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Cet article a été coécrit par Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke est infirmière et massothérapeute accréditée au Texas. Elle a plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement ainsi que dans l’exercice de la phlébotomie et de la thérapie intraveineuse (IV), qu'elle associe à un soutien physique, psychologique et émotionnel. Elle a obtenu son master en massothérapie à l'Institut de massothérapie Amarillo en 2008 et un master en soins infirmiers à l'université de Phoenix en 2013.
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Il est normal pour un bébé à naitre de se retrouver en position de siège (assis sur le col, soit en tailleur soit les jambes tendues devant lui). D'ailleurs, environ 3 % des bébés conservent cette position jusqu'à terme. Ces derniers sont appelés « bébés en siège » et sont plus sensibles aux risques tels que la dysplasie des hanches ou à la mauvaise oxygénation du cerveau durant l'accouchement. Il existe plusieurs méthodes naturelles qui permettent de faire passer le bébé en siège à la position verticale, dite du sommet. Pour retourner un bébé en siège, vous pouvez appliquer ces instructions (avec l'accord de votre médecin), à partir de la 30e semaine de grossesse.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Faire de l'exercice (de la 30e à la 37e semaine)
Partie 1
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1Surélevez vos jambes. La position qui consiste à surélever les jambes en gardant la tête en bas est un exercice souvent effectué pour retourner les bébés en siège. Cela aide le bébé à rentrer le menton (à faire une flexion) et à effectuer le premier mouvement pour se retourner.
- Pour surélever vos jambes, faites monter le bassin de 20 à 30 cm au-dessus du niveau de votre tête. Vous pouvez exécuter cet exercice de plusieurs manières. La méthode la plus simple consiste à s'allonger sur le sol et de soulever le bassin à l'aide de coussins.
- Autrement, procurez-vous une large planche de bois (ou même une planche à repasser), que vous posez contre votre lit ou votre canapé. Posez la planche de manière à pouvoir positionner votre tête (sur un oreiller) sur l'extrémité posée sur le sol et les pieds, sur l'autre extrémité.
- Faites cet exercice trois fois par jour, à raison d'une dizaine à une quinzaine de minutes par séance, l'estomac vide et aux heures pendant lesquelles votre bébé est le plus actif. Essayez de vous détendre, inspirez profondément pendant l'exercice et surtout, évitez de contracter vos abdominaux. Profitez de cet instant pour appliquer une poche chaude ou froide, voire de la musique.
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2Ramenez vos genoux jusqu'à la poitrine. Cet exercice utilise la gravité pour encourager le bébé à se tourner progressivement, jusqu'à adopter la position de naissance.
- Agenouillez-vous sur le sol ou votre lit et posez vos avant-bras à plat. Relevez le postérieur et rentrez le menton. Ainsi, la partie basse de votre utérus s'élargira, libérant de la place pour la tête du bébé [1] .
- Gardez cette position pendant 5 à 15 minutes, à raison de deux séances par jour. Essayez de faire cet exercice l'estomac vide, au risque de vous sentir nauséeuse une fois terminé.
- Si vous arrivez à déterminer la position du bébé, cela peut s'avérer utile pour faciliter le processus de retournement. En pratique, appuyez-vous sur un coude, exercez une douce pression au niveau du postérieur du bébé avec l'autre main. Cette partie est située juste au-dessus de votre os pubien.
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3Faites une inversion, en étant penchée en avant. L'inversion penchée en avant ressemble à l'exercice qui consiste à ramener les genoux vers la poitrine, mais va un peu plus loin.
- Commencez par ramener vos genoux vers votre poitrine en vous mettant sur votre lit ou en haut d'un escalier. Posez les mains sur le sol lentement et avec précautions, si vous êtes sur votre lit. Si vous optez pour le haut d'escalier, posez les mains deux ou trois marches plus bas. N'oubliez pas de rentrer le menton, ce mouvement aide à détendre les muscles pelviens.
- Faites très attention lorsque vous exécutez cet exercice afin de ne pas glisser sur vos mains. Demandez à une tierce personne de vous assister en vous tenant par les épaules tout le long du processus.
