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Cet article a été coécrit par Christy Irvine, PhD. La Dre Christy Irvine est psychologue clinicienne agréée. Elle possède aussi un cabinet privé à Portland, dans l'Oregon. Elle a plus de 10 ans d'expérience, et elle est spécialisée dans la thérapie individuelle et de couple en utilisant diverses techniques, notamment la thérapie centrée sur les émotions (TCE), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie interpersonnelle (TIP) et la thérapie du processus (TPC). La Dre Irvine est titulaire d'une licence en psychologie du Whitman College et d'un doctorat en psychologie clinique de l'université du Connecticut.
Il y a 11 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Si vous n'avez pas pris l'habitude de sortir de votre zone de confort, il vous sera difficile de vous faire de nouveaux meilleurs amis. Toutefois, pour commencer, vous devez rencontrer de nouvelles personnes et créer des amitiés occasionnelles. Une fois que vous aurez trouvé des gens que vous aimez, vous pourrez donc essayer de transformer ces simples relations en de véritables amitiés. Si vous êtes encore un adolescent ou un jeune, passez directement à la troisième section afin de trouver des informations qui vous conviendront.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Trouver de nouveaux amis
Méthode 1
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1Pensez à votre travail. Il y a probablement des gens à votre bureau avec qui vous êtes ami, mais avec qui vous n'avez pas le temps de faire plus ample connaissance. L'un des moyens les plus surs d'encourager l'amitié au travail, c'est de rendre votre relation plus personnelle. Cela implique de commencer doucement à vous ouvrir un peu plus aux personnes que vous appréciez, ce qui les amènera à faire pareil en retour [1] .
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2Trouvez-vous des amis dans votre voisinage. Les gens ont généralement tendance à se lier d'amitié avec des gens dont ils sont proches, notamment les voisins. Si vous avez déjà échangé quelques fois avec un ami, pensez à encourager cette amitié en lui apportant un gâteau un de ces quatre ou en l'invitant à diner. Vous pouvez aussi aller à la rencontre de vos voisins en leur apportant un présent pour preuve de bonne foi [2] .
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3Poursuivez vos passions. L'un des meilleurs moyens de rencontrer de nouvelles personnes est de suivre ses passions. Trouvez des groupes locaux qui partagent avec vous les mêmes intérêts. Cherchez des gens qui fréquentent la même bibliothèque que vous et qui partagent les mêmes passetemps. Suivez des cours dans les matières qui vous intéressent, soit au musée de votre région, soit à l'université communautaire. En fréquentant d'autres personnes de votre communauté, vous vous lierez d'amitié avec des gens qui ont les mêmes centres d'intérêt que vous.
- Si vous n'arrivez pas à trouver un groupe de personnes qui partagent les mêmes centres d'intérêt que vous, créez-en un. La plupart des bibliothèques ont des espaces disponibles pour que vous puissiez y accueillir des groupes. Ou encore, vous pourriez vous rencontrer dans un café ou un restaurant. Essayez de former des groupes via des réseaux sociaux tels que Meetup ou Facebook [3] .
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4Trouvez un endroit pour faire du bénévolat. En plus des services rendus à la communauté, le bénévolat vous permet de rencontrer de nouvelles personnes. Par exemple, pensez à faire du bénévolat dans un hôpital, une bibliothèque, une école, une soupe populaire ou dans une banque alimentaire. Optez pour une activité qui vous permettra de mettre en valeur vos talents [4] .
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5Pensez à rejoindre une communauté spirituelle. La spiritualité se présente sous plusieurs formes, de la version standard aux groupes païens en passant par la méditation. Quelle que soit votre option, cela implique de vous engager avec de nouvelles personnes qui ont au moins les mêmes convictions que vous [5] .
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6Saluez les gens. Si vous voyez quelqu'un dans un café qui lit un livre que vous appréciez, n'hésitez pas à aller le voir pour le saluer. De même, si vous n'avez pas arrêté de sourire à la même personne pendant des semaines au cours de l'un de vos nouveaux cours, veillez à vous approcher d'elle et à vous présenter. Si vous n'engagez pas la conversation, vous ne pourrez pas devenir amis et le pire pour vous serait de tomber sur un individu un peu grincheux qui n'a pas envie de vous parler [6] .
