Cómo eliminar el aliento a alcohol

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El aliento a alcohol puede ser desagradable y bochornoso. Si no quieres ir a un evento oliendo a alcohol, ten en cuenta que existen algunas formas de reducir ese olor en tu aliento. Para empezar, puedes comer y beber determinadas sustancias, lavarte y trabajar para evitar el aliento a alcohol y así podrás dejar de oler así.

Método 1

Método 1 de 3:
Comer y beber

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Come antes de beber o mientras lo haces. Comer mientras bebes puede ayudarte a reducir el aliento a alcohol. Los alimentos absorben parte del alcohol ingerido a la vez que estimulan la producción de saliva. Así podrás evitar la deshidratación, la cual puede aumentar el aliento a alcohol.
- Los bares suelen ofrecer bocadillos como maní, palomitas de maíz y otros antojos para asegurarse de que los clientes no se sientan mal por beber demasiado. Prueba estos bocadillos gratuitos de manera periódica mientras bebes.^{[1]
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- Si bebes en casa de un amigo, ofrece llevar bocadillos para el grupo. Lleva bolsas de papas fritas o palomitas de maíz para microondas. Esto puede beneficiarte, ya que reducirá el aliento a alcohol y también te brindará un aura de generosidad ante los ojos del anfitrión.^{[2]
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Prueba cebolla y ajos. Las comidas muy aromáticas pueden ayudar a que no se sienta el aliento a alcohol. Los ajos y las cebollas rojas se mantienen en el aliento por mucho tiempo, reduciendo así el olor a alcohol.
- Puedes pedir comidas del bar que contengan ajos o cebollas. Los productos que llevan ajos, como el pan de ajo o las papas fritas con ajo, suelen ser productos populares del bar.^{[3]
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- Agrega cebollas rojas a un emparedado, hamburguesa o ensalada después de beber.^{[4]
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- Algunas personas que buscan una solución rápida simplemente comen cebolla o ajo crudo. Si bien esto es muy eficaz, ten en cuenta que el olor del ajo o la cebolla puede ser muy intenso. No solo se irradiará desde tu boca, sino que también saldrá por tus poros. Si tratas de eliminar el aliento a alcohol porque debes estar en algún otro lugar, esta podría no ser tu mejor opción. El olor a ajo puede ser tan desagradable como el aliento a alcohol, aunque socialmente puede ser más aceptado.^{[5]
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Mastica chicle. Los chicles pueden ser útiles para eliminar el aliento a alcohol. El olor intenso oculta el olor a alcohol, pero también hace salivar más, lo cual reduce el aliento a alcohol.
- Prueba los chicles con sabor ácido. Estos provocan un exceso de saliva, lo cual eliminará más rápido el aliento a alcohol. Si bien el sabor inicialmente puede ser difícil de manejar, ten en cuenta que se volverá más suave a medida que lo mastiques.^{[6]
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- Los chicles de menta también son una buena opción. El fuerte sabor a mentol puede ocultar rápidamente el aliento a alcohol y frecuentemente se utiliza como un refrescante para el aliento.^{[7]
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Bebe café y agua. Beber café y agua te puede ayudar a reducir el aliento a alcohol. El agua te devolverá los líquidos perdidos al beber y estimula la salivación, lo que puede reducir el aliento a alcohol. El café de por sí tiene un olor intenso, el cual oculta el mal olor a alcohol. No obstante, el café se consume mejor en la mañana después de beber. Mezclar estimulantes y sedantes puede provocar un aumento de energía, lo cual puede hacerte sentir menos ebrio. Esto puede llevarte sin querer a beber más de lo que puedas soportar.^{[8]
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Método 2

Método 2 de 3:
Lavarte la boca

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Lávate los dientes durante unos minutos adicionales. Lavarte los dientes puede ayudarte a reducir el mal aliento relacionado con el alcohol. Dedicarle un poco más de tiempo a tu higiene dental puede ayudarte a ocultar el mal aliento.
- Utiliza una pasta dental de olor fuerte que contenga mentol. Es la forma más efectiva de ocultar el aliento a alcohol.^{[9]
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- Pasa unos 2 minutos adicionales cepillándote los dientes. Necesitarás este tiempo adicional para sacarte de la boca los residuos de alcohol y de alimentos que estén empapados con esta bebida.^{[10]
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Utiliza hilo dental. No te olvides de utilizar hilo dental después de una noche de copas. Los restos de comidas que se diluyen con alcohol frecuentemente se atascan entre los dientes. Esto puede contribuir al aliento a alcohol, aunque te hayas cepillado muy bien los dientes.^{[11]
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Utiliza enjuague bucal. Una vez que te hayas cepillado y que hayas utilizado hilo dental, asegúrate de hacer gárgaras y de enjuagarte con un buen enjuague bucal. Los enjuagues bucales están hechos para eliminar el mal aliento y suelen tener un olor a menta que oculta el aliento a alcohol. Haz gárgaras durante el tiempo recomendado que aparece en la botella, normalmente unos 30 segundos, y luego escupe en el lavabo y enjuágate con agua.^{[12]
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Dúchate. El alcohol no solo afecta el aliento, sino que también se filtra a través de los poros y provoca que el cuerpo exude un olor a alcohol. Dúchate siempre por la mañana o por la noche después de beber.
- Toma una ducha normal y presta atención especial al lavar tu cuerpo.^{[13]
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- Los acondicionadores, champús y jabones de olores intensos también pueden ayudar a eliminar o reducir el olor a alcohol.^{[14]
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Método 3

Método 3 de 3:
Evitar el aliento a alcohol

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Bebe con moderación. Beber con moderación en vez de hacerlo en grandes cantidades puede reducir el olor a alcohol. Procura ceñirte a algunas bebidas en el transcurso de la noche. Beber bastante no solo producirá un olor intenso, sino también otros problemas de salud (especialmente si bebes frecuentemente). Reducir tu consumo de bebidas y no hacerlo hasta embriagarte puede ayudarte a evitar el aliento a alcohol.^{[15]
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- Procura beber únicamente 2 tragos cada vez que salgas.
2
No mezcles tragos. Los distintos tragos tienen olores diferentes. Si mezclas una variedad de tipos de alcohol, el olor resultante podría peor. Cíñete únicamente a un tipo de bebida alcohólica que te guste y así podrás reducir el aliento a alcohol.^{[16]
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Procura beber solo tragos simples. Los tragos mezclados que contienen hierbas y especias pueden tener un olor más intenso que los licores, los vinos y las cervezas simples. Cíñete a las bebidas simples y así reducirás el olor a alcohol de tu aliento.^{[17]
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Consejos

Siempre lleva un chicle de hierbabuena, canela o menta.

Advertencias

Si sientes la necesidad de reducir tu consumo de alcohol, si las personas te molestan porque bebes demasiado, si te sientes culpable después de atiborrarte de alcohol o si necesitas tomar algo para despertarte por la mañana, entonces es probable que tengas un problema con la bebida. Habla con tu doctor acerca de lo mucho que bebes y de lo que puedes hacer para reducir tu consumo.