Comment s'amuser seule dans sa chambre (seulement pour les filles)

En tant que fille, il est important que tu prennes du temps pour toi. Si tu passes beaucoup de temps à l’école ou même chez toi avec ta famille et tes amis, tu auras tôt ou tard envie de t’isoler pour passer un moment agréable seule dans ta chambre. Tu pourrais t’amuser de différentes façons, et ce sera à toi de choisir tes occupations. Que tu décides de t’amuser, d’être productive ou de préparer ton avenir, tu pourras passer de très bons moments seule.

Partie 1
Partie 1 sur 3:
S’amuser

  1. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 1
    1
    Crée-toi un nouveau look. Il s’agira de t’amuser, ne te prends donc pas trop au sérieux, cela te fera du bien [1] . Si tu veux décorer ton visage avec un maquillage osé, vernir tes ongles avec des couleurs folles, crêper tes cheveux sur dix centimètres ou essayer toutes les tenues que tu possèdes, fais-le. Ce relooking rapide ne devra répondre à aucune règle. Il s’agit simplement de créer : tout est donc permis.
    • Associe différentes paires de chaussures avec différents pantalons, jupes et pulls et crée des tenues que tu n’avais jamais portées auparavant.
    • Prends des photos des tenues qui te plaisent le plus. Qui sait ? Tu pourrais un jour devenir créatrice de vêtements pour hommes et pour femmes. Tu ne le sauras qu’en explorant tes possibilités.
    • Vernis chacun de tes ongles de pied et de main d’une couleur différente. Si le résultat te plait, garde-le ainsi. S’il ne te plait pas, tu pourras toujours utiliser du dissolvant et essayer autre chose.
  2. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 2
    2
    Fais un spectacle. Rassemble un casting complet, composé de tes peluches ou de tes soldats en plastique, et mets-les en scène. Tu pourras inventer tous les dialogues ainsi que les costumes et diriger le spectacle. Compose de nouvelles chansons pour la bande-son de ton show ou utilise tes morceaux préférés. Ce sera à toi de voir : c’est ton spectacle [2] .
    • Commence ton histoire par « il était une fois une fille qui passait du temps dans sa chambre ».
    • Si tu n’as plus d’imagination, dis « et voici la coupure pub ». Lors de cette période, trouve de nouvelles idées en demandant à tes peluches de t’aider.
    • Si tu es à l’aise avec cela, tu pourrais filmer le spectacle et le regarder ensuite. À toi de voir si tu souhaites le garder ou le supprimer. Dans tous les cas, ce sera très amusant.
  3. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 3
    3
    Fais du sport. Tu es peut-être dans ta chambre, mais cela ne t’empêche pas d’être active. Ta chambre est ton espace : à toi d’en profiter au mieux. Un petit peu d’activité physique pourrait être exactement ce dont tu as besoin pour te défaire de ton stress.
    • Si tu préfères une forme d’exercice relaxante, essaye le yoga ou la méditation [3] .
    • Si tu veux faire travailler ton cœur, mets de la musique et danse [4] . Joue à être une prof de Zumba : tes peluches seront tes élèves.
    • Si tes parents sont d’accord et que ce n’est pas dangereux, saute sur ton lit.
  4. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 4
    4
    Écris des histoires ou de la poésie. De nombreuses filles et femmes tiennent un journal intime et écrivent dedans chaque jour [5] . D’autres écrivent des poèmes ou des histoires qui sont ensuite parfois publiées. Les histoires, qu’elles soient de la fiction ou non, rendent la vie plus amusante. Tu pourrais être très douée pour écrire des histoires joyeuses, amusantes, tristes ou effrayantes et tu ne le sauras qu’en essayant.
    • Tu pourras garder tes histoires pour toi-même, si tu préfères qu’elles restent privées.
    • Si tu souhaites partager tes histoires, assure-toi de les partager avec quelqu’un en qui tu as confiance et qui tient à toi.
  5. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 5
    5
    Regarde tous les films que tu aimes. As-tu une liste de films que tu veux voir depuis longtemps ? Même si tu as vu ton film préféré plus de 100 fois, tu pourrais avoir envie de le regarder à nouveau. Regarder un bon film est un vrai moment de détente, alors allume ta télé ou ton ordinateur et cherche celui que tu souhaites regarder [6] .
    • Après avoir regardé un film, note ce qui t’a plu dans le film, et ce qui ne t’a pas plu. Tu pourras ensuite en discuter avec un ami ou un membre de ta famille.
    • Tu pourrais vouloir regarder plusieurs épisodes d’une série dont tu as entendu parler.
  6. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 6
    6
    Lis des magazines pour te tenir au courant des tendances. Les magazines donnent un aperçu des sujets populaires dans l’actualité, la mode, le sport et autres domaines. Choisis des magazines qui traitent de tes centres d’intérêt, ainsi que d’autres qui aborderont des sujets nouveaux et excitants qui pourraient t’intéresser.
    • Essaye CosmoGirl, Seventeen, etc. Si tu es intéressée par les artistes musicaux, les stars du sport ou les scientifiques, tu trouveras aussi des publications spécialisées.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:
Être productive

