Comment traiter les poumons à l’aide des méthodes naturelles

Les poumons et l'appareil respiratoire possèdent un certain nombre de défenses naturelles. L'air inspiré par les narines est filtré par les petits poils qui se trouvent dans le nez. Les poumons eux aussi produisent un mucus, une substance épaisse et visqueuse qui constitue une barrière et qui empêche les bactéries de se fixer sur les poumons. Avoir des poumons en bonne santé est essentiel pour mener une vie heureuse et satisfaisante. Malheureusement, nos poumons sont exposés aux substances chimiques dangereuses et agents polluants que nous expirons et inspirons chaque jour. Cette situation entraine un mauvais état des poumons et peut entrainer des maladies comme la tuberculose, la coqueluche, la pneumonie et la bronchite. On peut aussi citer les maladies chroniques comme l'asthme, les maladies pulmonaires obstructives chroniques (MPOC) et le cancer des poumons qui affectent les poumons pendant une longue période de temps. Si vous souhaitez améliorer l'état de vos poumons et restituer leur état de santé, vous devez appliquer certaines méthodes naturelles efficaces [1] [2] .

Méthode 1
Méthode 1 sur 6:
Maintenir un bon régime alimentaire

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    Augmentez votre consommation de fruits et légumes. Augmentez les portions de fruits et de légumes que vous consommez au quotidien. Les maladies pulmonaires sont souvent associées à une consommation réduite de fruits et de légumes, particulièrement les maladies comme l'asthme et les MPOC. Les fruits et les légumes contiennent un taux élevé d'antioxydants, qui se sont révélés utiles pour se protéger contre l'asthme, les MPOC et même contre le cancer [3] [4] .
    • Pour ingérer assez d'antioxydants, consommez les fruits et légumes aux couleurs vives comme les bleuets, les framboises, les pommes, prunes, oranges et agrumes, les légumes à feuilles vertes, les courges d'hivers et d'été et les poivrons [5] .
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    Limitez votre consommation de viande. Si vous voulez améliorer la santé de vos poumons, vous devez limiter votre consommation en viande, particulièrement la viande rouge. Si vous désirez manger de la viande, assurez-vous que vous mangez du bœuf maigre, surtout les bœufs nourris à l'herbe et sans antibiotiques ni hormones. Mangez aussi des volailles élevées sans hormones ni antibiotiques et de plus vous devez enlever leur peau [6] .
    • Les volailles comme le poulet et la dinde sont de riches sources en vitamine A. Les personnes ayant des carences en vitamines A sont susceptibles de développer des infections bactériennes aux poumons. La consommation accrue de vitamine A permet de tuer les microorganismes qui se trouvent sur la paroi des poumons [7] .
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    Consommez les poissons gras. Incluez plus de poissons gras dans votre alimentation. Vous pouvez avoir de nombreux avantages pour la santé de vos poumons en consommant les poissons gras comme le saumon, le maquereau, les truites, le hareng et les sardines. Les poissons gras contiennent les acides gras omégas-3, lesquels favorisent la santé des poumons.
    • Les propriétés antiinflammatoires des acides gras omega-3 permettent d'augmenter la résistance pendant le sport ce qui améliore la santé des poumons [8] .
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    Consommez les haricots. Essayez d'inclure plus de haricots et légumes du même genre dans chaque repas. Les haricots blancs, noirs et les haricots rouges sont de bonnes sources de protéines. Ces haricots, aussi bien que d'autres légumes comme les lentilles, contiennent beaucoup de vitamines et de sels minéraux essentiels au bon fonctionnement des poumons .
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    Adoptez les aliments biologiques. Un bon régime alimentaire peut vous permettre de protéger et traiter vos poumons à travers les vitamines et les minéraux que contiennent certains aliments. Adoptez les aliments biologiques autant que possible. Des études ont montré qu'un bon nombre de conservateurs et d'additifs contenus dans les aliments non biologiques peuvent être associés aux crises d'asthme, cancers des poumons et aux maladies pulmonaires obstructives chroniques (MPOC ), parmi lesquelles on peut citer l'emphysème et la bronchite chronique.
