Cómo leer las tiras para medir cetonas

Las tiras de cetonas son trozos pequeños de papel que miden la cantidad de cetonas en la orina. Las tiras de orina para medir la cetosis usan un sistema de codificación de colores para indicar el nivel de cetonas en la orina. Los altos niveles de cetonas en la orina indican altas cantidades de grasa, que indican que la dieta cetogénica está cumpliendo el efecto deseado. Por otro lado, para los diabéticos, las altas cantidades de cetonas en la orina pueden indicar un nivel peligrosamente alto de azúcar en la sangre.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Orinar en una tira de cetonas

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Compra las tiras de cetonas en una farmacia local. Las cetonas se miden principalmente por las personas que llevan una dieta cetogénica (keto). También pueden usarse para personas diabéticas. Las tiras de cetonas se encuentran disponibles en las farmacias pequeñas o grandes.^{[1]
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Fuente de investigación} Busca en la sección de suplemetos dietéticos o en la sección dedicada a los equipos médicos para diabéticos. Las tiras vienen en un recipiente de plástico o en una caja de cartón y debe tener impreso la palabra “cetonas” en el lateral.
- Las tiras de cetonas también se encontrarán disponibles en la sección de farmacia de la mayoría de grandes almacenes. También se encuentran disponibles en los principales minoristas en línea.
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Sumerge las tiras de cetonas en una muestra de orina. Orina en un frasco de plástico desechable para recoger una muestra de orina. Luego, sumerge aproximadamente 0,64 cm (¼ pulgadas) de las tiras de cetonas en la orina. Asegúrate de sumergir la punta que contiene los químicos que detectan a las cetonas. Este extremo será ligeramente más grueso que la otra.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Puedes comprar los frascos de plástico desechables en cualquier almacén. Revisa la sección dental o la sección que contiene platos plásticos y artículos de plástico.
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Orina en las tiras de cetonas si prefieres no recoger la muestra. Para la mayoría de personas, es mucho más fácil simplemente orinar directamente en la tira. Hazlo en un inodoro. Después de terminar de orinar, sostén las tiras de cetonas encima del inodoro para que la orina no se caiga al suelo.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Si vas a orinar mientras estás sentada, trata de no sumergir las tiras de cetonas en el agua del inodoro. Esta diluirá la orina y arruinará la muestra.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Medir el nivel de cetonas

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Espera que las tiras de cetonas cambie su color. A medida que la orina reaccione a los químicos en la tira de orina, esta se pondrá de color amarillo, marrón o morado. Sigue las instrucciones impresas a los laterales del paquete, que te dirán cuánto tiempo debes esperar. La mayoría de tiras de cetonas indican que debes esperar 40 segundos para mejores resultados.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Esperar demasiado tiempo para leer los resultados, o no esperar lo suficiente, puede conducir a una lectura errónea.
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Coincide las tiras de cetonas con los indicadores de color en el paquete. Si miras el recipiente de las tiras, tendrá una serie de cuadrados de colores a un lado. Sostén la tira de color al lado del recipiente y busca el cuadrado de color que mejor coincida con la tira de orina.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Es posible que se dé el caso de que el color de la tira de orina se encuentre entre 2 colores del empaque. En este caso, supon que la lectura más alta es un resultado más preciso.
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Lee el valor numérico debajo del cuadrado de color correspondiente. Una vez que coincidas el color de la tira con una cuadrado de color, observa de cerca para encontrar el número y la descripción que se correlaciona con el color. Las descripciones estándar del nivel de cetonas incluyen: “trazos”, “pequeños”, “moderados” y “grandes”.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Los colores también corresponderán a valores numéricos: 0.5, 1.5, 4.0, etc. Estos miden la cantidad de cetonas en la orina en unidades de miligramos por decilitro o unidades milimoles por litro.
- Las personas saludables que no llevan una dieta cetogénica tienen niveles extremadamente bajos de cetonas en la orina.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Interpretar los resultados de las tiras de cetonas