  1. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 7
    1
    Rattrape ton manque de sommeil. Les filles qui sont encore en pleine croissance ont besoin de beaucoup d’énergie. Tu pourrais te sentir mieux en mettant tout de côté, et en faisant une longue sieste. Si tu n’es pas suffisamment reposée, tu ne pourras pas être au meilleur de toi-même. Une personne moyenne a besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour pour fonctionner normalement [7] .
    • Si tu aimes faire la sieste bien installée dans ton lit, fais-le. Invite tes amies les peluches à se joindre à toi.
    • Le sommeil aide le corps à se régénérer. Dors autant que tu en as besoin.
  2. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 8
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    Redécore ta chambre. Tu pourrais faire quelques améliorations ou un réaménagement complet. Pour obtenir un espace différent, pense aussi à changer tes meubles de place. Une chambre différente peut être amusante et réénergisante.
    • Si tu as de la peinture, des vêtements que tu pourras tacher et l’accord de tes parents, tu pourrais aussi repeindre ta chambre. Néanmoins, cela demandera de la préparation : n’oublie pas de tout planifier avant de te lancer.
    • Change tes vieux posters pour de nouveaux. Tu auras ainsi quelque chose de nouveau à regarder, ce qui te donnera l’impression d’avoir une nouvelle chambre.
    • Un nouveau couvre-lit ou de nouveaux oreillers pourront aussi raviver la pièce.
    • Ouvre tes volets ou tes rideaux et laisse entrer la lumière. Cela sera bon pour ta santé et tu verras ta chambre différemment [8] .
  3. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 9
    3
    Range ta chambre. La plupart des gens n’aiment pas ranger leur chambre, mais ils aiment avoir une chambre bien rangée. En rangeant ta chambre, tu te sentiras plus apaisée et plus organisée [9] . Si tu rencontres beaucoup de distractions et de difficultés dans ta vie, ranger ta chambre pourrait t’apaiser.
    • Concentre-toi sur le sentiment plaisant que tu ressentiras lorsque ta chambre sera rangée.
    • Écoute de la musique tout en rangeant. Cela te distraira et le temps passera plus rapidement. Ta chambre sera en ordre avant même que tu ne le réalises.
    • Si tu ranges ta chambre spontanément, tu marqueras des points avec tes parents.
  4. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 10
    4
    Range tes placards [10] . Tu as probablement dans tes placards des chaussures, des vêtements ou des jouets qui tu n’as pas utilisé depuis longtemps. Tu prendras plaisir à en faire don à l’organisation caritative de ton choix [11] . Recherche une organisation qui vient en aide aux enfants. Ta générosité aidera un autre enfant à passer un bon moment.
    • Si tu n’as pas porté un vêtement depuis un an, pense à en faire don.
    • Suspends des sachets remplis de lavande dans tes placards, pour les rafraichir.
  5. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 11
    5
    Choisis tes tenues pour la semaine à venir. Si tu détestes prendre du temps le matin pour choisir ce que tu vas porter ce jour-là, pense à sortir tes tenues à l’avance. Commence par créer une tenue et trouve de l’inspiration. Tu as peut-être créé un nouveau look plus tôt dans la journée, et tu penses que tu pourrais le porter à l’école.
    • Choisir tes tenues à l’avance te permettra de gagner du temps et de pouvoir dormir plus longtemps le matin.
    • Tu sauras aussi quels vêtements doivent être lavés pour pouvoir compléter tes tenues.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:
Préparer son avenir

