Comment se débarrasser d'un trouble du langage

Beaucoup de personnes se sentent déstabilisées par leurs problèmes de diction, que cela soit un bégaiement ou l'impossibilité d'articuler correctement les mots. Même si cela peut paraitre impossible à surmonter, en particulier si vous connaissez ce problème depuis de nombreuses années, il est tout à fait possible de vous en débarrasser avec un peu d'entrainement et une plus grande confiance en vous. Demandez l'aide d'un professionnel du langage pour plus d'informations.

Partie 1
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Se débarrasser seul d'un problème de diction

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    Essayez de vous entrainer avec des livres et des cassettes. Passez de deux à trois heures par jour à vous entrainer à prononcer et articuler les mots correctement. Prenez des notes concernant les mots sur lesquels vous butez particulièrement.
    • Vous pouvez par exemple utiliser certaines technologies disponibles sur les portables et tablettes. Les téléphones sous Android proposent par exemple des applications gratuites, pour iPhone, vous pouvez en trouver sur l'App Store d'Apple [1] .
  2. Image intitulée Get Rid of a Speech Disorder Step 2
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    Entrainez-vous à lire à voix haute. Entrainez-vous avec des nouvelles, poèmes, vos livres d'école, etc. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur les sons et le mouvement de vos muscles selon les mots et parfaire votre diction.
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    Enregistrez-vous. Utilisez un magnétophone ou microphone afin de garder une trace de vos progrès. Entrainez-vous à prononcer correctement les mots et vous serez ainsi fier de pouvoir écouter votre progression depuis votre toute première session d'entrainement.
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    Prenez votre temps. Parlez doucement afin de pouvoir vous faire comprendre plus facilement. Il n'est pas nécessaire que vous parliez trop doucement non plus, mais suivez un rythme avec lequel vous, ainsi que vos interlocuteurs, êtes à l'aise. Vous arriverez ainsi plus facilement à vous faire comprendre.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:
Utiliser son corps pour améliorer sa diction

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    Maintenez une bonne posture. Le langage corporel est tout aussi important que la communication verbale. Si vous vous courbez, vous n'aurez pas assez d'air pour oxygéner votre diaphragme et larynx. Les orateurs adoptent ainsi les postures suivantes pour mieux contrôler leur diction [2] .
    • L'estomac rentré.
    • La poitrine bombée.
    • Les épaules relâchées.
    • Le dos droit.
    • Les pieds stables.
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    Utilisez votre diaphragme. Une bonne position vous permettra de faire partir votre voix non pas directement de votre larynx, mais de votre diaphragme. Vous relâcherez ainsi la pression exercée sur votre larynx en détendant vos épaules. Si vos pieds sont stables, vous aurez également une base plus fixe afin de maintenir votre corps lorsque vous parlez.
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    Entrainez-vous à respirer par le diaphragme. Le bégaiement est parfois dû à votre anxiété. Avant de parler en public, respirez profondément afin de vous détendre et d'être ainsi plus à l'aise pour vous exprimer.
    • Asseyez-vous confortablement et tenez-vous droit. Respirez profondément par le nez et placez vos mains sur votre estomac afin de le sentir se gonfler d'air. Retenez votre souffle et expirez doucement. Sentez votre estomac se dégonfler dans votre main. Répétez cet exercice lorsque vous devrez vous exprimer en public.
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    Tenez-vous droit(e). Cela vous permettra de vous sentir plus à l'aise lorsque vous parlerez. Une bonne posture nous permet d'avoir plus confiance en nous et transmet cette confiance à nos interlocuteurs.
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Partie 3
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Demander l'aide d'un professionnel

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    Demandez l'avis d'un professionnel du langage. Il diagnostiquera votre trouble de la diction et en identifiera les causes. Vous pourrez ainsi choisir la thérapie la plus efficace dans votre cas ainsi que la fréquence de vos séances. Ces thérapies sont efficaces aussi bien pour les enfants que pour les adultes [3] .
    • Une thérapie du langage vous permettra de vous débarrasser de vos problèmes de diction. Le spécialiste pointera vos difficultés et vous aidera à les corriger. Ces séances sont parfois onéreuses, mais il est possible de vous les faire rembourser par la sécurité sociale.
    • Le plus important est de vous entrainer à parler, à prononcer correctement les mots et pratiquer les exercices d'énonciation que vous donnera votre thérapeute.
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    Vous pouvez également aller voir un orthophoniste ou un psychologue. Ces praticiens peuvent vous aider à surmonter vos difficultés d'élocution si elles sont déclenchées par une détresse, des troubles d'apprentissage ou émotionnels. L'accompagnement fourni par ces professionnels est très utile si vous avez besoin de sortir de votre silence et de parler de vos problèmes, vos frustrations ou vos tragédies personnelles. De telles interventions peuvent vous aider à vous réconcilier avec votre anxiété et apprendre des moyens efficaces pour pouvoir parler correctement [4] [5] .
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    Faites-vous poser des bagues. Si vos dents sont mal alignées, vous pourriez avoir du mal à prononcer certains mots à cause d'un zézaiement. La plupart des problèmes de diction peuvent être corrigés grâce à des bagues. Le problème est qu'elles peuvent aussi provoquer des troubles de la parole, en particulier lorsqu'elles doivent être ajustées tous les mois.
    • Chaque fois que le dentiste ajustera vos bagues, vous devrez réapprendre à parler correctement. Cela peut être pénible au début, mais ne vous forcez pas trop afin d'éviter de vous blesser.
    • Les bagues sont souvent utilisées pour des problèmes d'orthodontie. Elles sont particulièrement chères, donc assurez-vous de pouvoir vous les faire rembourser, en totalité ou en partie, par la sécurité sociale.
    • Les adolescents sont souvent réticents à porter des bagues, car ils ont peur que l'on se moque d'eux. Mais il s'agit d'un moyen très efficace pour réaligner les dents.
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Partie 4
Partie 4 sur 4:
Comprendre ses troubles du langage

