Comment passer du stade de fille à celui de femme

Coécrit par Tami Claytor

Références

Chaque femme est unique et a grandi en vivant une expérience différente. Toutefois, la plupart des femmes ont une chose en commun. Afin de passer du stade de jeune fille à celui de femme, elles doivent se préparer à faire face à des changements d'ordre intellectuel, émotionnel et physique. Vous pouvez contrôler quelques-uns de ces changements, alors que d'autres résultent d'un processus biologique qui survient en son temps. On ne devient pas une femme du jour au lendemain, cela peut même prendre plusieurs années, mais ces années peuvent vous apporter une précieuse expérience qui vous aidera à entamer la vie adulte.

Partie 1
Partie 1 sur 3:
Passer du stade de fille à celui de femme sur le plan émotionnel

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    Gardez en tête qu'être une femme est d'abord un état d'esprit. Le fait de devenir une femme ne se limite pas qu'au physique, mais aussi à la façon dont vous vous sentez dans votre peau et à votre manière de penser. Il vous faudra probablement du temps et beaucoup de travail avant que vous n'ayez l'impression d'être une véritable femme, mais il y a des étapes que vous pouvez suivre pour faire la transition.
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    Consultez des livres qui traitent des femmes. Le monde est en constant changement et il y a toujours beaucoup de choses à apprendre. Pensez à faire le tour des bibliothèques ou à acheter des livres qui peuvent vous aider à entrer dans l'univers de la femme. Accordez une attention particulière à la vie et aux expériences des femmes que vous admirez et respectez [1] . Vous aurez à faire face aux mêmes défis qu'elles et cela vous aidera à surmonter vos propres difficultés.
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    3
    Maitrisez les comportements à avoir en société et développez des aptitudes sociales. Si vous agissez comme une personne adulte, vous serez traitée en retour comme tel et vous aurez également une meilleure estime de vous-même [2] . Voici quelques étapes importantes à suivre.
    • Évitez de procrastiner. Soyez responsable de vos engagements et effectuez vos tâches en temps opportun.
    • Ayez de bonnes manières. Le fait de vous comporter de façon gentille et polie peut vous aider à devenir une adulte responsable [3] .
    • Défendez-vous de vous-même. Il est important d'être poli, mais cela ne veut pas dire que vous devez vous laisser marcher sur les pieds. Apprenez à dire ce que vous pensez avec assurance, même si ceux qui vous entourent ne sont pas aussi polis que vous.
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    Agissez avec certitude. Même si certaines femmes sous-estiment généralement leurs capacités, les hommes, quant à eux, ont tendance à les surestimer [4] . Cela s'appelle l'intervalle de confiance. Gardez ceci en tête lorsque vous deviendrez adulte : même si vous êtes nerveuse au sujet d'un travail, il se pourrait que vous soyez la personne la plus compétente dans la salle. Pour surmonter cet intervalle de confiance, servez-vous des méthodes suivantes.
    • Cherchez des modèles féminins. Trouvez des femmes qui occupent un poste de leadeur et qui peuvent vous aider à maitriser des compétences telles que parler avec assurance, diriger une équipe et faire une critique constructive [5] .
    • Ne vous laissez pas abuser parce que vous êtes gentille. Une adulte doit être polie et gentille, mais on demande souvent aux femmes d'être polies et gentilles, en mettant de côté leur expertise et leurs connaissances. Essayez de trouver un équilibre entre vos compétences et votre gentillesse [6] .
    • Parlez avec assurance. Entrainez-vous à parler à d'autres personnes avec assurance et autorité. Tenez-vous droite, élevez la voix, regardez vos interlocuteurs et parlez en utilisant des tons différents. Évitez de donner à vos déclarations un ton de question ou de permission (haussement du ton à la fin de la phrase) [7] .
    • Transmettez. De même que les jeunes femmes dépendent d'autres femmes pour avoir des compétences en leadeurship, vous pouvez vous aussi être une muse pour la jeune génération. Transmettez vos capacités et connaissances à une jeune fille qui pourrait en bénéficier et continuez à améliorer vos compétences de leadeurship [8] .
  5. Image intitulée Mature From a Girl to a Woman Step 5
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    Cultivez-vous. Le fait d'être au courant des nouvelles et des nouveautés est une excellente façon de paraitre responsable et cultivée. Vous aurez suffisamment d'éléments pour alimenter une conversation d'adulte et vous commencerez également à connaitre votre place dans un monde plus grand. Cela peut aussi vous permettre de déterminer vos valeurs pendant que vous entrez dans le monde des adultes. Pensez aux choses suivantes.
    • Regardez les informations ou lisez régulièrement les journaux.
    • Trouvez des journalistes que vous admirez et suivez leur histoire.
    • Lisez des livres réalistes dans lesquels de bonnes recherches ont été effectuées à propos de sujets qui vous intéressent.
    • Tirez vos propres conclusions. Même si vous devez d'abord obtenir des informations d'autres personnes, vous serez finalement obligée d'analyser les évènements par vous-même. Si vous avez l'âge de voter, vous pouvez le faire pour les candidats et les politiques qui vont dans le même sens que les vôtres. Sinon, vous pouvez trouver d'autres façons de vous impliquer, comme signer des pétitions, écrire ou encore vous engager en tant que volontaire dans les organisations qui vous intéressent.
  6. Image intitulée Mature From a Girl to a Woman Step 6
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    Participez à un rituel de passage à l'âge adulte. La plupart des cultures ont une sorte de cérémonie importante pour marquer le fait qu'une personne jeune passe à l'âge adulte. Ces rituels peuvent permettre à un jeune de se sentir adulte ou membre à part entière d'une communauté. Qu'il s'agisse d'une fête Sweet 16, d'une Quinceañera ou d'un Ji Li, ils constituent un point important dans la vie d'une jeune femme [9] . Selon votre culture, vous pourriez vouloir organiser une fête pour marquer le début de votre vie en tant que femme et pour dire adieu à votre vie de fille ou encore vous pourriez planifier un rituel de passage à l'âge adulte.
  7. Image intitulée Mature From a Girl to a Woman Step 7
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    Fixez des objectifs et réalisez-les. Il est primordial de fixer des objectifs indépendants pour ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble. Ces objectifs peuvent être différents de ceux de vos parents et ils peuvent être influencés par vos proches et amis [10] . Vous pourriez aussi établir des objectifs totalement différents de ceux de votre famille ou de vos compères. Le plus important pour une femme mature, c'est probablement le fait qu'elle puisse vivre selon ses valeurs et ses décisions. Pensez bien à ce que vous voulez réaliser dans votre vie et faites un plan pour y arriver.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:
Développer des compétences pour l'univers de la femme

