Comment soigner une carie naturellement

Les dents sont un organe à plusieurs couches de tissus enfoncé dans les gencives. Une fois que l'émail et la dentine (la deuxième couche le plus à l'extérieur de la structure de la dent) commencent à être abimés à cause de la prolifération de bactéries sur et entre les dents, une carie se forme. Une fois que cela s'est produit, la plupart des dentistes s'accordent pour dire qu'un traitement (en remplissant le trou laissé par la carie) est la seule solution [1] . Cependant, il existe des preuves anecdotiques de caries dont l'état s'est amélioré en utilisant des remèdes maison et même des changements d'alimentation. Bien entendu, la meilleure chose à faire est d'éviter les caries en prenant bien soin de ses dents et en consultant régulièrement un dentiste [2] .

Partie 1
Partie 1 sur 3:
Soigner naturellement les caries

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    Consommez plus de vitamine D. Les effets de vitamine D sont connus depuis longtemps pour la santé générale des os, elle permet aussi d'augmenter le métabolisme du calcium et de libérer de la cathélicidine, un peptide antimicrobien qui attaque les bactéries responsables des caries [3] .
    • La vitamine D est une vitamine soluble dans les graisses que l'on ne retrouve pas facilement dans son alimentation, bien que les poissons gras (comme le saumon, le maquereau et le thon) en soient d'excellentes sources. À la place, essayez de vous exposer le plus possible au soleil et puisque vous ne pouvez pas porter de crème solaire afin de métaboliser la vitamine D, vous devez limiter votre exposition à 15 ou 30 minutes. Pendant l'hiver, lorsqu'il est moins possible de s'exposer au soleil, vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires à la vitamine D [4] .
  2. Image intitulée Heal Dental Cavities Naturally Step 3
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    Consommez plus d'aliments qui contiennent de la vitamine K2. La vitamine K2 est un composé naturel similaire à la vitamine K essentielle au développement des os du visage, y compris les dents. Puisque cette vitamine est généralement absente des régimes alimentaires modernes, vous arriverez à soigner vos caries naturellement en essayant d'en augmenter votre consommation. La vitamine K2 se retrouve en général dans les aliments fermentés et les produits d'origine animale comme les suivants [5]  :
    • les organes d'animaux (particulièrement ceux des crabes et des homards)
    • l'huile de foie de raie
    • la moelle osseuse
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    Essayez l'huile de foie de morue fermentée pour consommer des vitamines grasses. Certaines études suggèrent que les caries apparaissent en partie à cause d'un manque de vitamines grasses (les vitamines A, D, K) dans le régime alimentaire moderne [6] . Puisque l'huile est fermentée au lieu d'être distillée, elle est toujours pleine de vitamine D et A qui aident toutes les deux à la reminéralisation des dents.
    • Si vous ne trouvez pas ou ne voulez pas consommer d'huile de foie de morue fermentée, vous pouvez ajouter de la vitamine A en consommant de grandes quantités de foie de poulet ou de fromage de chèvre ou en buvant du lait entier. N'oubliez pas cependant que vous devrez consommer 60 g de foie, 500 g de fromage de chèvre et 8 litres de lait pour absorber l'équivalent en vitamine A d'une cuillère à café d'huile de foie de morue fermentée [7] .
    • De la même façon, vous pouvez ajouter de la vitamine D à votre alimentation en consommant beaucoup de saumon, d'œufs et une fois de plus de lait entier. Pour obtenir la même quantité de vitamine D que celle contenue dans une cuillère à café d'huile de foie de morue fermentée, vous devez consommer 500 g de saumon, 5 douzaines d'œufs et 80 litres de lait entier [8] .
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    Consommez des aliments riches en calcium. Le calcium aide à renforcer les dents, c'est pourquoi vous pouvez augmenter la quantité que vous en consommez. La meilleure façon de le faire est de manger plus de produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt. Le calcium vous aide à reminéraliser vos dents [9] .
    • Si vous le pouvez, essayez de manger du fromage. Le fromage peut vous aider à stimuler la production de salive qui apporte des minéraux à vos dents tout en éliminant les restes d'aliments.
  5. Image intitulée Heal Dental Cavities Naturally Step 6
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    Utilisez un dentifrice reminéralisant. Vous pouvez acheter un dentifrice sans fluor qui peut aussi vous aider à reminéraliser vos dents et à les renforcer. Sachez cependant que ce genre de dentifrice est généralement plus cher [10] .
    • Vous pouvez aussi fabriquer votre propre dentifrice reminéralisant si vous voulez économiser de l'argent. Mélangez 4 c. à s. d'huile de coco, 2 c. à s. de bicarbonate de soude, 1 c. à s. de xylitol (ou 1/8 de c. à c. de stévia), 20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 20 gouttes d'oligoéléments ou de poudre de calcium et de magnésium [11] .
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    Suivez le processus de guérison. Lorsque vous avez une carie, les bactéries et les acides vont tacher vos dents. La variation de couleur indique l'étendue des dégâts. Une couleur plus sombre indique une carie plus importante. Lorsque vous voulez guérir votre carie, vérifiez la dent pour trouver un changement de couleur.
    • En plus, réfléchissez aux douleurs que vous ressentez. Si la douleur a l'air de passer d'une douleur qui dure et qui bat dans la dent à une douleur moins fréquente ou à une sensibilité au chaud ou au froid, il est possible que la carie guérisse. Cependant, si la douleur devient plus forte, vous devriez consulter votre dentiste pour obtenir un traitement.
    • Observez les effets de ce que vous mangez sur vos dents. Lorsqu'un trou s'ouvre dans une dent, de la nourriture pourrait rester bloquée dans la carie. Cela peut provoquer une gêne et une sensibilité de la dent. En plus, cela va aussi retarder la guérison de la dent.
    • Faites attention aux fissures. Selon la taille de la carie originelle, la dent pourrait devenir plus fragile que le reste de vos dents. Si vous choisissez de suivre un traitement dentaire, faites-y particulièrement attention.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:
Prévenir naturellement les caries

