Pieds nus

Être pieds nus est une forme de nudité partielle dans laquelle les pieds ne sont recouverts par aucune protection.

Pour le type de chaussure, voir Sandale pied nu.

Une personne marchant pieds nus sur le sable.

Morphologie du pied

Le pied peut avoir différentes formes[1] :

  • un pied « grec » a le gros orteil est plus court que le second orteil. Il ne s'agit pas d'ascendance génétique grecque mais d'un style statuaire antique ;
  • un pied « égyptien » a le gros orteil est le plus long ;
  • un pied « carré » a les trois premiers orteils presque égaux.

Le pied peut également posséder différentes physiologies[1] :

  • un pied « plat » a sa voûte plantaire très basse ;
  • un pied « creux » a sa voûte plantaire excessivement cabrée .

Aspects historiques et religieux

Aspects historiques

Durant l'Antiquité, les athlètes des Jeux olympiques étaient généralement pieds nus[2].

Depuis l'Antiquité et jusqu'au XXe siècle, aller pieds nus était considéré comme une marque de pauvreté et de la classe sociale la plus basse, ainsi que comme la marque d'esclavage[3],[4]. Dans la Rome antique, par exemple, il était de coutume pour les citoyens libres de porter le Calceus (chaussure romaine) sous diverses formes, contrairement à cela, leurs esclaves devaient marcher pieds nus[5],[6],[7],[8],[9]. Autre exemple, le code des esclaves du Cap stipulait que « les esclaves doivent aller pieds nus et avoir un laissez-passer »[10].

Étant donné que l'absence de chaussure était prise comme une marque de soumission, l'action de recevoir des chaussures pouvait être mis en scène comme une marque d'autorité et de respect. Cet aspect est mentionné dans la Bible, la parabole du Fils prodigue cite : « Mais le père dit à ses serviteurs : Sortez la meilleure robe, et mettez-la sur lui ; et mit un anneau sur sa main, et des chaussures sur [ses] pieds (Luc 15:22) ».

Cette règle est encore appliquée dans les sociétés où l’esclavage est encore pratiqué officieusement. Par exemple, les Touaregs sont encore connus pour pratiquer l’esclavage et forcer leurs esclaves à aller pieds nus[11].

Jusqu’au XXe siècle, c’était une pratique courante dans les prisons du Texas de refuser aux femmes en captivité le port de chaussures. En revanche, les prisonniers de sexe masculin avaient accès à des chaussures. Cela rendait visible la hiérarchie fondée sur le sexe parmi les prisonniers et illustrait symboliquement l’opinion dominante des tribunaux à l’époque selon laquelle les prisonniers en question devaient être considérés comme des esclaves de l’État. [48] Cela a établi un parallèle pictural avec le statut social des anciens esclaves, qui dans de nombreux endroits ont été forcés de pieds nus de la même manière (voir ci-dessus). Pour les femmes emprisonnées, par exemple, la rétention de chaussures s’est accompagnée d’une dégradation sociale drastique. En conséquence, ils ont été forcés d’effectuer le travail forcé pieds nus, ce qui était une complication supplémentaire dans le contexte du harcèlement habituel. Cette circonstance signifiait aussi mentalement que les femmes de la prison pouvaient difficilement supprimer la circonstance de leur emprisonnement de la conscience par les stimuli inconfortables continus des surfaces rugueuses ou froides, ce qui intensifiait encore l’effet intimidant des conditions carcérales. En outre, au sein des prisons dominées par les hommes, il servait de démonstration de pouvoir sur les prisonnières. Ici, pieds nus était un signe frappant de l’anarchie et de la discrimination des prisonnières, qui à l’époque ne pouvaient pas invoquer la protection des droits civils généraux[12],[13].

En Allemagne, sous le régime nazi, il était fréquent dans les prisons et les camps d’éducation au travail pour femmes (par exemple.B, AEL Fehrbellin, département des femmes de l’AEL Hunswinkel) de garder les prisonniers en captivité pieds nus et de les faire effectuer des travaux forcés lourds pieds nus quel que soit le temps[14],[15].

Anthropologie religieuse

Dans plusieurs religions, il est courant d’enlever ses chaussures en entrant dans un lieu considéré comme saint en signe d’humilité. Par exemple, dans le Livre de l’Exode, Moïse a reçu l’ordre d’enlever ses chaussures avant de s’approcher du buisson-ardent :

Enlève tes chaussures de tes pieds, car l’endroit où tu te tiens [est] une terre sainte (Exode 3:5 et Jos 5:15).

Pour l'Islam, il est obligatoire pour entrer dans une mosquée d'être pieds nus[16].

Certaines Églises chrétiennes pratiquent des traditions de pèlerinage pieds nus, comme l’ascension de Croagh Patrick en Irlande[17].