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    Cherchez des causes physiques. Ces troubles peuvent être dus à des problèmes de naissance ou causés par un accident. Vous pouvez facilement les rectifier grâce à un traitement médical.
    • Les fentes labiales et palatines sont souvent à l'origine de troubles de la parole, mais peuvent être maintenant rectifiées grâce à la chirurgie esthétique ainsi qu'une équipe multidisciplinaire vous accompagnant dans le développement de vos capacités à vous alimenter ainsi que du langage [6] .
    • Un problème d'élocution peut également être dû à votre dentition qui peut elle aussi être rectifiée grâce à des bagues ou une intervention chirurgicale. Les personnes atteintes de cette condition peuvent parler avec un zézaiement, faire un bruit de sifflement sur certains mots ou marmonner [7] .
    • Les troubles neurologiques causés par un accident ou une tumeur cérébrale peuvent entrainer des troubles de la diction. Les personnes atteintes de dysprosodie peinent à exprimer les nuances tonales et émotionnelles comme l'inflexion et l'accent.
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    Déterminez s'il s'agit d'un trouble de l'apprentissage, comme la dyslexie. Ces troubles peuvent être traités avec l'aide d'un thérapeute.
  3. Image intitulée Get Rid of a Speech Disorder Step 14
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    Il peut également s'agir d'un problème émotionnel. Une expérience traumatisante peut être à l'origine de votre trouble du langage [8] .
  4. Image intitulée Get Rid of a Speech Disorder Step 15
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    Découvrez s'il s'agit d'un trouble permanent ou non. C'est le cas lorsqu'il s'agit d'une cause neurologique. Cependant, si vous n'avez pas appris à parler correctement (à l'école ou chez vous), vous pouvez facilement surmonter ces difficultés.
  5. Image intitulée Get Rid of a Speech Disorder Step 16
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    Il peut également s'agir d'un trouble génétique. Des recherches ont démontré que les problèmes liés au langage pouvaient affecter les membres d'une même famille et qu'il s'agirait donc d'une condition génétique.
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Conseils

  • Concentrez-vous sur vos progrès et restez positif(ve).
  • Ralentissez votre rythme de parole et prononcez chaque mot correctement afin de surmonter vos problèmes d'élocution.
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Avertissements

  • Allez voir un professionnel dont le diplôme puisse attester de sa spécialisation en matière de troubles du langage. Il pourra évaluer, diagnostiquer et traiter vos problèmes de diction. Ce support médical est souvent indispensable pour surmonter un trouble du langage.
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Références

  1. ↑ http://www.speechbuddy.com/blog/language-development/apps-for-speech-impediments-in-children/
  2. ↑ http://www.coli.uni-saarland.de/~steiner/publications/ISSP2014.pdf
  3. ↑ http://kidshealth.org/teen/diseases_conditions/sight/speech_disorders.html#
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/beyond-the-label/201202/the-role-speech-and-language-assessment
  5. ↑ http://www.asha.org/uploadedFiles/asha/publications/cicsd/2002SCounselingAnApproach.pdf
  6. ↑ http://www.asha.org/public/speech/disorders/CleftLip/
  7. ↑ http://www.theschulhofcenter.com/malocclusion-affecting-speech/
  8. ↑ http://digitalcommons.calpoly.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1038&context=psycdsp

À propos de ce wikiHow

Devin Fisher, CCC-SLP
Coécrit par:
Devin Fisher, CCC-SLP
Orthophoniste
Cet article a été coécrit par Devin Fisher, CCC-SLP. Devin Fisher est un orthophoniste établi à Las Vegas, dans le Nevada. Devin est spécialisé en orthophonie pour les personnes souffrant d'aphasie, de troubles de la déglutition, de la voix et de l'articulation. Son expertise s'étend aussi aux troubles phonologiques, sociaux-pragmatiques et moteurs et aux troubles de la fluidité. En outre, Devin traite les troubles de la communication cognitive, le retard de langage et la maladie de Parkinson. Il est titulaire d'une licence et d'un master en orthophonie de l'université de Fontbonne. Devin gère également un site Web et un blog. Il propose des ressources et des informations sur l'orthophonie à l'intention des cliniciens et des clients. Cet article a été consulté 4 473 fois.
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