Cómo aliviar el dolor de un dedo del pie

Los dedos del pie son susceptibles a muchos problemas que pueden conducir a dolencias, entre los que se incluyen los traumatismos, las infecciones, la artritis, los problemas circulatorios, los neuromas y los juanetes.^{[1]
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Fuente de investigación} Las causas más comunes de dolor en los dedos del pie son los traumatismos leves, el uso de zapatos demasiado ajustados y las uñas encarnadas debido a un método de corte inapropiado. Sin importar la causa, existen varios remedios caseros y tratamientos médicos que puede ayudarte a aliviar el dolor en los dedos del pie.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Tratar un dedo del pie adolorido en casa

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Haz que tu pie descanse. La mejor forma de tratar un pie adolorido es simplemente mediante el descanso y la relajación. Ese aspecto es especialmente y útil si crees que el dolor del dedo del pie se debe a una herida o el sobreesfuerzo. Pon tu pie en descanso durante unos cuantos días y observa si notas alguna mejoría. No hagas ejercicio extenuante, y evita caminar y trotar hasta que el dolor desaparezca.^{[2]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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Coloca el dedo del pie en hielo. Aplicar hielo sobre el dedo del pie adolorido permitirá acelerar el tiempo de curación. Puedes hacer tu propia compresa de hielo o comprar una en una botica.
- Si compras una compresa de hielo en la tienda, asegúrate de no aplicarla directamente sobre tu piel. Siempre debes envolver una compresa de hielo en una toalla o un paño antes de aplicarla sobre una lesión.^{[3]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- También puedes colocar cubos de hielo en una bolsa plástica o usar algo como una bolsa de vegetales congelados.^{[4]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Toma analgésicos de venta libre. Los analgésicos de venta libre, como el acetaminofeno (Tylenol) o el ibuprofeno alivian el dolor en los pies. Toma cualquier medicamento de venta libre según las instrucciones del empaque. Asegúrate de conversar con un doctor o un farmacéutico si tomas algún medicamento actualmente o tienes otros problemas médicos. Debes asegurarte de que los medicamentos de venta libre no interactúen de manera negativa con cualquier medicamento existente.^{[5]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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Pon los pies en remojo en un baño con sal de Epsom. Aunque no existe evidencia científica limitada en cuanto a los beneficios de los baños con sal de Epsom, muchas personas creen que alivian el dolor de pies. Puedes comprar sal de Epsom en varias boticas. Llena una bañera o una tina con agua tibia y, luego, agrégale un puñado pequeño de sal. Remoja tus pies durante 20 a 30 minutos y determina si notas alguna mejoría.^{[6]
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Fuente de investigación}
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Eleva el dedo del pie lesionado. La elevación puede reducir el dolor y la hinchazón de los pies y dedos adoloridos. Eleva tu pie ligeramente sobre tu corazón cada vez que sea posible. Determina si hacerlo mejora tus síntomas.^{[7]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Buscar atención médica

