Comment se défendre face à un agresseur

Coécrit par Dany Zelig

La meilleure façon de repousser un agresseur est de le frapper ou le griffer à certains endroits vulnérables, comme les yeux, le nez ou l'aine. Par ailleurs, servez-vous de vos bras ou de tout objet présents autour de vous pour vous protéger la tête, le ventre et l'aine contre les éventuels coups qu'il pourrait vous infliger. Faites l'effort si possible d'éviter la confrontation en vous montrant confiant et sûr de vous, en lui demandant de s'éloigner de vous ou en vous enfuyant.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Bloquer les coups et se défendre

1
Protégez-vous. À l'aide de vos mains et de vos bras, protégez votre aine, votre gorge, vos yeux et votre ventre. Si votre agresseur parvient à vous porter un grand coup à l'un de ces endroits sensibles, cela vous désarmerait totalement. Pensez donc à les protéger en priorité pendant l'attaque. Mettez donc vos mains et vos bras devant ces zones sensibles pour les protéger d'un coup éventuel. Il vous faudra certainement les bouger pendant l'attaque pour bloquer les coups. Aussi, tournez vos épaules ou soulevez les jambes pour éviter, si possible, les coups de poing et les gifles ^{[1]
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- S'il réussit à vous plaquer au sol et se met à vous asséner des coups de pieds ou de poing, roulez-vous en boule et protégez votre tête.
2
Donnez-lui un coup de tête s'il vous attrape par-derrière. Si vous sentez que quelqu'un vous saisit par-derrière, envoyez un coup de tête vers l'arrière de sort que l'arrière de votre crâne le frappe au niveau du nez. Rejetez la tête en arrière pour le frapper de toutes vos forces. La douleur provoquée par ce coup reçu le poussera à vous laisser partir ^{[2]
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- Si cela ne marche pas, pliez les genoux et laissez tomber votre poids. Cela l'obligera à lâcher prise. Dès qu'il relâche votre bras, sortez-le de son emprise et envoyez-lui un coup de coude au visage. Frappez-le au niveau du nez avec votre coude pour qu'il vous lâche.
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Frappez-le avec une arme de fortune. Regardez autour de vous, voyez s'il y a un objet que vous pouvez utiliser pour le frapper. Si vous avez une clé dans la main, trouez-lui l'œil avec. Si vous avez un sac dans la main, servez-vous-en pour le frapper au visage. S'il y a à côté de vous un bâton ou une barre métallique, utilisez-le pour lui donner de violents coups. Jetez-lui du sable ou de la terre dans les yeux pour l'aveugler temporairement ^{[3]
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- Certes, ces objets ne sont pas faits pour être utilisés comme des armes lors d'une bagarre, mais ils peuvent suffire à faire la différence entre recevoir quelques points de suture et passer un long moment en soins intensifs à l'hôpital.
- Beaucoup de gens préfèrent garder sur eux une bombe lacrymogène. C'est une arme redoutable et très efficace que vous pouvez utiliser en cas d'agression.
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Remettez-vous en position défensive. Faites cela rapidement après l'avoir frappé. Ne lui donnez pas la possibilité de se saisir de votre bras ou de vous déséquilibrer après que vous l'ayez frappé. Dès que vous le touchez, revenez en position défensive avec les genoux légèrement fléchis et les mains levées en face du visage. Levez votre main dominante devant votre joue et votre autre main à hauteur de la tempe. Si on vous donne un violent coup au niveau de la joue ou de la tempe, vous vous évanouirez. Il est donc très important de protéger ces parties de votre visage.
- En vous battant, continuez à crier le plus fort possible. Cela le dissuadera de continuer à vous agresser ou attirera les gens dans la zone. Dites-lui en criant : « Laissez-moi tranquille » ou « Éloignez-vous de moi ! »
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Consultez un médecin si vous êtes blessée. Une fois en sécurité, que ce soit dans un lieu public bondé de monde ou dans l'intimité de votre maison, examinez-vous et vérifiez si vous n'avez pas été blessé. Si c'est le cas, rapprochez-vous rapidement de votre médecin traitant ou allez dans un centre de soins d'urgence. Si vous n'avez que de petites blessures ou bleus, appliquez simplement un pansement adhésif et réalisez deux ou trois autres gestes de premiers secours.
- Les hôpitaux emploient souvent le personnel requis pour faire face aux menaces et aux tentatives d'agressions, n'ayez donc crainte s'il vous poursuit jusque dans l'enceinte de l'établissement.

Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Riposter face à un agresseur

1
Frappez-le aux genoux. Servez-vous de votre pied ou coude pour réduire sa mobilité en le frappant aux genoux. Frappez la partie avant de son genou pour lui causer de graves blessures ou le côté de son genou pour le faire tomber. Continuez à le frapper jusqu'à ce qu'il tombe ou s'éloigne de vous. Cela lui fera très mal et lui enlèvera toute envie de vous poursuivre ^{[4]
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- S'il vous a déjà jeté à terre, ne vous découragez pas. N'abandonnez pas le combat ! Servez-vous de vos coudes pour le frapper sur les côtés des genoux.
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Frappez ou griffez votre agresseur à l'œil. Formez un poing avec votre main dominante et frappez-le à l'œil. Si vous avez une clé en main, enfoncez-la-lui dans l'œil. Griffez-lui l'œil avec vos ongles. Cela l'effraiera et lui fera perdre la vue le temps que vous puissiez vous enfuir ^{[5]
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- Souvenez-vous que le but n'est pas de le rendre aveugle, mais simplement de lui faire mal afin de pouvoir vous échapper.
- Si vous avez une bombe un vaporisateur de gaz lacrimogène, c'est le moment de vous en servir ! Sinon, en dernier recours, frappez-le aux yeux avec vos clés.
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Frappez-le au nez. Servez-vous de votre poing pour lui porter un violent coup au niveau du nez. Vous pouvez aussi le faire en ayant la main ouverte. Donnez-lui un violent coup de poing au nez ou dans un mouvement rapide, mettez la paume de votre main sur la base de son nez et poussez violemment. Si vous remarquez qu'il est très proche de vous (à environ 50 cm), servez-vous de votre coude pour le frapper au nez. Gardez votre élan lorsque vous frappez. Cela augmentera l'impact du coup ^{[6]
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- Le nez est un endroit vulnérable, sensible et facile à blesser. Le fait de le frapper à ce niveau lui fera énormément mal et cela vous donnera le temps de fuir rapidement les lieux.
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Frappez-le au niveau de la gorge. Donnez-lui un coup de poing sur sa pomme d'Adam ou à la base de sa gorge. Serrez le poing ou mettez votre main en position latérale. Visez la zone molle se trouvant entre sa clavicule et la base de son cou. Frappez-le de toutes vos forces. Cela l'empêchera de respirer pendant un moment ^{[7]
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- Attention ! Sachez que si vous portez un violent coup de poing sur la pomme d'Adam d'une personne, cela entrainera une obstruction de ses voies respiratoires et peut la tuer en quelques minutes. Ne faites cela que s'il s'agit vraiment d'une question de vie ou de mort. Si ce n'est pas le cas, faites attention lorsque vous décidez de frapper quelqu'un à cet endroit. Vous pouvez le faire, mais allez-y doucement.
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Donnez-lui un coup de pied dans l'aine. Si votre agresseur est un homme, n'hésitez pas. Donnez-lui un violent coup de pied dans l'aine. Visez le milieu de son entrejambe, situé au centre de ses jambes. Levez ensuite votre jambe arrière et frappez-le aussi fort que possible dans l'aine. Cela suffira à l'immobiliser pendant plusieurs minutes le temps que vous vous enfuyez ^{[8]
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- N'oubliez pas qu'il est fort possible que votre agresseur s'attende à ce que vous lui donniez un coup de pied dans l'aine et donc qu'il esquive ou bloque rapidement votre coup.
- Si vous vous faites agresser par une femme, lui donner un coup de pied dans l'aine n'est pas nécessairement une mauvaise idée, mais cela ne sera pas aussi efficace que si c'était un homme.
6
Fuyez. Sauvez-vous à toutes jambes et rapidement pendant que votre agresseur est en état d'incapacité. Fuyez dès qu'il tombe ou cesse de vous attaquer. Allez dans un endroit sûr et appelez la police secours pour obtenir de l'aide. Expliquez ce qui s'est passé, puis déposez une plainte au niveau de la police ^{[9]
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- Ne cherchez jamais à « finir » l'affrontement ou à immobiliser votre agresseur. Si vous constatez qu'il souffre (par exemple, à cause du coup reçu à la gorge, aux yeux ou dans l'aine), ne cherchez surtout pas à savoir s'il va bien. Fuyez ! Allez vous mettre à l'abri. Cachez-vous dans votre voiture, à l'intérieur d'un bâtiment ou mêlez-vous à une foule de personnes. Réfugiez-vous quelque part où il ne pourra pas vous trouver.

Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Faire face à un agresseur potentiel

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Montrez-vous confiante et alerte. Cela vous permettra de ne pas être une cible facile. Les agresseurs et autres criminels violents cherchent souvent à s'attaquer à des cibles faciles, des personnes qui ne sont pas très attentives à leur environnement et qui peuvent aisément se faire piéger. Au lieu de marcher la tête baissée, les yeux rivés sur votre téléphone, restez droit, marchez vite, gardez les épaules en arrière et le menton relevé. Si quelqu'un vous suit, évitez de le regarder dans les yeux, mais jetez un coup d'œil autour de vous pour prendre connaissance de votre environnement ^{[10]
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- Si vous donnez à l'agresseur le sentiment que vous n'êtes pas une cible facile, il vous laissera tranquille.
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Parlez pour éviter l'affrontement. Si vous êtes face à une personne qui vous agresse verbalement, essayez de désamorcer la situation en le calmant. Dites-lui quelque chose d'apaisant. L'idéal est de réussir à le calmer ou tout au moins de gagner assez de temps pour quitter les lieux ^{[11]
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Source de recherche}. Vous pouvez aussi dire : « Du calme ! On n'a pas besoin de se battre pour cela. Je m'en vais. »
- Même s'il élève la voix ou vous insulte, n'abondez pas dans le même sens que lui en vous mettant également à crier. Gardez votre calme et cherchez plutôt à désamorcer la situation pour pouvoir partir.
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Fuyez les lieux si vous le pouvez. Si quelqu'un s'approche de vous de manière agressive, fuyez en entrant dans votre voiture, en montant sur votre moto, en entrant dans un centre commercial ou en vous mêlant à une foule. Si vous avez la possibilité de fuir et d'échapper à une éventuelle agression sans avoir à vous battre, faites-le. Jetez votre portefeuille ou votre montre dans une direction, puis courez dans le sens opposé pour vous sauver ^{[12]
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- Si l'agresseur vous demande de lui remettre vos cartes de crédit, votre portefeuille, vos chaussures ou votre veste, remettez-les-lui sans faire d'histoire. Perdre la vie parce que l'on s'accroche à de l'argent ou à des biens matériels n'en vaut pas la peine.
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Criez sur lui pour le dissuader de vous attaquer. La plupart du temps, les agresseurs préfèrent s'attaquer à des gens qu'ils pensent pouvoir soumettre facilement et discrètement. Ils évitent très souvent les bruits qui pourraient attirer d'autres personnes (ou même la police) sur les lieux. Si quelqu'un s'approche de vous et vous avez le sentiment qu'il va vous agresser, ne perdez plus une seconde, dites-lui à haute et intelligible voix : « Va-t'en ^{[13]
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Source de recherche} ! »
- S'il continue d'avancer, continuez à crier. Dites-lui en criant : « Fichez-moi la paix » ou « Laissez-moi tranquille ! »
- Si vous avez votre téléphone portable sur vous, sortez-le et dites en criant : « J'appelle le 17 tout de suite si vous ne vous éloignez pas de moi ! »
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Adoptez une posture défensive. Faites cela au cas où il vous attaque. Si vous remarquez que vous êtes dos au mur et ne pouvez ni fuir ni désamorcer la situation, préparez-vous à faire face à l'attaque. Restez droit, les pieds écartés à la largeur de vos épaules, la jambe non dominante en avant et orientée vers l'extérieur. Faites en sorte que votre poids se concentre sur vos deux pieds. Baissez-vous un peu comme si vous vous accroupissiez de manière à ce que votre centre de gravité soit bas et ramenez les mains vers le visage pour vous protéger ^{[14]
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- Cette posture compliquera la tâche à votre agresseur. Il ne pourra pas vous attaquer aussi aisément et vous pourrez avoir le contrôle et vous défendre au besoin. Gardez votre corps compact pour éviter de vous agiter et rester équilibré lors des frappes.

Conseils

Ne tournez jamais le dos à votre agresseur, même pour marcher jusqu'à votre voiture. Cela lui donne la possibilité de vous attaquer par-derrière. Marchez plutôt à reculons ou latéralement pour vous mettre à l'abri, en gardant les yeux rivés sur lui. Ne le perdez pas de vue.
S'il vous tient, marchez sur ses pieds. Cela ne lui causera pas trop de douleur, mais peut suffire à le distraire assez pour que vous sortiez de sa prise pour vous enfuir.

Avertissements

Certaines des attaques décrites ci-dessus peuvent causer de graves dommages. Par exemple, si vous frappez une personne au niveau des yeux, cela peut lui causer de graves lésions oculaires et un coup violent porté sur la pomme d'Adam est souvent fatal. Si vous vous battez dans la cour d'école ou avec des amis, faites attention à ne pas infliger de graves dommages à l'autre personne.
En revanche, si vous vous faites kidnapper ou enlever, ripostez de la manière la plus agressive possible. Ne vous retenez pas et n'ayez pas du tout peur de faire du mal à votre agresseur.