Comment se faire de nouveaux amis à l'école

Tout le monde veut se faire apprécier et accepter. Les amitiés peuvent vous aider à améliorer votre humeur et votre estime de vous-même [1] . Si vous êtes nouveau dans une école et si vous avez tendance à être timide et introverti, il va vous sembler difficile de vous faire des amis, mais vous pouvez quand même y arriver.

Partie 1
Partie 1 sur 5:
Identifier des amis potentiels

  1. Image intitulée Make New Friends at School Step 1
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    Explorez vos passions. Plongez-vous dans les choses que vous aimez faire et faites-le savoir. Voyez les gens qui viennent vous voir parce qu’ils sont passionnés par les mêmes choses. Trouvez des gens qui ont les mêmes centres d’intérêt que vous et avec lesquels vous avez plus de chances de bien vous entendre [2] .
    • Aimez-vous le dessin ? Inscrivez-vous à un cours d’arts plastiques. Allez voir des spectacles. Trouvez des gens qui gribouillent pendant le cours de mathématiques.
    • Aimez-vous les livres ? Rejoignez un club de lecture. Rendez-vous à des lectures publiques. Remarquez les gens qui se promènent dans les couloirs avec des romans sous le bras.
  2. Image intitulée Make New Friends at School Step 2
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    Soyez attentif à la gentillesse. Vous pourriez vouloir devenir ami avec un des élèves les plus populaires de l’école, mais s’il ne vous respecte pas, ce n’est pas un vrai ami. Il est plus important de trouver quelqu’un qui va bien vous traiter et vous soutenir que de devenir populaire.
  3. Image intitulée Make New Friends at School Step 3
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    Faites-vous de nouveaux amis grâce à vos amis. Si vous vous entendez vraiment bien avec quelqu’un, vous pourriez organiser un évènement de groupe pour qu’il invite ses amis. Votre ami pourrait déjà avoir trouvé des gens qui ont des centres d’intérêt et des personnalités similaires aux vôtres.
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    Regardez vos pieds. Même si on vous dit tout le temps de regarder les gens dans les yeux, vous devez le faire plus tard. Des recherches ont montré qu’un groupe de personnes qui se tiennent debout en cercle avec les orteils pointés vers le centre sont moins susceptibles d’accueillir un nouvel arrivant que des personnes dans la même position dont les orteils pointent vers l’extérieur. Vous ne perdez rien à essayer cette technique la prochaine fois que vous verrez un groupe discuter dans les couloirs, à une soirée ou lors d’un évènement social [6] .
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Partie 2
Partie 2 sur 5:
Trouver des amis

  1. Image intitulée Make New Friends at School Step 5
    1
    Rejoignez un club ou une association. Vous pouvez trouver un club à propos de l’un de vos centres d’intérêt. Si vous voulez vraiment trouver de nouveaux amis, vous devriez envisager d’étendre votre champ de vision et d’essayer quelque chose de nouveau, par exemple un sport en salle. Renseignez-vous pour connaitre les heures d’entrainement et présentez-vous la prochaine fois pour savoir comment vous inscrire.
    • Il n’est pas nécessaire d’être très bon pour jouer à un sport en salle. Vous pourriez par exemple faire du football, du handball, du frisbee ou même du golf. C’est une excellente façon de passer un bon moment, de faire de l’exercice et de se faire de nouveaux amis. Vous pouvez rejoindre un groupe pour créer une équipe ou vous pouvez rejoindre une équipe préexistante [7] .
    • Vous trouverez de nombreux clubs remplis d’individus passionnés des mêmes choses que vous. Cela pourrait aussi comprendre des cours facultatifs à l’école, comme le théâtre ou un groupe de musique. Vous pouvez aussi développer d’autres centres d’intérêt comme la couture ou les jeux vidéos. Renseignez-vous sur les possibilités à l’école auprès du conseiller d’orientation ou d’un centre d’activités (s’il y en a un).
    • Les clubs académiques peuvent aider des gens intéressés par les affaires à se rencontrer. Cela pourrait inclure des équipes de débats et des associations diverses comme les relations publiques et les entrepreneurs. Vérifiez auprès d’un professeur et demandez-lui de vous donner des indications [8] .
  2. Image intitulée Make New Friends at School Step 6
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    Participez à des réunions sociales. Votre école pourrait organiser des évènements qui vous permettent de rencontrer les autres élèves. Tirez avantage de ces activités lorsqu’elles sont organisées. Plus vous rencontrez quelqu’un souvent, plus vous avez de chances de devenir ami simplement à cause du contact fréquent avec cette personne [9] .
    • Participez aux bals, aux soirées cinéma et aux soirées-rencontres.
    • Allez voir jouer l’équipe sportive de votre école et encouragez-les pour créer des liens instantanés.
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    Sortez de votre bulle. Vous pourriez ne même pas avoir conscience de la bulle que vous avez créée autour de vous. Les autres pourraient alors avoir du mal à vous aborder. Sortez des limites que vous vous êtes fixées vous-même en faisant quelques changements et en vous exposant au monde.
    • Prenez un chemin différent pour aller en classe. Votre bulle pourrait se mettre en travers de votre chemin en vous faisant faire tous les jours les mêmes choses. Essayez de passer par un couloir différent pour aller en classe et vous exposer à d’autres personnes.
    • Allez prendre votre déjeuner avec des gens que vous ne connaissez pas. Cela vous permettra de faire connaissance avec un groupe totalement nouveau d’élèves.
  4. Image intitulée Make New Friends at School Step 8
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    Débranchez-vous de vos appareils électroniques. Parfois, vous pourriez être tellement dépendant de la technologie que vous ne prenez même plus la peine de voir les gens autour de vous. Vos futurs nouveaux amis pourraient être juste devant vous.
    • Sortez vos écouteurs. Si vous gardez vos écouteurs pendant que vous marchez, personne ne va vouloir venir vous parler.
    • Posez le téléphone. Même si les réseaux sociaux pourraient donner l’apparence d’interactions humaines, un ami virtuel ne remplace pas un ami en chair et en os. Passez du temps en face à face avec de vraies gens en posant votre téléphone et en interagissant avec le monde autour de vous [10] .
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Partie 3
Partie 3 sur 5:
Démarrer une amitié

