Cómo hacer el helicóptero

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El “helicóptero”, también conocido como el “coffee grinder”, es uno de los movimientos más básicos del breakdance. Una vez que aprendas este movimiento, podrás usarlo para pasar a movimientos más complicados (como el flare, el windmill o el handstand). Para hacer el helicóptero, todo lo que tienes que hacer es apoyar tu cuerpo en una pierna y balancear la otra pierna “flotante” (también conocida como el asta del helicóptero), alrededor de tu cuerpo todas las veces que puedas. Todo lo que necesitas es un poco de fuerza en la parte superior del cuerpo y otro poco de destreza. Si quieres saber cómo hacer el helicóptero, mira el paso 1 para empezar.

Pasos

1
Ponte de cuclillas en el suelo. Solo agáchate en el suelo mientras pones las yemas de tus dedos, o incluso las palmas, apoyadas en el suelo frente a ti. Puedes ponerte de cuclillas, con ambos pies posicionados de la misma forma en el suelo, sobre los dedos de tus pies. También puedes usar esta posición para estar un poco más cómodo en tus manos y pies, y para sentirte más confiado en tu equilibrio. Puedes inclinarte un poco hacia adelante hasta que tus palmas estén en el suelo y luego rebotar de regreso a tus pies. Repite este movimiento unas cuantas veces para sentirte más estable antes de comenzar a balancear una pierna.
- Hacer esto puede ayudarte a descifrar qué pierna te gustaría usar como tu “asta de helicóptero”. Mira cuál pie prefieres balancear alrededor de tu cuerpo y en cuál te sientes más cómodo apoyándote.
2
Saca la pierna que vas a usar como tu “asta de helicóptero”. Estírala recta hacia un lado. Los dedos de tus pies pueden estar doblados y apuntando hacia arriba, o simplemente apuntando al suelo. Mantén el balance en tus manos mientras haces esto. Normalmente, si eres diestro, tu pierna derecha se balanceará en sentido antihorario. Si eres zurdo, tu pierna derecha se balanceará en sentido horario.
- Sin embargo, es posible que te sientas más cómodo apoyándote en tu pierna dominante y balanceando la otra. Tendrás una mejor idea de cual funciona mejor después de intentarlo unas cuantas veces.
3
Levanta la mano del mismo lado que tu pierna “asta de helicóptero” mientras balanceas esa pierna más allá de ella. Digamos que estás usando tu pierna izquierda, entonces balancéala en sentido horario, en dirección a tu pierna derecha. Mientras haces esto, levantarás tu brazo y mano izquierda para que la pierna se pueda balancear más allá de estos. Un truco para mantener el equilibrio al levantar un brazo mientras balanceas tu pierna es poner todo el peso que puedas en tus manos, inclinando tu pecho hacia tus manos y manteniendo las caderas arriba. Esto te ayudará a mantener la fuerza y coordinación mientras levantas una mano y luego la otra.
4
Apoya en el suelo la mano que levantaste y eleva la otra mano mientras tu pierna “asta de helicóptero” pasa. Tendrás que levantar tus manos, una por una, para que la pierna pueda pasar, pero siempre tienes que mantener una en el suelo para mantener el equilibrio.
- Al principio, tendrás que hacer esto despacio, pero cuando le vayas agarrando el truco, podrás hacerlo tan rápido que parecerá que tus dos manos se alejan del suelo al mismo tiempo.
5
Salta sobre tu pierna “asta de helicóptero” con la otra pierna mientras el “asta” pasa. Tendrás que levantar una mano, la otra y luego la otra pierna para que tu pierna “asta de helicóptero” pueda viajar alrededor de tu cuerpo. Tendrás que calcular para que tu pierna apoyada se levante mientras tu otra pierna se balancea alrededor, de tal manera que pueda volver abajo tan pronto como atravieses la otra pierna. Mantén tu pecho hacia adelante, más o menos nivelado con tus muñecas, para poder mantener el equilibrio.
6
Balancea tu pierna “asta de helicóptero” hacia donde empezaste hasta que no tengas fuerzas. Mientras balancees tu pierna, repitiendo el movimiento una y otra vez, debes evitar que toque el suelo tanto como te sea posible. Si tu pie toca el suelo puedes perder tanto el equilibrio, como el impulso.
- Por otro lado, si tu pie sigue dando vueltas y vueltas sin tocar el suelo, serás capaz de construir más impulso y ganarás velocidad, haciendo que tu pierna parezca realmente el asta de un helicóptero.
7
Sigue practicando. A medida que desarrolles tus habilidades en el helicóptero, serás capaz de ir más y más rápido, hasta que hayas dominado el movimiento y se sienta como tu segunda naturaleza. Serás capaz de seguir cualquier ritmo y de ni siquiera pensar en qué momento debes levantar cada mano o en tu pierna apoyada. Una vez que sepas el movimiento básico del helicóptero, podrás intentar algunos de estos trucos:
- Hacer el helicóptero con la otra pierna hacia afuera.
- Hacer el helicóptero en reversa, este es el mismo que el helicóptero regular a excepción de que moverás tu pie hacia atrás y alrededor, en lugar de hacia adelante y alrededor. Así que, si normalmente usas tu pie izquierdo, en vez de balancearlo hacia adelante en sentido horario, tendrías que moverlo hacia atrás en sentido antihorario.
- La transición a movimientos de breakdance más avanzados. El helicóptero es una habilidad básica del breakdance, pero es su belleza lo que te permitirá evolucionar hacia otros trucos más avanzados, tales como: el windmill o el handstand.
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Consejos

Diviértete. Si esto no te ayudo para nada, ¡puedes intentarlo a tu manera!
Si tienes algunos amigos que puedan hacerlo y tienes problemas siguiendo estas instrucciones, entonces muéstrales y ellos podrían ver lo que estás haciendo mal.

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