Comment réconforter quelqu'un en deuil après la perte soudaine d'un proche ?

Les paroles réconfortantes peuvent aider les gens à surmonter leurs émotions les plus difficiles, comme la douleur causée par la perte inattendue d'un être cher. Que vous cherchiez un réconfort personnel ou que vous essayiez de réconforter une autre personne, les citations touchantes sont une puissante source d’énergie dans les moments pénibles. Il y a plusieurs paroles significatives que vous pouvez dire à l’occasion d’un deuil, que ce soit pour vous-même, sur les réseaux sociaux ou dans une carte de condoléances destinée à un ami.

1
« J’ai eu le cœur brisé quand j’ai appris la nouvelle. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 1
    Parfois, exprimer votre sympathie veut tout dire. Il n’y a rien de ce que vous diriez qui pourra effacer la douleur d’une autre personne, mais vous pouvez lui faire savoir que vous compatissez. Plus encore, dites-lui que vous auriez aimé que ça ne lui soit pas arrivé [1] .
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2
« Nous avons perdu quelqu’un de spécial. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 2
    Votre ami le sait, mais ça sera tout de même réconfortant. Dites à cette personne que l’être cher qu’elle a perdu était apprécié par de nombreuses personnes, dont vous-même. Cela l’aidera à se sentir moins seule dans son chagrin.

3
« Je sais à quel point elle t’aimait. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 3
    Votre ami appréciera de savoir que son amour était réciproque. Même s’il le sait probablement déjà, le fait que quelqu’un le lui rappelle le touchera. Si vous le pouvez, essayez d’inclure un souvenir de cette personne témoignant de son affection pour votre ami afin de rendre le message encore plus puissant .
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4
« Je te souhaite paix et réconfort. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 4
    Dites-lui simplement que vous souhaitez qu’elle se sente mieux. En réalité, il lui faudra un certain temps pour qu’elle se sente mieux. Toutefois, une personne en deuil vous sera très reconnaissante quand vous lui souhaitez d’aller mieux et vous lui montrez que vous pensez à elle [2] .

5
« On t’aime et tu n’es pas seul(e) dans cette situation. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 5
    Le deuil peut être une source d’isolement. Offrez à votre ami le réconfort d’une connexion. Rappelez à cette personne que même dans les moments les plus sombres, elle peut toujours vous appeler. Expliquez-lui qu’elle possède un système de soutien sur lequel elle peut compter quand elle en a besoin. Dans les moments difficiles, cela peut lui donner de la force [3] .
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6
« Je partage ta peine. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 6
    Dites-lui que même dans la douleur, elle n’est pas vraiment seule. Même si personne ne peut savoir exactement ce qu’elle ressent, d’une certaine manière, vous êtes tous les deux dans le même bateau. Cela lui apportera non seulement du réconfort, mais ça montrera également votre amour pour la personne disparue. Connaitre quelqu’un qui ressent la même douleur que soi peut vraiment aider à atténuer la peine .

7
« La vie continue. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 7
    Utilisez ceci comme un mantra pour garder espoir. Quelques mots simples peuvent offrir tellement de paix et de réconfort à quelqu’un qui fait face à une perte. Modifiez le fond d’écran de votre téléphone pour qu’il affiche ce message motivant chaque fois que vous l’allumez. Vous pouvez aussi l’envoyer par message à un ami qui traverse un moment difficile [4] .
    • Vous pouvez également partager la citation complète : « Parfois, il faut accepter que les choses ne soient plus jamais comme avant, la vie continue. »
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8
« Le deuil est un moment difficile. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 8
    Parfois, il peut être réconfortant d’aller droit au but. Vous avez sans doute l’impression qu’il n’y a pas d’autres manières de présenter les choses : le deuil est tout simplement une expérience terrible. Si les paroles réconfortantes ne vous touchent pas ou ne touchent pas la personne que vous connaissez, essayez plutôt cette phrase. Il peut être apaisant de reconnaitre la situation telle qu’elle est [5] .

9
« Le deuil est propre à chacun. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 9
    Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de surmonter le deuil. Lisez cette citation à un ami pour lui rappeler que ce qu’il ressent est normal. Si c’est vous qui venez de perdre un être cher, lisez cette citation pour vous rappeler que vous devez continuer à faire preuve d’empathie et de compréhension [6] .
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10
« Ton chagrin est de l’amour perpétuel. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 10
    Le chagrin est une émotion intense et douloureuse. Il peut être utile de l’associer à quelque chose de beau. Cette citation peut apporter un grand réconfort à une personne qui doit faire face à une disparition inattendue. Récitez-la à vous-même ou partagez-la sur un bouquet de fleurs pour un ami. Cela lui rappellera que, même dans son chagrin, il continue à montrer son amour à la personne qu’il a perdu [7] .
    • Sinon, vous pouvez pratiquer une activité que la personne décédée aurait appréciée pour vous souvenir d’elle et lui rendre hommage .

