Comment porter des lunettes de plongée

Coécrit par Brad Hurvitz

Les lunettes de plongée protègent vos yeux et vous permettent de voir sous l'eau. Il est donc important de savoir les porter de la bonne manière. Commencer par poser les lunettes sur vos yeux jusqu'à ce que vous sentiez une légère succion. Une fois que les lunettes sont en place, tirez sur l'élastique, passez-le au-dessus de votre tête et ajustez-le pour que les lunettes tiennent en place, sans pour autant être trop serrées. Les lunettes doivent être une protection confortable qui empêche l'eau d'arriver à vos yeux, sans pour autant vous blesser.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Mettre des lunettes de plongée et les enlever

1
Tenez les lunettes par les bords. Maintenez-les de manière à ce que l'intérieur des lunettes soit face à vous. Placez vos pouces sur le rebord inférieur des lunettes et vos index autour du rebord supérieur. Votre pouce droit devrait tenir le côté droit et votre pouce gauche, celui de gauche ^{[1]
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- Passez l'élastique devant les lunettes afin que celui-ci ne vous gêne pas au moment de mettre les lunettes sur vos yeux.
- Vous pouvez également commencer en ayant déjà les lunettes autour du cou et l'élastique autour de la nuque.
2
Pressez les lunettes contre vos yeux. Portez les lunettes à votre visage et dirigez-les vers vos yeux. Appuyez légèrement vos doigts sur les rebords des lunettes. Les lunettes forment une protection autour de vos yeux et vous devriez ressentir une légère succion ^{[2]
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- Seul le caoutchouc à l'intérieur des lunettes doit être en contact avec la peau.
- Assurez-vous que les lunettes ne vous pincent pas et ne tirent pas sur votre peau. Si c'est le cas, prenez le temps de les enlever et de les repositionner jusqu'à ce que vous soyez à l'aise.
- Évitez de toucher les lentilles elles-mêmes. Vous risquez de les tacher et d'obstruer votre vue sous l'eau.
3
Faites passer l'élastique derrière votre tête. D'une main, gardez les lunettes appuyées sur vos yeux et de l'autre, positionnez l'élastique de manière à ce qu'il soit à l'arrière de votre tête et au niveau des yeux. Vus de côté, les lunettes et l'élastique doivent former une ligne horizontale ^{[3]
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- Si l'élastique vous gêne là où il est, montez-le plutôt que de le baisser. Plus l'élastique est bas, plus vos lunettes risquent de glisser quand vous serez dans l'eau.
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Ajustez l'élastique pour un maximum de tenue et de confort. Tirez sur la partie libre de l'élastique, à travers la boucle qui se trouve sur le côté des lunettes pour les resserrer. Si au contraire vous voulez les relâcher, soulevez la boucle et tirez sur l'élastique pour le tendre légèrement. Vos lunettes doivent être ajustées sans être serrées ^{[4]
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- Avant de plonger, vérifiez à nouveau que les lunettes sont correctement posées tout autour de vos yeux et que vous pouvez voir clairement à travers les deux lentilles.
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Passez l'élastique au-dessus de votre tête pour enlever les lunettes. Quand vous êtes prêt à retirer vos lunettes, les gestes sont les mêmes que pour les enfiler, mais dans l'autre sens. Passez les mains derrière les oreilles, glissez vos pouces sous l'élastique et soulevez-le au-dessus de votre tête jusqu'à ce que les lunettes se décollent de vos yeux.
- N'essayez pas de retirer vos lunettes en tirant dessus. Elles risquent de vous échapper, de repartir dans l'autre sens et de vous frapper en plein visage !
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Trouver la bonne taille de lunettes