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    1
    Présentez-vous. Regardez l’autre dans les yeux, souriez-lui et essayez d’avoir l’air chaleureux et détendu au lieu de nerveux et anxieux [11] . Discutez des choses qui se passent autour de vous [12] . Faites des commentaires positifs !
    • S’il y a de la musique, essayez par exemple de dire : « j’aime beaucoup cette musique, pas vous ? »
    • Choisissez quelque chose de bon sur votre plateau du déjeuner à la cafétéria et faites un commentaire positif.
  2. Image intitulée Make New Friends at School Step 10
    2
    Rejoignez la conversation. Présentez-vous à un groupe de personnes en rejoignant leur conversation. C’est une astuce qui peut être utile lorsque vous allez vous assoir avec un nouveau groupe pour le déjeuner ou lorsque vous êtes entouré d’autres personnes pendant un évènement sportif. Si vous pouvez, prenez la parole pour réagir aux propos de quelqu'un, mais évitez de contrôler la conversation. Envisagez de poser une question au groupe plutôt qu’à un seul de ses membres [13] .
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    Faites un compliment. Tout le monde aime se sentir apprécié. Vous pouvez démarrer la conversation en disant à quelqu’un que vous aimez beaucoup son style. Faites-lui un compliment à propos de ses vêtements ou de sa coiffure [14] .
  4. Image intitulée Make New Friends at School Step 12
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    Trouvez-vous des points communs. Réfléchissez à des choses que les gens sont susceptibles d’aimer et servez-vous-en pour entamer la conversation. Il pourrait aussi être utile d’essayer des questions ouvertes pour en apprendre plus sur leurs centres d’intérêt.
    • Posez des questions à propos de leurs programmes télévisés préférés. Vous pourriez en avoir un en commun, ce qui en fait un excellent sujet de discussion.
    • Discutez de choses que vous avez vues sur vos réseaux sociaux. Si vous voyez un post qui a été souvent partagé, ces personnes l’ont probablement vu aussi. Posez-leur la question et demandez-leur ce qu’elles en pensent.
  5. Image intitulée Make New Friends at School Step 13
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    Personnalisez la conversation. Partez des banalités de base et commencez à poser des questions plus précises pour mieux connaitre l’individu. Utilisez des questions ouvertes au lieu des questions dont la réponse est « oui » ou « non ». Essayez de lui poser des questions qui commencent par « qui », « quel », « quand », « où » et « pourquoi [15]  ».
    • Demandez-lui qui il connait de la soirée.
    • Demandez-lui quel livre il lit en ce moment.
    • Demandez-lui quand il a sa pause déjeuner.
    • Demandez-lui ce qu’il aime faire pendant le weekend.
    • Demandez-lui pourquoi il a décidé de suivre ce cours facultatif.
  6. Image intitulée Make New Friends at School Step 14
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    Échangez vos coordonnées. Même si vous pouvez toujours vous contacter sur les réseaux sociaux, il vaudrait mieux que vous échangiez vos numéros de téléphone pour prendre contact. Donnez-lui votre numéro avant de lui demander le sien. Une fois qu’il a votre numéro, demandez-lui de vous faire sonner ou de vous envoyer un message pour avoir son numéro.
    • Envoyez-lui un message lorsque vous voulez l’inviter quelque part ou lorsque vous voulez savoir comment s’est passé son examen ou son match. Évitez aussi d’envoyer trop souvent des textos, surtout au début d’une amitié.
    • Appelez-le de temps en temps. Les appels téléphoniques deviennent de plus en plus rares maintenant avec les messages écrits, ce qui les rend alors plus spéciaux [16] . Un texto est plus froid alors qu’un appel est un geste plus apprécié lors d’une occasion spéciale par exemple un anniversaire ou pour avoir des nouvelles après plusieurs jours d’absence de l’école.
  7. Image intitulée Make New Friends at School Step 15
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    Invitez-le. Une fois que vous avez trouvé des centres d’intérêt communs, demandez-lui s’il a envie de passer un peu de temps avec vous en dehors de l’école. Choisissez une activité qui vous plaira à tous les deux.
    • Demandez-lui de vous recommander un restaurant pour savoir s’il aimerait y aller pour le déjeuner ou le diner.
    • Si vous aimez tous les deux les arts, il y a peut-être une galerie, un musée, une pièce de théâtre ou un concert que vous pourriez aller voir.
    • Invitez-le à voir un film. S’il y en a un que vous voulez vraiment aller voir, demandez-lui de venir avec vous. Prévoyez aussi un peu de temps en plus après le film pour pouvoir en discuter ensemble. Les cafés sont des lieux très appropriés pour s’assoir et discuter du film ou des sujets qu’il vous a rappelés.
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Partie 4
Partie 4 sur 5:
Avoir l’air amical

