Cómo retrasar tu periodo menstrual

Marca en tu calendario las fechas en las que no deseas tener tu periodo y luego determina con anticipación si tu periodo llegará en esos días. En el caso de las mujeres con ciclos menstruales regulares o de aquellas que ya tomen pastillas anticonceptivas, es necesario saber casi con exactitud la fecha de su próximo periodo.

• De esa manera, puedes determinar si tendrás tu ciclo menstrual en los días que no quieres. Si tienes un problema con eso, no te preocupes, ¡pues podrías evitar que suceda ese día si planificas las cosas con anticipación!
• Ten en cuenta que las mujeres con ciclos menstruales irregulares no siempre pueden determinar con anticipación su siguiente periodo.

Usa pastillas anticonceptivas para retrasar tu periodo. La mayoría de las pastillas anticonceptivas vienen en paquetes de 21 pastillas activas (es decir, contienen hormonas) además de 7 inactivas (placebos o “pastillas de azúcar”). Las pastillas están envasadas de esta manera para ayudarte a mantener tu “rutina” de tomar una al día mientras permiten un sangrado por deprivación (un periodo) durante los días en que tomas las pastillas inactivas. Deberás repetir el ciclo cada mes: 21 días de pastillas activas y 7 de pastillas inactivas. No obstante, si debes asistir a un evento deportivo importante o tienes una razón para retrasar tu periodo, puedes utilizar las pastillas anticonceptivas. A continuación, esta es la manera de hacerlo:^[1]

• No es necesario que sigas la rutina exacta de 21 pastillas activas seguidas de 7 inactivas. La relación de 21 a 7 es muy arbitraria, pues tiene como objetivo imitar el ciclo menstrual natural de las mujeres, el cual es de aproximadamente 28 días, pero de ninguna forma es imprescindible seguirlo al pie de la letra.

Toma las “pastillas activas” durante más de 21 días. Durante el tiempo que tomes las pastillas activas, tu cuerpo no tendrá un periodo. Esto funciona para la mayoría de las mujeres. No obstante, no es algo 100 % eficaz, pues algunos cuerpos femeninos no reaccionan a un cambio “repentino” en su régimen anticonceptivo.^[2]

• Si has decidido, a último minuto, retrasar tu periodo, lo mejor que puedes hacer es seguir tomando las “pastillas activas” después del día 21 hasta el día final del evento. Luego, deja de hacerlo y toma las 7 pastillas inactivas para dar lugar al sangrado por deprivación.
• Si recurres a este método, ten en cuenta que la mayoría de los médicos aconsejan desechar el paquete de pastillas anticonceptivas utilizado parcialmente (el paquete del que tomaste las pastillas “adicionales” para no tener el periodo durante el evento). De esta manera, no perderás la cuenta del uso de estas pastillas anticonceptivas en ciclos futuros. La forma en que las pastillas están envasadas (por lo general, 21 activas y 7 inactivas) es fundamental para que la mayoría de las mujeres lleven un registro de la cantidad que deben tomar y cuándo deben consumir cada tipo.

Modifica tu régimen anticonceptivo con anticipación. Una forma más “segura” de retrasar tu periodo consiste en modificar tu régimen anticonceptivo con anticipación, es decir, unos cuantos meses antes del evento para el cual quieres evitar el periodo. Si haces el cambio con antelación (al tomar más pastillas activas un mes antes y después seguir con la rutina mensual), tu cuerpo tendrá mucho tiempo para adaptarse.^[3]

• Para hacerlo, necesitarás ver el calendario con mucha anticipación. Por ejemplo, si notas que, dentro de cuatro meses, necesitarás retrasar tu periodo 10 días, toma 10 pastillas activas adicionales durante tu ciclo anticonceptivo actual en lugar de hacerlo únicamente durante el mes que necesitas omitir tu periodo.
• Luego, toma las 7 pastillas inactivas.
• Al hacer el cambio con unos cuantos meses de antelación (p.ej. las atletas competitivas podrían hacerlo en caso de que estén próximas a participar en un evento regional o nacional), le das a tu cuerpo una gran oportunidad para adaptarse y así no tengas ninguna preocupación en el gran día.

Toma pastillas anticonceptivas de ciclo extendido. Si te interesa saltarte o retrasar tu periodo durante más de una semana o mes, existen algunas pastillas anticonceptivas diseñadas para extender los plazos entre periodos. La mayoría de ellas promueven la aparición del periodo cada 3 meses en lugar de mensualmente. Estos métodos se conocen como dosificación continua o ciclo extendido.^[4]

• Las pastillas anticonceptivas de ciclo extendido están diseñadas para tomarse continuamente durante semanas. La mayoría de las marcas se toman durante 12 semanas seguidas.^[5]
• Debido a que esto altera tu equilibrio hormonal (tener un periodo cada 3 meses en lugar de 1 al mes), es importante hablar con tu médico a fin de que te confirme si es una alternativa saludable para ti. En términos generales, no debe haber ningún problema si tienes la aprobación médica para el uso de estas pastillas.

Pídele a tu médico que te recete norestisterona. Si no te sientes a gusto tomando pastillas anticonceptivas o no puedes hacerlo, tu médico puede recetarte un comprimido hormonal llamado noretisterona. Puedes tomar estas pastillas tres veces al día durante los días previos a tu periodo.^[6]

• La noretisterona es una hormona progesterona, la cual disminuye en cantidad durante los días previos al periodo, haciendo que el revestimiento del útero se desprenda y se produzca tu periodo. Mantener los niveles elevados antes de tu periodo podrá retrasar o incluso detener la menstruación.^[7]
• Los efectos secundarios pueden ser hinchazón, malestar estomacal, dolor de senos y una disminución del deseo sexual.^[8]

Considera la posibilidad de utilizar un dispositivo intrauterino (DIU) de progestina. Si sabes con suficiente anticipación que querrás saltarte tu periodo, podrías hablar con tu médico para que te coloque un DIU de progestina (un pequeño dispositivo con forma de T hecho de plástico) en el útero. Este DIU liberará progestina y podría hacer que tu periodo sea más leve o detenerlo por completo. ^[9]

• Los DIU duran entre 5 a 7 años.