    • Ces additifs comprennent les sulfites, l'aspartame, le parabène, la tartrazine, les nitrates et nitrites, l'hydroxytoluène butylé ou BHT et les benzoates [9] [10] .
    • Si vous ne pouvez pas adopter un régime complètement « bio », essayez d'éviter les aliments qui contiennent ces additifs. Vérifiez les étiquettes des aliments pour être sûr de les éviter autant que possible.
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    Limitez la consommation des aliments transformés et préemballés. Si vous voulez traiter ou améliorer l'état de vos poumons, vous devez réduire considérablement la quantité d'aliments transformés et préemballés que vous consommez. Cela vous permet de réduire l'ingestion des conservateurs et des additifs, lesquels peuvent provoquer des problèmes respiratoires et accentuer la sensibilité et la fragilité des poumons. Cuisinez vous-même à partir d'ingrédients frais, même si cela requiert un peu plus de temps, de pratique et une bonne organisation.
    • Vous maintiendrez toujours une bonne santé si vous cuisinez régulièrement à partir d'ingrédients frais qui n'ont pas été transformés. Cela est vrai parce que ces aliments frais conservent presque toutes leurs vitamines, minéraux et autres nutriments importants.
    • Pour savoir si un aliment est très transformé, il faut regarder s'il est trop blanc, comme le sucre blanc, le riz blanc ou les pâtes faites avec la farine blanche. Au lieu de cela, consommez le pain complet, le riz brun et les pâtes à base de graines complètes.
    • Cela implique que vous incluez seulement les glucides complexes et non transformés. Si vous évitez le pain blanc ainsi que d'autres aliments transformés, vous aurez exclu les autres types de glucides. Lorsque les glucides complexes sont métabolisés, ils sont réduits en glucides simples que l'organisme utilise rapidement [11] .
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    Prenez des suppléments. Pensez à compléter votre alimentation avec des sels minéraux comme le magnésium, le zinc et le sélénium. Ces minéraux sont essentiels au bon fonctionnement et à la bonne santé des poumons. Pensez aussi à compléter votre alimentation au quotidien avec la vitamine D3. La diminution des fonctions respiratoires est très souvent associée au faible taux de vitamine D [12] [13] .
    • Discutez d'abord avec un professionnel de la santé qualifié avant d'envisager de prendre un complément alimentaire et suivez les directives du fabricant lorsque vous les prenez.
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    Ne prenez pas de suppléments de bêtacarotène. Le bêtacarotène se trouve dans les aliments naturels et constitue une composante essentielle de la vitamine A. Mais vous ne devez pas prendre de supplément si vous êtes un fumeur ou si vous présentez des risques de développer un cancer du poumon. Certaines recherches indiquent que le bêtacarotène en supplémentation pourrait être associé à un risque accru de cancer du poumon chez les personnes qui fument.
    • Aucune évidence n'indique que le fait de consommer le bêtacarotène dans les aliments quotidiens accroit aussi le risque de cancer [14] .
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    Buvez suffisamment d'eau. Boire suffisamment d'eau permet de maintenir les poumons hydratés et dépourvus de mucus, ce qui facilite la circulation sanguine. Fixez-vous l'objectif de boire environ deux litres d'eau par jour. Le fait de boire assez d'eau permet également de fluidifier le mucus, ce qui évite la formation d'un mucus très épais au niveau des poumons et des voies respiratoires.
    • Vous pouvez augmenter le niveau d'hydratation de votre corps en buvant des thés et des jus. N'importe quel liquide sans caféine peut faire partie de votre apport quotidien en liquide.
    • Vous pouvez aussi augmenter l'apport en liquide en mangeant les fruits et légumes contenant beaucoup d'eau comme les pastèques, les tomates et les concombres [15] .
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Méthode 2
Méthode 2 sur 6:
Intégrer l'activité physique

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    Intensifiez les exercices cardiovasculaires. L'activité physique est importante pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire, mais aussi pour la santé des poumons. L'exercice augmente la circulation sanguine vers les poumons et permet ainsi aux nutriments essentiels de les atteindre. Vous devez commencer par des exercices modérés et évoluer doucement pour ne pas en faire trop. Trouvez le rythme qui vous convient et augmentez le niveau d'exercice de la façon qui vous arrange.
