Comment réduire les démangeaisons causées par l'exéma

L'exéma ou la dermatite atopique affecte les personnes de tous âges, mais il est plus fréquent chez les nourrissons et les plus jeunes. Il s'agit d'une infection qui assèche la peau et qui provoque une éruption cutanée rouge pouvant apparaitre n'importe où sur le corps, mais surtout dans le pli des coudes et à l'arrière des genoux. Cette affection est souvent associée à d'autres problèmes allergiques, ce qui veut dire que les personnes ayant une allergie, souffrant de l'asthme ou de la rhinite allergique sont plus susceptibles de souffrir de l'exéma et elle est également héréditaire. L'un des symptômes les plus difficiles que vous pourriez présenter peut être à la démangeaison. Découvrez ici même quelques stratégies qui vous aideront à mieux gérer vos symptômes et réduire les démangeaisons [1] .

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Modifier son mode de vie pour réduire les démangeaisons

  1. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 1
    1
    Choisissez des produits non parfumés si vous avez une peau sensible. Il s'agit des produits comme le savon et les détergents de lavage, de même que des lotions [2] .
    • Évitez de donner aux enfants des bains moussants.
    • Utilisez des savons doux qui ne dessèchent pas la peau comme Cetaphil, Dove ou Aveeno.
    • Évitez tout produit contenant de l'alcool, étant donné qu'ils peuvent dessécher la peau.
    • Évitez l'utilisation des produits tels que les adoucissants ou les feuilles assouplissantes, étant donné qu'ils contiennent souvent des parfums pouvant provoquer une irritation.
  2. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 2
    2
    Portez des vêtements à base de fibres naturelles [3] . Les produits comme le coton, la soie et le bambou sont souvent moins irritants sur la peau que le polyester [4] .
    • Vous devriez également éviter les vêtements de laine, car cette matière est aussi connue pour son effet irritant sur la peau.
    • Lavez les nouveaux habits avant de les porter. Cela peut contribuer à enlever tout agent résiduel issu de la fabrication du vêtement en question et qui pourrait irriter la peau [5] .
  3. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 3
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    Maintenez une température modérée dans votre entourage. La chaleur et la transpiration peuvent aggraver votre problème. Il est donc important de faire attention à la température ambiante [6] .
    • Rincez-vous toujours la peau après transpiration. En dehors des fluides perdus qui pourraient occasionner une déshydratation, la transpiration laisse aussi du sel sur votre peau, ce qui peut causer des irritations et des éruptions [7] .
  4. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 4
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    Utilisez un humidificateur (qui libère une brume fraiche) pendant le jour et la nuit. Étant donné que l'exéma est une infection qui assèche la peau, le fait d'ajouter un peu d'humidité à votre environnement peut contribuer à diminuer la sévérité des symptômes [8] .
    • Gardez votre humidificateur propre. L'humidité de cet appareil en fait un excellent lieu de reproduction pour les moisissures et les bactéries. Nettoyez-le régulièrement selon les instructions du manuel.
  5. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 5
    5
    Appliquez des compresses fraiches et humides sur les sites d'infection. Cela peut contribuer à réduire les démangeaisons [9] .
    • Trempez des bandes ou des serviettes légères dans de l'eau fraiche. Essorez-les jusqu'à ce qu'elles deviennent humides, mais pas trop mouillées. Enveloppez-les autour de votre peau sur les parties affectées.
  6. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 6
    6
    Trempez les parties affectées dans un bain tiède (surtout pas chaud) pour apaiser les démangeaisons. Les produits en vente libre pour calmer les démangeaisons et contenant des flocons d'avoine sont disponibles dans les pharmacies locales [10] . En règle générale, ne faites pas prendre ce bain aux enfants souffrants d'exéma plus de deux fois par semaine, sinon vous pourriez aggraver leur cas [11] .
    • L'autre solution est de préparer un bain antidémangeaison à la maison en ajoutant du bicarbonate de soude et des flocons d'avoine dans une baignoire. Laissez tremper pendant 10 minutes [12] .
