Comment vivre avec l'herpès

L'herpès est un virus qui possède deux souches : HSV-1 et HSV-2. Elles se manifestent par des ulcères génitaux (pour HSV-2) ou des ampoules dans la bouche (pour HSV-1 ou herpès simplex). Même s'il n'existe pas de remède contre l'herpès, vous pouvez gérer le virus. En prenant des médicaments, en gérant les poussées et en communiquant avec les autres, vous pourrez réduire et minimiser les apparitions de l'herpès.

Méthode 1
Méthode 1 sur 2:
Vivre avec un herpès génital

  1. Image intitulée Live with Herpes Step 1
    1
    Prenez les médicaments antiviraux qui vous ont été prescrits. Puisqu'il n'y a pas de remède contre l'herpès génital, vous pouvez vous aider à soigner les poussées plus tôt en le traitant avec des médicaments antiviraux pour réduire la gravité des apparitions. Cela permet aussi de minimiser le risque de transmission aux autres [1] .
    • Il est important de se faire diagnostiquer et de commencer un traitement dès que vous présentez les symptômes de l'herpès génital, ce qui permet de réduire la gravité du virus sur le long terme [2] .
    • On prescrit généralement de l'acyclovir (Zovirax), du famciclovir (Famvir) et du valacyclovir (Valtrex) contre l'herpès génital [3] .
    • Votre médecin pourrait vous conseiller de ne prendre des médicaments que lorsque vous présentez des symptômes ou lors d'une poussée d'herpès, mais il pourrait aussi vous recommander d'en prendre tous les jours même si vous ne présentez pas les signes d'une poussée [4] .
  2. Image intitulée Live with Herpes Step 2
    2
    Communiquez avec votre partenaire ou vos partenaires. Une des choses les plus importantes lorsque vous vivez avec un herpès génital est de communiquer avec votre partenaire ou vos partenaires à propos du virus. Cela montre que vous êtes attentionné et aimable et vous vous éviterez des problèmes plus tard.
    • N'accusez pas votre partenaire de quoi que ce soit. Souvenez-vous que l'herpès peut rester en sommeil dans le corps pendant des années, c'est pourquoi il est difficile de savoir qui vous a infecté [5] .
    • Discutez de votre maladie avec votre partenaire et des meilleures façons dont vous pouvez réduire les risques de le contaminer ou de présenter des poussées [6] .
  3. Image intitulée Live with Herpes Step 3
    3
    Évitez de transmettre l'herpès génital à votre partenaire. Que la maladie soit en sommeil ou que vous présentiez une poussée ou des lésions, vous devez faire plusieurs choses pour éviter que votre partenaire contracte l'herpès. Il existe plusieurs façons de réduire le risque de transmission de la maladie à votre partenaire [7] .
  4. Image intitulée Live with Herpes Step 4
    4
    Prenez conscience de la stigmatisation sociale. Même si les mœurs en matière de sexe ont progressé, il existe encore souvent des stigmatisations liées à l'herpès génital. Ces stigmatisations peuvent provoquer de la honte, du stress, de l'anxiété ou de la dépression. En vous occupant des connotations négatives et de vos propres sentiments en ce qui concerne l'herpès génital, vous pouvez aller de l'avant et mener une vie normale.
    • De nombreuses personnes se sentent honteuses et embarrassées lorsqu'on leur diagnostique la première fois l'herpès génital et elles se demandent même si quelqu'un voudra encore avoir des rapports sexuels avec elles. C'est une réaction initiale complètement normale, mais vous devriez savoir que l'herpès génital est une maladie commune et que vous ne devez pas ressentir ce genre de choses [12] .