    • Pour un début, commencez par la marche rapide ou longue ou utilisez une machine elliptique. Ces exercices ne sont pas très intenses, mais ils favoriseront la circulation sanguine et l'air dans l'organisme et dans les poumons.
    • Si vous avez des problèmes pulmonaires ou respiratoires, consultez un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices. Il peut vous indiquer des exercices appropriés qui peuvent améliorer vos capacités et votre force pulmonaires.
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    Commencez par des exercices de respiration. Les exercices de respiration permettent d'augmenter la quantité d'oxygène que vous inspirez et votre capacité à rejeter le dioxyde de carbone. Au début, ces exercices vous donneront du vertige, c'est pour cette raison que les professionnels de santé conseillent une approche lente et régulière. Une fois que vous vous habituez à une méthode de respiration qui vous convient, vous vous sentirez à l'aise de l'utiliser plus souvent, parfois même inconsciemment.
    • Vous pouvez chercher un entraineur personnel ou physiothérapeute qui peut vous aider à accroitre vos capacités. Demandez à votre médecin de vous recommander quelqu'un.
    • Discutez toujours avec votre médecin ou professionnel de santé avant de commencer n'importe quel programme d'exercices physiques. Si vous essayez d'améliorer l'état de vos poumons, il peut vous conseiller un spécialiste en réadaptation pulmonaire.
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    Essayez de respirer avec les lèvres pincées. En général, la plupart des médecins vous recommanderont l'une ou l'autre de ces deux méthodes pour faciliter votre respiration et améliorer vos capacités pulmonaires. La première est la respiration avec les lèvres pincées. Commencez cette méthode en respirant par le nez pendant deux à trois secondes. Ensuite, pincez vos lèvres et respirez doucement à travers les lèvres pincées pendant 4 à 9 secondes. Répétez le même mouvement autant de fois que vous le pouvez.
    • Si vous vous sentez mal à l'aise, arrêtez le mouvement et attendez une heure avant de l'essayer à nouveau. Cela exige de la détermination et des entrainements, mais si vous le faites, vous vous rendrez compte que c'est facile de respirer de cette façon et que vous vous sentez mieux [16] .
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    Pratiquez la respiration diaphragmatique. Vous devez vous exercer à la respiration diaphragmatique, qui est une respiration par l'abdomen et non par le thorax. Même si de nombreuses personnes ne respirent pas de cette façon, ce type de respiration est considéré comme la respiration normale. Cette respiration utilise le diaphragme qui est un muscle situé sous les poumons et lequel constitue le muscle principal de la respiration. Pour le faire, commencez par détendre vos épaules, votre dos et votre cou. Placez une main sur votre ventre et une autre main sur votre dos. Inspirez l'air par le nez pendant deux secondes. En inspirant, poussez votre ventre vers l'extérieur, ensuite, expirez à travers les lèvres pincées pour mieux contrôler le rythme d'expiration tandis que vous appuyez légèrement votre ventre. Cela permet de soulever le diaphragme en renforçant le muscle.
    • Vous devez effectuer quelques entrainements pour bien maitriser cette méthode. Il n'est pas facile de se soumettre à ce type de respiration, mais si vous prenez le temps d'observer les bébés, vous constaterez que c'est comme cela qu'ils respirent. Ils n'utilisent pas ce qu'on appelle les « muscles accessoires de respiration », que sont les muscles du cou, des épaules, du dos et de la cage thoracique. Une fois que vous comprenez ce principe, utilisez cette méthode le plus souvent et autant que vous le pouvez [17] [18] .
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    Effectuez des exercices de respiration profonde. Il existe une autre variation de la respiration avec les lèvres pincées ou la respiration diaphragmatique, adaptée par l'Université du Missouri dans la ville du Kansas. Pour effectuer la respiration profonde, étendez-vous sur votre dos. Posez des oreillers sous vos genoux et sous votre cou pour être plus confortable. Placez les paumes de vos mains sur votre ventre, juste en dessous de la cage thoracique. Collez les doigts ensemble en les plaçant de façon à ressentir comment ils se séparent et ainsi vous saurez si vous faites correctement le mouvement. Effectuez une longue respiration profonde en gonflant votre ventre. Vos doigts devraient se séparer lorsqu'ils s'étalent sur votre ventre.