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    Brossez-vous les dents régulièrement. Vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour. L'idéal serait de vous brosser les dents 30 minutes après avoir mangé ou après avoir bu autre chose que de l'eau. Gardez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives et bougez-la doucement d'avant en arrière. Assurez-vous de bien brosser l'intérieur, l'extérieur et le plat des dents.
    • N'oubliez pas aussi de vous brosser la langue, car elle peut aussi être recouverte de bactéries et de morceaux de nourriture [12] .
    • Utilisez une brosse à dents souple. Les dents peuvent être abimées si vous les brossez trop fort ou si vous utilisez une brosse à dents dont les poils sont trop durs. Vous devriez remplacer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois.
    • Laissez le dentifrice dans votre bouche sans le rincer. Crachez l'excès de mousse de votre bouche, mais ne la rincez pas à l'eau. Vous devez donner un peu de temps aux minéraux dans le dentifrice pour être absorbés par les dents.
    • Si vos dents sont sensibles, utilisez un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles, cela peut aussi vous aider à réduire l'inflammation des gencives [13] .
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    Passez-vous du fil dentaire tous les jours. Utilisez environ 45 cm de fil dentaire et enroulez-en une partie autour du majeur de la main gauche et l'autre partie autour du majeur de la main droite. Maintenez fermement le fil dentaire entre votre pouce et votre index. Guidez-le doucement entre chacune de vos dents en faisant des va-et-vient. Pliez le fil dentaire pour épouser la forme du bas de la dent. Une fois que vous êtes passé entre chaque dent, frottez chaque côté des dents en faisant des mouvements de haut en bas. Lorsque vous avez terminé avec une dent, déroulez un peu de fil dentaire et passez à la dent suivante.
    • Si vous n'êtes pas sûr(e) de la technique à utiliser pour vous passer du fil dentaire, vous pouvez regarder cette vidéo montée par l'association dentaire américaine.
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    Utilisez du fluor. Le fluor dans le dentifrice et le bain de bouche remplace le composant de calcium dans l'hydroxyapatite par du fluorapatite, une substance qui résiste à la déminéralisation due aux acides et qui aide alors à prévenir les caries. Le fluor dans les dentifrices aide à renforcer l'émail des dents. Il peut aussi aider à éviter les caries, car c'est un produit antimicrobien qui tue les bactéries dans la bouche, source première de caries.
    • Même si certaines personnes ont exprimé leur inquiétude face à l'utilisation du fluor, des recherches ont indiqué que c'est un sel minéral essentiel, sain et nécessaire à la structure des os et des dents.
    • Vous pouvez aussi utiliser un dentifrice spécial conçu pour reconstruire l'émail des dents. Sachez que vous pouvez aussi utiliser des dentifrices sans fluor, mais ils pourraient vous exposer à un risque plus élevé de caries [14] .
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    Arrêtez de manger et de boire en permanence. Les petits encas ou les gorgées de boisson de-ci de-là font prendre un risque plus élevé à vos dents. Chaque fois que vous mangez ou buvez quelque chose (à l'exception de l'eau), les bactéries dans votre bouche fabriquent de l'acide qui décompose l'émail de vos dents [15] .
    • Si vous devez manger quelque chose, choisissez des aliments sains comme le fromage, le yaourt ou un fruit. Évitez les aliments tout prêts qui ne font pas de bien à vos dents comme les chips ou les bonbons.
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    Réduisez votre consommation de glucides et de sucre. Les bactéries qui provoquent des caries ont besoin d'aliments (c'est-à-dire de glucides et de sucres) pour survivre. Elles transforment alors ces substances en acide qui affaiblit les dents. Limitez votre consommation de glucides et de sucre pour priver les bactéries de nourriture. Cela signifie que vous devez éviter tous les aliments transformés ou préemballés comme les biscuits, les gâteaux, les chips, les biscuits salés, etc. [16]
    • Vous devez aussi éviter les sodas et les autres boissons sucrées, car ces aliments ont tendance à contenir beaucoup de sucre ajouté. En plus, les sodas sont très acides et peuvent abimer l'émail de vos dents [17] .
    • Si vous voulez toujours manger quelque chose de sucré, essayez d'utiliser du miel, car il possède des propriétés antibactériennes. Vous pouvez aussi essayer le stévia, une plante qui possède un gout 200 fois plus sucré que le sucre.
    • Pour satisfaire votre envie de céréales, essayez de consommer seulement des céréales fermentées, comme le pain au levain et avec modération [18] .
    • Lorsque vous vous laissez tenter par des glucides ou du sucre, assurez-vous de vous brosser les dents après pour les débarrasser des saletés qui pourraient coller à vos dents et accélérer l'apparition de caries.
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    Consommez certains fruits frais. La plupart des fruits contiennent d'autres types de sucres qui ne sont pas autant appréciés par les bactéries, vous pouvez alors déguster des pommes, des poires, des pêches ou d'autres fruits. En plus, les fruits frais, comme les légumes, augmentent la production de salive et vous aident à nettoyer les restes d'aliments qui se trouvent sur vos dents [19] .