Dans le Nouveau Testament, la nudité des pieds marque simplement le dépouillement et la confiance en Dieu qui doit accompagner tout missionnaire chrétien : « ne vous procurez ni tuniques, ni sandales ni bâton » (Mt 10:10 ; Lc 10:4).

Le fait d'être pieds nus peut également symboliser le deuil[18],[19].

Le lavage des pieds est associé à l’humilité dans le christianisme. En effet, il est rapporté dans le Nouveau Testament que Jésus-Christ lava les pieds de ses disciples pour les servir pendant la dernière Cène. Les chrétiens qui pratiquent le lavage des pieds aujourd’hui le font pour les rapprocher de Jésus et les remplir d’un sentiment d’humilité et de service. Les catholiques romains montrent leur respect et leur humilité pour le pape en embrassant ses pieds. De la même manière, les hindous montrent de l’amour et du respect à un gourou en touchant ses pieds nus (appelé pranam). En Inde, il est de coutume de montrer son respect en marchant pieds nus autour de Raj Ghat, le monument dédié au Mahatma Gandhi[18]. Le président américain George W. Bush et le pape Jean-Paul II lui ont tous deux décerné cet honneur[18]. Pendant la période impériale japonaise, enlever ses chaussures en présence d’une personne de statut supérieur était un signe de montrer sa propre humilité, sa subordination et son respect envers son statut[20].

Le fait d'être pieds nus étant une forme de vulnérabilité, il est parfois utilisé lors de manifestations pour la paix[21].

Avec le mouvement hippie dans les années 60, la marche pieds nus est devenue populaire dans les cercles alternatifs en tant qu’expression d'un mode de vie non conformistes et pour une perception plus consciente de l’environnement et est encore pratiquée aujourd’hui par certains adeptes de formes de vie alternatives et de sous-cultures.

Inquisition et procès de sorcières
Tableau peint par Edouard Moyse, intitulé L'inquisition, montrant une femme accusée de sorcellerie pieds nus.

À l’époque de l’Inquisition catholique, il était convaincu que les femmes qui pratiquaient la sorcellerie avaient leur capacité à utiliser leurs « pouvoirs sinistres » largement altérés si elles étaient pieds nus. Les femmes arrêtées devaient donc être gardées pieds nus tout le temps. En raison des interprétations du Malleus Maleficarum, on croyait que dans le cas où une sorcière accusée n’était pas strictement gardée pieds nus, elle pouvait jeter un sort sur les gens en les regardant seulement. Comme les procureurs voulaient éviter tout risque, il a été veillé à ce que les pieds nus des femmes restent visibles tout au long. Lors des interrogatoires ou au tribunal, les femmes accusées devaient souvent se tenir dans les limites d’un lieu consacré, la plante de leurs pieds nus étant constamment en contact avec la partie sanctifiée du terrain. On croyait que cela inhibait complètement l’un de leurs prétendus pouvoirs magiques. Les femmes ont même été empêchées de regarder les procureurs lorsque leurs pieds n’étaient pas strictement en place. Pour assurer davantage leur sécurité, ils ont souvent été amenés à marcher à reculons pour leurs audiences. Ils n’étaient pas autorisés à se retourner jusqu’à ce que leurs pieds nus soient visiblement placés à l’endroit délimité. Comme les femmes accusées n’étaient pas capables de jeter des sorts dans ces conditions, beaucoup de gens y ont vu une preuve de l'efficacité de cette doctrine (biais de confirmation). En conséquence, les représentations contemporaines de procédures d’inquisition ou de situations similaires dépeignent les femmes accusées de sorcellerie pieds nus dans presque tous les cas[22].

Dans la vie moderne (par pays)
Homme marchant pieds nus, sous la pluie, dans une rue d'Amsterdam le 12 août 1960.

Dans les pays développés, marcher pieds nus peut avoir des objectifs sportifs, idéologiques, spirituels ou religieux. On parle en anglais de « barefooting », le fait de marcher pieds nus en environnement urbain. Dans les zones urbaines d’Europe et d’Amérique du Nord, marcher pieds nus est souvent perçu comme inhabituel[23].

Femme pieds nus dans la rue, saluant.

Il s’agit d’un renoncement délibéré et souvent temporaire aux chaussures pour des raisons de non-conformisme, religieux ou simplement pour des raisons de commodité. Cette pratique est encore très peu développée dans les pays occidentaux, la population préférant protéger ses pieds des blessures et de la saleté du sol.

Pour certaines cultures, porter des chaussures dans une maison privée est mal vu. Enlever ses chaussures est très répandu, principalement pour des raisons de propreté et d’hygiène, dans les pays aux climats rigoureux comme le Japon, la Chine, le Vietnam ou le Canada, mais aussi dans de nombreux pays et régions de culture musulmanes comme la Turquie et l’Arabie saoudite.

