Cómo cuidar las manos

Tus manos pueden dar una primera impresión duradera, ya sea con un apretón de manos o un saludo amigable moviendo la mano. Esa es la razón por la que querrás que estén suaves, lisas y lo más sanas posible. Puede parecerte fácil cuidarlas, pero querrás asegurarte de usar los productos correctos para lavarlas y humectarlas a fin de que la piel no se seque y agriete. También es importante que protejas tus manos de cosas que puedan irritarlas, como el sol, el agua y los quehaceres domésticos.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Mantener las manos limpias

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Lávate con un jabón humectante para manos. Es importante que mantengas las manos limpias, pero usar un jabón antibacteriano para manos puede resecarte la piel. Por el contrario, lávate las manos con un jabón humectante que contenga ingredientes hidratantes, como manteca de karité, aceite de oliva o aloe vera para evitar quitarle los aceites naturales a la piel.
- Cuando te laves las manos, evita hacerlo con agua caliente, que también puede resecarte la piel. Por el contrario, lávate con agua tibia.
- No te preocupes por lavarte las manos demasiado. Es importante que te laves las manos con frecuencia para mantenerlas sin gérmenes lo más posible. Por lo menos, debes lavarte las manos antes de comer y después de ir al baño. También debes lavarte después de cambiar un pañal, interactuar con animales o cada vez que tus manos luzcan sucias.^{[1]
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Límpiate debajo de las uñas con un cepillo de uñas. Aunque te laves las manos a menudo, debajo de las uñas podría quedar suciedad y mugre que no se salen con facilidad. Cuando te laves las manos, usa un cepillo de uñas de buena calidad para frotar suavemente debajo de las uñas y eliminar cualquier suciedad que se haya quedado atrapada ahí.^{[2]
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- Cuando uses el cepillo, sostenlo hacia abajo para que esté perpendicular a las uñas. Muévelo a lo largo de toda la uña, frotando de atrás hacia adelante para eliminar la suciedad y los restos.
- Después de frotarte las uñas, elimina la suciedad enjuagándote con agua y jabón como lo harías normalmente.
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Mantén las uñas cortadas y bien formadas. Te será más fácil mantener las uñas limpias si las arreglas de manera apropiada. Usa un cortaúñas para mantenerlas al largo que te gustaría y límalas con una lima de cristal o una lima esmerilada para darles una forma definida, como una forma cuadrada u ovalada.^{[3]
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- También es buena idea usar un quitacutículas y un empujador de cutículas para mantener las cutículas arregladas. La cutícula es la capa de piel delgada alrededor de la uña. El quitacutículas suaviza la piel para que puedas empujarla fácilmente con un empujador de cutículas de metal o un palito de naranjo para cutículas. Nunca te cortes las cutículas, pues la piel podría infectarse.
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Exfóliate las manos cada semana. Usa un exfoliante de manos una vez por semana para eliminar la piel seca y áspera, y mantener las manos suaves y sanas. Humedece tus manos con agua tibia y masajea un poquito del exfoliante en ambas manos con movimientos circulares. Enjuágate con agua tibia y aplícate una crema de manos.^{[4]
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- Lávate las manos con el jabón humectante antes de exfoliarte.
- Puedes comprar exfoliantes para manos en la farmacia, tiendas de productos de belleza u otras tiendas que vendan productos de baño.
- Si prefieres, puedes mezclar tu exfoliante 100 % natural con ingredientes de la cocina. Combina partes iguales de azúcar y aceite de oliva, y usa esta mezcla para frotar la piel muerta de las manos.