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    1
    Comprenez que le fait de devenir une femme ne s'arrête pas à l'aspect physique. Être une femme implique d'être également mature sur les plans comportemental, psychologique et émotionnel et plus important encore, vous devrez apprendre à ne dépendre de personne. Cela implique d'apprendre de nouvelles habitudes et compétences qui vous aideront à tracer votre chemin vers le succès en tant que personne adulte.
  2. Image intitulée Mature From a Girl to a Woman Step 9
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    Cultivez les compétences que vous voulez acquérir. Il y a beaucoup de choses à apprendre et vous pourriez ne pas tout assimiler en même temps. Cependant, ces compétences vous permettront de tracer votre chemin dans le monde, sans avoir à compter sur qui que ce soit. Pensez à consulter ou à acheter des livres qui vous guideront dans l'univers de la femme. Optez pour les livres qui donnent des conseils de savoir-faire, afin de vous aider à acquérir de précieuses compétences [11] . Les personnes adultes de confiance, vos amis ou l'Internet peuvent constituer d'excellentes sources pour vous aider à acquérir les compétences dont vous aurez besoin afin d'être une femme indépendante.
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    Gérez vos finances. La responsabilité financière est quelque chose de très important pour quelqu'un qui passe du stade de jeune fille à celle de femme. Vous avez peut-être décroché votre premier boulot, que vous vous préparez à payer votre scolarité ou que vous pensiez à déménager de chez vos parents, mais dans tous les cas, vous devez acquérir des compétences comme :
    • gérer votre compte,
    • assurer un suivi de vos dépenses et de vos revenus,
    • payer vos impôts en temps opportun,
    • cotiser de l'argent pour faire de gros achats et avoir un solde positif,
    • savoir à quel moment il est bien de faire un emprunt et à quel moment cela n'est pas bien aussi.
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    Réglez la question du déplacement. L'une des façons de devenir une femme indépendante, c'est de savoir la manière dont vous devez passer d'un point à un autre sans dépendre de vos parents. En fonction de votre âge et de l'endroit où vous vivez, vous devriez penser à obtenir un permis et apprendre à conduire [12] . Alternativement, vous pouvez opter pour les transports publics, afin de pouvoir voyager librement pour aller au boulot, à l'école ou ailleurs.
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    Développez des compétences professionnelles. Être ponctuelle, pouvoir respecter ses engagements, assumer ses actes et réagir de façon objective aux critiques sont des compétences qui vous serviront en tant que femme, surtout dans le domaine professionnel [13] . Le fait de trouver et garder un boulot vous aidera à apprendre à être indépendante. Cela vous donnera aussi une liberté financière à mesure que vous évoluez vers le statut de femme.
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    Soignez votre hygiène et votre apparence. À mesure que l'on grandit, le corps a des exigences différentes concernant la santé et l'hygiène. Par exemple, vous devrez vous laver plus souvent que lorsque vous étiez une fille et vous pourriez vouloir utiliser des produits différents pour nettoyer votre visage, maintenant que vous êtes plus enclin à avoir des boutons. Vous devez également garder en tête les facteurs suivants.
    • Soignez vos cheveux. Que vous ayez des cheveux longs ou courts, droits ou ondulés, vous devrez trouver un moyen de donner un air soigné à vos cheveux. Il vous faudra peut-être les attraper dans un chignon, les couper de façon à les maintenir facilement ou encore décorer régulièrement le bout des fourches.
    • Prenez soin de vos vêtements. Veillez à ce que vos habits vous siéent et qu'ils soient propres, bien repassés et en bon état.
    • Portez des accessoires. Certaines femmes aiment mettre des bijoux et se maquiller alors que d'autres non. Si vous prenez la décision de porter des accessoires, veillez à ce qu'ils soient convenables pour votre âge, conformes au code vestimentaire de l'école ou de votre travail et qu'ils ne vous créent pas des allergies. Par exemple, pendant que vous étiez sur les bancs, un collier rose brillant était approprié, mais à présent que vous travaillez dans une banque de la place, pensez à plutôt mettre un collier à l'apparence plus sobre.
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    Prenez soin de là où vous vivez. Que vous viviez seule, avec des colocataires, vos frères et sœurs ou vos parents, vous devez mieux prendre soin de vous l'endroit où vous vivez [14] . En tant qu'enfant, il n'y a pas de problème à faire quelques écarts, mais une adulte doit avoir plus de responsabilités. Cela implique de nettoyer tout désordre, de passer l'aspirateur et de balayer souvent et aussi de veiller à ce que les endroits courants (la cuisine ou la douche) soient toujours propres.
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    Apprenez à vous nourrir. Apprendre à préparer de bon mets vous aidera à passer à l'étape de femme heureuse et en bonne santé [15] . Vous ne pourrez compter sur personne d'autre pour faire le shopping à votre place, vous allez devoir donc tout planifier, aller à l'épicerie, acheter des aliments nutritifs et sains et les préparer convenablement.
    • Soyez prête à faire des tonnes d'erreurs pendant que vous apprenez à faire la cuisine, mais gardez à l'esprit que ces erreurs ont pour but de vous faire apprendre.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:
Passer du stade de fille à celui de femme sur le plan physique