    • Essayez de limiter la quantité d'agrumes que vous consommez, car ils sont plutôt acides et pourraient décomposer l'émail de vos dents avec le temps. Consommez-les accompagnés d'autres aliments (et pas seuls) et rincez-vous toujours la bouche après en avoir mangé pour en éliminer l'acide [20] .
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    Mâchez bien chaque bouchée. La mastication stimule la production de salive, une substance antibactérienne naturelle qui vous aide à nettoyer les morceaux d'aliments qui pourraient rester collés sur les dents. La salive contient du calcium et du phosphate qui vous aident à neutraliser l'acide dans les aliments et à détruire certaines bactéries.
    • Les aliments aigres ont tendance à augmenter la production de salive, mais les aliments aigres sont aussi acides, c'est pourquoi vous devez bien les mâcher pour augmenter la production de salive [21] .
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    Ne vous inquiétez pas à propos de l'acide phytique. Certaines personnes vont vous recommander de réduire votre consommation d'aliments qui contiennent de l'acide phytique (comme les haricots et les légumineuses) en partant du principe que l'acide phytique empêche l'absorption des minéraux. Il n'existe pas de preuves scientifiques à cette affirmation qui se fonde seulement sur des anecdotes. L'acide phytique lie bien certains minéraux entre eux, mais ces minéraux sont libérés au moment de la cuisson, en faisant tremper les haricots et les légumineuses dans de l'eau avant de les cuisiner et pendant la digestion. Vous ne devez pas alors essayer de limiter votre consommation de ces aliments pour éviter les caries [22] .
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    Prenez des compléments alimentaires minéraux. Si vous prenez des compléments alimentaires multivitaminés, assurez-vous d'y inclure aussi des sels minéraux, en particulier du calcium et du magnésium. Souvenez-vous que le calcium et le magnésium (surtout le calcium, le sel minéral principal de vos dents) sont importants pour avoir des dents fortes [23] [24] . En général, un complément alimentaire aux sels minéraux devrait en contenir les suivants.
    • Suffisamment de calcium pour en absorber au moins 1 000 mg par jour (les hommes de plus de 71 ans et les femmes de plus de 51 devraient en absorber 1 200 mg par jour).
    • Suffisamment de magnésium pour en absorber entre 300 et 400 mg tous les jours. Les enfants ont des besoins particuliers, ceux qui ont moins de trois ans doivent en prendre entre 40 et 80 mg par jour, les enfants entre trois et six 120 mg par jour et les enfants entre six et dix ans 170 mg par jour. Utilisez plutôt des compléments alimentaires multivitaminés spécialement conçus pour les enfants.
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    Consommez suffisamment de vitamine D. La vitamine D contrôle l'équilibre du calcium et du phosphate dans vos os et vos dents. Cela inclut les poissons gras (comme le saumon, le maquereau ou le thon), le lait de soja, le lait de coco, le lait de vache, les œufs et le yaourt. Vous pouvez aussi obtenir votre vitamine D en vous exposant au soleil ou en prenant des compléments alimentaires que vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie ou n'importe quel magasin bio [25] .
    • Les adultes et les enfants doivent prendre environ 600 ui de vitamine D par jour. Les adultes de plus de 70 ans doivent en prendre 800 ui par jour.
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    Buvez beaucoup d'eau. L'eau, en particulier l'eau qui contient du fluor, est la meilleure des boissons pour la santé de vos dents. En règle générale, on recommande de boire deux litres d'eau par jour. De nombreux pays ajoutent du fluor dans l'eau du robinet pour éviter les caries. La consommation d'eau vous aide à rester hydraté pour pouvoir produire plus de salive. En plus, l'eau permet de nettoyer les restes de nourriture qui se trouvent dans votre bouche.
    • Il existe actuellement de nombreuses controverses concernant l'eau fluorée. Il n'est pas vraiment évident que cela soit bénéfique pour les dents et il y a des doutes au niveau des effets secondaires provoqués par l'exposition prolongée à l'eau fluorée et par son ingestion.
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    Utilisez des plantes pour éviter les caries. Les plantes antibactériennes peuvent être utilisées pour contrôler les bactéries dans votre bouche et éviter leur croissance. Parmi les plantes les plus efficaces, on compte le clou de girofle, le thym, l'hydraste du Canada, le mahonia faux houx et l'origan. Vous pouvez en préparer des infusions concentrées en utilisant ces plantes ou les diluer pour préparer un bain de bouche [26] .
    • Pour faire une infusion, faites bouillir de l'eau et versez-la dans un bol couvert. Utilisez deux c. à c. de la plante de votre choix séchée par tasse d'eau. Remuez doucement et couvrez le bol. Laissez refroidir complètement l'eau et versez l'infusion concentrée dans un bocal à couvercle en la filtrant pour récupérer les morceaux de plantes avant de la mettre au réfrigérateur. Vous pouvez vous servir de cette infusion jusqu'à deux semaines après la mise au réfrigérateur.
    • Pour préparer un bain de bouche antibactérien, procurez-vous un verre et versez-y des mesures égales d'infusion concentrée et d'eau. Servez-vous-en pour vous rincer la bouche. Gardez le liquide dans la bouche pendant une à deux minutes et ne vous rincez pas la bouche pendant plus de cinq minutes.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:
Savoir quand se faire soigner

