Cómo lidiar con los mareos por el movimiento en los juegos mecánicos y los medios de transporte

Los mareos por el movimiento en los parques de diversiones le quitan la diversión a la experiencia. Nuestros ojos, oídos internos, músculos y articulaciones sienten los cambios del movimiento y transmiten esta información a nuestro cerebro. Cuando el juego mecánico comienza a mecerse, estas partes de nuestros cuerpos envían una información diferente, lo que desorienta a nuestros cerebros y conduce a tener mareos y vomitar, en el peor de los casos. Las montañas rusas no son el único lugar en donde esto puede ocurrir, así que los consejos para lidiar con los mareos por el movimiento en los juegos mecánicos se aplican a los medios de transporte, como los botes, los trenes, los aviones y los vehículos motorizados. Para superar los mareos por el movimiento, puedes tomar unos medicamentos o adaptar otros aspectos de tu vida que puedan exaltarlos, como una dieta y una posición diferente del cuerpo.

Método 1

Método 1 de 2:
Tomar medicamentos para los mareos por el movimiento

1
Consigue Dramamine sin receta médica. El dimenhidrinato (Dramamine, aunque los nombres de las marcas varían) es un antihistamínico que se puede comprar en la mayoría de las tiendas de comestibles y farmacias. Estos fármacos bloquean los receptores en el cerebro, que se asocian con las náuseas y el vómito. Puedes comprar Dramamine en dos formas de tabletas, somnífero y no somnífero. Este último es preferible para los parques de diversiones. Si te subirás a un tren o avión para viajar una larga distancia y puedes dormirte, el tipo somnífero será beneficioso para ti.
- Para evitar los mareos por el movimiento, la primera dosis se debe tomar entre 30 minutos a 1 hora antes de ir al parque de diversiones. Los adultos y los niños mayores de 12 pueden tomar dimenhidrinato cada 4 a 6 horas según sea necesario para evitar o tratar los mareos por el movimiento. Los niños menores de 12 pueden tomar dimenhidrinato cada 6 a 8 horas según sea necesario para evitar o tratar los mareos por el movimiento. Sin embargo, consúltalo con el doctor del menor antes de utilizar medicamentos en él.
- Existen algunos otros medicamentos similares que se utilizan para los mareos por el movimiento. Consúltale a tu doctor o farmacéutico qué medicamento podría ser preferible para ti.
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Consigue un parche de escopolamina. Tendrás que ver a un doctor para conseguir una receta médica para este medicamento. Por lo general, este medicamento se reserva para las personas que no consiguen una ayuda con Dramamine. La mayoría de las veces, la escopolamina se administra por medio de un parche.
- Habla con tu doctor acerca de los efectos secundarios potenciales de este medicamento, lo que incluye somnolencia, desorientación, resequedad en la boca o alucinaciones.^{[1]
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  Fuente de investigación}
- Las personas con glaucoma u otros problemas médicos podrían no poder utilizar la escopolamina, así que asegúrate de hablar con tu doctor acerca de los problemas médicos que tienes.
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Aplícate un parche de escopolamina. Este se debe aplicar según las instrucciones del paquete. Normalmente, se debe colocar en la parte posterior de la oreja, al menos cuatro horas antes de que se utilice en realidad. Lávate el área detrás de tu oreja antes de aplicártelo. Luego, retíralo del empaque protector y colócatelo en la piel. Lávate bien las manos después de la aplicación. Déjalo todo el tiempo que lo necesites o que lo indique el paquete.^{[2]
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Fuente de investigación}
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Prueba con unos suplementos de jengibre. El jengibre (zingiber officinale) es barato y efectivo. Puedes consumirlo crudo o en una píldora o gragea. Puedes comprarlo en cualquier tienda de comestibles o farmacia.
- Si quieres consumir jengibre crudo antes de subirte a un juego mecánico, solo pélalo y pícalo en cubos pequeños. Piensa en un chicle (goma de mascar) y trata de hacer que el jengibre tenga ese tamaño. Ten en cuenta que muchas personas consideran que el sabor que queda del jengibre es fuerte y desagradable. Si este es tu caso, opta por la píldora o la gragea.^{[3]
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  Fuente de investigación}

Método 2

Método 2 de 2:
Actuar estratégicamente para evitar los mareos por el movimiento

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Come algo para acondicionar tu estómago. Encuentra algo de comer que calme tu estómago, como unas galletas o Ginger Ale, ya sea antes o después de subirte al juego mecánico o el medio de transporte. La comida insulsa, alta en carbohidratos y baja en grasas es preferible para los mareos por el movimiento. Come unos alimentos con jengibre o unos panes, unos cereales, unos granos o unas frutas.^{[4]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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- Los alimentos picantes y ácidos pueden irritar el recubrimiento del estómago, lo que hace que todo tu sistema sea más susceptible a sufrir problemas.^{[5]
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  Fuente confiable
  Cleveland Clinic
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2
Siéntate en la parte más estable del juego mecánico o del medio de transporte. Esto variará según el vehículo en el que te encuentres. Por lo general, la parte más estable de una montaña rusa es la zona media. La parte frontal y posterior del juego mecánico suele mecerse más que el medio. En los automóviles, la parte más estable es el asiento frontal. En los botes y aviones, la parte más estable es la zona media también.^{[6]
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Fuente de investigación}
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Mantén la cabeza y el cuello erguidos. Debido que los mareos por el movimiento suelen causarse por las señales contradictorias de varias partes del cuerpo, trata de mantener siempre la cabeza y el cuello erguidos. Al mantener el cuerpo erguido, evitarás que la cabeza se meza más. En las montañas rusas, esto es muy importante si quieres evitar lesiones en la cabeza y el cuello.^{[7]
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Fuente confiable
American Academy of Family Physicians
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Mantén los ojos en un punto fijo. Podrías marearte si tu visión gira en frente de ti. Mantén los ojos en un punto fijo en donde estés. Si estás en una montaña rusa, mira al coche en frente de ti o solo cierra los ojos. Si estás en un bote, fíjate en el horizonte. Esto reducirá tus mareos causados por el mar.^{[8]
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Fuente de investigación
Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology & Neurotology. 33:878.2012.}
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Reduce tu actividad. La simplicidad es lo mejor para los mareos por el movimiento. Obviamente, esto no se aplica realmente a los paseos en el parque de diversiones, donde hacer varias actividades a la vez es casi imposible. Sin embargo, en los aviones, los trenes, los botes o los automóviles, trata de hacer menos actividades. Deja de leer un libro o ver una película. Solo siéntate y relájate para aliviar los mareos por el movimiento.^{[9]
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Fuente confiable
American Academy of Family Physicians
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Aplícate presión en el punto P6. Se cree que este punto de acupuntura, también conocido como pericardio 6, alivia las náuseas generales. Se encuentra en el interior de la muñeca, un poco más arriba de dos centímetros o una pulgada del centro del pliegue de la muñeca en el brazo. Muchas tiendas de viajes venden unas pulseras con unos botones incorporados que aplican presión en ese punto. Los estudios científicos demuestran la eficacia de este método en cuanto a los mareos por el movimiento.^{[10]
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Fuente de investigación
Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.}
- Aún existe un debate en cuanto a la acupuntura o el acto de presionar un punto y a que esto ayuda a reducir las náuseas.^{[11]
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  Fuente de investigación
  Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34.} De cualquier forma, inténtalo.