Certaines personnes ont une phobie des pieds nus, trouvant répulsive l'idée de voir ou de toucher un pied nu, et particulièrement la plante du pied ou les orteils, que le pied soit sale, propre, beau ou laid. Chez d'autres personnes, le pied se trouve être un objet de culte qui peut même souvent être sujet à une attirance sexuelle. Dans ce cas de paraphilie, on parle de fétichisme du pied.

Afrique du Sud

En Afrique du Sud, les Directives nationales sur l’uniforme scolaire énumèrent les chaussures comme un élément facultatif tandis que le projet de lignes directrices stipule que « les élèves, en particulier dans les classes inférieures, devraient également être autorisés à fréquenter sans chaussures par temps chaud ». La plupart des enfants vont à l’école pieds nus. Dans de nombreuses écoles, les codes vestimentaires encouragent les enfants à aller à l’école pieds nus ou préfèrent que les enfants aillent à l’école pieds nus, surtout pendant les mois d’été[24]. Certaines écoles sud-africaines ont des uniformes sportifs où les pieds nus sont obligatoires, comme le rugby à l’école primaire. Un autre sport où les pieds nus pour les enfants sont obligatoires est le « tou trek » ou tir à la corde, parfois les jeux scolaires et les journées sportives pieds nus sont obligatoires. Être pieds nus en public est généralement toléré. Dans les centres commerciaux, les magasins et les événements sud-africains, il n’est pas rare de voir des adultes, des enfants et surtout des adolescents et des jeunes adultes aux pieds nus.

Allemagne

En éducation physique, en particulier dans les écoles primaires, il est encore courant aujourd’hui que les élèves participent pieds nus ou, selon le sport, parfois aussi devoir le faire. Dans le passé, c’était probablement principalement pour des raisons de prospérité (de nombreuses familles n’avaient pas d’argent pour les chaussures de sport jusqu’aux années 1950/60), aujourd’hui, c’est généralement une décision volontaire des étudiants.

Jusque dans les années 1980, il était souvent courant, notamment dans les écoles primaires, de laisser les élèves qui avaient oublié leurs vêtements de sport ou du moins leurs baskets participer pieds nus à des cours d’éducation physique. D’une part, ils devraient être punis pour leur oubli, mais d’autre part, ils devraient toujours participer à l’éducation physique. Cela visait également à prévenir « l’oubli délibéré » juste pour éviter l’éducation physique. Parfois, cette méthode est encore utilisée aujourd’hui[25],[26]. De nombreux enseignants n’osent plus laisser des élèves faire de la gymnastique pieds nus alors que tout le monde porte des baskets. Par conséquent, lorsqu’ils oublient l’équipement, ils ont souvent recours à d’autres mesures[27]. Dans certaines écoles, la gymnastique pieds nus n’est plus autorisée.

Australie

Il est courant que les Australiens, en particulier les jeunes, soient pieds nus dans les lieux publics, surtout en été (dans les zones les plus rurales du pays, il est permis aux écoliers d’aller à l’école sans chaussures)[28],[29].

La chaîne de restaurants McDonalds a organisé en 2012 une campagne publicitaire mettant en scène un homme devant traverser pieds nus un parking dont l'asphalte est devenu brûlante à cause du Soleil[30].

D'après la compagnie d'assurances RAC, il n'est pas illégal de conduire pieds nus[31]. Il est juste demandé de toujours être prêt à réagir en cas de problème[32].

États-Unis
Enfants Amish allant à l'école.

La ville de Youngstown, dans l’Ohio, avait mis en place une ordonnance interdisant le fait d'être pieds nus. Cette ordonnance a été jugée comme inconstitutionnelle[33]. Certaines communautés religieuses, tels que les Amish, sont généralement pieds nus[34].

Il est légal de conduire une voiture pieds nus aux États-Unis[35]. Cela n'est pas le cas pour les motos[36].

Cependant, pour des raisons de sécurité, l’Occupational Safety and Health Administration des États-Unis exige des employeurs qu’ils « veillent à ce que chaque employé touché utilise des chaussures de protection » lorsqu’il existe un risque de blessures aux pieds en raison de chutes ou de roulements d’objets, d’objets perçant la plante du pied d’un employé et lorsque les pieds d’un employé peuvent être exposés à des risques électriques[37]. Ces chaussures de sécurités doivent également répondre aux réglementations de l'OSHA[37].

France

Il n'existe en France aucune loi portant sur le port de chaussures[38],[39]. Il existe en revanche des cas de villes ayant pris des arrêtés municipaux interdisant l'accès de certains lieux en étant pieds nus pour des raisons d'hygiène[40].

Le code de la route n'interdit pas expressément de conduire pieds nus. D'après l'article R412-6 du code de la route, « tout conducteur doit se tenir constamment en état et en position d'exécuter commodément et sans délai les manoeuvres qui lui incombent. »[41]. Ainsi, explique Me Benoît Guillotin, avocat, ce n'est pas le port de chaussures ouvertes qui peut être sanctionné en lui-même, mais le risque d'accident qu'il induit[42].