  1. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 12
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    Renseigne-toi sur les universités. Il y a tellement d’universités différentes et tu devras un jour ou l’autre choisir celle où tu iras [12] . Ce moment arrivera plus tôt que tu ne puisses l’imaginer et il te sera amusant d’en apprendre davantage sur les établissements qui t’intéressent. Il y a des tas de choses intéressantes et amusantes à apprendre : où ces universités sont situées, quels programmes spéciaux elles proposent et quels genres d’étudiants s’y inscrivent.
    • Les études sont l’une des périodes les plus difficiles, mais les plus amusantes et mémorables de la vie. Bien choisir ton établissement aura un lien direct sur ta réussite et ton bonheur.
    • Il est aussi possible d’obtenir des bourses pour payer certaines dépenses liées aux études. Il faudra bien te renseigner sur le sujet [13] .
  2. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 13
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    Renseigne-toi sur les carrières que tu pourrais choisir. Tu pourrais rêver de ce que tu aimerais faire plus tard ou même te renseigner sur la marche à suivre pour y parvenir [14] . Plus tu en sauras sur différentes professions, mieux tu seras informée quant aux études et emplois qui te permettront d’atteindre ton but ultime.
    • Si tu veux devenir médecin, renseigne-toi sur la filière qu’il te faudra suivre au lycée, sur la durée des études et sur l’impact que tes efforts pourront avoir sur le monde.
    • Contacte une personne qui exerce la profession qui t’intéresse et pose-lui des questions que tu auras préparées. Tu pourrais engager la conversation en disant « bonjour, mon nom est ... et j’aimerais devenir .... Auriez-vous des conseils à me donner ? » Cela lancera la conversation.
    • Les gens passent environ 50 ans de leur vie à travailler. Il est essentiel que tu trouves une profession qui soit source de plaisir et d’épanouissement [15] .
  3. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 14
    3
    Renseigne-toi sur le processus d’acquisition d’une maison. Beaucoup de gens ont pour objectif de posséder un bien immobilier [16] . Ne serait-ce pas amusant d’apprendre comment procéder pour acquérir la maison de tes rêves ? Renseigne-toi sur les régions où tu aimerais vivre. Détermine le prix moyen des maisons dans ces régions. De quelle somme devras-tu disposer pour acheter ce bien ?
    • Fixe-toi comme objectif lointain d’acheter une maison. Une fois que tu sauras ce qu’il te faudra accomplir pour y parvenir, tu pourras te concentrer sur ta carrière et les efforts financiers nécessaires pour atteindre ton objectif.
    • Tu apprendras bien vite que la plupart des gens commencent par acheter de petites propriétés. Tu devras t’assurer d’avoir les moyens de payer les versements, tout en gardant de quoi vivre au quotidien. Si les remboursements de ton prêt ne te laissent plus suffisamment d’argent pour avoir des loisirs, tu devras envisager d’acheter un bien plus petit.
  4. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 15
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    Identifie des femmes qui ont marqué l’histoire. Il pourrait être amusant d’utiliser le temps que tu passes seule pour étudier les réussites et les qualités personnelles des femmes qui ont connu de grands succès au cours de leur vie. Ne serait-ce pas amusant de trouver un modèle ou un mentor féminin qui pourrait t’aider et te guider [17]  ?
    • Ne copie pas tout ce que fait une personne : recherche les difficultés et échecs qu’elle a rencontrés, puis la façon dont elle a su rebondir pour atteindre le succès.
    • La ténacité, l’autonomie et l’imagination sont des qualités à admirer et à développer en toi [18] . Chercher à atteindre le succès peut être amusant.
  5. Image intitulée Have Fun Alone in Your Bedroom (Girls Only) Step 16
    5
    Fais un programme de tes devoirs pour la semaine à venir. Tu passes peut-être la journée dans ta chambre, mais tu passeras toute la semaine suivante à l’école. Organiser la semaine qui vient t’aidera à gérer le stress des contrôles, des exposés et autres projets que tu devras rendre. Voir sur papier tout ce que tu auras à faire pour la semaine prochaine soulagera en partie la pression et l’incertitude que tu ressens peut-être. Prévois le temps nécessaire pour chaque tâche.
    • Passer toute une semaine en restant organisée et motivée est un sentiment formidable, qui nourrira ton envie d’apprendre à l’école [19] .
    • N’oublie pas de prévoir du temps pour te détendre. Pour garder un équilibre et un état d’esprit positif à l’école, il est important de s’amuser.
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Conseils

