La peau, aussi étonnant que cela soit, est le plus grand organe du corps humain. Tout le monde le sait, c'est aussi celui qui est le plus exposé, puisqu'extérieur. Quand on se coupe, la peau a cette capacité de pouvoir se régénérer en cicatrisant. La cicatrisation est un phénomène très complexe durant lequel se déclenchent de nombreuses réactions biochimiques. Une coupure peut très bien se refermer toute seule, mais le plus souvent, en fonction de sa gravité, il faut la nettoyer dans un premier temps, puis on peut lui appliquer un certain nombre de substances, naturelles ou non. Dans la très grande majorité des cas, on peut se servir de produits naturels qui respectent la peau.

Partie 1
Partie 1 sur 4:
Nettoyer une coupure

  1. 1
    Lavez-vous les mains. Avant de vous occuper de la coupure, c'est un geste obligatoire, pour que la plaie ne s'infecte pas [1] .
    • Lavez-vous les mains à l'eau chaude et du savon, puis séchez-vous avec une serviette propre, de préférence en papier.
    • Si la coupure se trouve sur la main, évitez de mettre du savon dessus, sinon cela risque de piquer [2] .
  2. 2
    Nettoyez la plaie avec un savon doux et de l'eau. Mettez la plaie sous l'eau tiède du robinet. Vous ne devez pas voir trop mal. Ajoutez un peu de savon neutre et nettoyez doucement la zone coupée. Cela fait, rincez toujours à l'eau tiède [3] .
    • Pendant ou après le nettoyage, retirez tout débris qui s'y trouverait (écharde, gravillon, éclat de métal…). Pour cela, observez votre plaie ou touchez-la pour sentir tout corps étranger. Vous pouvez prendre une pince à épiler désinfectée à l'alcool isopropylique pour enlever ces petits débris [4] .
    • Ce nettoyage tout simple est suffisant en cas de coupure sans gravité.
    • Si la coupure est profonde ou si un corps étranger est profondément enfoncé, faites-vous soigner par un praticien.
  3. 3
    Arrêtez le saignement. Si lors du nettoyage, la coupure saigne encore, couvrez-la d'une gaze stérile pliée plusieurs fois et appuyez légèrement. Quand le saignement s'arrête, enlevez délicatement la gaze. Ne soyez pas pressé pour l'enlever. N'essayez surtout pas de faire des mouvements d'essuyage, vous ouvririez davantage la coupure.
  4. 4
    Si vous en avez, nettoyez la plaie avec une solution saline. Prenez une solution saline simple,vous éviterez ainsi l'infection [5] . Cette solution doit avoir une teneur en sel identique à celle des larmes, du sang ou de la transpiration, soit une teneur de 9 g/l.
    • Pour faire votre solution saline, dissolvez une demi-cuillère à café de sel dans un quart de litre d'eau bouillante. Laissez-la ensuite refroidir, puis appliquez-en sur la coupure avec de la gaze tout en faisant des gestes doux.
    • Utilisez chaque fois une solution propre. Préparez-la au fur et à mesure de vos besoins. Certaines bactéries réussissent à coloniser une solution saline en moins de 24 heures [6] .
    • Tant que la plaie n'est pas refermée, nettoyez-la et désinfectez-la au moins une fois par jour. La coupure doit conserver un aspect normal. Si elle prend une couleur anormale, faites appel à un médecin.
  5. 5
    Évitez de mettre de l'eau oxygénée ou de la teinture d'iode. L'eau oxygénée, même si elle désinfecte une plaie, n'est pas le meilleur des antiseptiques. Elle a tendance à ralentir la cicatrisation et à irriter la plaie. Il en va de même avec la teinture d'iode [7] .
    • Préférez toujours l'eau du robinet ou une solution saline.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:
Désinfecter une coupure

