Comment réduire la transpiration des aisselles

La transpiration excessive ne cause presque jamais de dommages physiques, mais les conséquences sociales et émotionnelles peuvent être très graves. Le meilleur traitement dépend du type de problème que vous avez, par exemple si vous avez la chemise trempée de sueur, dégagez une odeur plutôt désagréable ou avez des traces de sueur aux aisselles. Vous pouvez réduire considérablement ces situations inconfortables avec des produits en vente libre ou en changeant vos habitudes. Si vous n'arrivez pas à résoudre le problème malgré toutes les solutions proposées, sachez qu'il y a beaucoup d'autres traitements dont vous pouvez discuter avec votre médecin.

Partie 1
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Appliquer des traitements à la maison

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    Lavez-vous régulièrement pour réduire les odeurs. Les bactéries sur la peau peuvent transformer la transpiration sous les aisselles en une odeur très désagréable [1] . Prenez un bain ou une douche tous les jours pour éliminer la sueur avant que cela se produise.
    • Prenez une ou deux minutes pour vous rincer le corps avec de l'eau fraiche ou froide avant de terminer votre douche. Cela fera baisser la température de votre peau, rendant ainsi peu probable le fait de commencer à transpirer immédiatement.
    • Séchez vos aisselles en tapotant la peau avec une serviette douce. Évitez de vous frotter les aisselles, car cela pourrait irriter la peau et entrainer une transpiration excessive.
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    Utilisez un antisudorifique. Les déodorants ordinaires ne font que cacher l'odeur, mais si vous voulez éviter de transpirer de trop, vous devez utiliser un antisudorifique. Appliquez-le juste avant de dormir, immédiatement après votre réveil ou quand vous sortez de la douche. En fait, la peau est généralement fraiche et sèche pendant ces périodes, ce qui veut dire que l'antisudorifique pourra atteindre facilement les glandes sudoripares et bloquer leur action [2] .
    • Si vous transpirez des aisselles, séchez-les avec un sèche-cheveu en réglant la température sur la fonction froid [3] .
    • La plupart des antisudorifiques renferment des composés faits d'aluminium capables de causer des taches jaunes sous les aisselles [4] . Voilà pourquoi il faut laver les vêtements tachetés le plus tôt possible avant que la coloration indésirable ne s'incruste dans le tissu.
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    Portez des vêtements amples et 100 % naturels. Par exemple, les T-shirts en coton léger absorbent l'humidité de la peau. Vous pourriez penser qu'un vêtement qui absorbe l'humidité doit être pire que tout, mais c'est l'idéal, car cela permet de garder votre peau fraiche. Les vêtements lourds ou synthétiques conservent la chaleur, ce qui peut vous amener à transpirer davantage [5] .
    • Si vous transpirez à travers ces vêtements, mettez un maillot de corps léger.
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    Utilisez des coussinets absorbants. Ce sont des tampons de coton que l'on colle à l'intérieur des vêtements et qui absorbent la sueur afin de réduire la transpiration des aisselles. Vous pouvez vous en procurer dans les pharmacies ou dans les supermarchés.
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    Utilisez de la poudre pour bébé. Cette poudre encore appelée talc absorbe l'humidité et empêche la transpiration de mouiller directement vos habits. Le talc n'est pas aussi efficace que les antisudorifiques, mais il ne tache pas les vêtements.
    • Un lien a été établi entre l'apparition de cancer et l'utilisation de cette poudre, mais certaines études montrent des résultats variables. Il est préférable d'éviter de l'inhaler ou de l'appliquer dans la région de l'aine chez les femmes [6] .
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    Buvez suffisamment d'eau. Chaque fois que vous avez chaud ou soif, buvez un verre d'eau fraiche. Cela aide à faire baisser sa température interne, pour éviter que certaines parties de votre corps transpirent davantage dans le but de réguler la température [7] .
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    Réduisez les facteurs déclencheurs. Beaucoup de gens souffrent d'hyperhidrose (production excessive de sueur) pour des raisons génétiques ou hormonales. Quelle que soit la cause, certains aliments et certaines substances peuvent encore aggraver le problème. Envisagez d'apporter les changements suivis à votre style de vie, s'ils font partie de vos habitudes quotidiennes [8] .
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    Buvez de la tisane de sauge. Traditionnellement, les sauges sont utilisées comme remède contre la transpiration excessive. Il n'y a pas d'études scientifiques pour montrer si cette méthode est efficace ou non, mais si vous envisagez cette option, préparez une tisane à base de cette plante et buvez-la tous les soirs, car la chaleur du thé pourrait vous faire transpirer davantage pendant la journée.
    • Consultez votre médecin avant de prendre des doses excessives de suppléments à base de sauge, car cela pourrait avoir des effets secondaires graves. En quantités modérées, la sauge est généralement inoffensive, mais elle peut dans le même temps être nocive pour les personnes atteintes de diabète, d'épilepsie, de troubles hémorragiques ou allergiques à la plante.
    • Il y a plusieurs centaines d'espèces de sauges. En règle générale, il est recommandé d'utiliser pour ce genre de problème la sauge officinale ou la sauge d'Espagne (salvia lanvandulifolia).
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Partie 2
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Utiliser des traitements médicaux

