Comment remplir la première page de son journal

Marquez la première entrée du journal. Notez la date en haut de la page pour que vous puissiez vous en souvenir plus tard. Envisagez de lui donner un titre, par exemple « journal du capitaine » ou quelque chose de plus privé comme « cher journal ». Écrivez-y des choses à propos de vous et de ce que vous ressentez, par exemple : « 12 aout 2016 : dans le bus, je me sens nerveuse. » Vous allez probablement relire votre journal dans le futur, c'est pourquoi vous devriez vous donner des points de référence dans le temps.

Commencez à écrire à propos de votre journée. Ne réfléchissez pas trop à ce que vous voulez écrire. Commencez par écrire ce qu'il s'est passé dans la matinée ou la première chose qui vous vient à l'esprit. Écrivez ensuite la chose la plus passionnante que vous avez faite pendant la journée. Écrivez des détails à propos de vos amis, de vos cours ou du garçon qui vous plait ^[1] .

• Écrivez à propos de la personne qui a occupé vos pensées ces derniers temps. Écrivez ce qu'elle vous a dit et ce que quelqu'un d'autre vous a dit à son sujet. Écrivez ce que vous pensez de cette personne.
• Écrivez à propos des choses qui vous rendent heureux. N'oubliez pas de noter aussi celles qui vous rendent triste.
• Écrivez une histoire. Le journal ne doit pas tourner seulement autour de vous ! Fabriquez-vous un personnage et écrivez la première page de son journal.

Lâchez-vous ! Faites comme si vous écriviez à un ami ou à quelqu'un en qui vous avez confiance. Votre journal est un espace où vous pouvez écrire tout ce que vous pensez, les bonnes et les mauvaises choses. Ne vous inquiétez pas trop des sujets que vous abordez. La chose la plus importante est de vous lancer ^[2] .

Expliquez vos relations avec les autres. Dans la première entrée, lorsque vous mentionnez des gens, expliquez la relation que vous avez ensemble. Est-ce votre meilleur ami, votre pire ennemi, le garçon qui vous plait ? De cette façon, lorsque vous le relirez dans plusieurs années, vous vous souviendrez de ce que représentaient ces gens pour vous ^[3] .

Continuez d'écrire. Écrivez tout ce qui vous passe par la tête, même si cela semble bête. Vous ne cherchez pas la perfection dans votre journal. C'est plutôt une façon de faire sortir les mots que vous avez au plus profond de vous ^[4] .

• Si vous n'arrivez pas à trouver un sujet, vous pouvez expliquer pourquoi il vous semble bizarre de parler de vous. Expliquez pourquoi rien ne vous vient en tête et pourquoi vous tenez absolument à avoir un journal ^[5] .
• Essayez de vous fixer une limite de temps. Réglez une alarme sur dix minutes et commencez à écrire. Cela devrait vous aider à vous lancer !

Signez. Lorsque vous avez terminé d'écrire, notez quelques phrases à la fin. Si vous écrivez à votre journal, vous pourriez terminer cette entrée comme vous termineriez une lettre : en signant de votre nom et de vos initiales. Il n'est pas nécessaire d'écrire quelque chose de spécial à la fin, mais cela vous donnera la sensation d'avoir fini.

• Essayez quelque chose du genre : « J'ai terminé pour aujourd'hui, à demain mon cher journal ! »