  1. 1
    Appliquez un onguent à base d'argent colloïdal. L'argent est connu depuis longtemps pour être antimicrobien. Un onguent à 0,5 ou 1 % d'argent colloïdal réduit le risque d'infection [8] . Ces onguents sont en vente uniquement en pharmacie.
    • Appliquez une fine couche de cet onguent sur la coupure, puis recouvrez d'un pansement adhésif.
    • Sachez que les onguents antibactériens n'accélèrent nullement la cicatrisation. Par contre, ils ont une action préventive et stimulent les agents cicatrisants [9] .
  2. 2
    Utilisez des antiseptiques naturels. Certaines plantes ont des propriétés antimicrobiennes, d'où leur utilisation dans des cas d'infection, comme c'est cas avec les coupures. Cependant, l'emploi de plantes n'est pas toujours inoffensif, certaines d'entre elles peuvent interagir avec des médicaments ou aggraver un état de santé fragile. Il faut toujours consulter avant d'utiliser une plante.
    • Le souci officinal (Calendula) est une plante aux propriétés antimicrobiennes et cicatrisantes [10] . Étalez sur la coupure un onguent contenant au maximum 5 % de calendula. C'est à ces concentrations que la plante est la plus efficace [11] .
    • L'huile d'arbre à thé : cette huile est connue pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Versez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé sur une gaze stérile et tamponnez doucement la plaie [12] .
    • L'échinacée : si cette plante aide à la cicatrisation dans les premiers jours qui suivent la coupure, elle n'est par la suite d'aucune utilité [13] . Vous pouvez utiliser soit une crème soit un onguent [14] .
  3. 3
    Utilisez de l'aloès pour les petites coupures. Appliquez plusieurs fois par jour un gel d'aloe vera sur une coupure peu prononcée. Par contre, il ne faut pas le faire sur une coupure profonde, comme une suture d'opération. En effet, appliquée en profondeur, cette plante a un effet inverse : elle ralentit la cicatrisation [15] .
    • L'aloès présente un double avantage : il combat l'inflammation et hydrate la peau.
    • Très rarement, on rencontre des personnes allergiques à l'aloe vera. Si cela arrivait, la peau deviendrait rouge et sensible. Il faut alors tout arrêter et appelez votre médecin.
  4. 4
    Essayez avec du miel. La plupart des miels sont antibactériens, et appliqués sur une plaie, ils l'hydratent et la protègent des bactéries [16] . Privilégiez le miel « manuka » qui, de tous les miels, est celui qui est le plus efficace dans le traitement des plaies [17] .
  5. 5
    Protégez la coupure. Après avoir mis un produit désinfectant, couvrez la plaie d'une gaze stérile que vous fixez avec un adhésif médical. Prenez toujours un pansement ou une gaze qui est encore dans son emballage stérile. Protégez ainsi la coupure jusqu'à ce qu'elle soit cicatrisée et que la peau se soit reconstituée.
    • Pour refaire un pansement, rien de plus simple. Vous retirez délicatement l'ancien, vous nettoyez avec une solution saline et vous regardez l'aspect de la coupure. Si tout est parfait, il suffit de remettre un produit et de mettre un nouveau pansement stérile [20] .
    • Un pansement se refait généralement une fois par jour, mais si le sang traverse le pansement, il faut le refaire aussi souvent que nécessaire.
    • Lavez-vous toujours les mains avant et après avoir fait un pansement ou touché la plaie.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:
Cicatriser plus vite