    • Cet exercice vous permet de savoir si vous utilisez votre diaphragme pour respirer au lieu de votre cage thoracique. Le diaphragme produit une aspiration qui amène plus d'air dans les poumons que la quantité que vous pouvez pousser en gonflant la cage thoracique.
    • Utilisez cette méthode autant que possible chaque fois que vous êtes essoufflé. Au début, vous pouvez avoir un peu de vertige parce que vous expulsez plus d'oxygène vers les poumons que d'habitude. Si vous vous sentez mal à l'aise, arrêtez. Mais vous pouvez le refaire plus tard autant de fois que vous le voulez [19] .
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    Essayez la respiration par bourdonnement. Vous pouvez augmenter votre capacité pulmonaire en raffermissant votre diaphragme. Pour effectuer ce type de respiration, commencez par la respiration profonde. Pendant que vous expirez, produisez un bourdonnement. Le bourdonnement fait vibrer le diaphragme et raffermit le muscle. Utilisez cette respiration autant de fois que possible chaque fois que vous êtes essoufflé. Au début, vous pouvez ressentir un peu de vertige, mais ne paniquez pas. Cela est dû au fait que vous faites entrer plus d'oxygène que d'habitude en une seule fois.
    • Si à un certain moment, vous vous sentez mal à l'aise, arrêtez le mouvement. Cependant vous pourrez le refaire plus tard autant de fois que possible [20] .
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    Essayez les exercices chinois de respiration. Pour faire ces exercices, vous devez être assis confortablement. Effectuez trois petites inspirations par le nez. À la première inspiration, levez vos bras et maintenez-les en avant de vous au niveau des épaules. À la deuxième inspiration d'air, étendez vos bras sur les côtés, en les maintenant toujours au niveau des épaules. À la troisième inspiration, soulevez vos bras au-dessus de votre tête.
    • Répétez le mouvement 10 à 12 fois.
    • Si cet exercice vous cause des vertiges, arrêtez. Dès que vous effectuerez ces exercices, les poumons reprendront immédiatement leur rythme naturel [21] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 6:
Faire usage des plantes

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    1
    Utilisez les plantes. Il y a plusieurs herbes qui peuvent améliorer la respiration et la santé des poumons. Il n'existe pas de méthodes standards pour l'utilisation de ces herbes. Vous pouvez les boire sous forme de thé. Vous pouvez aussi les prendre en suppléments. Si vous ne voulez pas les ingérer, vous pouvez les utiliser sous la forme d'aromathérapie en chauffant les herbes dans l'eau et en laissant la fumée se répandre.
    • Pour faire du thé avec les plantes, utilisez une cuillère à soupe d'herbes sèches par tasse d'eau bouillie. Si vous prenez les suppléments, suivez les instructions du fabricant.
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    Utilisez l'origan. L'herbe d'origine italienne appelée « origan » est un décongestionnant naturel, antimicrobien et antihistaminique. Les agents actifs de cette herbe se trouvent être les huiles volatiles comme l'acide rosmarinique et le carvacrol. Vous pouvez ajouter cette herbe, fraiche ou séchée, dans des recettes de sauce tomate ou pour des apprêts pour viandes.
    • Vous pouvez aussi prendre l'origan comme supplément sous la forme d'huile [22] [23] [24] [25] .
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    Utilisez la menthe poivrée. L'ingrédient actif de la menthe poivrée est le menthol. Le menthol dégage les voies respiratoires et joue le rôle d'antihistaminique. Vous pouvez utiliser la menthe poivrée fraiche ou sèche dans vos recettes de poissons ou dans vos desserts. Vous pouvez aussi la consommer sous forme d'huile que vous pouvez utiliser dans vos aliments ou sous forme de compléments alimentaires ou encore vous pouvez l'appliquer sous la forme de crème topique. Il existe aussi des variétés de cette huile que vous pouvez chauffer pour faire une diffusion dans l'air.