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    Consultez votre dentiste. Si vous pensez avoir une carie (par exemple si vous avez ressenti des douleurs aux dents, si vos dents sont sensibles, si vous avez mal en buvant ou en mangeant, si vous avez vu des taches sur les dents), vous devez consulter un dentiste immédiatement. Votre dentiste possède de nombreuses solutions pour arrêter la dégradation des dents et garder vos dents en bonne santé, ses soins seront beaucoup plus efficaces que des remèdes maison.
    • Les plombages sont le traitement le plus commun et consistent à retirer une part de la dent pour remplir la zone d'un matériau fait de résine composite, de porcelaine ou d'autres éléments [27] .
    • Les preuves qui soutiennent un traitement naturel des caries sont extrêmement limitées. En fait, il existe une étude qui suggère qu'un régime alimentaire riche en fruits, en légumes, en viande, en lait et en vitamine D pourrait guérir les caries, mais elle date de 1932 [28]  !
    • Il vaudrait mieux que vous obteniez les soins dont vous avez besoin le plus rapidement possible. Plus tôt la carie peut être soignée par un dentiste, plus vous avez de chances d'éviter la progression de la carie. En plus, si la carie est traitée avant que vous ne ressentiez des douleurs, vous diminuez les risques de devoir faire appel à des traitements plus compliqués et plus chers comme une dévitalisation [29] .
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    Consultez régulièrement un dentiste. Assurez-vous de consulter un dentiste et de faire nettoyer vos dents par un professionnel au moins une fois tous les six mois. Cependant, il n'existe pas de règle concernant la fréquence de vos visites chez le dentiste. Par exemple, si vous avez des espaces importants entre les dents, votre dentiste pourrait vous demander de venir en consultation tous les quatre mois [30] .
    • Vous faire examiner régulièrement peut aider à prévenir les caries. Votre dentiste pourra ainsi également détecter tôt celles que vous ne voyez pas se former et il sera en mesure de vous soigner avant qu'elles s'aggravent.
    • Suivez les instructions de votre dentiste pour savoir comment prendre soin de vos dents et de leur structure particulière.
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    Appelez-le si vos symptômes sont forts. Certains problèmes doivent être traités rapidement afin qu'ils ne s'aggravent pas. En cas de problème sérieux, allez voir votre dentiste en urgence ou rendez-vous immédiatement dans une clinique dentaire. Dans les cas suivants, vous devriez vous rendre chez le dentiste immédiatement [31] .
    • Une dent s'est déplacée ou cassée.
    • Il s'agit d'une infection buccale ou dentaire, vous pouvez par exemple avoir la mâchoire enflée, des difficultés à respirer ou ressentir une douleur forte qui peut parfois vous empêcher de dormir même en prenant des antidouleurs vendus sans ordonnance.
    • Une (ou plusieurs) dent est soudain très sensible aux aliments ou boissons chaudes ou froides ou aux choses sucrées.
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Conseils

