Comment traiter la mauvaise haleine

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Si vous vous sentez régulièrement envahi par une haleine forte ou si vous remarquez tout à coup que cette odeur nauséabonde que vous sentez provient de votre bouche, ne vous alarmez pas. Il existe une multitude de moyens pour vous aider à vous en débarrasser.

Étapes

1
Pensez à vous brosser les dents. Le fait de vous brosser régulièrement les dents vous permet d'avoir une haleine toujours fraiche et une bouche saine. Passez au minimum trente secondes pour vous brosser les dents et répétez l'opération au moins deux fois par jour.
2
Prenez une pastille à la menthe. Gardez quelques bonbons à la menthe sur vous. Si vous avez envie de rafraichir votre haleine, croquez-en une ! Pour une meilleure efficacité, procurez-vous ceux qui ont un parfum de cannelle, de menthe poivrée ou de menthe verte. Tâchez de ne pas laisser les gens savoir que vous les utilisez. Il peut être embarrassant de souffrir d'une mauvaise haleine.
3
Mâchez du chewing-gum. La gomme à mâcher peut vous aider à garder une haleine fraiche pendant une durée relativement longue. Mâcher de la gomme sans sucre permet de soigner la mauvaise haleine et de nettoyer les dents tout en donnant l'impression de mâcher simplement de la gomme.
4
Faites un bain de bouche. Rincez-vous la bouche avec un rince-bouche avant de sortir. Utilisez ce produit pour faire un gargarisme pendant quelques minutes, ensuite crachez-le et rincez-vous la bouche.
5
Réduisez votre consommation de tabac et d'alcool. Le fait de fumer ou de boire fait naitre après un moment, une mauvaise haleine et un arrière-gout horrible. Pensez à réduire votre consommation en cigarette et en boisson.
6
Mangez du persil et du cèleri. Les gens pensent souvent que cela aide à combattre la mauvaise haleine. Demandez à votre hôte ou à votre serveur s'il pourrait vous donner un morceau de persil ou de cèleri.

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Conseils

N'oubliez pas de vous brosser la langue lorsque vous vous brossez les dents !
Évitez de consommer des aliments trop épicés et de l'ail.
Utilisez un excellent dentifrice au parfum agréable.

Avertissements

Attention ! Certains bains de bouche permettent de rafraichir temporairement votre haleine en lui donnant un parfum mentholé, mais l'odeur revient encore plus forte après.