Cómo escapar de la zona de la amistad

Es una historia bastante común: te das cuenta de que estás empezando a sentir algo por un amigo o amiga pero no tienes certeza sobre cómo proceder. Lo peor de todo es que la persona que te gusta no tiene idea de lo que sientes o está conforme con seguir pensando en ti como una amistad. Has entrado a la temible "zona de amistad". Muchas relaciones empezaron como amistades, por lo que aún no debes perder la esperanza. Sin embargo, debido a que cada situación es distinta, dedica un poco de tiempo a evaluar en qué posición te encuentras antes de dar un paso.

Método 1

Método 1 de 4:
Comprender tus sentimientos

1
Pregúntate si saldrías con esta persona en circunstancias normales. Antes de decidir a arriesgarte a cambiar tu amistad por un enamoramiento, presta atención a si tu amigo de verdad es compatible contigo. En ocasiones, es posible que encuentres que te gusta alguien porque estás mucho tiempo en su presencia, lo cual es completamente normal. Sin embargo, no siempre indica que sean compatibles. Intenta hacerte preguntas como las siguientes:^{[1]
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- ¿Tenemos los mismos valores?
- ¿Es el tipo de persona por la que yo normalmente sentiría algo?
- ¿Está en un buen momento para iniciar una relación seria?
- ¿Considero que sería una buena pareja para la persona adecuada?
- ¿Hay algún problema que podría dificultar la relación más adelante?
2
Acepta que su amistad cambiará de maneras impredecibles. Si le dices a tu amigo que te gusta, está garantizado que tendrá un impacto en su relación de algún modo. En caso de que sienta lo mismo por ti, es probable que inicien una relación romántica, y no es posible saber de antemano cómo resultará. En caso de que no sienta lo mismo por ti, la relación podría tornarse un poco incómoda, por lo menos durante un tiempo. Debes asegurarte de comprenderlo y aceptarlo antes de decidirte a traer tus sentimientos a colación.^{[2]
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- Si es que tienes un enamoramiento tan fuerte que te resulta difícil ser "solo amigos", es probable que valga la pena decirle a la otra persona lo que sientes. Probablemente esos sentimientos a la larga salgan a la luz de todos modos.
- En caso de que apenas estés empezando a sentir una chispa de atracción hacia tu amigo, podrías considerar la posibilidad esperar un tiempo para determinar si esos sentimientos se desarrollan más o si es algo temporal.
3
Evita obsesionarte sobre cada señal pequeña de que le gustas a la persona que te gusta. Podrías sentirte tentado de tratar de buscar pistas en todo lo que haga la persona que te gusta, desde la forma como se pare hasta la frecuencia con la que te mire a los ojos, pero no hay dos personas iguales. Algunas son coquetas por naturaleza, incluso con sus amigos, en tanto que otras son muy reservadas y no te darán muchas pistas aunque les gustes mucho. Si bien no hay problema con que uses el comportamiento de esa persona para tratar de analizar si está abierta a la idea de salir contigo, no debes dedicar mucho tiempo a pensar en ello.
- Esto no quiere decir que debas ignorar las señales obvias. Por ejemplo, en caso de que esa persona describa con regularidad que eres como su hermano, podría ser una pista de que no tiene interés. Si es muy cariñosa o coqueta en tu presencia pero no con otras personas, podría indicar que le gustas.
- Considera la posibilidad de preguntarles a tus amigos mutuos qué opina de ti la persona que te gusta. Quizás puedan ayudarte a decidir si debes decirle que te gusta.
4
Toma un poco de distancia por un tiempo en caso de que estés indeciso. Evita estar muy apresurado por cambiar tu amistad. No querrás arrastrar los pies por siempre, pero tampoco es buena idea ir a la carga si no estás seguro sobre si es un buen momento o si aún estás resolviendo qué es lo que sientes con exactitud. Enfócate en tu amistad. En caso de que esos sentimientos sean de verdad, es probable que no desaparezcan solo por pasar un poco de tiempo adicional reflexionando.^{[3]
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- Si es que tus sentimientos son muy fuertes pero aún no estás seguro sobre decírselo a la persona que te gusta, considera la posibilidad de pasar un poco menos de tiempo en su presencia por un tiempo. Esto puede serte de ayuda para esclarecer tus sentimientos y, si tu amigo tiene la oportunidad de extrañarte, esto podría hacer que se dé cuenta de que siente algo romántico hacia ti.
- En caso de que tu amigo tenga una relación o haya otros motivos por los que no te parezca que podrían estar juntos en ese momento, considera la posibilidad de salir con otras personas por un tiempo. Sin embargo, no debes fingir que te gusta otra persona solo para darle celos a tu amigo.
- Evita tratar de enterrar tus sentimientos por mucho tiempo, ya que esto puede ocasionar una acumulación de frustración o incluso resentimiento, y te sentirás tentado de ver únicamente lo mejor de la persona que te gusta y no verla como una persona completa. Tan solo tómate tu tiempo para resolver tus sentimientos antes de seguir adelante, ya que hay más en juego con una amistad existente.^{[4]
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Sé honesto contigo mismo en cuanto al tipo de relación que quieras. Pregúntate si de verdad buscas una relación de largo plazo o si tan solo tienes más interés en pasarla bien con alguien por un tiempo. En caso de que realmente no estés seguro de que estés preparado para asentarte, es posible que tu amigo no sea la mejor persona a quien recurrir para buscar compañía. Si bien una aventura rápida podría ser divertida, es posible que a cambio pierdas a un amigo de toda la vida.^{[5]
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- De forma similar, si consideras que estás listo para asentarte pero sabes que tu amigo no está preparado para pensar a largo plazo, quizás no sea el mejor momento para que las cosas pasen al siguiente nivel.
- Tener relaciones no necesariamente implica salir de la zona de amistad. Si acaso, podría tan solo hacer que las cosas sean más confusas para ambos.
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Método 2

