Comment savoir lorsqu'il faut mettre fin à une amitié

Sachez reconnaitre lorsque l'on vous manque de respect. Si votre ami(e) se comporte mal avec vous ou ne vous témoigne pas de respect, vous devez mettre un terme à votre amitié. Par exemple, votre ami ne se préoccupe pas de vos problèmes sérieux lorsque vous les lui confiez ou se montre bienveillant en privé, mais méprisant en présence d'autres personnes ^[10] . Pire encore, votre ami peut se montrer malveillant à votre encontre, aussi bien en public qu'en privé.

• Il peut s'agir d'un manque de respect direct ou indirect, dirigé par exemple contre votre travail ou votre partenaire ^[11] . Si votre ami partage constamment des commentaires négatifs sur votre époux ou votre épouse (elle n'est pas très brillante, ce n'est pas vraiment un beau garçon), vous devez considérer la possibilité de faire sortir cette personne de votre vie.
• Si vous suspectez votre ami de vous critiquer dans votre dos, collectez autant d'informations que possible. Qui a entendu ces commentaires ? Quand et où cela s'est-il produit ? Si votre source est fiable, vous devez prendre sa parole au sérieux. Et si plus d'une personne a entendu ces commentaires, posez-leur vos questions séparément afin de vous assurer qu'elles vous disent la vérité. Si leurs versions concordent, il est probable que votre ami vous dénigre lorsque vous n'êtes pas présent.
• Une fois que vous aurez cette information, confrontez votre ami au sujet de ces critiques. S'il nie tout en bloc, donnez-lui le bénéfice du doute. Par exemple, il est possible que votre ami Sam ait entendu Jacques vous insulter. Après avoir demandé à Sam où et quand il a entendu de tels commentaires, confrontez Jacques. Demandez-lui s'il se trouvait bien à l'endroit où Sam prétend l'avoir entendu faire ce genre de commentaires et s'il y a vu Sam. Pour finir, demandez à Jacques s'il vous a bel et bien insulté. S'il admet avoir fait ce commentaire à votre sujet, vous devez considérer l'éventualité de ne plus le voir. Le fait de dénigrer un ami dans son dos n'est pas le signe d'une amitié très saine.
• Si l'on vous rapporte régulièrement les commentaires négatifs partagés par votre ami à votre sujet, il est temps de mettre un terme à votre amitié et d'arrêter de croire ses mensonges. Les amis qui vous manquent de respect ne méritent ni votre temps ni votre énergie.

Sachez reconnaitre quand un ami vous dénigre. Lorsque vous êtes avec votre ami, avez-vous constamment l'impression d'être un imbécile ? Critique-t-il le moindre petit détail chez vous sans prendre en compte votre opinion ? Se moque-t-il régulièrement de votre coiffure ou de ce que vous portez ? Ce ne sont pas les signes d'une amitié très épanouissante. Si votre ami se comporte de la sorte, prenez-le comme le signe que votre amitié court à sa perte ^[12] .

• Votre ami peut se moquer de vos petites habitudes, comme le fait que vous vous couchiez tard, la nourriture que vous mangez ou les habits que vous portez.
• Il peut dénigrer également vos conditions de vie ^[13] . Si votre ami critique votre classe sociale, la profession de vos parents ou le style et la taille de votre maison, il ne se comporte pas comme le ferait un véritable ami.
• Restez toujours vous-même. Si vous ne faites de mal à personne (aux autres ou à vous-même), vous n'avez aucune raison de changer la personne que vous êtes pour satisfaire un ami. Un véritable ami doit vous accepter tel que vous êtes.

Décidez si votre ami(e) vous fait vous sentir important(e). Les personnes narcissiques ne sont généralement pas de bonnes amies. Si votre ami a tendance à vous interrompre lorsque vous partagez une anecdote ou l'une de vos victoires, cela indique généralement qu'il ne s'intéresse pas sincèrement à votre vie ^[14] . Il peut également chercher à se comparer à vous, insistant sur le fait que quelque chose de plus excitant (ou de plus terrible) lui est également arrivé.