- Gardez cette position pendant environ 30 secondes. Il est recommandé d'exécuter cet exercice plusieurs fois par jour (3 à 4 fois par jour) plutôt que de garder cette position trop longtemps.
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4Faites de la natation. Nager, s'accroupir et faire des flips dans l'eau peut aider le bébé à adopter la position verticale sans grand effort. Essayez les exercices suivants à la piscine.
- Accroupissez-vous au fond de la piscine, puis poussez sur vos jambes en joignant les mains au moment d'atteindre la surface.
- Le simple fait de nager encourage bébé à bouger et à se sentir apaisé durant les dernières semaines de la grossesse. Il se dit que le crawl et la brasse sont particulièrement efficaces pendant cette période.
- Faites des saltos avants et arrières en eau profonde. Cet exercice détendra vos muscles et aidera le bébé à tourner sur lui-même. Si vous avez le sens de l'équilibre, faites le poirier et restez ainsi aussi longtemps que vous pouvez sans respirer.
- Plongez. Plongez, en écartant doucement la tête de bébé de votre bassin. Il se dit que l'apesanteur et le mouvement de l'eau aident les bébés à se tourner dans la bonne position.
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5Faites attention à votre maintien. En plus de faire des exercices pour encourager bébé à se tourner dans la bonne position, faites attention à la façon dont vous vous maintenez au quotidien. En effet, cela peut également avoir des effets sur ses mouvements.
- En clair, une bonne posture permettra à bébé de profiter du maximum de place disponible dans votre utérus. Ainsi, il se mettra naturellement dans la position adéquate. Apprenez à bien vous maintenir grâce aux conseils suivants.
- Tenez-vous droite et gardez le menton bien parallèle au sol.
- Détendez vos épaules. En vous tenant droite, le menton parallèle au sol, vos épaules se détendront et reprendront leur position naturelle. Ne les ouvrez pas vers l'arrière.
- Étirez votre abdomen vers le haut. Ne laissez pas votre ventre s'affaisser.
- Relevez votre postérieur. Le centre de gravité doit se situer au niveau des hanches.
- Positionnez-vous correctement sur vos pieds. Écartez les pieds à la largeur de vos épaules et répartissez votre poids de manière équilibrée sur chaque pied.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Utiliser d'autres techniques (de la 30e à la 37e semaine)
Partie 2
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1Utilisez des poches chaudes et froides. Appliquez quelque chose de froid au-dessus de l'utérus ou de chaud, sous l'utérus. Ainsi, bébé s'éloignera de la source de fraicheur pour rejoindre la source de chaleur et changera de position.
- Pour cela, posez une poche de glace ou de légumes surgelés sur le ventre, à l'endroit où se trouve la tête de bébé. Avec un peu de chance, ce dernier changera de position pour s'éloigner de cette zone froide et rejoindra celle qui est plus chaude.
- Prenez un bain et équipez-vous d'une poche de glace. Immergez la partie inférieure de votre ventre dans l'eau chaude et appliquez la poche sur la partie supérieure. Ainsi, bébé rejoindra la partie la plus chaude. Autrement, vous pouvez appliquer une poche ou une bouteille d'eau chaude sur la partie inférieure de votre ventre.
- Cette technique qui allie le chaud et le froid est sans risque. Ainsi, vous pouvez l'appliquer autant de fois que vous le souhaitez. Nombreuses sont les femmes enceintes à utiliser cette méthode pour retourner leur bébé en siège.
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2Utilisez des sons pour encourager bébé à se tourner. Il existe deux méthodes qui font appel aux sons afin de retourner bébé dans la bonne position [2] .
- La méthode la plus courante consiste à mettre de la musique pour bébé. Pour cela, placez des écouteurs sur la partie inférieure de votre ventre. Sur internet, vous pouvez télécharger de la musique spécialement développée pour les bébés à naitre ou les nouveaux nés. Autrement, optez pour de la musique classique douce ou votre berceuse préférée.
- Vous pouvez également demander à votre partenaire de placer sa bouche près de la partie inférieure de votre ventre pour parler au bébé. Il se tournera vers le son qu'il entendra. Qui plus est, cet exercice permettra à votre partenaire de tisser des liens avec son enfant.