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Aumenta el consumo de proteína y reduce los carbohidratos si tienes resultados bajos. Si recientemente, has comenzado una dieta cetogénica, tu cuerpo eliminará grandes cantidades de cetonas por la orina. Esto resultará en tiras de orina profundas de color marrón, que se correlaciona con una cantidad “grande” de cetonas en la orina.^{[7]
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Fuente de investigación} Si sigues una dieta cetogénica y las tiras de orina leen "trazos" o "pequeños", aumenta el rigor de la dieta.
- Esto puede incluir suprimir más carbohidratos o consumir más proteína.
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Espera que el color de las tiras de cetonas se aclare a medida que la dieta cetogénica progrese. Al iniciar una dieta cetogénica, las tiras de cetonas se pondrá de un color marrón oscuro o morado. Sin embargo, cuando lleves algunos meses de la dieta, los resultados de la tira de orina se aclararán y es posible que solo indiquen una cantidad “moderada” de cetonas en la orina. Esto es normal y no una señal de que la dieta está fallando.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Una vez que el cuerpo se haya acostumbrado a quemar la grasa acumulada para obtener energía, tendrá menos cetonas para eliminar a través de la orina.
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Comunícate con tu médico si experimentas altos niveles de cetonas con diabetes tipo 1. Para la diabetes tipo 1, los altos niveles de cetonas en la sangre pueden indicar niveles peligrosamente altos de azúcar en la sangre. Hazte una prueba de cetonas si te preocupa que tu nivel de azúcar en la sangre pueda ser peligrosamente alto. Si la prueba revela una gran cantidad de cetonas en la orina, visita al médico de inmediato.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Otras señales de niveles altos de azúcar en la sangre son: debilidad, náuseas o vómitos, sed extrema y dificultad para respirar.

Consejos

Una dieta cetogénica involucra quemar la grasa almacenada comiendo bajas cantidades de carbohidratos, bajas calorías y altas cantidades de proteína.
Si llevas una dieta cetogénica, las tiras de cetonas de orina son una excelente manera para confirmar que tu cuerpo está en cetosis. La cetosis es un estado en el que el cuerpo quema la grasa almacenada para obtener energía, en lugar de quemar la glucosa que se encuentra en los carbohidratos.

Ten en cuenta que las tiras de cetonas no son 100% exactas. Es posible que los niveles de cetonas en la orina medidos a diferentes horas durante el día (por ejemplo, inmediatamente después de levantarte y. después de comer) pueden fluctuar.^{[10]
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Fuente de investigación}
Además, determinados medicamentos pueden interferir con la exactitud de los resultados de las tiras de cetonas. Estos incluyen medicamentos usados para tratar las infecciones urinarias. Pregúntale al médico si te preocupa que el medicamento que tomas regularmente pueda distorsionar la lectura de las tiras de cetonas.^{[11]
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Fuente de investigación}

Advertencias

Las personas con diabetes tipo 1 también deben darle seguimiento a los niveles de cetonas en la sangre, para fines médicos. Aunque, se recomienda que los diabéticos no usen tiras de orina para este propósito. Las pruebas de sangre médicas pueden detectar muchos más tipos de cetonas que las tiras de cetonas y es menos probable que den resultados falsos.
Si tienes diabetes, puedes desarrollar cetoacidosis diabética (CAD), que puede ser mortal. Esta es más común con la diabetes tipo 1, pero también puede ocurrir en la diabetes tipo 2. Los síntomas incluyen altos niveles de cetonas en la orina, aumento de la sed, aumento de la micción, niveles altos de azúcar en la sangre, náuseas, aliento afrutado, dificultad para concentrarse y cansancio. Si experimentas síntomas de CAD, busca atención médica de emergencia.^{[12]
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Fuente confiable
American Diabetes Association
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Para las personas con diabetes, las cetonas en la orina o en la sangre no es buena. Pueden indicar una falta de insulina y altos niveles de ácido en la sangre.^{[13]
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