• Vous pouvez par exemple partager la dernière bonne note que vous avez reçue pour l'un de vos devoirs et entendre votre ami vous rétorquer « Ah bon ? J'ai eu un 20/20 dans cette matière et en chimie cette semaine ! » Un véritable ami ne ressentira jamais le besoin de vous voler la vedette lorsque quelque chose de positif vous arrive.
• Un bon ami écoute toujours patiemment les problèmes que vous pouvez rencontrer et vous offrira ses conseils lorsque cela est approprié. Il ne cherchera pas à être le centre de l'attention de toutes vos conversations ou de s'approprier vos histoires.
• Si votre ami ne semble pas vous témoigner de l'empathie, de la compréhension ou de la sensibilité pour ce qui peut vous arriver ou vos soucis, il ne mérite pas de faire partie de votre vie ^[15] . Vous écoute-t-il attentivement lorsque vous lui parlez ? Vous regarde-t-il dans les yeux ? Vous pose-t-il des questions après avoir entendu votre récit ? Si ce n'est pas le cas, ses actions doivent vous indiquer qu'il est temps de mettre un terme à votre amitié.

Sachez reconnaitre lorsqu'un ami vous ignore. Si votre ami ne tient jamais ses promesses ou que vous devez le supplier pour passer du temps avec lui, votre amitié ne repose pas sur des bases très solides. Par exemple, si vous avez tous les deux prévu d'aller voir un match de football ce weekend et que votre ami annule à la dernière minute, il est peut-être temps que vous arrêtiez de le voir ^[16] .

• Lorsqu'un ami ne répond pas à vos appels, cela indique généralement qu'il vous évite délibérément. Il est possible par exemple qu'il ne réponde pas à vos courriels, vos lettres, vos messages instantanés ou vos textos.
• Lorsque votre ami annule vos rendez-vous par texto, vous savez que votre amitié touche à sa fin. Les véritables amis se confrontent directement lorsqu'ils savent que l'un d'entre eux a failli à ses devoirs envers l'autre.
• Soyez attentif aux fausses excuses (« Je dois nourrir mon chat ») ou celles en demi-teinte (« Si tu me l'avais dit plus tôt, je serais venu »). Ce sont généralement les signes que votre amitié n'est pas si importante aux yeux de votre ami ^[17] .

Décidez si vous êtes exploité par votre ami(e). Vous contacte-t-il uniquement quand il a besoin de quelque chose, par exemple que vous l'ameniez au travail ou à l'école ? Se montre-t-il uniquement amical lorsque vous lui prêtez de l'argent ou payez sa place de cinéma, son repas au restaurant ou dans d'autres sorties ? Est-il trop occupé pour vous voir, excepté lorsqu'il a besoin de vos connexions dans sa recherche d'emploi ? Si votre ami ne se sent pas dans l'obligation morale de payer pour sa place (et surtout s'il ne se montre pas aussi généreux quand vous en avez besoin), vous avez affaire à un profiteur. Coupez tous les contacts que vous pourriez avoir avec cette personne pour protéger vos finances et votre santé mentale ^[18] .

• Si cela ne vous pose pas problème au point de mettre un terme à votre amitié, apprenez néanmoins à lui dire non. Ne laissez pas votre ami profiter de votre générosité. Soyez courtois, mais ferme, lorsque vous rejetterez ses demandes.
• L'amitié est une question d'équilibre. Si vous rendez constamment des services à votre ami et qu'il ne vous rend jamais la pareille, il vous exploite et ne se comporte pas comme un véritable ami. Par exemple, votre ami peut s'attendre à ce que vous payez toujours sa place de cinéma, sans jamais vous offrir un verre lorsque vous sortez ensemble. Dans ce cas, prévenez votre ami que vous ne l'inviterez plus au cinéma à l'avenir.
• Si un ami insiste pour que vous payiez pour sa part parce qu'il a pris l'habitude que vous le fassiez, dites-lui qu'à partir de maintenant, il devra prendre ses propres responsabilités financières et que vous attendez de lui qu'il paye pour sa place. S'il insiste pour comprendre pourquoi vous avez pris cette décision, expliquez-lui qu'il n'est pas juste que vous payez constamment pour lui et qu'il ne vous rende pas la pareille. S'il s'agit d'un véritable ami, il comprendra l'erreur qu'il a commise et cherchera à se faire pardonner. Dans le cas contraire (si votre ami réagit en vous accusant ou en vous reprochant avec colère votre décision), il ne mérite pas votre amitié et vous devez vous en débarrasser aussi rapidement que possible.