Método 2 de 4:
Coquetear con tu amigo

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Pasen más tiempo a solas juntos. En caso de que suelan estar juntos como parte de un grupo, haz el intento de pensar en cosas que ambos podrían hacer por su cuenta. No es necesario que sea una cita formal al principio, pero pasar tiempo juntos a solas puede ayudar a que tu amigo te vea de una forma más romántica. Asimismo, mientras más tiempo pasen a solas, podrás mostrarle más de tus verdaderos sentimientos.^{[6]
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Fuente de especialista

Christina Jay, NLP
Formadora de parejas y coach de vida
Entrevista a especialista. 11 de febrero de 2020.}
- Por ejemplo, podrías invitar a tu amigo a hacer cosas que sepas que le gusten (por ejemplo, ir a un concierto, ir de excursión o practicar juntos un deporte).
- Asimismo, podrías invitarlo de manera casual a que te acompañe cuando vayas a hacer mandados, a comer algo o de compras.
2
Deja que el contacto visual dure un poco más de lo normal. Puede sentirse un poco incómodo que empieces a coquetear con alguien que ha sido un amigo platónico. Una forma fácil de empezar con lentitud es con el contacto visual. Cuando tú y la persona que te gusta se miren, sonríe un poco y luego sostén su mirada alrededor de 2 o 3 segundos más de lo que lo harías normalmente. Más tiempo que esto podría parecer que la miras fijamente de una forma escalofriante. Luego, desvía la mirada sin dejar de sonreír.^{[7]
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- Esto puede hacer que tu amigo sienta que ambos comparten un secreto y, por ende, podría sentirse más cercano a ti.
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Rompe la barrera del contacto. Los gestos pequeños y físicos pueden ser muy coquetos. Por ende, intenta ser más físico con la persona que te gusta, siempre y cuando se sienta cómoda con ello, por supuesto. Empieza por algo pequeño (por ejemplo, tocarle la mano cuando hablen, abrazarla cuando la veas o inclinarte contra su hombro cuando estén parados uno junto al otro). En caso de que ella parezca estar relajada o te devuelva el afecto, puedes desarrollarlo con lentitud a partir de allí.^{[8]
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- Incrementa el contacto físico con tu amigo con lentitud, y sé respetuoso. En caso de que se ponga tenso, frunza el ceño o se aleje de ti cuando lo toques, detén lo que hagas y considera la posibilidad de pedirle disculpas por hacerlo sentir incómodo.
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Hazle cumplidos sinceros a la persona que te gusta. Los cumplidos constituyen una excelente forma de hacer sentir bien a otra persona sin transmitirle lo que sientes. Intenta hacerle cumplidos a la persona que te gusta sobre cosas que sean específicas a ella, y mejor si le haces cumplidos sobre su personalidad o su estilo en lugar de sobre algo físico sobre lo cual no tiene ningún control.^{[9]
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- Por ejemplo, no digas "Tienes unos ojos hermosos" sino, en cambio, podrías decir "¡Me encanta cómo te iluminas cada vez que ves un animal tierno!" o "¡Me encanta la forma como siempre me haces reír cuando estoy contigo!".
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Presta atención a las reacciones de tu amigo cuando coquetees. Observa a tu amigo para obtener pistas que te indiquen si está receptivo a tu atención coqueta. En caso de que esté relajado, sonriente o sonrojado, se incline hacia ti y establezca contacto visual, es posible que también le gustes. De ser así, no dudes en seguir coqueteando con él y simplemente ver cómo marchan las cosas.^{[10]
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- En caso de que parezca estar tenso, incómodo o molesto, es posible que no te vea de una forma romántica y probablemente lo mejor sea que lo dejes den paz. Entre otros indicios de que no tiene interés podrían encontrarse que suela hablar de que le gustan otras personas o que intente evitar hablar del romance del todo.^{[11]
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- Si parece estar un poco inseguro en cuanto a cómo comportarse, es posible que tan solo necesite un poco de tiempo para adaptarse a la idea o que sea muy educado como para desilusionarte. Tómate un tiempo para leer la situación antes de proceder.