  • Sachez que la santé de vos dents est liée à votre santé générale. Les problèmes avec vos dents peuvent être associés à un risque plus élevé d'autres problèmes médicaux comme le diabète ou les maladies cardiaques [32] .
  • La meilleure chose à faire est de garder votre bouche et vos dents en bonne santé pour prévenir l'apparition des caries. Prenez bien soin de votre hygiène buccale et limitez votre consommation d'aliments et de boissons sucrées [33] .
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Références

  1. ↑ Zero, DT, Fontana, M., Martínez-Mier, EA., Ferreira-Zandoná, A., Ando, M, González-Cabezas, C., Bayne, S. The biology, prevention, diagnosis and treatment of dental caries : scientific advances in the United States. J Am Dent Assoc. 2009 Sep;140 Suppl 1 : 25S-34S.
  2. ↑ Zero, DT, Fontana, M., Martínez-Mier, EA., Ferreira-Zandoná, A., Ando, M, González-Cabezas, C., Bayne, S. The biology, prevention, diagnosis and treatment of dental caries : scientific advances in the United States. J Am Dent Assoc. 2009 Sep;140 Suppl 1 : 25S-34S.
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  4. ↑ http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/10/24/vitamin-d-may-be-better-than-fluoride.aspx
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  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  11. ↑ http://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/
  12. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist/
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  14. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/
  15. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/
  16. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/
  17. ↑ http://authoritynutrition.com/10-disturbing-reasons-why-sugar-is-bad/
  18. ↑ http://www.cdc.gov/oralhealth/publications/factsheets/dental_caries.htm
  19. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  20. ↑ Mellanby M, Pattison CL. The Influence of a Cereal-Free Diet Rich in Vitamin D And Calcium on Dental Caries in Children. British Medical Journal 1932;1(37) : 507-510.
  21. ↑ Liu, Y-L., Nascimento, M., Burne, RA., Progress toward understanding the contribution of alkali generation in dental biofilms to inhibition of dental caries. Int J Oral Sci. 2012 September ; 4(3) : 135–140.
  22. ↑ https://vitalrecord.tamhsc.edu/you-asked-what-qualifies-as-a-dental-emergency/
  23. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1287824/
  24. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2676420/

À propos de ce wikiHow

Zora Degrandpre, ND
Coécrit par:
Zora Degrandpre, ND
Docteure en naturopathie
Cet article a été coécrit par Zora Degrandpre, ND. La Dre Degrandpre est médecin naturopathe agréée à Vancouver, Washington. Elle est également évaluatrice des dossiers de subventions pour National Institutes of Health et National Center for Complementary and Alternative Medicine. Elle a reçu son diplôme en médecine alternative du National College of Natural Medicine en 2007. Cet article a été consulté 163 135 fois.
Catégories: Odontologie

Avis de non-responsabilité médicale

Le contenu de cet article n'a pas pour but de remplacer l'avis, l'examen, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de la santé. Vous devriez toujours contacter votre médecin ou un professionnel de la santé qualifié avant de démarrer, changer ou arrêter tout traitement médical.

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