11
« Ce n’est pas la durée de la vie qui compte, mais son intensité. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 11
    Cette citation honore et célèbre la vie qui a été perdue. Lorsque vous ou quelqu’un que vous connaissez perd quelqu’un de façon inattendue, il peut être très douloureux de penser au temps qui a été « perdu ». Souvenez-vous que le plus important n’est pas la durée, mais la signification de chaque jour que cette personne a passé sur terre [8] .
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12
« Ce n’est pas vraiment un adieu. Plutôt, un au revoir. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 12
    La pensée de ne plus jamais revoir un être cher peut être difficile. Si vous ou votre ami êtes religieux, utilisez cette phrase comme un rappel : cet être cher n’est pas perdu à jamais. Cette phrase permet d’orienter l’attention vers cette promesse future et non vers la souffrance actuelle [9] .

13
« Nous nous souvenons d’eux en partageant notre joie. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 13
    Le souvenir d’un être cher peut être douloureux. Pourtant, ça ne doit pas être le cas. Lisez cette phrase et sachez que vous pouvez honorer la personne que vous avez perdue à travers son souvenir. Après avoir vécu quelque chose de drôle, de joyeux ou d’encourageant que vous auriez partagé avec elle, souvenez-vous de sa mémoire.
    • Vous pouvez également l’utiliser pour réconforter un ami en deuil. Envoyez cette citation sous forme de message quelques mois après la perte, quand il commencera à retrouver des souvenirs heureux.
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14
« Tu surmonteras la douleur malgré les souvenirs. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 14
    Même si le chagrin est immense, il finit toujours par passer. Même les jours où la peine est particulièrement difficile, cette citation peut vous donner du courage. Partagez-la avec un ami ou utilisez-la comme mantra personnel (il suffit d’utiliser « je » à la place de « tu »). Elle vous rappellera que, même si c’est incroyablement pénible, vous avez la force de continuer [10] .

15
« Pour surmonter une perte, il faut la ressentir vraiment. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 15
    Dites-vous que la lumière brille au bout du tunnel. Le chagrin engendre tellement de douleur et d’agitation qu’il peut être très utile de se rappeler que sans cette douleur, il n’y aurait pas de guérison. Vous aurez peut-être besoin de vivre avec la peine pendant un certain temps, mais elle passera .
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16
« De l’hiver au printemps, de la tristesse à la paix. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 16
    Le chagrin peut sembler éternel. Focalisez-vous sur le fait qu’avec le temps, les choses changent. Même la peine va, et vient au gré des saisons, et lorsque vous ou un ami rencontrez en difficulté, cette citation peut être une énorme source de paix. Lisez-la lorsque vous avez besoin d’un peu d’espoir [11] .
    • Ce serait également le message de réconfort idéal à envoyer à un ami proche quelques mois après une disparition.

17
« Les adieux les plus difficiles sont ceux qu’on ne dit pas. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 17
    Ne pas avoir pu dire au revoir est le plus difficile. Lisez cette citation lorsque vous vous sentez perdu et laissez les mots être une source de réconfort. Ou bien, partagez-la sur les réseaux sociaux pour trouver de la force dans les liens avec vos amis et votre famille.
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18
« La vie peut changer très vite, mais l’amour est éternel. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 18
    La seule chose plus forte que le chagrin est le pouvoir de l’amour. Lorsque vous ou un ami êtes confronté à une perte douloureuse, laissez cet évènement vous apporter de la force. Ce serait également le message parfait à utiliser dans une carte de condoléances.

19
« Même la nuit la plus noire prendra fin et le soleil se lèvera. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 19
    Le deuil donne l’impression que la douleur ne s’atténuera jamais. Toutefois, ce n’est pas vrai. Même dans les moments les plus sombres de votre lutte contre la peine, il y a toujours de l’espoir, de la joie et de la lumière au bout du tunnel. Utilisez ce message sur les réseaux sociaux, dans une carte de condoléances ou pour votre réconfort personnel [12] .
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20
« Dans la vie, rien ne nous prépare à perdre quelqu’un de cher. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 20
    Les personnes endeuillées peuvent se sentir désemparées. Le choc et la douleur peuvent les amener à se demander s’ils auraient pu se préparer ou s’ils auraient pu voir venir leur chagrin. Utilisez cette phrase pour apaiser et réconforter. Non, il n’y a aucun moyen de se préparer à une douleur de cette ampleur [13] . Cette citation peut être un bon moyen de partager vos sentiments sur les réseaux sociaux.

21
« La vie des morts reste vivace dans la mémoire des vivants. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 21
    Il est bon de savoir que la vie d’un proche n’est jamais vraiment perdue. La personne qui a disparu continue de vivre dans vos souvenirs à vous ou votre ami. Lisez ce message lorsqu’elle vous manque ou partagez-le sur une carte de condoléances pour un ami [14] .
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22
« Personne ne meurt vraiment tant que son impact est présent. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 22
    Lorsqu’une personne meurt, les souvenirs ne disparaissent pas avec elle. Lorsque vous ou l’un de vos proches êtes confrontés à la nature définitive de la disparition, ce rappel peut être extrêmement réconfortant. Notez-le sur une carte de condoléances pour rappeler à votre ami que le chagrin qu’il porte dans son cœur est la preuve que l’être aimé est toujours présent sur terre [15] .