    • En consultant un conseiller, un médecin ou un ami, vous arriverez à mieux gérer ces sentiments.
  5. Image intitulée Live with Herpes Step 5
    5
    Rejoignez un groupe de soutien composé de personnes qui souffrent de l'herpès génital. En rejoignant un groupe de soutien avec des personnes porteuses de l'herpès génital, vous trouverez un soutien inconditionnel de la part de personnes qui comprennent ce que vous traversez. Cela peut aussi vous aider à gérer différents aspects du virus [13] .
  6. Image intitulée Live with Herpes Step 6
    6
    Surveillez les symptômes pendant les poussées et traitez-les de manière appropriée. Si vous observez les symptômes d'un herpès génital, traitez-les rapidement. Cela peut vous aider à réduire la durée de la poussée et à la rendre moins grave.
    • Parmi les symptômes d'une poussée, on inclut des lésions herpétiques, de la fièvre, des douleurs dans le corps, des ganglions lymphatiques gonflés et des maux de tête [14] .
    • Appelez votre médecin et faites vous prescrire des médicaments pour réduire la poussée et la faire disparaitre.
  7. Image intitulée Live with Herpes Step 7
    7
    Percez et nettoyez les ampoules. Si vous avez des ampoules externes pendant les poussées, percez-les et lavez-les immédiatement. Cela peut vous aider à faire disparaitre la poussée et à l'empêcher de se répandre.
    • Percez les ampoules sous la douche en utilisant un gant de toilette propre trempé dans de l'eau chaude et du savon. Assurez-vous de laver le gant dans la machine à laver sur un cycle chaud avant de le réutiliser.
    • Nettoyez les ampoules avec de l'alcool à 90 degrés le premier et le deuxième jour pour tuer les virus et stériliser la zone. Vous pouvez aussi utiliser de l'eau chaude avec du savon si l'alcool vous fait trop mal.
    • Couvrez la zone avec de la gaze ou une compresse stérile pour éviter que le fluide des ampoules coule.
    • Ne percez pas les lésions internes. Consultez votre médecin si vous observez une poussée à l'intérieur de votre corps.
  8. Image intitulée Live with Herpes Step 8
    8
    Menez un style de vie sain. En faisant des exercices physiques régulièrement, en suivant un régime alimentaire équilibré et en prenant soin de votre hygiène, vous resterez vous et votre système immunitaire forts et en bonne santé. En vous assurant de rester en bonne santé, vous faites aussi diminuer le risque de retour des poussées.
    • Certaines personnes affirment que l'alcool, la caféine, le riz et même les fruits à coque pourraient provoquer des poussées. Tenez un journal alimentaire pour savoir si la consommation de certains aliments est liée à l'apparition de poussées.
    • Limitez le stress dans votre vie, ce qui permet de réduire le retour des poussées.
  9. Image intitulée Live with Herpes Step 9
    9
    Faites de votre hygiène votre priorité. Une bonne hygiène permet de réduire le retour des poussées d'herpès. Prenez des douches, changez vos vêtements et lavez-vous les mains pour réduire la fréquence des poussées ou pour les soigner plus rapidement.
    • Prenez une douche au moins une fois par jour et envisagez de prendre deux douches par jour si vous présentez les symptômes d'une poussée d'herpès.
    • Portez des vêtements propres et amples et changez vos sous-vêtements tous les jours.
    • Lavez-vous les mains régulièrement pour éviter de tomber malade, mais aussi chaque fois que vous touchez une lésion.
    Publicité