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7Faites un compliment. De même que vous aimez entendre de belles choses sur vous, les autres aussi aiment cela. Essayez de faire un compliment aux personnes que vous essayez de mieux connaitre. Cela vous fera sourire tous les deux et permettra à l'autre personne de se sentir bien en votre compagnie [7] .
- Veillez à faire un compliment vraiment adapté à la personne. Vous êtes jolie aujourd'hui est un bon début, mais Vous avez un très joli style et j'aime bien la façon dont vous associez les couleurs serait encore mieux. Ou encore, vous pourriez essayer J'adore la façon dont votre sourire illumine la pièce.
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8Faites l'effort de revoir le même groupe de personnes. Cela veut dire que lorsque vous rencontrez un nouveau groupe de personnes, continuez à fréquenter ce même groupe. En vous fréquentant, vous commencerez à vous lier d'amitié avec les différentes personnes du groupe.
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9Dites-vous que vous allez vous faire de nouveaux amis. Lorsque vous vous retrouvez dans un nouveau cadre social, décidez du nombre de personnes que vous aimeriez rencontrer ou les individus avec lesquels vous voudriez devenir ami. L'objectif est important certes, mais c'est l'état d'esprit que cela crée qui est primordial. Cela vous pousse à être plus enclin à rencontrer de nouvelles personnes et à vous ouvrir à une relation amicale.Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Transformer des amis simples en de meilleurs amis
Méthode 2
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1Acceptez des invitations et invitez aussi des gens. Si vous êtes du genre casanier, vous pourriez décliner les invitations aux évènements sociaux, mais si vous tenez vraiment à vous faire de nouveaux amis, allez à des évènements pour lesquels vous êtes invité. Veillez aussi à aller aux rendez-vous personnels. Cela implique que si un ami vous invite à regarder un film ou à prendre un café, acceptez. Prenez également la peine de demander en retour à des personnes que vous connaissez de prendre un pot avec vous [8] .
- Aussi, si des collègues vous approchent pour se lier d'amitié avec vous, encouragez l'interaction.
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2Apprenez-en plus à propos de la personne. Si vous avez l'intention de faire de quelqu'un votre meilleur ami, vous ne pouvez pas limiter vos causeries à des sujets neutres comme le temps qu'il fait. Essayez d'approfondir la relation en ayant de meilleures conversations. Cherchez à savoir les rêves et les objectifs de la personne. Parlez de ce que vous aimez faire et de ce qui l'inquiète. Demandez-lui de vous parler de ce qu'elle aime (son film préféré, son roman favori, ses meilleures citations) ainsi que de la raison qui la pousse à aimer cela. Le fait d'approfondir la causerie vous permettra de mieux vous connaitre.
- Vous demandez ainsi à la personne d'être vulnérable, vous devez donc apprendre à être vulnérable aussi. Essayez également de partager des informations personnelles avec l'autre.
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3Faites usage du langage corporel. Montrez à vos nouveaux amis que vous les appréciez grâce à votre langage corporel. Cela veut dire que vous devriez sourire lorsqu'ils entrent dans la pièce et qu'il serait également bien de leur accorder toute votre attention lorsqu'ils parlent, et ce, même avec votre corps. Ne passez pas le temps à regarder votre téléphone ou à vous amuser avec un objet. Le fait de montrer des signes non verbaux aide à faire comprendre que vous souhaitez être un bon ami [9] .
- Par exemple, veillez à ce que votre corps soit tourné vers votre interlocuteur. Essayez aussi de ne pas croiser vos bras, car cela peut indiquer que vous n'avez pas envie de discuter avec la personne.
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4Apprenez à écouter. Bien évidemment, vous voulez avoir un ami qui sera à votre écoute en cas de besoin, mais d'un autre côté, vous devez être prêt à faire pareil. Prêtez attention à ce que votre ami dit et essayez de décrypter ses mots, au cas où ces derniers impliqueraient quelque chose d'autre [10] .