    • Vous pouvez aussi essayer un bain de blanchiment-fixage pour essayer de limiter la croissance de bactéries sur le corps. Ajoutez 100 ml d'eau de Javel dans une baignoire remplie d'eau tiède. Restez dans la baignoire pendant 10 minutes. Ne laissez pas l'eau atteindre votre visage ou vos yeux. Rincez-vous avec de l'eau propre. Consultez votre médecin avant de faire prendre un tel bain à votre enfant [13] .
    • Ne laissez pas les enfants prendre ce bain pendant plus de 5 à 10 minutes [14] .
  7. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 7
    7
    Hydratez les plaques d'exéma avec des hydratants non irritants. Appliquez-en dès que vous sortez de votre douche. Votre médecin ou votre dermatologue sera en mesure de vous recommander des produits qui n'irriteront pas votre peau [15] . Optez pour des produits qui ne contiennent pas de parfum et qui sont destinés aux peaux sensibles ou au traitement de cette affection [16] .
    • Tapotez la peau sèche après votre bain et utilisez une crème hydratante épaisse, une lotion ou une pommade pour conserver l'humidité. Ayez pour objectif d'hydrater la peau 3 minutes après vous être essuyé [17] .
    • Essayez de l'hydrater 2 à 3 fois par jour.
    • La vaseline ne contient pas de parfum et peut souvent fonctionner à merveille pour maintenir les plaques hydratées [18] .
  8. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 8
    8
    Taillez toujours vos ongles. Les ongles non taillés peuvent endommager la peau si vous vous grattez la partie infectée. Taillez suffisamment vos ongles et si vous avez des enfants, faites-en de même [19] .
    • Si votre enfant ne peut s'empêcher de se gratter la peau, pensez à lui porter des gants ou des bandes sur les doigts afin d'empêcher qu'il endommage sa peau.
  9. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 9
    9
    Faites attention à vos déclencheurs. Il peut s'agir chez certaines personnes de la poussière, de certains aliments, de certains savons, des vêtements, des parfums, etc. [20] Faites une liste des déclencheurs que vous pouvez associer à l'éruption de l'exéma et évitez-les autant que possible.
    • La prévention est le meilleur des traitements. Si vous pouvez donc reconnaitre et éviter les déclencheurs, cela peut vraiment diminuer la sévérité des symptômes.
  10. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 10
    10
    Gérez votre stress. Le stress est aussi un facteur qui peut déclencher l'exéma et il a été prouvé que les techniques efficaces de réduction de l'anxiété et le fait de diminuer votre niveau de stress global dans votre vie quotidienne peuvent avoir un effet sur les symptômes et réduire l'apparition d'éruptions cutanées [21] .
    • Faites du yoga ou du taïchi pour vous détendre plus facilement [22] [23] .
    • Vous verrez également que la méditation peut vous aider à réduire le stress [24] .
    • Évitez les excès de caféine [25] . La caféine peut être à l'origine des symptômes déclencheurs de stress comme le fait d'avoir des battements de cœur trop rapide ou un sentiment de nervosité.
  11. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 11
    11
    Assurez-vous d'obtenir le traitement approprié. Si vous n'arrivez pas à traiter l'exéma avec les méthodes mentionnées plus haut, vous devez consulter un médecin afin d'obtenir un traitement médical. Cela pourrait s'expliquer par le fait que vous vous grattiez trop la peau, conduisant ainsi à des complications, comme des infections, des problèmes oculaires ou des changements visibles et permanents de la peau. Les complications potentielles peuvent comprendre :
    • des infections de la peau,
    • des changements permanents de la texture et de la couleur de la peau (appelé névrodermite),
    • des complications relatives à l'œil (un écoulement excessif de l'œil et une inflammation qui apparait souvent avec une éruption cutanée),
    • une hypopigmentation (diminution de la couleur de la peau) ou une hyperpigmentation (augmentation de la couleur de la peau) pouvant être permanente,
    • l'exéma herpeticum qui survient lorsque le virus de l'herpès simplex (qui est également l'agent responsable de l'herpès labial) pénètre dans les zones ouvertes sur la peau en raison d'un grattage excessif.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Réduire les démangeaisons avec des traitements médicaux