  1. Image intitulée Make New Friends at School Step 16
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    Souriez. Le sourire est une invitation ouverte aux autres. Lorsque vos regards se croisent, souriez. Vous voulez passer du temps avec des gens qui vous rendent heureux. Un simple sourire pourrait l’amener à interagir avec vous [17] .
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    Ayez l’air plus abordable. Réfléchissez à la manière dont vous vous présentez aux autres et demandez-vous si cela pourrait empêcher les gens de vous aborder. Votre style vestimentaire et votre posture en disent long sur votre envie de discuter et de rencontrer les autres [18] .
    • Prêtez attention à votre langage corporel. Vous pourriez avoir l’air fermé en regardant par terre ou dans le vide ou même en croisant les bras et les jambes et les autres ne vont pas avoir envie de venir vous parler.
    • Habillez-vous de manière appropriée. Si vous vous habillez en noir ou dans un style plutôt gothique, vous pourriez attirer d’autres individus qui aiment le style gothique. Cependant, les autres pourraient vous voir tout en noir et supposer que vous n’avez pas envie qu’on vienne vous déranger. Envisagez de porter des couleurs plus claires. Cela vous permettra d’avoir l’air plus abordable en plus d’influencer votre humeur et de vous faire paraitre plus heureux [19] .
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    Soyez l’ami que vous voulez avoir. Vos amis devraient vous aider à vous sentir bien. Pour vous faire un vrai ami, vous devez donner les mêmes choses que vous vous attendez à recevoir. Il est essentiel de mettre en œuvre cette règle pour cultiver une amitié sur le long terme [20] .
    • Restez disponible lorsqu’il est dans le besoin. Les amitiés ne doivent jamais être à sens unique. Les deux partis doivent en récolter des bénéfices. Assurez-vous de donner autant que l’autre vous donne [21] .
    • Encouragez votre ami. Faites-lui savoir que vous croyez en lui et que vous le soutenez pour qu’il atteigne ses objectifs à l’école et dans la vie [22] .
  4. Image intitulée Make New Friends at School Step 19
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    Donnez-lui de l’espace. Ne soyez pas trop collant et ne lui demandez pas trop de temps et d’attention. Répondez présent lorsqu’il a besoin de vous et continuez de l’inviter à sortir, mais ne vous sentez pas blessé s’il refuse parce qu’il est occupé ou parce qu’il a besoin de passer du temps seul.
  5. Image intitulée Make New Friends at School Step 20
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    Faites le premier pas. Probablement, les autres ont autant peur que vous d’aborder des inconnus et de se faire de nouveaux amis. S’il y a un autre nouveau ou si quelqu’un est particulièrement timide, vous devriez faire le premier et aller l’aborder pour entamer la conversation.
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Partie 5
Partie 5 sur 5:
Comprendre les limites qu’on se pose