Méthode 2
Méthode 2 sur 2:
Vivre avec un herpès oral

  1. Image intitulée Live with Herpes Step 10
    1
    Ne touchez pas au bouton de fièvre ou aux ampoules. Si la poussée d'herpès oral, qui consiste en des boutons de fièvre ou des ampoules autour de la bouche, n'est pas très grave, vous pouvez la laisser tranquille et ne pas y toucher. Les symptômes pourraient disparaitre sous une à deux semaines sans traitement [15] .
    • Utilisez cette option seulement si vous vous sentez bien et si vous n'allez pas entrer en contact avec qui que ce soit.
  2. Image intitulée Live with Herpes Step 11
    2
    Prenez des médicaments antiviraux prescrits par votre médecin. Il n'existe pas de remède contre l'herpès oral et son traitement avec des médicaments antiviraux peut vous aider à soigner plus vite les poussées et à réduire la gravité des poussées. Cela peut aussi réduire le risque de transmission aux autres [16] .
    • Parmi les médicaments les plus souvent prescrits pour l'herpès oral, on compte l'acyclovir (Zovirax), le famciclovir (Famvir) et le valacyclovir (Valtrex) [17] .
    • Votre médecin pourrait aussi vous prescrire une crème antivirale pour la peau comme le penciclovir à la place de pilules. Ces crèmes ont le même effet que les pilules, mais elles coutent plus cher [18] .
    • Votre médecin pourrait vous conseiller de n'utiliser les médicaments que lorsque vous observez les symptômes ou une poussée, mais il pourrait aussi vous recommander de l'utiliser tous les jours même s'il n'y a pas de signes de poussée [19] .
  3. Image intitulée Live with Herpes Step 12
    3
    Communiquez avec votre partenaire ou vos partenaires. Une des choses les plus importantes lorsque vous vivez avec un herpès oral est d'en parler avec votre partenaire ou vos partenaires. Vous pouvez décider de la meilleure façon de gérer le virus en tant que couple. L'herpès oral est très répandu et vous ne devriez pas vous inquiéter d'une éventuelle stigmatisation.
  4. Image intitulée Live with Herpes Step 13
    4
    Prévenez la transmission de l'herpès oral. Que l'herpès oral soit en sommeil ou que vous ayez une poussée de boutons de fièvre, vous devez agir pour éviter que votre partenaire ne contracte la maladie. Il existe plusieurs façons de minimiser le risque de transmission de l'herpès oral à vous ou à votre partenaire [21] .
  5. Image intitulée Live with Herpes Step 14
    5
    Prenez conscience de stigmatisations sociales éventuelles. Même si l'herpès oral est très répandu, certaines personnes pourraient ressentir une certaine stigmatisation attachée à la maladie, ce qui peut provoquer de la honte, du stress, de l'anxiété ou une dépression. En vous occupant des stigmatisations éventuelles et de vos propres sentiments, vous arriverez à mieux gérer l'herpès oral [26] .
    • Vous pourriez vous sentir gêné lors du diagnostic de l'herpès oral. C'est une réaction initiale complètement normale.
    • Vous pourrez arriver à mieux gérer ces sentiments en consultant un conseiller, un médecin ou un ami [27] .
  6. Image intitulée Live with Herpes Step 15
    6
    Surveillez les symptômes des poussées et traitez-les rapidement. Si vous observez les symptômes d'une poussée d'herpès oral, traitez-les rapidement. Cela peut vous aider à réduire la durée de la poussée et la rendre moins grave [28] .
    • Parmi les symptômes de l'herpès oral, on inclut des démangeaisons, des sensations de brulure ou des picotements près de la bouche ou des lèvres ou à l'intérieur, des maux de gorge, de la fièvre, des difficultés à avaler ou des glandes gonflées [29] .
    • Appelez votre médecin et faites-vous prescrire des médicaments pour vous aider à réduire et à soigner les poussées si nécessaire [30] .
  7. Image intitulée Live with Herpes Step 16
    7
    Nettoyez doucement les ampoules. Lavez les boutons de fièvre dès que vous les voyez. Cela permet de soigner la poussée et d'éviter qu'elle se répande [31] .
    • Utilisez un gant de toilette trempé dans de l'eau chaude et savonneuse et lavez doucement les ampoules. Assurez-vous de laver le gant de toilette à la machine à laver sur un cycle chaud après utilisation [32] .
    • Vous pouvez appliquer une crème sur les ampoules comme de la tétracaïne ou de la lidocaïne une fois que vous les avez lavées pour soulager la douleur et les démangeaisons [33] .
  8. Image intitulée Live with Herpes Step 17
    8
    Soulagez la douleur provoquée par les boutons de fièvre. Les ampoules ou les boutons de fièvre associés à l'herpès oral sont souvent très douloureux. Il existe différentes façons de réduire la douleur et la gêne provoquées par les boutons de fièvre.
    • Si vous avez des douleurs, vous pouvez prendre un analgésique vendu sans ordonnance comme du paracétamol ou de l'ibuprofène pour réduire la gêne occasionnée [34] .
    • Vous pourriez aussi soulager la douleur en appliquant de la glace ou des compresses chaudes [35] .
    • Vous pourriez soulager la douleur provoquée par les ampoules en vous gargarisant avec de l'eau froide, de l'eau salée ou en mangeant des glaces à l'eau [36] .
    • Ne consommez pas de boissons chaudes, d'aliments épicés ou salés ou de nourriture acides comme les agrumes [37] .
  9. Image intitulée Live with Herpes Step 18
    9
    Évitez les ampoules et les poussées d'herpès. Il existe certains facteurs qui peuvent contribuer à une poussée d'herpès oral. En prenant certaines précautions, vous pourriez prévenir ou réduire la fréquence des poussées [38] .
    • Appliquez une crème solaire ou un baume pour les lèvres qui protège du soleil ou qui contient de l'oxyde de zinc pour éviter les poussées de boutons de fièvre provoquées par une exposition au soleil. Cela vous permettra aussi de garder vos lèvres hydratées [39] .
    • Ne partagez pas de couverts si vous ou l'autre personne avez un herpès oral [40] .
    • Faites de l'exercice physique régulièrement, suivez un régime alimentaire équilibré et restez détendu pour vous aider à garder un système immunitaire fort et en bonne santé [41] .
    • Limitez le stress dans votre vie, ce qui peut aussi vous aider à réduire la fréquence des poussées [42] .
    • Lavez-vous les mains régulièrement pour éviter de tomber malade, mais aussi chaque fois que vous touchez une lésion [43] .
    Publicité