- Par exemple, si votre amie dit J'ai récemment commencé à poursuivre mes propres intérêts alors que vous lui avez demandé comment se passe sa relation avec son partenaire, cela veut probablement dire qu'elle a quelques problèmes de couple et qu'elle souhaite peut-être en discuter.
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5Laissez les choses évoluer. Tout comme les relations amoureuses, l'amitié est quelque chose qui n'arrive pas du jour au lendemain. Il lui faut du temps pour se construire et évoluer. Faites preuve de patience envers vos nouveaux amis et permettez à la relation d'évoluer avec le temps [11] .
- Par exemple, vous pourriez commencer à parler à une personne de façon plus régulière. Toutefois, il peut se passer des semaines avant que vous ne puissiez aller diner ensemble, à cause de la nature des amitiés dans le cadre professionnel. La plupart des gens ne cherchent pas à se connaitre en dehors du travail.
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6Donnez de votre temps. Pour prouver à votre ami que vous tenez à lui, vous devez être présent lorsque vous dites que vous le serez. Cela n'implique pas seulement d'être là dans les bons moments. Vous devez également être présent dans les périodes difficiles [12] .
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7Accordez du temps aux petites choses. Ce sont de petits gestes qui forgent une amitié. À mesure que vous vous rapprochez de quelqu'un, de petits gestes peuvent être très significatifs, notamment apporter à la personne une tasse de café, lui envoyer un message par courriel ou même lui apporter un repas lorsque vous savez qu'elle en a besoin[13] .
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8Sortez plus souvent. Vous devez penser à passer plus de temps ensemble et sortir un peu. Le fait de passer quelques jours en compagnie d'une personne vous rapprochera certainement, surtout si vous êtes logés dans la même chambre d'hôtel. Faites un programme de sortie au cours de laquelle vous vous amuserez[14] .
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9Comprenez qu'il est possible que cela ne fonctionne pas. Tous les amis ne sont pas appelés à devenir de meilleurs amis et à vrai dire, peu le deviennent . La plupart des gens n'ont que trois à cinq véritables amis et si vous vous retrouvez donc avec un tel nombre d'amis, vous avez essayé de faire de votre mieux [15] .
- En fait, vous pourriez découvrir que plus vous essayez de connaitre une personne, moins vous l'appréciez. Ce n'est pas parce que vous vivez dans un cadre proche de quelqu'un ou que vous travaillez avec la personne que vous devez être des amis [16] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Se faire un nouveau meilleur ami en étant enfant ou adolescent
Méthode 3
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1Soyez ouvert afin de rencontrer de nouvelles personnes. Que vous soyez en classe, à un club pour activités extrascolaires ou à un rassemblement avec votre famille, essayez de rechercher des visages inconnus. Il peut arriver que vous tombiez parfois dans la routine et que vous trainiez avec les mêmes personnes tout le temps. Le fait d'être ouvert envers de nouvelles personnes peut vous aider à vous faire de nouveaux amis [17] .
- Ne jugez pas les autres enfants en vous basant sur leur apparence. Vous pourriez penser qu'une personne n'est pas comme vous parce qu'elle a l'air différente, mais cette dernière pourrait en fait partager beaucoup de points communs avec vous.
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2Saluez. Le fait de dire Salut est le moyen le plus simple de lancer une conversation. Vous pourriez aussi vous présenter et cherchez à savoir le nom de l'autre personne [18] .
- Par exemple, vous pourriez dire Salut, je m'appelle Candice et toi ?
- Vous pourriez aussi vous servir de l'activité pour nourrir la conversation. Par exemple, vous pourriez dire Es-tu nouveau dans le club ? ou Comment trouves-tu le déjeuner d'aujourd'hui ?
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3Demandez à la personne si vous pouvez lui tenir compagnie. Cela veut dire que si vous êtes à un déjeuner ou à un club, demandez-lui si vous pouvez vous assoir avec elle. Le fait de passer du temps avec la personne est une excellente façon pour mieux la connaitre [19] .