1
Choisissez une paire de lunettes qui s'adapte au contour de vos yeux. Quand vous achetez une nouvelle paire de lunettes, essayez-en plusieurs afin de comparer leur forme et leur tenue autour de vos yeux. La bonne paire de lunettes de plongée doit s'adapter à votre visage au point de presque s'y confondre. Si les lunettes vous pincent, tirent sur votre peau ou restreignent votre champ de vision, il vaut mieux choisir une autre paire ^{[5]
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- Si par exemple vos orbites sont plutôt rondes, vous serez sans doute plus à l'aise avec des lunettes aux contours arrondis. Si vos yeux sont plutôt en amande, cherchez une paire avec un rebord en caoutchouc autour des oculaires.
- Prendre le temps de choisir des lunettes de plongée adaptées à votre morphologie peut faire la différence entre nager librement ou subir une gêne constante.
2
Pressez les lunettes contre votre visage pour en tester la succion. Placez les oculaires correctement autour de vos yeux et appliquez une légère pression sur les bords. Si les lunettes tiennent en place quelques secondes avant de tomber, elles sont à votre taille ^{[6]
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- À ce stade, il n'est pas nécessaire de passer l'élastique autour de votre tête. Il s'agit juste de savoir si les oculaires sont à votre taille.
- Si les lunettes tombent immédiatement, il est plus que probable que leur forme ne soit pas adaptée à votre visage ^{[7]
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- Si un seul oculaire reste en place, cela ne signifie pas nécessairement que les lunettes ne vous vont pas. Essayez plusieurs autres paires et notez les différences entre les modèles avant de prendre une décision.
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Placez l'élastique pour savoir si les lunettes vous vont. Si vous êtes satisfait de la tenue des oculaires, portez les lunettes comme vous le feriez normalement. Passez l'élastique derrière votre tête et placez-le au niveau de vos yeux. Avec le minimum d'ajustement, la paire devrait tenir correctement et sans vous serrer ^{[8]
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- Si vous ressentez un mal de tête ou que votre vision se brouille après avoir porté les lunettes quelques minutes, laissez-les et cherchez une paire plus adaptée.
- Il arrive que l'élastique tire sur vos cheveux pendant l'essayage. Cela peut être désagréable, mais cela ne signifie pas nécessairement que les lunettes ne vous vont pas. Vous ne devriez pas avoir ce problème une fois dans l'eau ou avec un bonnet de bain.
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Ajustez la lanière entre les oculaires en changeant la distance entre eux. Certains modèles de lunette de natation, plus chers, ont des lanières réglables. On peut les resserrer en détachant la lanière au niveau de l'oculaire et en la réattachant, afin de mieux s'adapter à la forme du nez. Au contraire, pour relâcher la lanière, éloignez les oculaires l'un de l'autre ^{[9]
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- Tout comme les lunettes, il est important que vous soyez à l'aise avec la lanière et qu'elle soit adaptée à votre visage, notamment si vous comptez porter vos lunettes pendant une longue période.
- Toutes les lunettes de plongée n'ont pas de lanière ajustable. Celles-ci ne sont pas nécessaires à partir du moment où la paire que vous essayez vous va.
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Pour les longs cils, cherchez une paire aux oculaires plus profonds. Sentir ses cils en contact avec les lunettes peut générer une forte distraction quand on essaie de se concentrer sur sa nage. Afin d'être sûr de ne pas rencontrer ce problème, une fois que vous avez placé les lunettes sur votre visage, clignez plusieurs fois des yeux. Si vous sentez vos cils battre contre l'intérieur des lentilles, cherchez une paire qui vous offre plus d'espace ^{[10]
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- Les lunettes aux oculaires plus larges se placent plus loin des yeux et permettent aux yeux ayant de longs cils de cligner plus librement.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Trouver la paire de lunettes la plus adaptée