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Método 3

Método 3 de 4:
Demostrar que estás apto para salir con alguien

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Empieza por algo pequeño y trabaja para incrementarlo. No debes esperar que tu amistad se convierta en un romance apasionado de un día para otro. Dale tiempo a la otra persona para que se sienta cómoda con la idea. Tengan unas cuantas salidas casuales que no sean citas al principio y luego pídele una cita más formal cuando sea el momento adecuado. Deja que tus gestos se vuelvan más coquetos y juguetones de manera gradual y pasa a un afecto más obvio más adelante si parece lo adecuado. Si insistes demasiado de inmediato, es posible que acabes simplemente por ahuyentar a la otra persona.^{[12]
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- Aprende a leer el comportamiento de tu amigo. Si reacciona bien al coqueteo ligero, podría ser un buen indicio. En caso de que suela cerrarse o cambiar de tema cuando le muestras afecto, es probable que no le intereses de ese modo y sea momento de buscar a una persona nueva que te guste.
- Sin embargo, no debes ser demasiado sutil, ya que, en parte, la razón por la que muchas personas terminan en la zona de amistad es que no dejan lo suficientemente en claro que les interesa la otra persona.^{[13]
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Edifícate para dar la impresión de tener más confianza. Si eres amigo de alguien, es fácil caer en el humor autocrítico y bobalicón en el que te menosprecias para hacer reír. Sin embargo, hacerlo con demasiada frecuencia puede hacer que parezcas inseguro, lo cual no necesariamente es la mejor base para crear una relación romántica. En cambio, intenta hablar de ti mismo de una forma positiva y quizás sea más probable que la persona que te gusta también te vea de esa forma.^{[14]
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- Por ejemplo, evita decir cosas como "Nadie quiere salir conmigo nunca" o "Estaré solo para siempre". En cambio, prueba con decir cosas como "Sé que existe alguien que me amará exactamente como soy".
- ¡No hay problema con que te rías con la persona que te gusta! De hecho, es lo ideal. Tan solo trata de recordar no hacer que tú seas el blanco de los chistes con demasiada frecuencia.
- En caso de que tengas dificultades para ver qué hay de bueno en ti, quizás sea momento de tomar un poco de distancia de la idea de salir con alguien por el momento. En cambio, dedica un tiempo a determinar lo que significa para ti vivir tu mejor vida. No es fácil tener una relación saludable si no comprendes tu propio valor.
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Pídele ayuda con cosas. Aunque no lo creas, es posible que la persona que te gusta de hecho tenga una mayor inclinación hacia que le gustes si le das la oportunidad de ayudarte. Pídele favores pequeños cuando tengas la oportunidad (por ejemplo, que te acerque a algún lugar, que te preste un lápiz en clase o que te ayude con un proyecto).^{[15]
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- Si bien es posible que sientas que puedes impresionar a la persona que te gusta haciéndole favores de manera constante, por desgracia esto a veces en realidad puede tener el efecto contrario. Debes estar allí cuando te necesite pero intenta esperar a que te lo pida en lugar de apresurarte a ofrecerle ayuda. Estar muy disponible podría hacer que sea menos probable que la persona que te gusta te vea como un interés romántico.
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Dale espacio a tu amigo en ocasiones. Quizás quieras pasar cada momento en presencia de la persona que te gusta, pero, en ocasiones, demasiada atención puede empezar a hacer que la otra persona se sienta claustrofóbica. Pasa un tiempo haciendo cosas sin la persona que te gusta. No olvides que, incluso después de estar en una relación, es saludable separar un tiempo para tus propios pasatiempos e intereses.^{[16]
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- Mejor aún, esto podría darle la oportunidad a la persona que te gusta de darse cuenta de lo mucho que te extraña cuando no estás.
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Método 4

