Comment mettre un terme à une amitié

Ne luttez pas. Si vous vous éloignez de plus en plus l'un de l'autre, n'essayez pas de lutter. C'est la meilleure solution dans le cas où vous devenez simplement de moins en moins proches ^[4] . Peut-être que vous n'avez aucune raison concrète de ne plus aimer cette personne et que vous êtes simplement plus intéressé(e) par d'autres personnes et d'autres choses. Commencez à faire ce que vous voulez de votre temps, à le passer avec des personnes que vous appréciez et à faire des activités qui vous plaisent. Il est probable que votre ami en fasse autant et que vous commenciez à vous éloigner l'un de l'autre sans avoir à faire de gros efforts.

Arrêtez de communiquer. Mettez fin aux messages et aux appels. Pour que votre amitié se termine, vous devez réduire les communications. Ne contactez plus la personne pour prévoir des activités ou simplement pour discuter. Arrêtez d'entamer des conversations en ligne, par SMS ou par tout autre moyen. Vous pourrez toujours discuter lorsque vous verrez votre ami en personne (par exemple, si vous faites partie du même groupe d'amis), mais évitez toute communication inutile ^[5] .

• Lorsque deux amis sont naturellement prêts à se séparer, il est facile de communiquer moins souvent. Vous avez sans doute tous deux envie de faire autre chose dans tous les cas et il ne sera pas difficile de ne pas vous parler lorsque ce ne sera pas nécessaire.
• En revanche, si la personne ne ressent pas la même chose que vous par rapport à votre amitié, elle risque d'être blessée si vous communiquez moins souvent. Malheureusement, il est très difficile d'éviter de blesser quelqu'un lorsque vous mettez un terme à une relation amicale. Dans tous les cas, vous devez décider si vous voulez vraiment y mettre fin et choisir une méthode.

Parlez de banalités. Les amis deviennent proches en ayant des échanges intenses et personnels qui leur permettent de bien se connaitre l'un l'autre. Pour vous détacher d'un ami, arrêtez d'avoir ces conversations. Lorsque vous parlez, limitez-vous à des sujets superficiels, comme si vous parliez à une simple connaissance. Si vous continuez de communiquer comme de véritables amis, il sera plus difficile de laisser votre amitié se terminer.

• Si la personne veut parler de choses très personnelles, comme sa relation avec son petit ami, redirigez la conversation vers quelque chose de plus banal. Changez de sujet pour éviter qu'elle ait l'occasion de vous parler de ses sentiments profonds.
• Elle finira par se rendre compte que vous ne parlez plus comme vous le faisiez avant. Il est possible qu'elle vous affronte à ce sujet ou prenne simplement ses distances. Préparez-vous aux deux éventualités.

Refusez poliment les invitations. Il faudra peut-être un peu de temps pour que votre ami(e) se rende compte que votre amitié ne compte plus vraiment pour vous. Pour créer cette distance, refusez ses invitations poliment, mais fermement ^[6] . Si vous êtes invité(e) à une activité en groupe, vous pouvez participer, mais évitez de vous retrouver seul avec elle, car vous lui donnerez simplement une fausse impression.

• Là encore, si elle n'est pas prête à mettre fin à votre amitié, vous la blesserez en refusant ses invitations. C'est à vous de décider s'il est plus gentil d'être plus direct et de lui expliquer clairement pourquoi vous n'acceptez jamais lorsqu'elle vous propose de faire quelque chose.

Trouvez des excuses. Si vous ne voulez vraiment pas dire la vérité à l'autre personne, cherchez des excuses pour refuser ses invitations. Dites que vous n'avez pas le temps, que votre famille vous rend visite, que vous avez trop de travail, etc. Cela peut sembler être la solution de facilité, car ce n'est pas un comportement très honnête envers un ami, mais si vous avez une bonne raison pour mettre fin à votre amitié et ne vous sentez pas capable de gérer une confrontation, ces excuses seront assez efficaces.

Laissez la relation s'estomper. Attendez qu'elle se termine progressivement. Dans le meilleur cas, la personne comprendra que votre amitié ne vous importe plus et décidera elle aussi de s'éloigner. En revanche, si elle vous demande ce qui se passe, il faudra peut-être lui fournir des explications. Préparez-vous à ce qu'elle réagisse de la sorte, car il est possible qu'elle tienne plus à vous que vous ne tenez à elle.

Coupez tous les ponts. Si la personne que vous ne voulez plus voir vous a manipulé(e) ou a été violente physiquement ou émotionnellement, vous ne lui devez rien du tout. Vous n'avez même pas à la traiter avec courtoisie. Coupez simplement tout contact avec elle, supprimez-la de vos contacts sur les réseaux sociaux et évitez de la voir dans la mesure du possible.

• Si vous essayez de lui en parler, il est possible qu'elle finisse simplement par vous faire penser que c'est vous qui lui avez fait du tort. Ne vous laissez pas embarquer dans une histoire de ce type. Si vous savez que la personne va rendre les choses très difficiles pour vous, coupez tous les ponts sans rien lui dire.

Gérez les émotions de l'autre. Il n'est jamais facile de se faire rejeter, qu'on l'ait mérité ou non. Préparez-vous à ce que la personne pleure, vous supplie de rester amis ou devienne furieuse. Si vous avez eu assez de force pour mettre fin à votre relation, vous en avez assez pour gérer les conséquences. Essayez de ne pas vous laisser happer par les émotions de votre ancien ami ^[7] . Pensez à respecter les limites que vous avez fixées et si c'est nécessaire, coupez tous les ponts.

Méfiez-vous de sa réaction. Faites attention aux comportements passifs agressifs. Il est parfois possible qu'un ancien ami essaie de rendre votre vie difficile par de petits actes sournois, particulièrement si vous êtes dans la même école ou travaillez au même endroit et devez souvent vous voir. Il se peut qu'il tente de monter vos autres amis contre vous, de répandre des rumeurs à votre sujet ou faire en sorte de donner une mauvaise image de vous. Restez fort(e) et dites-vous que s'il se comporte de manière aussi désagréable, vous avez eu raison de mettre un terme à votre amitié ^[8] .

• Si son comportement passif agressif devient carrément agressif, il faudra peut-être que vous fassiez quelque chose. Si cela se produit dans un cadre scolaire ou professionnel, parlez-en à un professeur ou à votre supérieur. Essayez de fournir des preuves que la personne vous cible.
• Il se peut même que vous puissiez avoir recours au système judiciaire. Si la personne ne vous laisse pas tranquille et que son comportement est de l'ordre du harcèlement, vous pouvez demander la mise en place d'une injonction d'éloignement ^[9] .

Gérez vos autres amitiés. Sachez que votre rupture aura peut-être des conséquences sur vos relations avec d'autres amis. Le fait de mettre un terme à une amitié a souvent un effet sur les personnes que vous connaissez tous deux. Si vous faisiez partie du même groupe d'amis, la situation risque d'être assez gênante pendant quelque temps. Avec un peu de chance, les autres personnes ne choisiront pas de camp, mais si elles le font, au moins vous saurez qui sont vos véritables amis.