  1. 1
    Consommez davantage de protéines et de vitamines. Pour qu'une coupure cicatrise plus vite, il faut une peau saine et pour cela, il faut consommer plus de protéines et de vitamines, surtout plus de vitamines A et C [21] . Le zinc aide également à la cicatrisation [22] . S'il vous manque des nutriments, votre peau cicatrisera beaucoup moins vite. Consommez les aliments qui fournissent à votre corps tous les nutriments, toutes les vitamines et tous les sels minéraux dont il a besoin [23] .
    • Les protéines maigres se trouvent dans les viandes dites « maigres », comme le poulet, la dinde, dans le poisson, les œufs, les yaourts à la grecque ou les haricots.
    • La vitamine C est présente dans les agrumes, la pastèque, le kiwi, la mangue, l'ananas, les baies, le brocoli, les poivrons, les choux de Bruxelles et le chou-fleur [24] .
    • La vitamine A est bien présente dans les œufs, les céréales enrichies pour le petit déjeuner, les fruits et légumes orange, le brocoli, les épinards, les légumes à feuilles vert foncé et l'huile de foie de morue [25] .
    • La vitamine D se retrouve, quant à elle, dans les laits ou les jus de fruits enrichis, les poissons gras, les œufs, les fromages ou le foie de bœuf [26] .
    • La vitamine E est abondante dans les noix, les diverses graines, le beurre de cacahouètes, les épinards, le brocoli et le kiwi [27]  [28] .
    • Le zinc est présent dans le bœuf, le porc, le veau, le poulet, les noix, les céréales complètes et les haricots [29]  [30] .
  2. 2
    Appliquez de l'extrait de thé vert. Des études ont démontré que cet extrait accélérait la cicatrisation [31]  [32] . Demandez à votre pharmacien une pommade contenant 0,6 % de thé vert.
    • Pour faire soi-même un onguent, mélangez de l'extrait de thé vert (0,6 %) et de la vaseline [33] .
  3. 3
    Appliquez de l'hamamélis pour calmer l'inflammation. Les feuilles de cet arbuste contiennent des substances actives qui combattent l'inflammation, et réduisent donc les rougeurs qui cernent généralement les coupures [34] . Appliquez sur la coupure un peu de lotion d'hamamélis avec un morceau de coton propre.
    • Vous trouverez ces produits à base d'hamamélis en pharmacie ou dans les magasins de diététique.
  4. 4
    Buvez beaucoup. Buvez environ deux grands verres d'eau toutes les deux heures. Ne prenez pas de boissons caféinées ou alcoolisées. Lors d'une coupure, il y a saignement, parfois de la fièvre, il faut donc remplacer l'eau perdue. Une déshydratation peut entrainer [35]  :
    • une peau sèche
    • des maux de tête
    • des crampes musculaires
    • une hypotension artérielle
  5. 5
    Ayez une activité physique non violente. L'exercice physique stimule le sang, le système immunitaire, les glandes : le corps peut alors se réparer et la cicatrisation est plus rapide [36] . Ne mobilisez pas la partie atteinte. Faites au moins trois séances de 30 à 45 minutes par semaine et demandez à votre médecin quels sont les exercices les plus appropriés pour ce que vous avez. Il pourra vous préconiser :
    • de la marche rapide,
    • du yoga et des étirements,
    • de la musculation (petits haltères),
    • du vélo (à une vitesse d'une dizaine de kilomètres/heure),
    • de la natation.
  6. 6
    Mettez du froid. Appliquez une poche de glace en cas d'œdème (ou d'inflammation) persistant ou gênant. Le froid anesthésie la zone, réduisant ainsi la douleur. Il rétracte les tissus, ce qui aide à refermer la plaie [37] .
    • Vous pouvez fabriquer une poche de froid en mouillant une petite serviette que vous mettrez dans un plastique de congélation, le tout sera mis au congélateur une quinzaine de minutes.
    • Enveloppez cette poche de froid dans une serviette avant de l'appliquer sur la zone atteinte.
    • Ne mettez pas de poche de glace sur une plaie ouverte ou infectée.
    • Ne mettez pas de poche de glace directement sur la peau sous peine de brulure.
  7. 7
    Si vous en avez un, mettez en route votre humidificateur. Une plaie cicatrise mieux dans une atmosphère un peu humide. La peau ne se dessèche pas ni ne craquèle. Votre appareil doit être propre et désinfecté, sans quoi il dispersera des bactéries dans l'air ambiant [38] .
    • Si l'humidité est trop élevée, les champignons et les acariens prospèreront.
    • Si l'air ambiant est trop sec, tous ceux qui vivent là auront la peau sèche et des problèmes de gorge et de sinus.
    • L'humidité de l'air se mesure avec un hygromètre, lequel s'achète dans un magasin spécialisé, parfois chez les opticiens.
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Partie 4
Partie 4 sur 4:
Soigner une coupure grave