- Par exemple, vous pourriez dire Salut, je t'observais et je me suis rendu compte que je ne t'avais jamais salué. Me permets-tu de m'assoir avec toi aujourd'hui ?
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4Essayez de voir si vous pouvez passer du temps ensemble d'autres fois. Une fois que vous passez du temps avec la personne quelques fois, essayez de vous rencontrer à d'autres occasions. Vous pourriez peut-être travailler ensemble à la bibliothèque ou peut-être que vos parents pourraient vous donner du temps pour mieux faire connaissance [20] .
- Lorsque vous invitez quelqu'un, cela veut dire que vous êtes l'hôte. Autrement dit, vous devez veiller à ce que votre invité passe un bon moment. Demandez à la personne ce qu'elle veut faire. Vous avez aussi la possibilité de préparer quelques activités à mener [21] .
- Vous pouvez déterminer qu'une personne passe un bon moment si vous la voyez être détendue et sourire [22] .
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5Posez-lui des questions. Poser des questions à votre interlocuteur est une bonne façon de le connaitre. Vous pouvez lui demander quel est son roman ou film favori ou lui demander de vous parler de sa famille ainsi que de ce qu'il aime faire comme activité.
- À mesure que vous essayez de mieux connaitre la personne, vous pouvez poser des questions un peu plus sérieuses. Vous pourriez par exemple lui demander quelles sont ses inquiétudes, ainsi que les raisons pour lesquelles il aime telle ou telle chose .
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6Soyez gentil(le). Tout comme la plante a besoin d'eau pour grandir, une relation amicale n'évolue qu'avec la gentillesse. Soyez gentil envers votre ami en lui prêtant votre cours d'algèbre, en partageant un repas avec lui, en lui laissant une note pour lui dire que vous appréciez sa compagnie ou tout autre petit geste pouvant lui montrer que vous l'appréciez en tant qu'ami [23] .
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7Apprenez à écouter. Les amis sont de bons interlocuteurs. De même que vous aimez raconter ce qui s'est passé au cours de votre journée, c'est pareil pour d'autres. Cela veut dire que si vous vous sentez à l'aise à l'idée de dire à un ami ce à quoi vous pensez, vous devriez être aussi en mesure d'écouter ce qu'il dit et d'y répondre [24] .
- Par exemple, si votre ami dit J'ai passé une nuit agitée hier soir, ne dites pas automatiquement Moi aussi, mais demandez ce qui s'est passé. Faits-le surtout en premier [25] .
- Si vous n'êtes pas habitué à avoir ce type de conversation, demandez à vos parents de vous aider à vous y exercer. Tout le monde n'arrive pas facilement à tenir une conversation avec d'autres personnes [26] .
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8Acceptez la personne. Vous pourriez trouver en la personne des choses que vous n'appréciez pas et que vous aimeriez changer. Chaque individu a un petit comportement ou un défaut que d'autres personnes n'apprécient pas. Essayez d'accepter la personne telle qu'elle est. Après tout, il est possible que vous ayez aussi des comportements que la personne n'apprécie pas [27] .Publicité
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Références
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- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&id=1705&np=286
- ↑ http://www.pbs.org/parents/education/going-to-school/social/make-new-friends/
- ↑ http://www.childmind.org/en/posts/articles/2012-12-4-kids-who-need-little-help-make-friends
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860?pg=2
À propos de ce wikiHow
Christy Irvine, PhD
Psychologue clinicienne agréée
Cet article a été coécrit par Christy Irvine, PhD. La Dre Christy Irvine est psychologue clinicienne agréée. Elle possède aussi un cabinet privé à Portland, dans l'Oregon. Elle a plus de 10 ans d'expérience, et elle est spécialisée dans la thérapie individuelle et de couple en utilisant diverses techniques, notamment la thérapie centrée sur les émotions (TCE), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie interpersonnelle (TIP) et la thérapie du processus (TPC). La Dre Irvine est titulaire d'une licence en psychologie du Whitman College et d'un doctorat en psychologie clinique de l'université du Connecticut. Cet article a été consulté 17 779 fois.
Catégories: Amitié
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