Inde

Dans la culture indienne, dans de nombreux cas, être pieds nus a une signification culturelle. Par exemple, il est d’usage d’enlever les chaussures en entrant dans une maison ou un temple afin que les chaussures soient considérées comme impures. Les Indiens s’assoient également traditionnellement sur le sol lorsqu’ils mangent des repas plutôt qu’à une table à manger, ce qui impliquerait normalement d’enlever leurs chaussures[43].

Italie

Il n’existe aucune loi au niveau national ou régional qui empêche quelqu'un de marcher pieds nus dans la rue ou d’entrer pieds nus dans un bâtiment public[44]. Depuis 1993, la règle interdisant de conduire pieds nus ou sans chaussures fermées n’existe plus[44].

Nouvelle-Zélande

Il est fréquent en Nouvelle-Zélande de voir des gens se balader pieds nus dans la rue[45],[46],[47].

En 2012, un écrivain de voyage pour le New York Times a écrit que le nombre de Néo-Zélandais pieds nus en public, y compris les magasins, était « frappant ». En 2014, Air New Zealand a fait l’objet d’une attention critique après avoir prétendument forcé un client à porter des chaussures[48].

Suisse

En Suisse, il n'est pas interdit de conduire pieds nus, même si cela reste déconseillé[49]. La Suisse possède sur son territoire plusieurs sentiers pieds nus[50]. Lors de certains évènements traditionnels tel que le Ländlerfest Appenzell, les enfants sont traditionnellement pieds nus[51].

Univers carcéral

À ce jour, il est d’usage dans certains pays d'obliger de laisser des personnes maintenues en détention pieds nus. D’une part, cela provoque chez le détenu un sentiment d'infériorité en perdant symboliquement son statut dans la société. D’autre part, l'impossibilité pour le détenu de protéger ses pieds provoque une augmentation de la sensibilité aux conditions et aux influences extérieures, donc une vulnérabilité accrue. De cette manière, leur liberté pratique d’action est limitée à des conditions tels que la nature du sol, le temps, contrairement aux surveillants[52].

Ceci est documenté en Chine[53], au Zimbabwe[54], en Thaïlande[52],[55], Ouganda[56],[57], Iran[57], Pakistan[58], Inde[59] Congo[60], Malawi[61], Rwanda[62], Côte d’Ivoire[63] et Corée du Nord[64]. En Thaïlande, les accusés sont traditionnellement présentés pieds nus au tribunal[65],[66],[67],[68],[69],[70],[71].

Effets sur la santé

Effets sur la forme du pied

Marcher pieds nus est la forme naturelle de la locomotion humaine. Le fait de marcher ou de courir régulièrement pieds nus permet de renforcer les muscles des jambes et de maintenir la position des orteils correcte. Cela réduit le risque de dommages aux pieds tels que les pieds plats ou l’hallux valgus, ce qui est également favorisé par le port de chaussures trop étroites et ne peut souvent être corrigé que chirurgicalement[72]. Cela permet également de renforcer la peau (callosités de corne) et protège mieux contre les blessures.

Les personnes portant rarement des chaussures présentent rarement des problèmes tels que des oignons, des cors ou les pieds plat[73],[74], ne sont pas sujettes à une éversion plus qu’ordinaire des pieds en position debout et en marchant en raison de la faiblesse ou de la raideur associée des articulations du pied et de la faiblesse des muscles qui les contrôlent[75], ainsi que d’une incidence beaucoup plus réduite de problèmes tels que les callosités[76].

Effets sur la proprioception et l'équilibre

Le contact avec le sol se fait de manière naturelle en déroulant le pied[77], les irrégularités du relief du sol massent le dessous du pied et stimulent ainsi les terminaisons nerveuses présentes sous la voûte plantaire. Cela améliore l'équilibre de l'individu et sa proprioception. Des études scientifiques ont montré que l’entraînement sensoriel pur pour la plante du pied chez les enfants de l’école primaire entraîne des améliorations de haut niveau dans la coordination globale du corps[78].

Une étude parue dans the Business Insider South Africa démontre que des enfants ayant l'habitude de marcher pieds nus ont un meilleur équilibre. L'inconvénient est que les pieds ont tendance à s'élargir avec le temps[79].

Risques de blessures et de maladies

Cependant, cet effet protecteur a également ses limites, en particulier en cas de froid extrême (gel) ou de chaleur extrême (brûlures) ainsi que contre les blessures provoquées par la chute d'un objet. Les chaussures offrent une certaine protection contre les blessures par perforation causées par le verre, les clous, les roches ou les épines, ainsi que contre les abrasions, les ecchymoses, les brûlures par la chaleur, les décharges électriques,et les engelures[80]. Pendant les journées d’été très chaudes, les surfaces telles que le goudron et l’asphalte peuvent être trop chaudes pour marcher pieds nus et présenter des risques de brûlures. Dans les biotopes spéciaux, il peut également y avoir des serpents venimeux en Europe centrale; dans la forêt et dans les prairies, il y a un danger d’abeilles, de guêpes et de tiques[81]. Les aires de jeux pour enfants et les piscines extérieures doivent être exemptes de tessons, de clous, de canettes et autres afin de pouvoir marcher pieds nus; pour éviter les piqûres d’abeilles, les prairies de ces zones sont régulièrement tondues. Un entretien régulier est également jugé nécessaire sur les sentiers pieds nus.

