Comment se défendre au cours d'une bagarre

Voyez ce qui vous entoure. Si vous ne pouvez pas éviter la bagarre, alors soyez prêt à y faire face. Regardez rapidement ce qui vous entoure. Si vous voyez près de vous quelque chose que vous pouvez utiliser comme arme, prenez-en acte. Faites attention aux amis de votre agresseur qu'il pourrait mobiliser contre vous.

Adoptez une posture de combat. Juste avant que la bagarre ne commence, orientez un genou vers la gauche ou la droite et gardez l'autre droit. Pliez-les jusqu'à ce que vous soyez à hauteur des yeux de votre adversaire. Fermez vos poings et levez-les de façon à vous protéger le visage. Gardez vos coudes près du corps.

Faites du bruit et protégez votre espace. Dès qu'il s'approche un peu trop de vous ou vous touche, poussez-le fermement en arrière et criez « recule ! » Cela lui fera comprendre que vous n'êtes certainement pas une cible facile et que vous êtes prêt(e) à vous défendre et permettra aussi à tous ceux qui vous entourent de savoir que vous avez besoin d'aide ^[2] .

Ne quittez pas des yeux ses poings. Il est beaucoup plus facile d'esquiver ou de bloquer un coup de poing si on le voit venir assez tôt, alors ne perdez pas de vue les poings de votre assaillant. S'il a un couteau, cela doit vous préoccuper plus que tout ^[3] .

Évitez une attaque par-derrière. Gardez toujours votre dos hors de la portée de votre agresseur. Mais si une personne se met derrière vous et essaie de vous attraper, asseyez-vous. Amenez tout le poids de votre corps au sol en exerçant autant de force que possible. Cela empêchera votre agresseur de vous tenir ou de vous soulever. S'il essaie de vous étrangler par-derrière, donnez-lui un coup de coude. Pliez votre coude et enfoncez-le aussi fort que vous le pouvez dans sa clavicule.

Encaissez efficacement un coup de poing. L'idéal serait d'éviter autant que possible d'être touché, mais il est possible que votre assaillant réussisse à vous porter quelques coups de poing. Savoir comment les encaisser efficacement peut vous épargner bien des blessures et des douleurs ^[4] .

• S'il essaie de vous frapper à la tête, dirigez votre tête vers le poing. Cela peut paraitre paradoxal, mais le faire empêchera le poing d'atteindre sa cible, qui certainement était votre nez ou votre œil. Serrez vos mâchoires, raidissez votre cou et encaissez le coup avec votre front. Le front est assez robuste, alors prendre des coups de poing à cet endroit précis vous fera moins mal, mais causera une douleur atroce à votre adversaire.
• Si votre agresseur vous donne des coups de poing au ventre, raidissez les muscles de votre abdomen. Ne rentrez cependant pas votre ventre. Essayez de tourner votre torse de sorte que le coup atterrit sur vous obliquement, plutôt qu'au beau milieu de votre ventre.

Dégagez-vous des prises et attaques courantes. Il y a un certain nombre de gestes efficaces que vous pouvez faire pour échapper à certaines des prises courantes qui peuvent survenir au cours d'une bagarre. Voici quatre prises et attaques dont vous devriez savoir comment vous échapper : la saisie du poignet, la prise d'étranglement, la prise de l'ours et la position montée ^[5] .

• La saisie de poignet : s'il vous tient par le poignet, accroupissez-vous et donnez-lui des coups de coude jusqu'à ce qu'il ne puisse plus vous tenir.
• La prise d'étranglement : s'il met son bras autour de votre cou par-derrière, mettez-vous sur le côté du bras dont il se sert pour vous étrangler et baissez votre torse et votre tête jusqu'à ce que votre assaillant ne soit plus capable de continuer à exercer son emprise sur vous.
• La prise de l'ours : s'il vous tient par-derrière autour de la taille, laissez votre corps descendre vers le sol et essayez de le frapper dans le ventre avec vos coudes ou essayez de lui tordre le doigt avec vos mains.
• Position montée : s'il vous met au sol et s'assoit sur vous, saisissez son bras gauche avec vos deux mains, en plaçant votre main gauche au niveau de son coude et votre main droite au niveau de son poignet. Enroulez ensuite votre pied gauche autour de son pied gauche, puis poussez votre bassin vers le haut et vers l'arrière de sorte à faire une roulade, pour vous dégager de son emprise.

Ne faites pas de mouvements inutiles. Évitez de gaspiller votre énergie. Une vraie bagarre ne dure que très peu de temps. La bagarre peut prendre fin après l'échange de quelques coups rapides, et cela peut se faire en quelques secondes. Par conséquent, il est primordial d'être aussi précis que possible dans vos mouvements. Ne gaspillez pas votre énergie ou votre temps en sautillant ou en essayant de piéger votre adversaire. Défendez-vous contre ses attaques et faites-en de même dès que vous remarquez une ouverture ^[6] .

Visez les parties vulnérables de son corps. L'objectif est de mettre fin le plus rapidement possible à la bagarre, ce qui peut se faire en attaquant les parties sensibles de son corps pour le neutraliser ^[7] . Ces parties sont nombreuses.

• Le visage : le nez, les oreilles et les yeux sont tous sensibles. Vous pouvez donc lui porter un coup à ses endroits pour le neutraliser. Frapper une personne au niveau des oreilles suffit à l'étourdir. Porter un violent coup de poing sur le nez d'une personne ou lui mettre les doigts dans l'œil peut suffire à la mettre à genoux.
• La gorge : frapper la personne à la gorge peut suffire à la paralyser.
• L'aine : frapper votre agresseur à l'aine peut lui faire énormément de mal et l'immobiliser pendant un bon bout de temps et vous serez sage de mettre ce temps à profit pour vous enfuir.
• Les genoux : frappez-le violemment au genou. Cela suffira à arrêter une personne qui vous poursuit ou le faire tomber.
• L'estomac : donnez-lui un violent coup de poing dans le ventre. Cela suffira à l'assommer.

Faites du bruit. Faire du bruit au cours d'une confrontation aura deux effets : premièrement, cela permettra de l'intimider. Plus votre adversaire est proche, plus il aura tendance à se rétracter. Deuxièmement, cela attirera l'attention des gens qui pourraient vous aider à sortir de la situation.