Método 4 de 4:
Hacer la transición a una relación

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Asegúrate de que sea el momento adecuado antes de hacerle saber tus sentimientos. Cuando sientas que estás preparado para hacerle saber a esa persona que te gusta, haz el intento de buscar un momento tranquilo en el que ambos estén solos. Considera también otros detalles situacionales. En caso de que tu amigo esté pasando por un momento estresante en su vida o acabe de salir de una relación larga, quizás no sea el momento adecuado para hacerle saber tus sentimientos.^{[17]
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- En caso de que estén con otras personas, es posible que tu amigo tenga mucha vergüenza como para ser honesto contigo en cuanto a sus sentimientos.
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Sé directo sobre tus sentimientos. Dile a tu amigo que debes decirle algo y luego explícale lo que quieras decir de una forma simple y sentida. Luego, dale la oportunidad de responder si desea.^{[18]
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- Haz el intento de decir algo como "Estoy nervioso por decirte esto pero me gustas mucho" o "Hemos pasado tanto tiempo juntos y me gusta estar contigo. Siento algo por ti y simplemente necesitaba decírtelo".
- Evita hacer que la conversación se convierta en un monólogo largo y dramático sobre cómo tu vida solo estará completa si la otra persona es tu pareja. Tan solo transmítele que te interesa, de una forma directa y simple.
- No te abras cuando no estés sobrio. Es posible que te dé una sensación de "valentía" para tener mucha confianza, pero ninguno de los dos puede confiar en lo que se diga cuando estés borracho o drogado, y esto puede hacer que las cosas se compliquen con rapidez.^{[19]
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3
Acepta el rechazo con gracia si te dice que no. Por desgracia, a veces en la vida te rechazarán. No olvides que esto no es un reflejo sobre tu valor como persona sino que simplemente quiere decir que la persona que te gusta no los percibe a ambos como una pareja. Sonríe y dile algo como "No hay problema, solo quería decírtelo" y luego déjalo ahí. Evita presionarla para intentar hacer que cambie de opinión. Ya te respondió y es importante que lo respetes.^{[20]
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- En caso de que puedas hacer a un lado tus sentimientos, quizás puedas regresar a disfrutar de una amistad con esta persona. Sin embargo, evita hacerlo solo para permanecer cerca de ella en caso de que tengas la esperanza de que cambie de opinión. Esto tan solo prolongará la sensación de desamor.
- Pasa un poco de tiempo con tus seres queridos para obtener apoyo para ayudar a mantenerte de buen ánimo. Asimismo, quizás te resulte de ayuda tomar nota de tus sentimientos en un diario o quizás prefieras mantenerte ocupado con el ejercicio o un pasatiempo favorito para mantener tu mente distraída.
- No olvides enorgullecerte de ti mismo por intentarlo. ¡Eso tomó mucho valor! Incluso que te rechacen es mejor que pasarte toda la vida preguntándote "¿Qué hubiera pasado si…?".
4