23
« Tu t’es retenu(e) pendant toute la journée et je suis fier de toi. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 23
    Le chagrin peut consumer une personne. Chaque jour est donc un grand accomplissement. Quand se lever du lit, manger un repas et aller au travail semble trop difficile, lisez cette citation ou envoyez-la à quelqu’un qui lutte pour ne pas sombrer. Chaque action accomplie malgré le chagrin mérite d’être célébrée, laissez cette citation vous le rappeler [16] .
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24
« Tout a changé si vite et pourtant votre amour continue. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 24
    Lorsque vous perdez quelqu’un, le choc peut être terrible. Utilisez cette phrase pour vous réconforter ou réconforter un ami quand la douleur est trop forte. Avec cette citation, souvenez-vous que même si tout le reste semble avoir changé, une chose perdure : l’amour ressenti pour la personne disparue.

25
« L’amour laisse un souvenir que personne ne peut voler. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 25
    Dites-vous que rien ne peut effacer les souvenirs. Il est vrai que la mort laisse un chagrin que personne ne peut guérir. Mais, si vous avez aimé quelqu’un, vous l’aurez toujours dans votre cœur, quoi qu’il arrive. Laissez cette phrase vous le rappeler, à vous ou à un ami, et consolez-vous [17] .
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26
« Le souvenir de l'être aimé est un véritable trésor. »

  1. Image intitulée What to Say when Someone Dies Unexpectedly (Quotes) Step 26
    Il peut être utile de célébrer les bons moments. Plutôt que de pleurer ceux qu’on a perdus. Plongez dans vos souvenirs et souvenez-vous de tous les moments joyeux, amusants ou significatifs que vous avez partagés avec la personne disparue. Cela vous rappellera que chacun de ces souvenirs était une bénédiction pour laquelle vous devez être reconnaissant [18] .
    • Offrez à votre ami un bol ou une boite de souvenirs s’il souffre de la disparition. Mettez-y des bouts de papier où il pourra noter des souvenirs qu’il pourra relire lorsque l’être aimé lui manquera. Sur le premier papier, inscrivez cette citation.

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Références

  1. ↑ https://www.joincake.com/blog/words-of-sympathy-for-loss-of-husband/
  2. ↑ https://www.joincake.com/blog/words-of-sympathy-for-loss-of-husband/
  3. ↑ https://www.joincake.com/blog/words-of-sympathy-for-loss-of-husband/
  4. ↑ https://chatbooks.com/blog/sympathy-quotes-sayings
  5. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
  6. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
  7. ↑ https://www.joincake.com/blog/what-is-grief-if-not-love-persevering/
  8. ↑ https://www.bartleby.com/400/prose/1087.html
  9. ↑ https://www.joincake.com/blog/until-we-meet-again-quotes-death/
  1. ↑ https://www.mskcc.org/news/coping-grief-7-things-remember-when-dealing-loss
  2. ↑ https://www.sueryder.org/how-we-can-help/bereavement-information/support-for-yourself/how-long-does-grief-last
  3. ↑ https://www.sanvello.com/community/quotes/post/5253383
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-philosophers-diaries/202006/why-we-cannot-prepare-loved-one-s-death
  5. ↑ https://www.goodreads.com/quotes/407271-the-life-of-the-dead-is-placed-on-the-memories
  6. ↑ https://www.goodreads.com/quotes/6666092-no-one-is-finally-dead-until-the-ripples-they-cause
  7. ↑ https://www.mskcc.org/news/coping-grief-7-things-remember-when-dealing-loss
  8. ↑ https://www.mygriefassist.com.au/inspiration-resources/quotes/
  9. ↑ https://www.mygriefassist.com.au/inspiration-resources/quotes/

À propos de ce wikiHow

Ken Breniman, LCSW, C-IAYT
Coécrit par:
Ken Breniman, LCSW, C-IAYT
Travailleur social clinique accrédité et thérapeute de yoga certifié
Cet article a été coécrit par Ken Breniman, LCSW, C-IAYT. Ken Breniman est un travailleur social clinique accrédité, un thérapeute de yoga certifié et un thanatologue, établi dans la région de la baie de San Francisco. Ken a plus de 15 ans d'expérience dans le soutien clinique et les ateliers communautaires utilisant une combinaison dynamique de la psychothérapie traditionnelle et de la thérapie du yoga. Il est spécialisé dans l'accompagnement éclectique et non confessionnel du yoga, la thérapie du deuil, la récupération des traumatismes complexes et le développement des compétences liées à la conscience de la mort. Il est titulaire d'un master en travail social de l'université de Washington à St. Louis et d'un master en thanatologie de l'université mariale de Fond du Lac. Il a obtenu son certificat de l'Association internationale des thérapeutes en yoga après avoir suivi une formation de 500 heures à Yoga Tree à San Francisco et à la mission Ananda Seva à Santa Rosa, en Californie. Cet article a été consulté 4 217 fois.
Catégories: Les interactions sociales
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