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Decide cuándo debes acudir a un doctor. Un dedo adolorido generalmente se cura por sí solo dentro de unos cuantos días y no requiere de intervención médica. Sin embargo, debes visitar a un doctor si tienes los siguientes síntomas:
- dolor o hinchazón graves
- una herida abierta
- cualquier signo de infección (enrojecimiento, calor, sensibilidad, fiebre más allá de los 38 ºC (100 ºF) o pus que salga de una herida o el área adolorida)
- incapacidad para caminar
- incapacidad para poner peso sobre tu pie^{[8]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Familiarízate con las causas posibles. El dolor en los dedos del pie puede ser ocasionado por varias condiciones médicas. Observa si tienes otros síntomas que podrían señalar algunas causas comunes de dolor en los dedos del pie. Una herida ocasionada por dejar caer algo sobre el dedo del pie, patear algo con él o darse un golpe puede ocasionar un dolor agudo. Acude al doctor si tienes una herida en el dedo del pie y dolor grave, hinchazón u otros síntomas graves.
- La gota, un tipo de artritis, puede ser una causa del dolor en el dedo del pie. Además del dolor, probablemente notes enrojecimiento, calor y sensibilidad cerca de los dedos del pie.^{[9]
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  Fuente confiable
  National Health Service (UK)
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- Las ampollas, los callos y las callosidades son achaques frecuentes en los pies que a veces pueden ocasionar dolor. Generalmente, notarás sacos llenos de fluido, marcas parecidas a granos y áreas duras y ásperas con piel de color amarillenta. Las ampollas tienden a curarse naturalmente por su cuenta, mientras que las callosidades y los callos quizá requieran de una extirpación médica.^{[10]
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  Fuente confiable
  National Health Service (UK)
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- Las uñas encarnadas de los pies son una causa común de dolor en los pies. Estas ocurren cuando las partes laterales de las uñas de los pies crecen alrededor de la piel. Las uñas de los dedos de los pies perforan la piel, lo cual ocasiona que se vuelva roja, se hinche o tenga sensibilidad. Posiblemente también notes una mancha de color marrón en las uñas de los dedos del pie.^{[11]
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  Fuente confiable
  National Health Service (UK)
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Descarta causas graves del dolor en los dedos del pie. Aunque muchas causas del dolor en los dedos del pie se pueden tratar fácilmente, algunas condiciones pueden ser un poco graves y difíciles de tratar. Evalúa si estás en riesgo de contraer algunas enfermedades graves relacionada con el dolor en los dedos del pie y acude a un doctor para descartar tales condiciones.
- La diabetes puede ocasionar sensibilidad en los pies y los dedos del pie. Otros síntomas de la diabetes son la sed excesiva, las ganas de orinar con frecuencia, el hambre frecuente y las cortaduras y contusiones que se curan con lentitud. Si te preocupa que podrías tener diabetes, tu doctor puede diagnosticarte con un examen de rutina y un examen de sangre.^{[12]
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  Fuente confiable
  American Diabetes Association
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- La artritis es una condición crónica que ocasiona inflamación en las articulaciones. Si tienes artritis, probablemente notes dolor en todo tu cuerpo además del pie. Es más probable que tengas artritis si eres una persona de la tercera edad. Si te preocupa la artritis, conversa con tu doctor.^{[13]
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  Fuente confiable
  National Health Service (UK)
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Conversa con tu doctor sobre las opciones de tratamiento. Si tu pie adolorido no mejora con tratamientos caseros, determina si tu doctor puede ofrecerte cualquier opción de tratamiento según tu condición. El doctor te realizará un examen para determinar la causa del dolor del pie y te recomendará tratamiento según el resultado.
- Si tienes un dedo del pie roto, probablemente el doctor use esparadrapo para asegurar los huesos en su lugar y puedan sanar. Por lo general, se coloca esparadrapo sobre el dedo no lesionado para permitir que actúe como una tablilla. Probablemente el doctor también te proporcione un yeso o una suela de zapato rígida para promover la curación. En muy raras veces, se utiliza cirugía para tratar un dedo del pie adolorido.^{[14]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- En su mayoría, los medicamentos de venta libre son ideales para el tratamiento de un dedo del pie adolorido. Sin embargo, si el dolor no mejora con los medicamentos de venta libre, probablemente el doctor te recomiende medicamentos con prescripción médica según la posible causa de tu condición, tus antecedentes médicos y los medicamentos que tomes.^{[15]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Consigue una referencia para un podólogo si es necesario. Un podólogo es un doctor especializado en pies que puede darte otra opinión sobre tu dedo adolorido, especialmente si el dolor continúa y se vuelve un problema crónico. El podólogo examinará tu pie y dedos en busca de traumatismo y buscará cualquier crecimiento benigno o tumor. Tu doctor regular te dará una referencia a un podólogo si cree que es necesario.^{[16]
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Fuente de investigación}

Parte 3

Parte 3 de 3:
Evitar que te duelan los dedos del pie

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Cambia de calzado. Los tacones altos y los zapatos demasiado pequeños o ajustados ocasionan dolor en los pies y los dedos. Asegúrate de escoger calzado cómodo que te quede bien. Si tienes un trabajo que te obliga a caminar demasiado, opta por usar zapatos planos cómodos en lugar de tacones o zapatos de vestir que te aprieten.
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Considera usar una plantilla ortopédica. Si eres propenso al dolor de pies, considera comprar plantillas ortopédicas. Puedes preguntarle a un doctor sobre plantillas ortopédicas personalizadas o comprar plantillas ortopédicas de venta libre en un almacén grande local. Las plantillas ortopédicas son planas, de un material parecido al gel y se colocan dentro del zapato para evitar la incomodidad que puede desencadenar en dolor posteriormente.
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Ten cuidado cuando te cortes las uñas. Debido a que las uñas encarnadas pueden ocasionar dolor en los dedos del pie, asegúrate de cortártelas apropiadamente. Siempre hazlo de manera plana y evita cortar las esquinas. Eso puede ocasionar uñas encarnadas.

Consejos

Hasta que alivies el dolor en tus pies, considera usar sandalias abiertas o chancletas en lugar de zapatos comunes.
Usar el método de reposo, hielo, compresión, elevación (RICE, por sus siglas en inglés) es una forma excelente de aliviar un poco el dolor hasta que veas a un doctor.
Si el dedo del pie se enrojece y se hincha, ponlo en hielo y, luego, aplícate una crema analgésica. Esa es una de las formas más rápidas de deshacerse de los calambres en los dedos del pie.