Cómo lidiar con las quemaduras de sol en el cuero cabelludo

Es fácil olvidarlo, pero el cuero cabelludo puede quemarse con el sol al igual que el resto de la piel. Si es demasiado tarde y el tuyo ya está rojo y sensible, la buena noticia es que hay cosas que puedes hacer para aliviar la piel y sentirte mejor rápido. Lee nuestras grandes sugerencias para hidratar y proteger el cuero cabelludo mientras se cura.

Método 1

Método 1 de 9:
Aplica una compresa fría para aliviar el cuero cabelludo

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Presiona una compresa fría en la piel para el alivio temporal del dolor. El cuero cabelludo podría sentirse caliente por más que ya no estés afuera. Para sentir un poco de alivio, haz una compresa fría casera. Para ello, llena 3/4 de una bolsa hermética con agua helada y quita el exceso de aire antes de cerrarla. Envuélvela en una toalla húmeda y presiónala contra el cuero cabelludo hasta que ya no se sienta fría.^{[1]
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Fuente de especialista

Mohiba Tareen, MD
Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial
Entrevista a especialista. 26 de marzo de 2020.}
- Puedes usar una compresa tantas veces como lo desees durante el día.
- ¿No tienes hielo? Humedece una toalla con agua fría y dóblala para que quepa en una bolsa hermética. Congélala por 15 minutos. Luego, quítala del congelador y presiona la bolsa fría con la toalla contra el cuero cabelludo.^{[2]
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  Fuente confiable
  Johns Hopkins Medicine
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Método 2

Método 2 de 9:
Toma analgésicos de venta libre

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El ibuprofeno y el paracetamol reducen la inflamación y las molestias. Sigue las recomendaciones de dosis del envase y toma el medicamento tan pronto como notes que tienes una quemadura de sol, dado que realmente puede ayudar a reducir la inflamación. Puedes seguir tomando el analgésico hasta que la quemadura se sienta mejor, siempre y cuando no excedas la dosis recomendada.^{[3]
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Fuente de especialista

Mohiba Tareen, MD
Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial
Entrevista a especialista. 26 de marzo de 2020.}
- Si tratas una quemadura del sol en un niño de menos de 16 años, no le des aspirina, dado que podría desarrollar el síndrome de Reye.

Método 3

Método 3 de 9:
Aplica una crema de hidrocortisona al 1 % o gel de aloe vera

1
Ambos proporcionan un alivio de la comezón e hinchazón. No hay ningún problema en usar crema de hidrocortisona de venta libre o gel de aloe vera durante el día durante algunos días o hasta que el cuero cabelludo se sienta mejor por cuenta propia.^{[4]
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Fuente confiable
MedlinePlus
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- No uses analgésicos o anestésicos con benzocaína en la quemadura del sol, dado que pueden causar irritación o una reacción alérgica.^{[5]
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  Fuente confiable
  American Academy of Dermatology
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Método 4

Método 4 de 9:
No toques las ampollas para que curen más rápido

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Mantén el cuero cabelludo seco y evita los hidratantes en las ampollas. No querrás explotarlas o drenarlas, dado que podrían infectarse. En cambio, trata simplemente la quemadura del sol alrededor de las ampollas y no les apliques productos. Se curarán solas dentro de algunos días.^{[6]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- Las ampollas son una señal de una quemadura de sol de segundo grado, por lo que es mejor adoptar el hábito de cubrirte la cabeza al estar expuesto al sol.

Método 5

Método 5 de 9:
Usa agua fría y limpiadores suaves al lavarte el cabello

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Evita el agua caliente la próxima vez que te duches. En cambio, usa agua fría, dado que puede aliviar la piel. Toma duchas cortas para no secar la piel. Si sientes mucho dolor en el cuero cabelludo, está bien omitir el champú y simplemente permitir que el agua corra por la piel. También puedes lavarte el cabello, siempre y cuando uses un champú hidratante sin sulfato. Evita el champú anticaspa, dado que estos productos tienen químicos fuertes.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Los sulfatos son básicamente detergentes que hacen que el champú haga espuma. También le quitan al cabello la oleosidad natural, por lo que pueden ser muy fuertes para la piel sensible y quemada por el sol.
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Método 6

Método 6 de 9:
Hidrata el cuero cabelludo mientras está húmedo

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Masajea un acondicionador suave en el cuero cabelludo para conservar la hidratación. Usa un acondicionador que no contenga dimeticona, que es una silicona. La dimeticona puede obstruir los poros del cuero cabelludo y atrapar el calor. En cambio, usa un acondicionador sin dimeticona que mantenga el cuero cabelludo hidratado a medida que se cura, y enjuaga con agua fría.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Si quieres hidratar el cuero cabelludo entre los lavados, humedécelo con agua fría para que esté un poco húmedo. Luego, aplica una loción no basada en aceite ni vaselina en el cuero cabelludo. El aceite puede obstruir los poros, lo que atrapa el calor y sudor. No es necesario enjuagar la loción, aunque el cabello podría lucir un poco más graso cerca del cuero cabelludo.

