombreuses fois pour ne plus avoir de problème. Ensuite, prenez une troisième balle. Tenez deux balles dans votre main dominante et une balle dans l’autre main. Lancez l'une des deux balles, puis la balle se trouvant dans votre main non dominante. Attrapez la première balle avec votre main non dominante, puis lancez la troisième balle se trouvant dans votre main dominante avant d'attraper la deuxième. Répétez cette séquence. Ne vous inquiétez pas si vous n'y arrivez pas tout de suite. Continuez vos exercices de jonglage avec une, deux, puis trois balles. Plus vous vous exercerez, plus le jeu sera facile ! Pour obtenir des conseils sur la façon d'améliorer votre adresse en jonglage et vous entrainer avec une ou deux balles, faites défiler la page !
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