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    Obtenez une prescription d'un antisudorifique plus puissant. Votre médecin peut vous prescrire un antisudorifique plus puissant que les produits disponibles en vente libre. Normalement, vous devez appliquer ces produits seulement une ou deux fois par jour et en petites quantités en raison de la concentration plus élevée de composants chimiques. Une fois que le traitement commence à ressentir les effets, vous devez réappliquer le produit seulement une fois par semaine ou toutes les deux semaines [9] .
    • Ces produits peuvent causer une irritation cutanée. Si cela s'avère nécessaire, demandez à votre médecin de vous prescrire également une lotion à l'hydrocortisone pour apaiser les irritations de la peau.
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    Renseignez-vous sur les dispositifs d'ionophorèse. Cette technique consiste à exposer les parties du corps qui subissent la production abondante de sueur à un faible courant électrique qui est véhiculé par de l'eau. On ne sait pas exactement pourquoi cela fonctionne, mais le fait est que ce traitement est très répandu dans le milieu médical [10] . Les résultats ont tendance à être plus efficaces au niveau des mains et des pieds, mais il y a des équipements spécifiques pour les aisselles. Renseignez-vous sur ce traitement ou procurez-vous une version moins puissante vendue sans ordonnance. Ce traitement doit être appliqué tous les jours pendant plusieurs semaines, puis moins fréquemment si vous êtes satisfait du résultat [11] .
    • Avant d'essayer ce traitement, discutez avec votre médecin si vous avez un implant métallique (comme un stimulateur cardiaque ou un stérilet), si vous êtes enceinte, si vous souffrez d'arythmie cardiaque ou si vous avez une éruption cutanée aux aisselles [12] .
    • Certains effets secondaires incluent des rougeurs cutanées et plus rarement des ampoules.
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    Envisagez de prendre des médicaments par voie orale. Il existe plusieurs types de pilules qui peuvent réduire la transpiration, mais elles présentent des effets indésirables assez graves. Dans certains cas, votre dermatologue peut vous recommander une injection de Botox ou d'autres traitements avant d'envisager cette option. Les deux approches thérapeutiques suivantes sont les plus courantes.
    • Les anticholinergiques sont efficaces dans environ 50 % des cas, mais ces médicaments provoquent souvent des effets secondaires désagréables tels que la confusion mentale et la constipation [13] .
    • Les bêtabloquants peuvent réduire la transpiration, surtout lorsqu'elle est causée par l'anxiété. Ces médicaments entrainent des effets secondaires graves (comme la dépression et des étourdissements) et sont déconseillés aux personnes souffrant d'asthme et de maladies cardiaques [14] .
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    Recevez un traitement plus puissant. Ces traitements ne doivent être administrés que par un dermatologue expérimenté. Dans la plupart des cas, les assurances médicales ne couvrent pas ces procédures.
    • Les injections de Botox aux aisselles peuvent paralyser les nerfs qui envoient des signaux aux glandes sudoripares. Ce traitement dure généralement quelques mois et n'est recommandé que si vous n'observez aucun résultat avec les antisudorifiques. Ces injections présentent un très faible risque lorsque la procédure est effectuée convenablement, mais elles peuvent être mortelles si l'injection est effectuée par une personne n'ayant pas l'expérience et les compétences requises.
    • Les traitements qui consistent à détruire les glandes sudoripares situées sous les bras avec un mécanisme thermique sont désormais disponibles en France [15] . Consultez votre médecin pour en apprendre davantage sur cette méthode.
    • Dans les cas graves, un dermatologue peut retirer chirurgicalement une partie des glandes sudoripares ou les nerfs qui les contrôlent. La liposuccion est habituellement le type d'intervention chirurgicale le plus recommandé aux aisselles [16] . La procédure est relativement simple, mais le risque de complications graves existe bel et bien [17] .
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Conseils