Conseils

  • Discutez de votre herpès avec les membres de votre famille et vos amis proches en qui vous avez confiance pour étendre votre cercle de soutien.
Publicité

Avertissements

  • Évitez de porter des sous-vêtements trop serrés pendant les poussées.
  • Évitez les rapports sexuels pendant les poussées ou vous pourriez transmettre le virus à votre partenaire.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
Publicité

wikiHows en relation

reconnaître le VPH (virus du papillome humain) chez un homme
Comment
reconnaître le VPH (virus du papillome humain) chez un homme
soigner le zona (l'herpès zoster)
Comment
soigner le zona (l'herpès zoster)
guérir une bronchite
Comment
guérir une bronchite
reconnaitre l'infection au virus HPV ou papillomavirus
Comment
reconnaitre l'infection au virus HPV ou papillomavirus
traiter le virus d'Epstein–Barr (EBV)
Comment
traiter le virus d'Epstein–Barr (EBV)
traiter l'hépatite B
Comment
traiter l'hépatite B
identifier la rage chez l'homme
Comment
identifier la rage chez l'homme
se débarrasser d'une grippe intestinale
Comment
se débarrasser d'une grippe intestinale
vivre avec le zona
Comment
vivre avec le zona
soigner rapidement une éruption d'herpès
Comment
soigner rapidement une éruption d'herpès
éliminer le virus de la gastroentérite
Comment
éliminer le virus de la gastroentérite
éviter la varicelle lorsqu’on prend soin d’une personne infectée
Comment
éviter la varicelle lorsqu’on prend soin d’une personne infectée
traiter la rougeole
Comment
traiter la rougeole
soulager la douleur musculaire due au chikungunya
Comment
soulager la douleur musculaire due au chikungunya
Publicité

Références

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/treatment/con-20020893
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/treatment/con-20020893
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/treatment/con-20020893
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/treatment/con-20020893
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  3. ↑ https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/07/the-overblown-stigma-of-genital-herpes/374757/
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  5. ↑ http://www.cdc.gov/std/herpes/stdfact-herpes-detailed.htm
  6. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  7. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  8. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  9. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/treatment/con-20020893
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/basics/coping-support/con-20020893
  12. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/prevention/con-20021310
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/prevention/con-20021310
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/prevention/con-20021310
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/prevention/con-20021310
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/prevention/con-20021310
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/definition/con-20021310
  18. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/definition/con-20021310
  19. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  20. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  21. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  22. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  23. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm/
  24. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/lifestyle-home-remedies/con-20021310
  25. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  26. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  27. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  28. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  29. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  30. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  31. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  32. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/prevention/con-20021310
  33. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm
  34. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/prevention/con-20021310

À propos de ce wikiHow

Lacy Windham, MD
Coécrit par:
Lacy Windham, MD
Obstétricienne et gynécologue
Cet article a été coécrit par Lacy Windham, MD. La Dre Windham est obstétricienne et gynécologue agréée par le conseil de l’Ordre du Tennessee. Elle a fait ses études de médecine au Centre des sciences de la santé de l'université du Tennessee à Memphis et a terminé son résidanat à l'École de médecine de Virginie orientale en 2010, où elle a reçu les Prix du meilleur résident en médecine fœtomaternelle, du meilleur résident en oncologie et du meilleur résident en général. Cet article a été consulté 10 195 fois.
Catégories: Virus
Publicité