En , une entreprise suisse a organisé un "Team Building" durant lequel les participants devaient marcher pieds nus sur des braises chaudes. Après cet évènement, une vingtaine de personnes se sont plaintes de douleurs et ont dû être hospitalisé[82].

Lorsque l'on voyage, notamment dans un hôtel, il est conseillé de ne marcher pieds nus, même dans les douches, en raison de la possibilité que le ménage soit mal exécuté[83].

Lorsqu'une personne marche pieds nus et se met à porter des chaussures alors que ces pieds ne sont pas encore secs, il peut y avoir l'apparition d'un champignon appelé pied d'athlète. Le port de chaussures telles que des tongs ou des sandales dans ces zones peut réduire le risque[84]. En tant que tel, il est très peu probable que le champignon se développe sur une personne qui va pieds nus tout le temps.

Lorsqu'une personne ayant l'habitude de porter des chaussures se met à marcher pieds nus, elle peut observer des douleurs au mollet (tendinite d’Achille) ou dans la plante (fasciite plantaire due au raccourcissement du tendon d’Achille et au sous-développement du pied). Cela s'explique par l’utilisation régulière de chaussures. Une transition prudente soulage ou élimine les symptômes, qui disparaissent rapidement à mesure que le pied s’adapte. Des cloques sur les pieds peuvent survenir au cours des premières semaines où vous allez pieds nus, jusqu’à ce que la peau soit devenue plus robuste[85],[86]. Les personnes atteintes de diabète ou d’autres affections qui affectent la sensation dans les pieds courent un plus grand risque de blessure pieds nus. L’American Diabetes Association recommande aux diabétiques de porter des chaussures et des chaussettes en tout temps[87].

En cas de troubles musculo-squelettique, marcher pieds nus peut entraîner des dommages de surcharge. Dans de tels cas, les activités pieds nus ne doivent être utilisées qu’avec l’autorisation médicale et sous la supervision d’un professionnel de santé.

Le parasite de l’ankylostome, que l’on ne trouve que dans les climats chauds et humides où les excréments humains contaminés par des larves d’ankylostomes ont été laissés dans des endroits où il pourrait entrer en contact avec la peau humaine, peut s’enfouir à travers un pied humain nu (ou toute partie du corps qui entre en contact avec lui)[88]. L’éradication de l’ankylostome est principalement une question d’hygiène (y compris la construction de toilettes appropriées et d’installations d’élimination des déchets) et de traitement de masse.

Réflexologie et énergies

Plusieurs théories avancent que la marche pieds nus permettrait de ressentir des « énergies positives ». Certains parlent également d'earthing ou alors de « mise à la terre ». En 2019, l’équipe nationale australienne de cricket a notamment avancé cet argument en demi-finale de coupe du monde[89].

Marcher pieds nus permettrait également de masser naturellement le pied, ce qui agirai sur « le fonctionnement des grands systèmes physiologiques de l’organisme : circulatoire, nerveux, digestif, glandulaire, lymphatique, endocrinien, respiratoire, etc. »[90].

Depuis 2022, l'école maternelle Charles Boutard de Tours, s'est équipé d'un parcours sensoriel qui peut être parcouru pieds nus. Le but affiché est de permettre aux enfants de « se reconnecter à la nature »[91].

Aucune des études scientifiques ayant traité de la réflexologie parues à ce jour n'ont permis de démontrer l'existence d'énergies[92]. Il en est de même pour la réflexologie plantaire[93].

Sports et loisirs
Une femme pieds nus dans un studio de danse.

Il existe plusieurs activités récréatives auxquelles on peut participer pieds nus. Ceux qui pratiquent des sports nautiques tels que la natation et le water-polo participent presque toujours pieds nus en raison de la difficulté de nager avec des chaussures. Le grimpeur Charles Albert a l'habitude de faire de l'escalade pieds nus[94]. Les autres activités courantes pratiquées pieds nus comprennent le yoga, le pilate, le rugby, le football, le beach-volley, le surf, le tubing, la gymnastique, le slacklining et les arts martiaux. La lutte peut se faire pieds nus. Bien que la plupart des lutteurs gréco-romains et WWE modernes portent des chaussures, la lutte sumo, le Yağlı güreş (lutte à l’huile ou « turque ») et la lutte dans la boue se font généralement pieds nus.