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    Trouvez du temps pour vos amis. Certaines personnes sont trop occupées pour passer du temps de qualité avec les autres. Prévoyez du temps avec les autres comme vous prévoyez le reste de vos activités. Ne vous fiez pas aux invitations de dernière minute. Faites des plans en avance et suivez-les [23] . De cette façon, vous pourrez être sûr de donner la priorité à vos amitiés.
  2. Image intitulée Make New Friends at School Step 22
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    Surmontez la peur du rejet. Un des plus gros obstacles que vous vous mettez dans votre recherche de nouveaux amis est la peur du rejet. Si quelqu’un n’accepte pas votre invitation, ne le prenez pas personnellement. Vous ne voulez pas non plus être ami avec tout le monde. Prenez le risque de sortir de votre zone de confort et vous allez éventuellement trouver quelqu’un qui sera un bon ami.
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    Améliorez votre estime de vous-même. En général, les gens qui ont peu d’estime d’eux-mêmes paraissent plus retirés, antisociaux et ils ont du mal à communiquer efficacement [26] . Si vous croyez que les autres ne vous aiment pas ou que vous êtes bizarre, les situations sociales pourraient vous sembler effrayantes. Mettez au défi votre petite voix négative dans votre tête et prenez conscience que vous êtes très dur avec vous-même.
    • Les autres s’intéressent à eux-mêmes autant que vous vous intéressez à vous-même. Il est probable qu’ils ne pensent pas à vous et qu’ils ne vous jugent pas autant que vous le croyez, car ils sont trop préoccupés par leur propre vie [27] .
    • Ne vous concentrez pas sur la perfection. Vous ne devez pas être parfait, vous pouvez seulement être suffisamment bon [28] .
    • Concentrez-vous sur vos réussites personnelles au lieu de les comparer en permanence à celles des autres [29] .
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Conseils

  • Croyez en vous, souriez, riez ensemble et soyez un bon ami. Si cela ne marche pas, relevez-vous et réessayez avec quelqu’un d’autre.
  • Comprenez que vous ne pouvez pas être ami avec tout le monde. Si cette amitié n’a pas l’air d’aller bien loin, n’insistez pas. Laissez les choses se dérouler naturellement. Si cela ne marche pas, vous vous ferez d’autres amis.
  • Vous saurez que c’est un ami si vous vous sentez en sécurité avec lui. Vous devez aussi vous sentir sûr de vous en sa présence. Si c’est un vrai ami, vous pouvez lui faire confiance et en retour, il peut aussi vous faire confiance. Créez une confiance mutuelle, gardez ses secrets et faites-lui confiance pour garder les vôtres.
  • Soyez gentil et positif et ne lui mentez jamais, car cela va détruire votre amitié.
  • Allez-y doucement, car il faut du temps pour développer une vraie amitié.
  • Suivez cette règle d’or : « ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas que les autres vous fassent ».
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Avertissements

  • N’abandonnez pas vos anciens amis s’ils sont gentils. Essayez de garder vos anciens amis et de vous en faire de nouveaux en même temps. Si vos anciens amis ne s’entendent pas bien avec vos nouveaux, essayez de trouver un compromis.
  • Ne répandez pas de rumeurs dans leur dos.
  • Ne les ignorez pas si vous discutez avec quelqu’un avec qui vous voulez devenir amis. Vous pouvez vous excuser pendant une minute et revenir ensuite à la conversation.
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Références

  1. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
  2. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
  3. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
  4. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
  5. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/let-their-words-do-the-talking/201305/look-peoples-feet-make-friends
  7. ↑ http://blog.gradguard.com/2012/01/09/best-clubs-to-join-on-campus/
  8. ↑ http://blog.gradguard.com/2012/01/09/best-clubs-to-join-on-campus/
  9. ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2011/09/09/8-tips-for-making-friends/
  1. ↑ http://mediashift.org/2007/10/how-cell-phones-are-killing-face-to-face-interactions295/
  2. ↑ http://shynesshelp.com/tipsonmeeting.html
  3. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/overcoming-loneliness-and-shyness.htm
  4. ↑ http://shynesshelp.com/tipsonmeeting.html
  5. ↑ http://www.smallfuel.com/blog/entry/how-to-introduce-yourself-to-someone-youve-never-met/
  6. ↑ Do they like the song that is playing ?
  7. ↑ http://www.pewinternet.org/2011/09/19/americans-and-text-messaging/
  8. ↑ http://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/
  9. ↑ http://www.healthguidance.org/entry/14466/1/How-to-Look-Approachable.html
  10. ↑ http://www.collegefashion.net/fashion-tips/colors-and-mood-how-the-colors-you-wear-affect-you/
  11. ↑ http://www.refinethemind.com/living-golden-rule/
  12. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/201002/what-makes-true-friend
  13. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/201002/what-makes-true-friend
  14. ↑ http://www.huffingtonpost.com/jordan-dansky/are-you-making-time-for-y_b_5939624.html
  15. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/overcoming-loneliness-and-shyness.htm
  16. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/overcoming-loneliness-and-shyness.htm
  17. ↑ http://www.simplypsychology.org/self-esteem.html
  18. ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/overcoming-loneliness-and-shyness.htm
  19. ↑ http://www.positivityblog.com/index.php/2013/09/11/improve-self-esteem/
  20. ↑ http://www.positivityblog.com/index.php/2013/09/11/improve-self-esteem/

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