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    1
    Apprenez en plus sur les effets de la puberté. La puberté est l'étape de développement biologique pendant lequel le corps d'un enfant se transforme en celui d'un adulte [16] . Ce phénomène conduira à un certain nombre de changements émotionnels et physiques chez une fille à mesure qu'elle devient une femme. Chez les filles, la puberté commence généralement entre 8 et 13 ans et cela peut durer jusqu'à 6 ans [17] . Il importe que vous cerniez à quels types de changements vous devriez vous attendre afin de ne pas être effrayée ou choquée par les changements que subit votre corps [18] . Voici quelques changements typiques qui surviennent au cours de la puberté :
    • prendre de la taille et avoir des poussées de croissance,
    • avoir plus de poitrine et de hanches. Au cours de cette période, il est courant d'avoir des douleurs aux seins et aux hanches et d'avoir les nerfs à fleur de peau,
    • avoir des poils au niveau du pubis et des aisselles,
    • transpirer beaucoup plus,
    • avoir de l'acné ou subir d'autres changements corporels,
    • avoir des menstruations,
    • subir divers changements d'humeur [19] ,
    • si vous n'avez pas encore commencé à avoir vos règles à l'âge de 14 ans, vous devriez consulter un docteur pour voir si tout va bien [20] .
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    2
    Demandez à une personne de confiance de vous expliquer les changements physiques causés par la puberté. Chaque femme connait la puberté de façon différente et chaque femme a sa façon de vouloir gérer ces changements. Toutefois, il y a des actions que vous pourriez entreprendre pour que le processus de transformation se passe bien et soit peu stressant. Il est important de discuter avec une personne adulte de confiance (qui pourrait être un membre de la famille ou non) à propos de la façon dont vous pouvez réagir aux changements que le corps subit et aux changements d'humeur. Cette personne peut constituer un mentor important au cours de cette période de votre vie [21] . Elle pourrait non seulement vous parler de la manière dont elle a passé sa propre période de maturation, mais elle pourrait aussi vous guider pendant que vous vous apprêtez à gérer la transformation de votre corps en celui d'une adulte.
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    3
    Apprenez à vivre avec les changements qui surviennent concernant votre corps. Les années au cours desquelles vous devenez une femme peuvent être excitantes, mais aussi fatigantes. De nombreuses filles sont stressées à cause de la prise de poids, des nouvelles rondeurs, des changements corporels et de la prise de taille. 50 à 88 % des jeunes femmes ont des sentiments négatifs à propos de leur corps au cours de cette période délicate. Essayez de vous lancer dans des activités bénéfiques pour votre corps, afin de ne pas vous retrouver à ressasser de mauvais souvenirs. Par exemple, vous pouvez procéder des manières suivantes.
    • Dites-vous que les portraits sociaux ne sont pas exacts. Vous pouvez facilement vous comparer négativement aux acteurs et modèles que vous voyez dans les médias. Gardez en tête que les célébrités et les modèles ne constituent pas une norme. Dites-vous que l'apparence de ces derniers est modifiée par les effets spéciaux, les divers maquillages, les lumières et les brushings. Évitez si possible les portraits sociaux irréalistes de portraits des femmes ou filles. Fermez vos magazines, éteignez la télévision et allez plutôt vous éclater avec vos amis.
    • Faites-vous des compliments. Même si la puberté crée des changements indésirables (par exemple, l'acné), il y a peut-être des choses que vous aimez à propos de votre nouveau corps. Aimez-vous le fait de vous sentir adulte ou d'être plus élancée ou encore d'avoir des rondeurs ? Regardez-vous et faites-vous des compliments. Vous devriez être fière de ce que vous êtes devenue.
    • Faites des compliments à vos amis. Souvenez-vous que tout comme vous, vos amies ont probablement les mêmes pensées négatives à propos de leur corps. Dites-leur donc tout ce que vous appréciez à propos d'elles et aidez-les à avoir mieux confiance en elles-mêmes.