Course à pied
Photo de Zola Budd prise lors des Jeux olympiques d'été de 1984 (épreuve du 3 000 m).

De nombreux coureurs amateur et professionnels sont connus pour courir pieds nus, par exemple la sud-africaine Zola Budd , le britannique Bruce Tulloh[95] ou l'éthiopien Abebe Bikila.

Le 5 juin 2010, Todd Ragsdale, de Talent (Oregon), a établi le record du monde (en attente de confirmation par Guinness World Records) de la plus longue course pieds nus , dans le cadre de la collecte de fonds du Relais pour la vie pour l’American Cancer Society. Il a parcouru 102 milles (164 km), soit 413 tours sur la piste de la South Medford High School, pieds nus[96]. Des études en laboratoire suggèrent que, en raison du manque de poids supplémentaire sur les pieds, le coût énergétique de courir pieds nus est réduit de 4 %, ce qui entraîne une consommation d’oxygène plus faible[97]. Il existe des preuves que le port de chaussures traditionnelles pendant la course entraîne une démarche de frappe du talon qui, à son tour, entraîne un impact plus élevé ainsi qu’un risque accru de blessure[98]. La course pieds nus encourage le coureur à passer à la frappe de l’avant-pied et peut réduire le risque de lésion du genou.

Étant donné que les muscles du pied sont mieux utilisés dans la course pieds nus et que le cycle d’étirement-raccourcissement des muscles du mollet peut également être mieux exploité, il a été analysé dans quelle mesure la course pieds nus (ou la course avec des chaussures permettant de courir pieds nus à jeun) a un effet positif sur l’économie de course[99]. Il a été constaté qu’à 11 km/h et à 13 km/h, des améliorations significatives des performances se sont produites après quatre semaines de course pieds nus[100].

Abebe Bikila au marathon de Rome de 1960.

La course pieds nus peut être dangereuse, en particulier pour les coureurs qui ne se préparent pas correctement ou ne donnent pas à leurs pieds le temps de s’adapter au nouveau style. De nombreuses blessures sont possibles, telles que des blessures au tendon d’Achille ou au fascia plantaire, ou des fractures de stress dans les os métatarsiens ou la jambe. Les coureurs pieds nus qui ne préparent pas leur corps pourraient fournir « un plan de stimulation pour les podiatres, les orthopédistes et les physiothérapeutes »[101].

La position officielle sur la course pieds nus de l’American Podiatric Medical Association indique qu’il n’y a pas assez de recherches sur les avantages immédiats et à long terme de la pratique et que les individus devraient consulter un podiatre ayant une solide expérience en médecine sportive pour prendre une décision éclairée sur tous les aspects de leurs programmes de course et d’entraînement[102].

Une alternative à la course pieds nus consiste à porter des chaussures à semelles minces avec un rembourrage minimal, telles que des mocassins, des plimsolls ou des huaraches, qui entraînent une démarche similaire à celle des pieds nus, mais protègent la peau du sol[103]. Certains fabricants de chaussures modernes ont récemment conçu des chaussures pour maintenir une flexibilité optimale tout en offrant un minimum de protection[104]. On peut trouver comme chaussures minimalistes les chaussures FiveFingers Vivobarefoot[105],[106],[107] fabriquées par Vibram par exemple.

Football américain

Le football américain n’est pas un sport traditionnellement pratiqué pieds nus, bien que plusieurs placekickers ont déjà donné des coups de pied nus[108], comme Tony Franklin des Eagles de Philadelphie[109] et Rich Karlis des Broncos de Denver[110],[111].

Randonnée

Il existe des randonnées organisées où les participants peuvent être pieds nus. Plusieurs clubs en Amérique du Nord proposent régulièrement ce genre de randonnées, tels que les Barefoot Hikers of Minnesota, les Seattle Barefoot Hikers, les East Bay Barefoot Hikers, les Barefoot Hikers et les Grass Walkers du Grand Kansas City et les Barefoot Hikers of Connecticut[112],[113],[114].

Le premier record du monde officiel du plus long voyage pieds nus a été établi par Michael Essing de Neuenkirchen (district de Steinfurt). À l’été , il a parcouru un itinéraire de 1 488,09 km à travers l’Allemagne, le Danemark, jusqu'à la frontière suisse sur une durée de 100 jours. Cela correspond à une moyenne quotidienne de 14,9 km de piste parcourue pieds nus[115],[116].

La plus longue randonnée pieds nus au monde est actuellement estimée par le Livre Guinness des records (édition 2018) à 2 080,14 km. L’Irlandais Eamonn Keaveney de Claremorris a fait le tour de l’Irlande en 104 jours. Cela correspond à une moyenne de 23,11 km par jour (sans jours de repos) (plus longue étape pieds nus : 37,75 km). Sur le chemin, il a dû enlever 7 morceaux de verres brisés et environ 20 épines profondes de ses pieds, qui avaient été plusieurs fois douloureux[117].