Organisez une intervention. Si votre ami souffre d'une addiction à la drogue ou à l'alcool, il aura besoin d'aide. Étant son ami, vous devez le soutenir dans son combat contre son addiction, mais couper les ponts afin de lui faire réaliser qu'il n'est pas sur la bonne voie est parfois la seule solution qui se présente à vous. Une intervention est une démarche sérieuse durant laquelle les proches d'une personne souffrant d'addiction la confrontent à cette situation et questionnent ses mauvaises habitudes.

• Le point culminant de cette intervention est l'ultimatum posé à la personne : si elle ne décide pas de se reprendre en main, elle perdra tous ses amis et soutiens financiers et vous, ainsi que sa famille et ses proches, n'accepterez plus de le voir souffrir en silence. Une intervention est en effet une démarche très sérieuse et doit être traitée comme telle.
• Si votre ami a une mauvaise influence sur vous et vous encourage à consommer des drogues ou à boire plus que vous ne le feriez normalement, vous ne pouvez pas continuer à le fréquenter. Une telle personne ne poursuit pas votre meilleur intérêt. Mettre un terme à votre amitié avec une personne qui ne souhaite pas changer est parfois la meilleure solution pour préserver votre propre santé.
• Un ami ayant un problème avec l'alcool peut se révéler être une menace pour lui-même et les autres, mais aussi un poids. Vous vous ferez certainement du souci pour lui ou aurez honte d'être vu en sa compagnie ^[19] . Vous devez mettre un terme à cette amitié pour préserver votre santé mentale et physique.

Décidez si votre ami(e) vous agace. Votre ami peut se révéler irritant, car il se plaint constamment. Vous aurez alors l'impression de parler avec un disque rayé quand cet ami se concentrera toujours sur le même problème ou le même sujet (son nouveau compagnon, la voiture qu'il veut absolument acheter ou le supérieur qui l'empêche de progresser dans son travail).

• Par exemple, votre ami peut vouloir s'acheter une nouvelle voiture et ne saura pas détecter que vous n'avez absolument pas envie de voir une autre photo de ce bolide ou de connaitre sa capacité d'accélération au démarrage. Quelques jours plus tard, il reprendra la même conversation avec un nouveau modèle. Et ce cycle peut être infini. Fréquenter une personne irritante n'est pas toujours facile et parfois cela est impossible. Votre ami ne méritera pas toujours les ennuis ou l'irritation qu'il fait naitre chez vous.
• Votre ami peut vous appeler ou vous envoyer des messages toute la journée, sans se soucier de savoir que vous êtes en cours, au travail ou à l'église. Peu lui importe que vous ignoriez ses appels ou ses messages, il continuera de chercher à vous joindre.
• Il est également possible que votre ami n'ait rien fait de particulier pour mériter votre irritation. Certaines personnes vous agacent sans que vous sachiez exactement pourquoi. Si votre ami vous irrite du fait de sa façon de parler (comme les familiarités qu'il utilise), le son de sa voix ou sa façon de se comporter, vous n'êtes certainement pas compatibles. Vous avez tout à fait le droit de vous montrer honnête avec lui et si vous êtes agacé ou irrité par le comportement d'une personne, il est plus simple de limiter vos contacts.

Sachez si votre ami mérite votre confiance. Votre ami peut vous prouver que vous pouvez lui faire confiance de différentes façons. Il saura garder vos secrets, ne vous mentira jamais et se montrera toujours honnête et ouvert avec vous.

• Les amis ne doivent pas révéler d'informations embarrassantes sur leurs proches, surtout s'ils savent que cela peut mettre la personne mal à l'aise en public ^[20] . Le fait de plaisanter avec des personnes que vous ne considérez pas être vos amis sur vos combats, peurs ou sources d'anxiété personnelles n'est pas une preuve flagrante de son amitié ^[21] . Si votre ami se comporte ainsi ou partage des informations que vous lui avez confié, il ne mérite pas votre confiance.
• Si votre ami vous ment, il est probablement temps de mettre fin à votre amitié. Ses mensonges peuvent être importants (comme vous dire qu'il n'a pas pris son argent alors que cela n'est pas le cas) ou petits (ne pas vous dire que votre maquillage a coulé lorsque vous êtes en société). Ne laissez pas un menteur excuser son comportement en vous faisant croire que cela n'a rien de grave et qu'il ne s'agissait que d'un oubli. Peu importe le type ou la taille du mensonge, les amis qui vous mentent continueront à vous décevoir et peuvent même vous attirer des ennuis.
• Si votre ami a pris l'habitude de vous mentir, il est préférable que vous passiez à autre chose. Vous ne pouvez pas avoir confiance en lui et construire une amitié sans confiance revient à construire une maison sans fondation : elle finira par s'écrouler un jour ou l'autre.