Método 7

Método 7 de 9:
Permite que el cabello se seque naturalmente sin usar herramientas de peinado con calor

1
Las herramientas térmicas como los secadores de cabello o alisadores probablemente generen incomodidad. También podrían calentar el cuero cabelludo, lo que puede secar mucho la piel. Evita usar estas herramientas durante una semana aproximadamente o hasta que la quemadura del sol se cure por completo. Mientras tanto, permite que el cabello se seque con el aire.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Omite también los productos de peinado, dado que la mayoría contienen químicos que irritan el cuero cabelludo sensible. Dale a la piel un tiempo para que se cure antes de comenzar a usarlos nuevamente.
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Método 8

Método 8 de 9:
Bebe agua durante el día para hidratar la piel

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Tu cuerpo necesita más agua, dado que la quemadura del sol extrae el líquido a la superficie de la piel. Esto significa que es más fácil deshidratarse. Ten agua siempre a mano y bebe durante el día para mantenerte hidratado y ayudar a que la piel se cure.^{[10]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- ¿Buscas una forma sencilla de saber si estás hidratado? Presta atención al color de la orina; debe ser transparente o amarillo muy pálido. Si es de color amarillo brillante o ámbar, bebe más agua.^{[11]
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  Fuente confiable
  Cleveland Clinic
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Método 9

Método 9 de 9:
Evita la exposición al sol hasta que el cuero cabelludo se cure

1
Dale a tu piel la posibilidad de sanar por completo para no quemarla más. Si tienes que salir, aplícate protector solar en el cuero cabelludo y ponte un sombrero. Escoge uno holgado para que no atrape el calor ni aplique presión en la piel sensible.^{[12]
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Fuente de investigación}
- No olvides seguir bebiendo agua al estar expuesto al sol. Tu cuerpo necesita más hidratación cuando las temperaturas son elevadas.
- Quédate en lugares cerrados durante las horas de máximo sol (de 10 a. m. a 4 p. m.).
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Consejos

Sé suave al cepillarte el cabello y evita tocarte el cuero cabelludo directamente. Si tienes cabello largo, no lo lleves fuerte hacia atrás, dado que podría causar dolor en el cuero cabelludo.
Busca en la farmacia local un protector solar que puedas rociar en el cuero cabelludo. Si tienes mucho cabello, esto podría facilitar la aplicación.
Si tomas medicamentos, averigua si causan sensibilidad a la luz del sol. Es posible que tengas que evitar el sol siempre que tomes dichos medicamentos.

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Advertencias

Por más tentador que sea, no pongas cubitos de hielo en el cuero cabelludo directamente, dado que podría dañar la piel sensible.^{[13]
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Fuente de investigación}
Si te quemas el cuero cabelludo y también te sientes confundido, no puedes beber o tienes 40 °C (104 °F) de temperatura, es posible que tengas insolación o agotamiento por calor. Obtén atención médica de emergencia, dado que probablemente estés deshidratado.^{[14]
X
Fuente confiable
Mayo Clinic
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Fuente de especialista

Mohiba Tareen, MD
Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial

[2]

Ir a la fuente

[3]

[4]

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[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

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Cómo lidiar con las quemaduras de sol en el cuero cabelludo

Pasos

Método 1

Método 1 de 9:
Aplica una compresa fría para aliviar el cuero cabelludo

Método 2

Método 2 de 9:
Toma analgésicos de venta libre

Método 3

Método 3 de 9:
Aplica una crema de hidrocortisona al 1 % o gel de aloe vera

Método 4

Método 4 de 9:
No toques las ampollas para que curen más rápido

Método 5

Método 5 de 9:
Usa agua fría y limpiadores suaves al lavarte el cabello

Método 6

Método 6 de 9:
Hidrata el cuero cabelludo mientras está húmedo

Método 7

Método 7 de 9:
Permite que el cabello se seque naturalmente sin usar herramientas de peinado con calor

Método 8

Método 8 de 9:
Bebe agua durante el día para hidratar la piel

Método 9

Método 9 de 9:
Evita la exposición al sol hasta que el cuero cabelludo se cure

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Pasos

Método 1 Método 1 de 9:Aplica una compresa fría para aliviar el cuero cabelludo

Método 2 Método 2 de 9:Toma analgésicos de venta libre

Método 3 Método 3 de 9:Aplica una crema de hidrocortisona al 1 % o gel de aloe vera

Método 4 Método 4 de 9:No toques las ampollas para que curen más rápido

Método 5 Método 5 de 9:Usa agua fría y limpiadores suaves al lavarte el cabello

Método 6 Método 6 de 9:Hidrata el cuero cabelludo mientras está húmedo

Método 7 Método 7 de 9:Permite que el cabello se seque naturalmente sin usar herramientas de peinado con calor

Método 8 Método 8 de 9:Bebe agua durante el día para hidratar la piel

Método 9 Método 9 de 9:Evita la exposición al sol hasta que el cuero cabelludo se cure

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Aplica una compresa fría para aliviar el cuero cabelludo

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Aplica una crema de hidrocortisona al 1 % o gel de aloe vera

Método 4

Método 4 de 9:
No toques las ampollas para que curen más rápido

Método 5

Método 5 de 9:
Usa agua fría y limpiadores suaves al lavarte el cabello

Método 6

Método 6 de 9:
Hidrata el cuero cabelludo mientras está húmedo

Método 7

Método 7 de 9:
Permite que el cabello se seque naturalmente sin usar herramientas de peinado con calor

Método 8

Método 8 de 9:
Bebe agua durante el día para hidratar la piel

Método 9

Método 9 de 9:
Evita la exposición al sol hasta que el cuero cabelludo se cure