Deux sœurs, Lucy et Susan Letcher[118], ont parcouru environ les deux tiers du sentier des Appalaches de 2 175 milles (3 500 km) pieds nus du 21 juin 2000 au 3 octobre 2001[119],[120],[121].

En , un homme du nom de Florian Gomet a traversé L'Europe pieds nus[122].

Parcours pieds nus à Bad Sobernheim.

Il existe également des sentiers pieds nus spécialement conçus pour être pieds nus. Plusieurs pays européens, comme l’Autriche, le Danemark, la France[123],[124], l’Allemagne[125], la Hongrie, la Suisse et le Royaume-Uni proposent ce genre d'aménagement[126],[127],[128]. Ces parcs sont maintenus propres et entretenus régulièrement, de sorte que la randonnée pieds nus peut être effectuée dans un environnement adapté aux personnes qui sont habituellement chaussées. Les parcs pieds nus comprennent généralement de nombreuses stations d’aventure, permettant aux visiteurs de ressentir différentes textures de sol sous les pieds; patauger dans de l'eau, de la boue; et d’exercer la gymnastique des pieds, l’équilibre et l’escalade[129].

La ville de Séoul, en Corée du Sud, compte 158 parcs pieds nus, permettant aux gens de se détendre dans un environnement naturel[130].

Exemple d'exercice de gymnastique des pieds.
Sentier pieds nus recouvert de pommes de pin (cônes).

Skateboard
Photo d'un homme faisant du skateboard avec une pagaie (land paddling) pieds nus.

Les premiers skateurs roulaient pieds nus, préférant le contact pied-à-planche et imitant les mouvements de surf[131],[132],[133],[134]. La planche en plastique est destinée à être montée pieds nus, et Penny Skateboards a fait la promotion de la conduite de la planche pieds nus en vendant des t-shirts et des autocollants[135],[136]. Ils ont également publié des messages sur les médias sociaux encourageant les skateurs à être pieds nus[137]. De nombreux skateurs modernes pratiquent pieds nus, surtout en été et dans des pays plus chauds comme l’Australie, l’Afrique du Sud et certaines parties de l’Amérique du Sud[138].

Ski nautique
Photo d'un homme faisant du ski nautique pieds nus.

Le ski pieds nus a vu le jour à Winter Haven, en Floride, en 1947, lorsque le skieur de slalom A.G. Hancock a essayé de descendre de son ski[139]. La même année, à Cypress Gardens, en Floride, le skieur de compétition Richard Downing Pope, Jr., est devenu bien connu dans le sport du ski pieds nus[140]. La première compétition de ski pieds nus a eu lieu trois ans plus tard, aux championnats Cypress Gardens Dixie de 1950[141]. En 1978, des skieurs de dix nations ont participé aux premiers Championnats du monde pieds nus à Canberra, en Australie. La même année, l’American Barefoot Club (ABC) a été formé, qui régit les compétitions de ski pieds nus aux États-Unis[139].

Châtiments corporels
Exemple de bastinado, également appelé « falaka ».

La plante des pieds étant une zone contenant beaucoup de nerfs, la frapper peut être extrêmement douloureux. On appelle cette technique de torture le « bastinado ».

La pratique du fouet aux pieds est encore officiellement utilisée dans plusieurs pays du Moyen-Orient où le terme falaka est coutumier. Ce type de battement a également été fréquemment pratiqué dans les pays occidentaux jusqu’au milieu du XXe siècle, où il est généralement appelé « Bastonade ». Entre autres, il était courant dans les territoires allemands, où il a été utilisé jusqu’à la fin de l’ère nazie, principalement dans le système réformateur et carcéral. Dans certaines installations, il a continué à être utilisé jusque dans les années 1950[142],[143],[144],[145].

Arts et spectacles

Dans les spectacles de danse, de théâtre ou d’opéra, le fait pour un personnage d'être pieds nus peut exprimer certains sentiments comme la peur, la vulnérabilité, la dépression et / ou la familiarité. De nombreux styles de danse, des danses folkloriques traditionnelles telles que la danse orientale et indienne à la danse moderne et à la danse expressive, sont essentiellement exécutés pieds nus, ce qui peut servir à la fois à exprimer certaines émotions et à mieux sentir le mouvement des pieds et à bouger les pieds plus librement et plus finement. On peut citer par exemple : la danse classique du Cambodge[146],[147].

Photo de Maud Allan, datée entre 1915 et 1920.

En Europe, danser pieds nus a été perçu comme obscènes, peu importe que les danseurs pieds nus fussent déterminés à valider leur art en référence à des concepts spirituels, artistiques, historiques ou autres. Les premières personnes à avoir franchi le cap au début du XXe siècle l'ont fait pour remettre en question les codes de la danse classique et les conventions sociales. En 1908, Maud Allan choque et fascine les amateurs de théâtre londoniens avec sa danse pieds nus du désir dans Salomé, et des hommages scandaleux la positionnent comme l’incarnation de la luxure. Pour beaucoup, la danse pieds nus représentait non seulement la liberté et la sexualité, mais aussi comme un déclin culturel[148].