    • N'appliquez pas la menthe poivrée ou le menthol directement sur la peau des enfants. Cela a souvent été associé à la réduction du rythme respiratoire chez ces derniers [26] [27] [28] .
    • De nombreuses personnes utilisent les baumes de poitrine ou les aérosols de la gorge à base de menthol pour décongestionner les voies respiratoires.
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    Utilisez l'eucalyptus. Les feuilles d'eucalyptus sont utilisées depuis des siècles. C'est un décongestionnant naturel, qui dissout le mucus et qui vous permet de tousser plus facilement. Les agents actifs qui possèdent ces propriétés sont le cinéol, l'eucalyptol et le myrtol. Des recherches cliniques indiquent que l'eucalyptus est efficace pour traiter les bronchites sévères et chroniques. Vous pouvez prendre l'huile d'eucalyptus par voie orale ou à usage externe, mais elle doit être diluée.
    • La vapeur de l'huile d'eucalyptus joue aussi le rôle de décongestionnant lorsqu'elle est inhalée, ce qui rend le traitement de la bronchite plus efficace. Essayez de mettre quelques gouttes de cette huile dans une tasse d'eau très chaude et inhalez la vapeur qui se dégage.
    • L'huile d'eucalyptus diluée soulage la toux, le gonflement des voies respiratoires, la bronchite et bien d'autres problèmes respiratoires.
    • Elle peut être appliquée sur la peau pour soulager le gonflement des membranes muqueuses des voies respiratoires [29] [30] [31] .
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    Prenez d'autres compléments alimentaires. Il existe d'autres compléments alimentaires qui peuvent être utiles pour la santé de vos poumons. Vous pouvez prendre le marrube blanc. Il a été longtemps utilisé dans les traditions anciennes telles que, dans la médecine traditionnelle égyptienne, la médecine ayurvédique, australienne des aborigènes, et celles d'autochtones américains pour traiter des problèmes respiratoires diverses. Les pastilles contre la toux comme Ricola contiennent du marrube. Prenez 1 à 2 pastilles toutes les unes à deux heures selon vos besoins.
    • La pulmonaire à longues feuilles encore appelée « pulmonaria longifolia » est utilisée depuis des siècles pour soigner les affections pulmonaires. C'est un antioxydant puissant qui joue aussi le rôle d'expectorant et peut vous permettre de tousser.
    • L'aunée contient de l'inuline, qui permet de favoriser la production du mucus et de dégager le passage bronchique. Elle possède également des propriétés antibactériennes [32] [33] [34] .
    • Ne prenez pas le marrube si vous souffrez de diabète ou d'hypertension.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 6:
Prévenir les maladies pulmonaires

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    Arrêtez de fumer. Prévenir vaut toujours mieux que guérir. Sachant cela, vous devez faire de votre mieux pour ne pas exposer vos poumons à un stress supplémentaire, aux particules polluantes, aux carcinogènes et à la fumée. Ayant cela en esprit, vous ne devez pas fumer ou vous devez arrêter si vous fumiez avant. C'est une habitude qui déstabilise vos poumons, y fait pénétrer des substances nuisibles comme la nicotine et abime les poumons par l'exposition constante à la fumée. Le tabac cause l'enrobage des poumons par le goudron, ce qui est extrêmement néfaste pour la santé des poumons.
    • Le sevrage à la nicotine peut être très difficile lorsque vous décidez d'arrêter de fumer. Cela entraine généralement les symptômes tels que les troubles de l'humeur, les vertiges, la prise de poids, l'anxiété, la dépression, une toux accentuée et les insomnies [35] .
    • Vous ne devez pas le faire tout seul. Vous devez avoir recours aux groupes d'assistance, utiliser la gomme et les timbres à la nicotine ou prendre des prescriptions médicales comme le Chantix.
    • Pour obtenir une assistance durant cette difficile période de sevrage, consultez les sites comme celui du centre d'aide aux fumeurs (CAF), le centre de sevrage de l'hôpital Marmottan en France et l'association de lutte contre le cancer [36] [37] [38] .