Invita a salir a la otra persona si parece estar receptiva a la idea. Después de confesar tus sentimientos, evita dejar las cosas abiertas. A menos que te rechace de inmediato, deja en claro que te gustaría invitarla a salir o que quieres tener una relación con ella. Sin embargo, evita presionar a la persona para que te responda de inmediato. Transmítele que no hay problema si necesita un poco de tiempo para pensarlo primero.^{[21]
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- Por ejemplo, podrías decir algo como "Creo que eres estupenda y especial y realmente quisiera que seas mi novia".
5
Establezcan nuevos límites juntos en caso de que empiecen a salir. Si la persona que te gusta está abierta a explorar las cosas con mayor profundidad, ¡felicitaciones! Sin embargo, no necesariamente irá viento en popa solo porque hayas superado esa parte. Es posible que, como amigos, ciertas cosas hayan sido aceptables que no encajer en una relación romántica. Tómense su tiempo para negociar estas cosas juntos. Transmítele qué es lo que te parece bien y lo que no, pero también debes ser un buen oyente cuando tenga algo que añadir.^{[22]
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- Por ejemplo, podrían hablar sobre la frecuencia con la que hablarán, la forma como priorizarán pasar su tiempo libre juntos y aquello sobre lo que esté bien hablar con amigos mutuos y lo que no.
- Ten flexibilidad. Es posible que estos límites cambien a medida que su relación vaya profundizándose. Esto es completamente natural y normal, y es importante que conversen con honestidad en cuanto a lo que les funcione a ambos y lo que no.
- Evita preocuparte si las cosas son un poco incómodas al principio. Tan solo aprendan a reírse juntos a medida que vayan acostumbrándose a los cambios en su relación.^{[23]
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6
No involucren a amigos mutuos en sus problemas. En caso de que tengan amigos en común, quizás te sientas tentado de acudir a ellos cada vez que tú y tu nueva pareja discutan o tengan un desacuerdo. Sin embargo, no es justo para tus amigos que los uses como "caja de resonancia". Esto puede ponerlos en una posición muy incómoda y podría perjudicar tus amistades y tu relación.
- En caso de que estés teniendo problemas serios en tu relación, no hay problema con que converses con otra persona, pero quizás lo mejor sea elegir a alguien que no sea un amigo mutuo. Podrías en cambio elegir a un miembro cercano de tu familia o alguien que haya sido un mentor para ti.
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Consejos

En caso de que sientas que tu amigo ha estado enviándote señales contradictorias, es posible que también le gustes pero no sepa cómo actuar ante sus sentimientos manteniendo intacta la amistad a la vez.
Ocultar tus sentimientos puede ser doloroso y generar tensión en la amistad entre ustedes. Si de verdad consideras que te has enamorado de un amigo, debes ser honesto con él.
Aunque hagas todo bien, no es posible garantizar que la otra persona alguna vez vaya a querer algo más que amistad. En caso de que simplemente no estés progresando, debes tener la entereza para aceptarlo y enfocarte en ser el mejor amigo que puedas ser.

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Advertencias

Detén tus intentos de afecto físico en caso de que hagan que tu amigo se sienta incómodo. Es posible que sea muy educado como para decir nada al principio, pero lo último que quieres es alienar a alguien cercano a ti.

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