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Choisissez des modèles suédois pour allier confort et prix abordable. Les lunettes de plongée suédoises sont un classique, encore très populaire chez beaucoup de nageurs. Les lunettes sont des modèles en plastique et leurs lentilles ont des protections anti-UV très utiles pour la nage en extérieur. La plupart des modèles ont aussi une lanière ajustable au niveau du nez, qui lie les deux oculaires ^{[11]
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- Les lunettes suédoises se vendent par deux et coutent en moyenne 13 euros. C'est une option plutôt économique si vous ne souhaitez pas investir dans un équipement plus haut de gamme.
- Les lunettes de plongée suédoises doivent être assemblées avant leur première utilisation. De ce fait, elles ne sont pas les plus adaptées aux jeunes enfants ^{[12]
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- Un désavantage des lunettes suédoises est le plastique utilisé dans leur fabrication. Cela les rend un peu moins confortables quand on doit les porter sur une longue durée.
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Alliez confort et performance avec des lunettes de course, plus chères. Les lunettes de natation de course sont faites de matériaux légers et hydrodynamiques et offrent une parfaite étanchéité à chaque utilisation. L'accent mis sur le confort vous permet de vous concentrer uniquement sur votre nage. Cerise sur le gâteau, il existe un vaste choix de formes et de tailles, vous êtes sûr de trouver la paire qui ira à votre visage ^{[13]
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- Une bonne paire de lunettes de course coute environ 45 euros, mais souvenez-vous que lorsqu'il s'agit d'équipement sportif spécifique, la qualité est à la hauteur du prix.
- Notez qu'elles sont plus petites que des lunettes de plongée ordinaires et peuvent appliquer une pression plus forte sur les orbites quand on les porte plus longtemps ^{[14]
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Utilisez des lentilles teintées pour réduire l'intensité lumineuse. Les lunettes de plongée à lentilles teintées sont un peu l'équivalent des lunettes de soleil pour les nageurs. Elles offrent généralement une protection anti-UV, possèdent un revêtement antibuée et sont très utiles pour bloquer la lumière lors de journées très ensoleillées. Si vous nagez souvent à l'extérieur, le matin ou l'après-midi, il est judicieux de choisir des lunettes de plongée à lentilles teintées ^{[15]
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- Les lunettes de plongée teintées sont en vente dans tous les magasins proposant des articles de natation.
- Tout comme les lunettes de soleil, les lunettes de plongée teintées ne sont pas destinées à la nage en intérieur. En les portant à l'intérieur, vous risquez de moins voir vos marques, les différentes lignes ou les autres nageurs.
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Essayez les lentilles colorées pour une meilleure visibilité en intérieur. Les lentilles colorées laissent entrer différentes quantités de lumière, ce qui les rend utiles et appropriées dans de nombreux cas. Par exemple, les lentilles de couleur ambre ou jaune font paraitre la piscine plus claire sous l'eau. De la même manière, les lentilles bleues offrent une clarté optimale pour nager en pleine eau ^{[16]
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- Il existe une grande variété de couleurs pour les lentilles de lunettes de plongée. La couleur la plus adaptée pour vous dépend en grande partie de la profondeur, de la couleur et de la qualité de l'eau dans la piscine que vous fréquentez le plus.
- Quand vous nagez dans un environnement plutôt sombre, il vaut mieux opter pour des lentilles ordinaires, plutôt claires, pour éviter toute distorsion supplémentaire qui puisse interférer avec votre vision.
5
Commandez des lunettes adaptées à votre vue si besoin. Rendez-vous auprès de votre opticien pour commander une paire qui soit exactement à votre vue. Les lunettes de plongée de vue utilisent les mêmes types de lentilles de correction que des lunettes. Vous pourrez ainsi bénéficier de la même clarté sous l'eau, et cela fera de la place dans votre sac ^{[17]
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- Il est parfois possible de trouver des lunettes de plongée à votre vue dans certains magasins d'équipement de natation.
- D'une manière générale, il est déconseillé de porter des lentilles de contact sous l'eau du fait du risque de contamination bactérienne. Si vous n'avez pas la possibilité de faire faire des lunettes de plongée à votre vue, vous pouvez porter des lentilles de contact jetables, ne les utiliser que pour une session de natation et les jeter ensuite ^{[18]
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Conseils

Acheter des lunettes de plongée est une démarche très personnelle, donc, n'ayez pas peur d'être exigeant. Essayez différents modèles, différentes formes, jusqu'à ce que vous trouviez la paire qui vous plaise et qui convienne le mieux à votre visage.
Avant d'acheter quoi que ce soit, soyez attentif(e) à la politique du magasin en termes de retours des produits. Vous devez savoir si vous pouvez rendre la paire que vous avez achetée, au cas où elle ne vous convienne pas après une ou deux séances de natation.

Avertissements

S'assurer que la paire soit à la bonne taille est particulièrement important pour des lunettes de plongée destinées à de jeunes enfants. Si la taille n'est pas bonne, l'eau peut pénétrer à l'intérieur des lunettes et irriter les yeux.