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3Prenez rendez-vous avec un chiropraticien qui maitrise la technique Webster. La Technique de Webster sur la contrainte in utero, ou plus simplement la technique Webster, a été développée pour rééquilibrer le bassin et ses fonctions. Il se dit que cette méthode aide efficacement bébé à se remettre dans la bonne position.
- La technique Webster comprend deux éléments : le premier s'assure que le sacrum et les os pelviens sont alignés correctement. Le déséquilibre de ces os empêche bébé de se retourner dans la position de sommet.
- De plus, cette méthode permet de réduire le stress provoqué sur les ligaments ronds qui soutiennent l'utérus, en les détendant et en les relaxant. Ces ligaments détendus permettent au bébé de bouger et d'adopter la bonne position avant la naissance.
- Gardez en tête que la technique Webster est un ensemble de processus. Vous devrez vous rendre chez le chiropraticien à trois reprises au moins au cours des dernières semaines de grossesse. De plus, assurez-vous que le professionnel que vous consultez possède non seulement les licences nécessaires pour exercer, mais surtout, l'expérience pour manipuler les femmes dont le bébé à naitre est en siège [3] .
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4Tournez-vous vers la moxibustion. La moxibustion est une technique chinoise traditionnelle qui consiste à faire bruler des herbes spécifiques et à stimuler les points d'acuponcture.
- Pour aider le bébé en siège à se retourner, le spécialiste brule une herbe appelée armoise, à côté du point de pression BL 67. Ce dernier est situé sur la partie externe du petit orteil.
- On pense que cette méthode aide à augmenter l'activité de bébé et l'encourage à se mettre en position de sommet [4] .
- La moxibustion est exécutée par un acuponcteur (parfois en plus d'une séance traditionnelle d'acuponcture) ou un spécialiste licencié en médecine chinoise. Quoi qu'il en soit, vous pouvez trouver des bâtons de moxa dans les commerces spécialisés, si vous souhaitez faire des séances chez vous.
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5Essayez l'hypnose. Certaines femmes ont réussi à faire retourner leur bébé en siège avec l'aide d'un hypnothérapeute professionnel.
- L'hypnothérapie se déroule en deux parties lorsqu'il s'agit de retourner un bébé en siège. Dans un premier temps, la mère est hypnotisée afin qu'elle atteigne un état profond de relaxation. De cette manière, les muscles pelviens sont relâchés, permettant à l'utérus de s'élargir. Cela encourage le bébé à se retourner.
- Ensuite, la mère est amenée à imaginer son bébé en train de se retourner, grâce à une technique de visualisation.
- Renseignez-vous auprès d'un professionnel de santé pour obtenir les coordonnées d'un bon hypnothérapeute dans votre secteur.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:Demander une aide médicale (après 37 semaines de grossesse)
Partie 3
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1Prenez un rendez-vous pour un VCE ou version céphalique externe. Passée la 37e de grossesse, il y a peu de chances que le bébé se retourne de son propre gré.
- Ainsi, sans doute allez-vous devoir prendre un rendez-vous auprès de votre médecin traitant, afin que ce dernier tente de retourner le bébé grâce à une technique appelée version céphalique externe (VCE). Il s'agit d'une technique non chirurgicale, pratiquée par un médecin, dans un cadre hospitalier.
- Au cours de cette procédure, le médecin administre une solution destinée à relaxer l'utérus de la mère. Ainsi, il pourra pousser le bébé, à travers les parois abdominales de la mère, afin de le retourner dans la bonne position. Cela fait, le médecin fait pression vers le bas du ventre de la mère (certaines femmes trouvent cette procédure très inconfortable).
- Le médecin procèdera à une échographie pour surveiller la position du bébé, du placenta, ainsi que la quantité de liquide amniotique, ceci tout au long du processus. Il surveillera également le rythme cardiaque du bébé : si ce dernier s'avère trop bas, il opèrera un accouchement d'urgence [2] .
- La VCE fonctionne dans 58 % des cas. Toutefois, le taux de réussite est moindre lorsqu'il s'agit d'une première grossesse. De plus, dans certains cas, la VCE est tout simplement impossible à réaliser, si par exemple la mère présente des saignements ou une quantité insuffisante de liquide amniotique. Aussi, cette technique n'est pas applicable en cas de grossesse gémellaire [4] .