  • Vous pouvez essayer des déodorants pour femmes et pour hommes. Peu importe le type de produit que vous utilisez, pourvu qu'il fonctionne.
  • Gardez sur vous une boite de mouchoirs en papier. En cas de besoin, allez à la salle de bain et essuyez-vous bien les aisselles.
  • Un moyen efficace pour vous rafraichir est de rester près d'un ventilateur. Le flux d'air permet de faire évaporer l'humidité, ce qui aidera à rafraichir rapidement la peau.
  • Si vous vous épilez au rasoir ou à la cire ou si vos aisselles sont particulièrement sensibles, utilisez un déodorant doux. La dernière chose que vous voulez faire est de vous gratter les aisselles, étant donné que la friction peut provoquer des stress cutanés.
  • Ne vous exposez pas au soleil en mettant un pulloveur. Portez simplement des hauts très amples, en évitant les vêtements blancs où l'on peut facilement voir des taches de sueurs visibles.
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Avertissements

  • Ne vaporisez pas du parfum lorsque vos aisselles puent déjà dans l'objectif de dissimuler votre problème. Le résultat sera encore pire  !
  • Si vous commencez à transpirer davantage sans raison apparente, consultez un médecin. La transpiration excessive est généralement inoffensive, mais elle peut parfois être un signe d'un problème plus grave.
  • Certaines personnes utilisent des produits antibactériens sous la douche pour réduire l'odeur de la sueur. Cependant, certaines études ont montré qu'ils peuvent ne pas être efficaces et présentent des effets secondaires encore inconnus [18] .
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Éléments nécessaires

  • Un antisudorifique
  • Un déodorant ordinaire
  • De la poudre pour bébés
  • Des vêtements amples et 100 % naturels
  • Un maillot de corps
  • Un coussinet absorbant pour les aisselles
  • De la tisane de sage

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Références

  1. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
  2. ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/skin-care/stop-sweat-tips/
  3. ↑ http://www.chw.org/~/media/Files/Locations/Forest%20View/Excessive_Sweating.pdf
  4. ↑ http://www.artofmanliness.com/2012/04/03/how-to-remove-yellow-armpit-stains/
  5. ↑ http://www.sweathelp.org/pdf/Sept-Oct_2008.pdf
  6. ↑ http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/athome/talcum-powder-and-cancer
  7. ↑ http://www.disabled-world.com/health/dermatology/skin/hyperhidrosis.php
  8. ↑ http://www.chw.org/~/media/Files/Locations/Forest%20View/Excessive_Sweating.pdf
  9. ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
  1. ↑ http://www.sweathelp.org/en/iontophoresis.html
  2. ↑ http://www.dermnetnz.org/hair-nails-sweat/hyperhidrosis.html
  3. ↑ http://howcanistopsweating.net/top-5-iontophoresis-contraindications-for-hyperhidrosis
  4. ↑ http://dermnetnz.org/treatments/anticholinergics.html
  5. ↑ https://patient.info/heart-health/beta-blockers
  6. ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
  7. ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
  8. ↑ http://www.webmd.com/beauty/liposuction/liposuction
  9. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm378393.htm

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