  • Fais quelque chose que tu aimes. Personne ne t’empêche de t’amuser !
  • Pour garder ton équilibre, il est important que tu prévoies des moments de détente pour toi-même.
  • Explore toutes tes options et fais des choses nouvelles et excitantes. Tu ne sauras pas ce que tu aimes à moins d’en faire l’essai.
  • L’autoréflexion est cruciale pour ton développement. Il est nécessaire de passer du temps seul.
  • Fais la liste de toutes les choses que tu aimes. Cela te rappellera toutes les journées amusantes que tu pourrais passer.
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Avertissements

  • Sois prudente, à la fois dans ta chambre et sur Internet. Si tu surfes sur Internet, tu n’es pas seule et il y a des gens qui cherchent à profiter des filles.
  • Ne cherche jamais à rencontrer quelqu’un que tu as connu sur Internet. Discute toujours de ce genre de situations avec tes parents ou un adulte.
  • Ne passe pas trop de temps seule. Prends le temps de passer du temps avec ta famille et tes amies, afin de trouver un équilibre entre le temps que tu passes seule et ta vie sociale.
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Références

  1. ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/129/1/e204.full
  2. ↑ http://www.aate.com/?page=effects
  3. ↑ http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/yoga-for-anxiety-and-depression
  4. ↑ http://circ.ahajournals.org/content/107/1/e2.full
  5. ↑ http://psychcentral.com/lib/the-health-benefits-of-journaling/
  6. ↑ http://www.mcser.org/journal/index.php/ajis/article/viewFile/114/270
  7. ↑ http://www.wsj.com/articles/sleep-experts-close-in-on-the-optimal-nights-sleep-1405984970
  8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10123973
  9. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2015/03/12/marie-kondo-tidying_n_6841816.html
  1. ↑ http://www.googolpower.com/content/articles/why-be-organized-the-benefits-of-organizing-your-space-and-time
  2. ↑ http://www.wsj.com/articles/does-charitable-giving-lead-to-better-health-a-study-finds-a-link-1422849618
  3. ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052748704150604576166571453332078
  4. ↑ http://www.wsj.com/articles/how-to-play-the-college-financial-aid-game-1429280048
  5. ↑ http://www.ajol.info/index.php/njgc/article/view/36953
  6. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4006700/
  7. ↑ http://www.investopedia.com/articles/mortgages-real-estate/08/home-ownership.asp
  8. ↑ http://wics.cs.sfu.ca/old/articles/mentors-p57-townsend.pdf
  9. ↑ http://www.philosophyoflife.org/jpl201207.pdf
  10. ↑ http://cepa.stanford.edu/content/motivating-minds-nurturing-your-child%E2%80%99s-desire-learn

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Catégories: Jeunesse
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