Parte 2

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Humectarte las manos

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Aplícate una crema de manos a menudo. Para asegurarte de que tus manos se mantengan suaves, debes usar una crema de manos varias veces al día. Busca una fórmula que contenga ingredientes emolientes, como glicerina, manteca de karité y aceites naturales. Masajéate la crema después de lavarte las manos en la mañana y antes de ir a dormir en la noche. Si empiezas a sentir las manos secas en algún momento del día, vuelve a aplicarte la crema.^{[5]
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- Si te preocupa que tus manos se pongan grasosas, busca una crema de manos elaborada para una rápida absorción. Tu piel la absorberá rápidamente sin dejar ningún residuo que podría hacer que sientas las manos demasiado húmedas.
- La piel de las manos de los hombres suele ser más gruesa, grasosa y velluda, por lo que querrás comprar una crema elaborada específicamente para la piel de los hombres. Por lo general, tiene una textura más rica y no contiene ninguna fragancia.
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Usa aceite de vitamina E para humectarte las uñas. Si bien debes frotarte la crema de manos en las uñas para mantenerlas humectadas, también es importante que uses tratamientos más intensivos que se dirijan específicamente a las uñas. Para mantener tus cutículas sanas, aplícate aceite de vitamina en E la piel alrededor de las uñas cada noche antes de ir a dormir. Esto ayudará a evitar que la piel se agriete y te duela.^{[6]
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- También puedes comprar una crema específicamente para las cutículas que pueda ayudar a humectar y proteger el área.
- Tanto los hombres como las mujeres deben tomarse el tiempo de humectarse las uñas y cutículas. Ya sea que te hagas la manicura o no de manera habitual, descuidar las cutículas puede ocasionar padrastros dolorosos.
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Trata la piel agrietada de las manos con una pomada. Cuando las manos se resecan demasiado, la piel en realidad podría agrietarse y romperse. Para tratar este doloroso tipo de piel seca, necesitas una humectación más intensiva que la que brinda una crema de manos. Por el contrario, usa una pomada rica, puesto que te humectará la piel y creará una barrera que la proteja y sane.^{[7]
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- Si no tienes una pomada específica para manos, la jalea de petróleo funciona igual de bien.
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Trata las manos con una mascarilla cada semana. Aunque te humectes las manos a diario, tal vez no reciban toda la humectación necesaria. Usa una mascarilla de manos una vez por semana para darles una gran dosis de hidratación que mantenga la piel de tus manos suave y sana. Aplícatela en las manos limpias y secas, y deja que repose el tiempo especificado en el envase. Enjuágate con agua tibia y sigue con una crema de manos para fijar la humectación.^{[8]
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- Puedes comprar mascarillas de manos en farmacias, tiendas de productos de belleza y otras tiendas especializadas en productos para el cuidado de la piel.
- También puedes preparar una mascarilla de manos humectante en casa con el aguacate sobrante. Mezcla ½ aguacate con 1 clara de huevo y aplícatela en las manos. Deja que repose en tu piel por 20 minutos antes de enjuagarte.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Protegerte las manos

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Usa filtro solar en las manos. Al igual que el resto de la piel, tus manos son vulnerables al daño solar, incluidas las manchas oscuras que pueden hacer que luzcas mayor. Para protegerte las manos del sol, aplícate un filtro solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más todos los días.
- Asegúrate de volver a aplicarte filtro solar a lo largo del día, en particular después de haberte lavado las manos.
- Si quieres optimizar tu rutina del cuidado de la piel, usa una crema de manos con FPS de 30 o más.
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Usa guantes cuando realices los quehaceres domésticos. Muchas de las tareas que tienes que realizar en el hogar pueden dañarte las manos. Ya sea que laves los platos, que realices trabajos de jardinería o que trabajes con herramientas, siempre primero debes ponerte un par de guantes. Esto evitará que tus manos se sequen, agrieten y formen callos.^{[9]
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- Para las tareas en las que tengas que sumergir las manos en agua, lo mejor es que uses guantes de plástico o de goma.
- Para el trabajo ligero en el patio y jardinería, los guantes de tela normalmente son eficaces para protegerte las manos de la suciedad y la mugre.
- Para el trabajo manual difícil, como trabajar con herramientas pesadas, los guantes de gamuza o de cuero protegen más las manos.
- También debes usar guantes para protegerte las manos del clima frío, lo cual también puede resecarte las manos. Tanto los guantes de lana como los de cuero funcionan bien, pero busca un par de guantes con un revestimiento aislado en material, como vellocino, para que te abrigue más.
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Aplícate un tratamiento con retinol en las manchas oscuras. Si te han aparecido en las manos manchas oscuras u otras decoloraciones, el mejor tratamiento es algún tipo de crema con retinol. El retinol ayuda a estimular la producción de nuevas células cutáneas. Por lo tanto, funciona bien para desaparecer las manchas oscuras. Aplícate una crema con retinol en las manos antes de ir a dormir para mantenerlas sin manchas y suaves.^{[10]
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- Los productos con retinol vuelven la piel más vulnerable a la irritación solar. Por consiguiente, asegúrate de usar un filtro solar junto con la crema de retinol y de aplicártela solo en la noche.

Consejos

Mantén un tubo de crema de manos detrás del jabón de manos en el baño. De esta manera, recordarás volverte a aplicar el humectante cada vez que te laves las manos.
Lleva un tubo de crema de manos con FPS en tu bolso cuando estés en movimiento. Podrás humectarte las manos y volverte a aplicar el filtro solar siempre que sea necesario.
Si las cutículas crecen demasiado, no las cortes, puesto que podrías infectarte. Por el contrario, usa un empujador de cutículas de metal o un palito de naranjo con el fin de empujarlas hacia atrás.