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2Évoquez la césarienne avec votre médecin. Dans certains cas, la césarienne sera incontournable, que le bébé soit en siège ou pas. Si la grossesse présente des pathologies comme un placenta prævia, vous ne pourrez pas accoucher par voie naturelle. Les grossesses multiples ne sont pas un obstacle à une voie basse, pas plus qu'un utérus cicatriciel ou bicicatriciel.
- Quoi qu'il en soit, si votre bébé est en siège et que tous les autres facteurs sont normaux, cela sera à vous de décider s'il naitra par voie naturelle ou par césarienne. Cependant, pour moins de risques, la majorité des bébés qui s'annoncent en siège sont délivrés par césarienne.
- En règle générale, les césariennes qui sont convenues ne se déroulent pas avant la 39e semaine de grossesse. Le médecin vous fera passer une échographie avant l'intervention, afin d'être certain que le bébé n'a pas changé de position avant la dernière étape.
- Si toutefois le travail commence avant la date de l'intervention et que les choses vont plus rapidement que prévu, il se peut que vous accouchiez par voie naturelle.
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3Il est possible d'accoucher d'un bébé en siège par voie naturelle. Si l'accouchement d'un bébé par siège par voie vaginale était auparavant considéré comme étant à risque, cela n'est plus le cas de nos jours.
- En 2006, l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) avait émis un avis favorable pour les accouchements de bébés en siège par voie vaginale, jugée sans risques. Cependant, cela doit se dérouler dans certaines conditions bien définies.
- Par exemple, les femmes dont le bassin est assez large peuvent opter pour un accouchement par voie naturelle. Cela s'applique également pour les grossesses menées à terme et dont le travail se déroule normalement. S'ajoutent à cela les bébés dont le poids est jugé satisfaisant à l'échographie et qui n'affichent aucune autre anomalie que la présentation par siège. Quoi qu'il en soit, le médecin accoucheur sait quoi faire en cas de bébé se présentant par siège [4] .
- Si vous pensez correspondre à ces critères et que vous souhaitez accoucher par voie naturelle plutôt que par césarienne, parlez-en à votre médecin. Ensemble, vous pourrez explorer les différentes options qui s'offrent à vous et décider si en effet, l'accouchement par voie vaginale est la meilleure alternative pour vous et votre bébé.
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Avertissements
- Vous devez toujours demander conseil à votre médecin ou sagefemme avant de vous lancer dans les exercices et autres méthodes destinés à faire retourner votre bébé pendant la grossesse. En retournant votre bébé, ce dernier peut être étranglé par le cordon ombilical ou encore endommager votre placenta.
- Selon l'International Chiropractic Pediatric Association, d'autres recherches sont nécessaires concernant les effets de la technique Webster sur les femmes enceintes. D'ailleurs, ces recherches sont en cours.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ http://www.babycentre.co.uk/x1053586/how-can-i-turn-my-breech-baby-naturally
- ↑ 2,0 et 2,1 http://americanpregnancy.org/labornbirth/breechpresentation.html
- ↑ http://birthwithoutfearblog.com/2012/07/10/how-the-webster-technique-can-help-you-birth-without-fear/
- ↑ 4,0 4,1 et 4,2 http://www.babycenter.com/0_breech-birth_158.bc?showAll=true
- http://www.icpa4kids.com/about/webster_technique.htm
- http://childbirthsolutions.com/articles/a-baby-in-the-breech-presentation/
À propos de ce wikiHow
Sarah Gehrke, RN, MS
Infirmière accréditée
Cet article a été coécrit par Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke est infirmière et massothérapeute accréditée au Texas. Elle a plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement ainsi que dans l’exercice de la phlébotomie et de la thérapie intraveineuse (IV), qu'elle associe à un soutien physique, psychologique et émotionnel. Elle a obtenu son master en massothérapie à l'Institut de massothérapie Amarillo en 2008 et un master en soins infirmiers à l'université de Phoenix en 2013. Cet article a été consulté 297 626 fois.
Catégories: Grossesse et allaitement
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