    • Prenez l'habitude de vous nourrir et de faire régulièrement du sport. La plupart des jeunes femmes sont tentées de suivre un régime extrême ou de faire trop souvent du sport pour contrer les changements de leur corps. Toutefois, le fait de prendre du poids et d'avoir des rondeurs est tout à fait normal. Ce sont des changements normaux d'un corps qui se développe. Essayez d'éviter les comportements extrêmes et conformez-vous plutôt à des règles normales de régime et de sport. Mangez toujours des aliments nutritifs lorsque vous avez faim et ne vous privez jamais de nourriture.
    • Discutez avec votre docteur de tout ce qui vous inquiète à propos de votre corps. Si vous avez l'impression que quelque chose ne colle pas avec votre corps, discutez avec votre docteur. Ce dernier sera en mesure de vous aider à déterminer si ce changement est normal et sain.
    • La psychothérapie cognitivo comportementale s'est avérée être un traitement efficace pour ceux qui développent une image négative à propos de leur corps. Si vous continuez à avoir des pensées négatives à propos de votre corps, parlez à un conseiller ou à un médecin. Vous n'êtes pas obligé de vivre avec ces pensées et vous pouvez vous sentir heureux et plus en confiance avec un traitement adéquat.
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    Allez faire du shopping avec votre mentor ou avec un ami. Certains changements physiques causés par la puberté nécessiteront que vous achetiez de nouveaux habits, afin d'être à l'aise dans votre peau. Vous pourriez être obligée de faire les magasins plusieurs fois, lors de chaque étape de la puberté. Cela pourrait également prendre du temps avant que vous ne découvriez le type d'habits que vous aimez le plus. Le fait d'avoir un mentor ou un ami vous facilitera la tâche. Tout le monde a ses préférences, mais vous pouvez généralement vous attendre à aller acheter les produits suivants [22] .
    • Si vous remarquez que vous commencez à trop transpirer, vous pouvez acheter des déodorants (qui voilent votre odeur corporelle) et des antiperspirants (qui réduisent la quantité de sueur aux aisselles).
    • Si vous remarquez que vos seins commencent à devenir volumineux et douloureux, vous pouvez acheter des brassières de sport. Ces produits vous aideront à mieux tenir votre poitrine.
    • Si vous remarquez que vos poils poussent ou s'assombrissent, vous pourriez penser à acheter des kits d'épilation ou des rasoirs. Toutefois, tout le monde n'a pas envie de se débarrasser de ses poils, alors à vous de voir ce qui vous convient.
    • Lorsque vous commencez à avoir vos règles, vous pouvez acheter des tampons ou des serviettes hygiéniques afin que vos habits ne se salissent pas.
    • Si vous avez de l'acné, vous pouvez acheter des médicaments en vente libre et des nettoyants pour le visage qui vous aideront. Vous pouvez aussi discuter avec votre docteur pour qu'il vous conseille des médicaments plus efficaces.
    • Si vous remarquez que vous devenez plus ronde et plus élancée, vous pouvez aller acheter de nouveaux habits, que ce soit dans la section Enfants ou Adultes des boutiques vestimentaires. Vous pourriez dépasser la taille de vos habits plus vite que vous ne pensiez, parce que vous grandissez très vite. Vous pouvez penser à faire vos achats dans une friperie afin de dépenser peu pendant que vous faites des recherches pour trouver le style qui vous convient et dénicher des habits pour femme.
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    Veillez à votre santé sexuelle en allant consulter un gynécologue. Pendant et à l'issue de la puberté, une fille a la possibilité de tomber enceinte [23] . Cela peut constituer une responsabilité énorme et fastidieuse. Vous devrez aussi prendre soin de vous en matière de sexe. Les filles adolescentes devraient penser à consulter un gynécologue qui peut leur parler de la contraception et de la prévention des IST, du test de dépistage du cancer et d'autres moyens de maintenir le corps d'une femme en bonne santé [24] .
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    Comprenez que tout n'est pas censé arriver au même moment. La femme arrive généralement à maturité vers l'âge de 32 ans. (Pour les hommes, c'est vers 43 ans.) Vous avez tout le temps de grandir et de changer. Vous ne deviendrez pas une femme du jour au lendemain, car c'est un processus long et progressif [25] . Le cerveau ne se développe pas totalement avant l'âge de 25 ans [26] . Essayez de profiter de ce voyage vers le monde adulte de la femme, quand bien même cela prendrait du temps.
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Conseils