  1. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 12
    1
    Utilisez des hydratants. Tout agent hydratant non irritant en vente libre peut être efficace contre l'exéma (car, comme précédemment mentionné, cette affection semble se produire sur les peaux sèches [26] ).
    • Si les hydratants en vente libre sont insuffisants, discutez avec votre médecin pour qu'il vous prescrive d'autres produits.
    • Bien souvent, les onguents sont plus efficaces que les lotions en vente libre, car ils constituent une excellente barrière pour maintenir la peau hydratée. Ils irritent également moins la peau.
  2. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 13
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    Prenez des antihistaminiques oraux si la démangeaison devient sévère. Les antihistaminiques en vente libre peuvent apporter un soulagement temporaire à certains symptômes [27] , mais essayez de les associer à d'autres traitements comme les hydratants. Votre médecin pourrait encore vous prescrire des antihistaminiques plus forts.
    • Les antihistaminiques qui peuvent être utilisés comme sédatifs, notamment la diphénhydramine, peuvent vous aider à mieux dormir, et cela pourrait contribuer à calmer les démangeaisons. Consultez votre pédiatre avant de donner des antihistaminiques aux enfants, surtout les sédatifs [28] .
  3. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 14
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    Posez des questions à votre médecin à propos des onguents ou des crèmes à base de corticoïdes. L'hydrocortisone (le plus utilisé) en est un parfait exemple, bien qu'il existe d'autres médicaments plus efficaces que votre médecin pourrait vous prescrire [29] .
    • Ces produits aident à diminuer la réponse immunitaire de la peau, ce qui en retour réduit l'inflammation, la taille de l'éruption et les démangeaisons.
    • Les onguents ou les crèmes à base de corticostéroïdes appliquées sur la peau sont des traitements utiles et efficaces pour l'exéma, mais vous devez les utiliser uniquement sur recommandation de votre médecin [30] . Une utilisation inappropriée des corticostéroïdes peut engendrer d'autres effets secondaires comme des infections, des dégâts sur la peau, des irritations et autres [31] . Ne partagez pas les crèmes prescrites par le médecin avec d'autres personnes, même si ces dernières souffrent aussi du même problème que vous.
  4. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 15
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    Discutez de l'acuponcture avec votre médecin. L'acuponcture est parfois efficace pour soulager les douleurs et des études ont prouvé qu'elle peut contribuer à atténuer les démangeaisons [32] . Généralement, l'acuponcture ne cause aucun effet secondaire sévère, ce qui fait de cette technique un excellent choix si vous avez du mal à traiter les irritations uniquement avec les médicaments.
    • Recherchez un professionnel autorisé à pratiquer l'acuponcture en France [33] . L'UFPMTC dispose d'un annuaire que vous pouvez consulter pour trouver un acuponcteur.
    • Plusieurs régimes d'assurance ne couvrent pas les thérapies alternatives comme l'acuponcture. Toutefois, ils seront plus susceptibles de le faire si cela est recommandé par votre médecin. Voyez avec votre médecin pour vous aider à trouver un bon praticien dans votre région.
  5. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 16
    5
    Envisagez de prendre des corticostéroïdes oraux (sous forme de pilule) pour les cas les plus graves. Ces médicaments sont à utiliser à court terme en raison des effets secondaires possibles comme les cataractes, l'ostéoporose, une diminution de la résistance aux infections, une hypertension artérielle et un épaississement de la peau [34] .
    • Toutefois, pour un traitement à court terme pour les cas les plus graves, votre médecin pourrait vous recommander de prendre pendant une courte période une forme de pilule pour contrôler les éruptions cutanées et les démangeaisons.
    • D'autres agents antiinflammatoires et d'autres médicaments immunomodulateurs peuvent vous êtes prescrits si votre cas est très sévère. Il s'agit notamment de la cyclosporine, du méthotrexate ou du mycophénolate et ils peuvent tous causer des risques élevés et des effets secondaires [35] . Seuls votre médecin et vous pouvez décider du traitement qui vous conviendrait le mieux [36] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
En apprendre davantage sur l'exéma