Reconnaissez lorsqu'un ami ne respecte pas votre intimité. Le fait de fixer des règles permet de désigner clairement ce qui est approprié ou non au sein de votre amitié. Votre ami doit témoigner du respect pour votre espace personnel et vos possessions. S'il franchit la limite que vous lui avez fixée, vous devez envisager de mettre un terme à votre amitié.

• Si votre ami ne respecte pas vos possessions, il ne mérite pas votre amitié. Par exemple, une personne qui ne respecte pas les choses qui vous appartiennent peut emprunter vos vêtements et les porter sans vous en demander la permission. Il peut également « emprunter » des objets qui vous appartiennent et les vendre ou simplement refuser de vous les rendre ^[22] .
• Lorsqu'un ami ne respecte pas votre intimité, il s'agit également d'une violation de vos limites personnelles. Il peut par exemple regarder par-dessus votre épaule lorsque vous écrivez un message ou que vous êtes sur Internet, mais aussi s'inviter chez vous. Dans ce cas, votre ami ne respecte pas votre intimité.
• Partager votre vie et vos sentiments avec votre ami est très important si vous voulez que votre amitié s'épanouisse naturellement. Mais il est important que votre ami sache qu'il doit vous respecter. Vous êtes mieux seul(e) qu'avec une personne qui ne respecte pas votre intimité.
• Décidez si vous passez trop de temps avec votre ami. Les personnes collantes doivent être évitées à tout prix. Fixez des limites à votre ami et assurez-vous qu'il les comprenne. Expliquez-lui le plus clairement possible que vous ne pouvez pas passer tout votre temps avec lui et que vous avez parfois besoin d'être seul pour décompresser et repenser à votre journée.
  • Si votre ami vous appelle constamment pour vous demander un service ou votre aide, notamment en matière de relations amoureuses ou de conflits interpersonnels, il est temps que vous passiez à autre chose. Ne vous sentez pas coupable d'abandonner une personne collante ^[23] . Vous entrainer dans ses problèmes personnels est égoïste de sa part et il est important pour votre bienêtre que vous évitiez la pression, le stress et la détresse psychique que peut représenter le fait de devoir toujours venir en aide à une autre personne.

Identifiez les comportements abusifs. Il peut s'agir d'abus physiques ou émotionnels. L'abus physique comprend le fait de frapper, de pousser ou de gifler une autre personne. L'abus émotionnel inclut les insultes, le fait de tenir puis briser une promesse et critiquer une autre personne sans lui offrir de conseils constructifs. Vous devez mettre un terme à toute amitié abusive.

• Rien ne vous oblige à supporter les atteintes physiques ou émotionnelles que vous fait subir votre ami, car ces dernières peuvent avoir un effet plus durable que vous ne pouvez le croire. Le fait d'être malmené, physiquement ou moralement, peut vous marquer à vie et diminuer votre confiance en vous. Vous pouvez également vous sentir frustré et confus lorsqu'une personne que vous considérez être votre amie vous blesse.
• L'abus émotionnel peut prendre différentes formes, mais consiste à tout faire pour qu'une autre personne se sente inutile, rejetée ou seule. Votre ami peut par exemple vous réprimander verbalement en vous insultant de tous les noms ou en affirmant être votre seul ami et que personne d'autre que lui ne pourra jamais vous aimer.
• Un ami qui se montre violent peut prétendre par la suite qu'il ne s'agissait que d'une plaisanterie ou d'une bagarre amicale et vous suggérer de ne pas vous énerver en raison de son comportement. N'acceptez pas ses explications, tenez fermement votre position et insistez pour qu'il arrête son comportement, car vous ne vous méritez pas cela. Mettez un terme à votre amitié s'il persiste.
• N'acceptez jamais la violence émotionnelle, sous quelque forme que ce soit ^[24] . Expliquez à votre ami que vous n'appréciez pas son comportement et que vous refuserez de le revoir s'il ne change pas. Passez plus de temps avec des personnes qui renforcent votre confiance en vous et vous respectent en tant que personne.