  • Entourez-vous de femmes et de filles matures que vous admirez. Grandissez et apprenez ensemble. Parlez-leur de vos erreurs, de vos rêves et de vos buts. Elles peuvent vous aider à cerner ce qu'il faut pour grandir et pour être mature.
  • Sachez que le changement ne surviendra pas du jour au lendemain, donnez-vous donc le temps de ressentir les choses, d'apprendre et de grandir.
  • Gardez à l'esprit que toutes les filles biologiques n'ont pas envie de devenir femme et que toutes les femmes n'étaient pas nées filles. Le plus important, c'est que vous soyez prête à devenir l'adulte que vous souhaitez être.
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Références

  1. ↑ http://bookriot.com/2015/07/13/grown-books-will-teach-adult/
  2. ↑ http://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2013/09/behave-like-an-adult-build-self-esteem/
  3. ↑ https://ici.umn.edu/products/impact/241/20.html
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  14. ↑ http://healthandrights.ccnmtl.columbia.edu/reproductive_health/sexual_maturity.html
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  16. ↑ http://www.medicaldaily.com/men-mature-after-women-11-years-after-be-exact-british-study-reveals-246716
  17. ↑ http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=141164708

À propos de ce wikiHow

Tami Claytor
Coécrit par:
Tami Claytor
Coach en bonnes manières
Cet article a été coécrit par Tami Claytor. Tami Claytor est coach en bonnes manières, consultante en image, et propriétaire d'Always Appropriate Image and Etiquette Consulting à New York. Tami a plus de 20 ans d'expérience, et elle est spécialisée dans l'enseignement de l'étiquette aux particuliers, aux étudiants, aux personnels des entreprises et des organisations communautaires. Tami a passé des décennies à étudier les cultures au cours de ses nombreux voyages sur les cinq continents. Elle a organisé des ateliers sur la diversité culturelle pour promouvoir la justice sociale et la sensibilisation interculturelle. Elle est titulaire d'une licence en économie de l'université Clark, avec une dominante en relations internationales. Tami a étudié à Ophelia DeVore School of Charm et au Fashion Institute of Technology, où elle a obtenu sa certification de consultante en image. Cet article a été consulté 22 418 fois.
Catégories: Jeunesse
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