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    Protégez-vous contre la pollution. Si vous vivez dans un environnement où la pollution est intense ou si vous souffrez d'asthme, prenez certaines précautions pour vous protéger. Vous pouvez porter un masque lorsque vous allez à l'extérieur. Vous pouvez aussi envisager de vous procurer un système de filtre à air. Cela peut vous protéger à la maison en cas de pollution [39] [40] .
    • Il y a des masques spéciaux que vous devez acheter pour la santé de vos poumons. Prenez des masques avec des filtres contenant du charbon actif pour vous empêcher d'inhaler les allergènes, les substances polluantes, la fumée et les substances chimiques. Vous pouvez aussi acheter des masques plus spécialisés avec un filtre résistant P100, lequel est spécifiquement conçu pour les effets des températures froides et améliore également la respiration [41] .
    • Vous pouvez souscrire à un système d'alerte rapide comme EnviroFlash, qui envoie des emails d'alertes sur la qualité de l'air dans votre environnement. En étant informé à l'avance, vous pouvez décider soit de rester à la maison lorsque la qualité de l'air est mauvaise ou prendre des dispositions pour porter un masque protecteur lorsque vous allez à l'extérieur [42] .
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    N'hésitez pas à tousser. L'une des meilleures méthodes naturelles pour améliorer les poumons est de tousser régulièrement. Certaines personnes utilisent les antitussifs, mais dans certaines circonstances il vaut mieux ne pas les prendre. Le fait de tousser permet aux poumons de se débarrasser du mucus qui contient des allergènes ou des infections. Si vous ne toussez pas, le mucus infecté et les allergènes resteront fixés sur les poumons.
    • Envisagez la possibilité de prendre des antitussifs seulement si le fait de tousser vous cause un inconfort considérable ou si vous toussez si fort que vous n'arrivez plus à respirer.
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Méthode 5
Méthode 5 sur 6:
Utiliser d'autres méthodes pour traiter l'asthme

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    Contrôlez les facteurs déclencheurs de l'asthme. Les problèmes de santé en rapport avec l'asthme peuvent sérieusement abimer vos poumons. Une bonne façon d'éviter les crises d'asthme est de prévenir les facteurs déclencheurs, comme la qualité de l'air et les facteurs environnementaux. Si vous avez l'asthme, vous devez penser à porter un masque pour vous protéger de certains facteurs déclencheurs courants, notamment le pollen, la moisissure, les poils d'animaux, la pollution et dans une certaine mesure les odeurs fortes [43] .
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    Évitez de consommer certains aliments si vous souffrez d'asthme. Les personnes atteintes d'asthme évitent certains aliments déclencheurs, lesquels sont propres à chaque individu. En général, ces personnes évitent les déclencheurs courants comme les œufs, le poisson, l'arachide, le soja, la levure, le fromage, le blé et le riz. Les aliments contenant des conservateurs comme le glutamate mono sodique les nitrates ou nitrites peuvent aussi constituer des déclencheurs d'asthme. Ces substances réduisent également l'efficacité des inhalateurs de sauvetage.
    • C'est en raison de ces allergies courantes qu'il est conseillé aux asthmatiques de consommer les aliments biologiques et non transformés [45] .
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    Évitez le sucre et ses substituts. Le sucre et ses substituts peuvent s'avérer néfastes pour la santé des poumons. Une étude a révélé que l'asthme est lié à la consommation excessive de sucre. Évitez les bonbons, les boissons sucrées, les petits gâteaux et d'autres collations sucrées [46] .
    • Si vous voulez un édulcorant pour votre thé, utilisez la plante stévia comme substitut au sucre.
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Méthode 6
Méthode 6 sur 6:
Quand rechercher de l'aide médicale ?

  1. 1
    Contactez votre médecin en cas de souffle court. Tout va probablement bien, mais avoir le souffle court peut indiquer un problème grave. Allez directement chez le médecin ou à l'hôpital afin de déterminer la cause du problème. Un médecin est la personne la mieux placée pour vous aider.
    • Si vous avez le souffle court, considérez toujours cela comme une situation d'urgence. Tout va probablement très bien, mais il vaut mieux avoir des remords que des regrets.