Photo d’Isadora Duncan réalisée à New York entre 1915 et 1918.

La danseuse américaine Isadora Duncan a révolutionné la danse dans le monde occidental en abandonnant le tutu et la chaussure de pointe du ballet classique pour interprétant des œuvres de sa propre chorégraphie dans des draperies fluides et pieds nus, ce qui fit scandale[149]. Elle croyait que sa vision et son programme de danse utopique amélioreraient les maux perçus de la vie moderne et restaureraient le monde à la perfection imaginée de la Grèce antique[148].

Photo de Joss Jones prise en 2016 au festival Pop Republic.
Joana Glaza au festival GuilFest.
Mariah Carey chantant « Beautiful » en Live sur Good Morning America, le 24 mai 2013.

De nombreux chanteurs se sont produits sur scène pieds nus. L’un des premiers cas de chanteur dans ce cas est la chanteuse Sandie Shaw, qui est devenue connue sous le nom de « Barefoot Pop Princess of the 1960s »[150]. Jimmy Buffett est connu pour se produire pieds nus pendant ces concerts[151]. La chanteuse capverdienne Cesária Évora est devenue la « diva aux pieds nus », ayant l'habitude de se produire sans chaussures[152]. D’autres musiciens de différents genres sont également connus pour se produire régulièrement pieds nus : la violoniste Patricia Kopatchinskaja se produit généralement pieds nus pour avoir un « lien direct avec la terre »[153]. La violoniste et chanteuse pop allemande Franziska Wiese apparaît souvent pieds nus et en robe blanche[154]. D’autres exemples bien connus de la musique pop et rock incluent Rio Reiser[155], Camille[156], Shakira[157],[158], Zazie[159], Joana Glaza[160], Mariah Carey[161] ou Joss Stone[162].

Sade explique être souvent pieds nus car cela permet de baisser son anxiété[154],[163].

Au Coachella Festival, certains participants se promènent pieds nus sur l'herbe. Parmi les célébrités qui sont allées pieds nus au festival figurent Vanessa Hudgens[164], Gigi Hadid[165], Ashley Benson[166], Alessandra Ambrósio[167] et Isabel Lucas[168].

Au début des années 1970, les membres du groupe de musique Bläck Fööss (littéralement : pieds nus) sont apparus aux cheveux longs, en jeans et pieds nus lors des réunions et des bals de carnaval, ce qui irritait beaucoup les sociétés carnavalesques conservatrices à cette époque[169].

Emmelie de Forest au concours de l'Eurovision de 2013.

Au Concours Eurovision de la chanson, il y a toujours des performances pieds nus des participants. Dans un passé récent, le concours a été remporté deux fois grâce à des artistes pieds nus: en 2012 par Loreen[170] et en 2013 par Emmelie de Forest[171],[172].

Depuis 2014, l’auteure Sabrina Fox marche exclusivement pieds nus[173]. Elle décrit cela comme une liberté qu’elle a rendue à ses pieds, les a réveillés et a soudainement vraiment senti le sol à nouveau. Elle ne porte des chaussures que dans les situations où des gants sont nécessaires pour les mains, c’est-à-dire pour se protéger contre la chaleur ou le froid[174].

La présentatrice Sarah Kuttner est connue pour souvent animer des émissions pieds nus[175].

Le documentariste australien Rob Bredl est surnommé « The Barefoot Bushman » en raison de ses expéditions toujours pieds nus dans la nature australienne[176].

Le film de 1954 La Comtesse aux pieds nus (The Barefoot Contessa) raconte l’histoire fictive de Maria Vargas (interprétée par Ava Gardner), une danseuse de cabaret espagnole d’origine simple qui allait souvent pieds nus. Elle finit par devenir une star hollywoodienne. En 1978, Ina Garten a acheté un magasin d’alimentation spécialisé dans les Hamptons nommé Barefoot Contessa, en référence au film. Elle a aimé le nom parce qu’il allait bien avec son style de cuisine simple et élégant. Elle a vendu le magasin en 1999 et a écrit son premier livre, The Barefoot Contessa Cookbook, qui est devenu l’un des livres de cuisine les plus vendus de l’année. Elle a continué à écrire d’autres livres de cuisine et, en 2002, a commencé la production d’une émission de télévision sur le Food Network, également appelée Barefoot Contessa[177].

Lors du festival de Canne, le protocole vestimentaire exige que les hommes portent des cravates et les femmes des chaussures à talons haut[178]. Cela n'a pas empêché Julia Roberts[179],[180] ou Kristen Stewart[180],[181],[182],[183] de monter les marches pieds nus.

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