  1. 1
    Évaluez la gravité de la coupure. Cet examen visuel vous permettra de savoir si vous devez vous faire soigner ou si vous pouvez y remédier tout seul. Si la coupure est profonde, étendue ou mal placée, le mieux est d'aller aux urgences pour vous faire poser des points de suture [39] . Allez-y dans les cas suivants :
    • au fond d'une coupure profonde, vous voyez le muscle ou un tissu entouré de graisse jaune,
    • la coupure se rouvre chaque fois que vous essayez de la fermer,
    • la coupure est sur le visage, près d'une articulation, ce qui empêche la cicatrisation sans points de suture,
    • la coupure est souillée et vous n'arrivez pas à la nettoyer, car elle est trop profonde,
    • la coupure est douloureuse et du pus en sort régulièrement,
    • le saignement ne s'est pas arrêté au bout de 20 minutes,
    • vous avez de la fièvre (plus de 38,5 °C),
    • vous apercevez des stries rouges près de la blessure,
    • vous avez une plaie profonde et vous n'êtes pas à jour de votre vaccination contre le tétanos [40] ,
    • l'entaille a sectionné une artère. Vous le verrez vite, le sang est rouge vif et sort sous-pression (c'est un cas d'urgence médicale).
  2. 2
    Arrêtez le saignement. Bien sûr, cela va dépendre de la gravité de la coupure, mais si elle saigne beaucoup, il va falloir arrêter ce saignement. Placez un morceau de gaze stérile sur la coupure, puis appuyez fermement dessus jusqu'à ce que le saignement s'arrête [41] . Une fois le saignement enrayé, la plaie commence à cicatriser, même si la coupure peut encore se rouvrir.
    • N'appuyez pas trop fort. Il faut stopper l'hémorragie, mais non couper la circulation vers les parties du corps en aval de la blessure. De plus, vous empêcherez la cicatrisation de commencer, et la blessure continuera à saigner.
    • Si le sang coule abondamment, mettez une autre pièce de gaze sur la première, sans trop relâcher la pression.
    • Si le sang ne s'arrête pas malgré la pression, il est temps de prévenir ou d'aller aux urgences pour avoir des soins plus adéquats. Ne tardez pas trop.
  3. 3
    Ne posez un garrot que dans des cas gravissimes. C'est notamment le cas si la personne se vide de son sang. C'est un art difficile que celui de placer le garrot au bon endroit avec la bonne pression. Parfois, il est même décommandé d'en poser un. S'il est mal posé, les conséquences peuvent être graves (amputation, septicémie).
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Conseils

  • N'essayez pas de retirer vos croutes de cicatrisation, elles tomberont d'elles-mêmes.
  • Si c'est possible, une fois la croute formée, essayez d'avoir une coupure bien hydratée. La cicatrisation n'en sera que meilleure et si l'entaille est visible, la cicatrice finale sera pratiquement invisible.
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Avertissements

  • Pour toute brulure, pour toute coupure un peu profonde ou infectée, avertissez les secours.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
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  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22789794
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7185264
  3. http://www.medicinenet.com/tea_tree_oil-topical/page2.htm
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19303756
  5. http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/echinacea
  6. http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/herb/aloe
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16099322/
  9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433
  10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24328700
  11. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000315.htm
  12. http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Keeping_Your_Digestive_Tract_Healthy/hic_Nutrition_Guidelines_to_Improve_Wound_Healing
  13. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002416.htm
  14. http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Keeping_Your_Digestive_Tract_Healthy/hic_Nutrition_Guidelines_to_Improve_Wound_Healing
  15. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002404.htm
  16. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
  17. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  18. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-e
  19. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
  20. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002416.htm
  21. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/zinc
  22. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743919113000538
  23. http://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/386734/
  24. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743919113000538
  25. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2186007
  26. http://umm.edu/health/medical/ency/articles/dehydration
  27. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3900100/
  28. http://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold#Heatvs.Cold1
  29. http://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=498
  30. http://familydoctor.org/familydoctor/en/prevention-wellness/staying-healthy/first-aid/first-aid-cuts-scrapes-and-stitches.printerview.all.html
  31. http://familydoctor.org/familydoctor/en/prevention-wellness/staying-healthy/first-aid/first-aid-cuts-scrapes-and-stitches.printerview.all.html
  32. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000045.htm

À propos de ce wikiHow

Ray Schilling, MD
Coécrit par:
Docteur en médecine
Cet article a été coécrit par Ray Schilling, MD. Le Dr Schilling est un médecin à la retraite en Colombie-Britannique, au Canada. Il a pratiqué la médecine familiale au Canada pendant plus de 16 ans. Il a obtenu son doctorat en médecine à la faculté de médecine de l'université Eberhard-Karls en 1971. Le Dr Schilling est membre de la Société canadienne d'hypnose clinique et de l'Académie américaine de médecine antiâge, et il a été membre du Worker's Compensation Board de la Colombie-Britannique en tant que conseiller médical. Cet article a été consulté 13 833 fois.
Catégories: Médecine alternative

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