  2. 2
    Allez chez le médecin en cas de symptômes pulmonaires. Des symptômes identiques peuvent apparaitre en cas de cancer du poumon, d'emphysème, d'asthme, d'infection pulmonaire sévère ou de maladie pulmonaire obstructive chronique. Si vous avez des problèmes pulmonaires, votre médecin vous examinera afin d'en détecter l'origine. Il vous aidera ensuite en vous préconisant le traitement adapté. Appelez tout de suite votre médecin quand vous avez les symptômes suivants :
    • le souffle court ;
    • de la douleur en respirant ;
    • une toux persistante ;
    • la respiration sifflante en faisant de l'exercice ;
    • de la toux en faisant de l'exercice ;
    • des vertiges.
  3. 3
    Si vous fumez, faites-vous examiner régulièrement. Arrêter de fumer peut faire beaucoup de bien à vos poumons, par contre, le tabac a des effets à long terme, il est donc préférable de rendre visite à votre médecin régulièrement, même si vous avez arrêté. Il va suivre l'évolution de votre état de santé et pourra traiter tout problème dès son apparition afin de vous aider à rester en bonne santé dans la mesure du possible.
    • Demandez-lui à quelle fréquence vous devriez le consulter. Il peut programmer des rendez-vous sur un an pour vous examiner.
  4. 4
    Parlez-lui des inhalateurs ou traitements. Les allergies, l'asthme, une maladie pulmonaire obstructive chronique (entre autres) peuvent provoquer une inflammation de votre système respiratoire. Ceci réduira la quantité d'oxygène que vous inhalez, rendra votre respiration difficile, et vous vous sentirez mal à l'aise. Votre médecin peut heureusement vous prescrire des médicaments oraux ou un inhalateur pour réduire l'inflammation et pour que vous vous sentiez mieux.
    • Ne prenez que les médicaments que vous prescrit votre médecin.
    • Il pourrait appliquer, dans certains cas, un traitement dans son cabinet pour vous soulager rapidement.
  5. 5
    Parlez-lui des antibiotiques en cas d'infection. En général, il n'est pas nécessaire de prendre des antibiotiques pour des infections pulmonaires, car la plupart ne sont pas causées par des bactéries. Certaines infections respiratoires, comme la pneumonie, peuvent toutefois être provoquées par des bactéries ! Votre médecin vous donnera dans ce cas des antibiotiques pour que vous récupériez plus vite.
    • Prenez vos médicaments comme votre médecin vous l'indique. Allez jusqu'au bout du traitement, même si vous vous sentez mieux avant. Si vous arrêtez trop tôt, l'infection peut revenir.
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Conseils

  • Sachez que vous ne pourrez pas toujours soigner complètement vos problèmes pulmonaires majeurs.
  • Souvenez-vous que même si les étapes citées plus haut vous aident à soulager vos problèmes pulmonaires, il est toujours essentiel de demander l'avis d'un professionnel qualifié avant de prendre des médicaments.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références

  1. ↑ Quie, PG., Lung defense against infection.J Pediatr. 1986 May;108(5 Pt 2) : 813-6
  2. ↑ http://www.merckmanuals.com/home/lung-and-airway-disorders/biology-of-the-lungs-and-airways/defense-mechanisms-of-the-respiratory-system
  3. ↑ Ellwood P, Innes Asher M, García-Marcos L et al. (2013) Do fast foods cause asthma, rhinoconjunctivitis and eczema ? Global findings from the International Study of Asthma and Allergies in Childhood (ISAAC) Phase Three Thorax 68:351-360
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À propos de ce wikiHow

Zora Degrandpre, ND
Coécrit par:
Zora Degrandpre, ND
Docteure en naturopathie
Cet article a été coécrit par Zora Degrandpre, ND. La Dre Degrandpre est médecin naturopathe agréée à Vancouver, Washington. Elle est également évaluatrice des dossiers de subventions pour National Institutes of Health et National Center for Complementary and Alternative Medicine. Elle a reçu son diplôme en médecine alternative du National College of Natural Medicine en 2007. Cet article a été consulté 7 627 fois.
Catégories: Médecine alternative

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