  1. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 17
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    Prenez connaissance de ce qui peut déclencher une éruption cutanée. Les médecins ignorent au juste les causes de l'exéma [37] . La sévérité de l'éruption et de la démangeaison peut être légère ou grave, et cela peut être associé à une poussée d'exéma pouvant apparaitre au hasard ou être liée à certains déclencheurs comme le savon, les détergents ou d'autres allergènes. Les facteurs suivants peuvent être des déclencheurs d'un épisode d'exéma [38]  :
    • les infections staphylococciques de la peau
    • l'asthme
    • certains aliments, en particulier si vous souffrez d'une allergie
    • le stress
    • la transpiration
    • les changements environnementaux comme les niveaux de températures ou d'humidité
    • la fumée du tabac ou la pollution de l'air
  2. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 18
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    Prenez connaissance des symptômes de l'exéma. Les symptômes varient largement en fonction du sujet. La plupart des gens développent les symptômes avant l'âge de 5 ans, notamment [39]  :
    • la démangeaison, surtout la nuit, ce qui peut troubler votre sommeil,
    • une sévère sècheresse de la peau qui peut se fissurer ou devenir écailleuse,
    • la peau qui présente une irrégularité avec une couleur rouge ou gris brunâtre
    • des éruptions cutanées,
    • des bosses ou des ampoules qui peuvent éclater et former des croutes lorsque vous les grattez,
    • une poussée intermittente d'exéma et de démangeaison.
  3. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 19
    3
    Faites la différence entre l'exéma et d'autres maladies de la peau. Les cas de sècheresse de peau qui ne présentent aucune rougeur, aucune ampoule ou encore moins d'autres symptômes sont souvent causés par votre environnement que par un état médical [40] . Les autres maladies de la peau comme le psoriasis, l'urticaire, les infections fongiques cutanées comme la dermatophytose peuvent aussi causer une sècheresse de la peau ainsi que des démangeaisons.
    • Les symptômes du psoriasis en plaques incluent la formation de plaques épaisses, rouges, écailleuses sur la peau, une peau sèche qui peut craquer et saigner, des démangeaisons et des brulures, des changements dans l'apparence des ongles et des orteils ainsi qu'une douleur au niveau des articulations. Ces symptômes sont souvent cycliques. Vous devrez rechercher l'aide d'un médecin si vous avez un cas de psoriasis [41] .
    • Une personne atteinte de l'urticaire peut présenter des symptômes comme des bosses rosâtres ou rougeâtres, une tuméfaction qui peut se former et disparaitre et des marques ou des bosses qui peuvent couvrir une surface de peau plus importante. Les urticaires sont souvent déclenchées par des réactions allergiques. Vous devriez rechercher l'aide d'un médecin pour traiter cette affection.
  4. Image intitulée Reduce Eczema Itching Step 20
    4
    Sachez à quel moment obtenir une aide additionnelle de la part de votre médecin. Vous pouvez souvent traiter à la maison les démangeaisons, mais vous devriez consulter votre médecin si [42]  :
    • la maladie vous empêche de vaquer à vos occupations,
    • vous ressentez beaucoup de douleur,
    • votre peau semble être infectée (avec des rougeurs, du pus, des croutes, un gonflement),
    • vos tentatives de traiter les démangeaisons ne sont pas efficaces,
    • vous pensez que vous souffrez d'un trouble de vision.
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Conseils

  • N'oubliez pas que la prévention fait partie des méthodes de traitement les plus efficaces ! Surveillez ce qui déclenche l'affection chez vous afin d'éviter ces déclencheurs dans la mesure du possible.
  • N'hésitez pas à consulter votre médecin pour connaitre des stratégies qui vous aideront à mieux gérer votre problème. Il peut s'agir d'une maladie difficile à traiter et qui peut porter atteinte à la qualité de votre vie. Consulter un médecin qui vous prescrira des crèmes et des onguents peut alors être d'un grand secours.
  • Les thérapies alternatives pour traiter l'exéma comme l'hypnothérapie, la médecine chinoise, l'homéopathie et le massage n'ont pas prouvé leur efficacité. Les remèdes à base de plantes et homéopathiques peuvent aussi interférer avec les traitements médicamenteux et les prescriptions médicales [43] .
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Avertissements

  • Soyez informé des conséquences que peut occasionner un grattage excessif. Il est important de traiter l'exéma de façon appropriée, au lieu de continuer à gratter votre peau. Cela vous évitera d'avoir des complications comme les infections, les problèmes oculaires ou des changements visibles et permanents de la peau.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références

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  34. ↑ http://www.aafp.org/afp/2012/0701/p35.html

À propos de ce wikiHow

Laura Marusinec, MD
Coécrit par:
Laura Marusinec, MD
Docteure en médecine
Cet article a été coécrit par Laura Marusinec, MD. La Dre Marusinec est pédiatre agréée par le conseil de l’Ordre qui exerce à l'hôpital pour enfants du Wisconsin, où elle fait partie du Conseil de la pratique clinique. Elle a obtenu son doctorat en médecine à la faculté de médecine du Wisconsin en 1995 et a terminé son résidanat en pédiatrie au Medical College of Wisconsin en 1998. Elle est membre de l'American Medical Writers Association et de la Society for Pediatric Urgent Care. Cet article a été consulté 2 818 fois.
Catégories: Irritations et démangeaisons
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