¿Qué hace que pierdas a una persona que amas? Cómo saber si eres la persona que alguien más perdió

Todos hemos oído la frase “la persona que perdiste” en algún punto de nuestras vidas, ¿pero qué significa eso realmente? Quizás piensas que tuviste a una persona que perdiste de tu vida o tal vez que tú fuiste a quien perdieron. Independientemente de cuál sea la situación, en este artículo responderemos a tus preguntas acerca de este fenómeno romántico para que puedas aprender más al respecto y sepas qué hacer en tu situación en particular.

Método 1

Método 1 de 6:
¿Existe tal cosa como una persona que perdemos?

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Sí, puedes tener una expareja que en verdad lamentes haber perdido. Por lo general, “la persona que perdiste” es alguien a quien no trataste bien o tuviste que dejar debido a que las cosas se salieron de control. Podrías pensar en ella con frecuencia o tener problemas para seguir adelante por el simple hecho de que te preguntas cómo hubieran podido salir las cosas.^{[1]
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Fuente confiable
Association for Psychological Science
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- Cuando pierdes a alguien, probablemente compares a todos con esa persona o pienses en ella todo el tiempo. Puede ser difícil tener relaciones románticas por el simple hecho de que, en el fondo, aún tienes la esperanza de volver a encontrarse algún día.
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Sí, quizás hayas perdido a alguien debido a que no era el momento adecuado. ¿Alguna vez conociste a alguien y pensaste “Es la persona correcta, pero el momento equivocado”? Quizás las cosas no funcionen porque uno de ustedes va a mudarse o porque ambos son un poco inmaduros para tener una relación. Sin importar cuál sea el caso, perder a alguien debido a que el momento es incorrecto puede ser difícil de superar, en especial porque nadie está realmente en lo incorrecto.^{[2]
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Fuente de investigación}
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Sí, quizás alejaste a alguien debido a que no estabas listo. Cuando somos jóvenes, es fácil decir que aún no estamos listos para una relación. Si bien es completamente válido, pensar en tus acciones pasadas puede ser muy doloroso, sobre todo si crees haber perdido a una buena persona. Tal vez realmente lamentes romper con alguien que era adecuado para ti solo porque querías tener una relación abierta o aún no estabas listo para establecerte.^{[3]
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Fuente de investigación}

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Método 2

Método 2 de 6:
¿Cómo puedes saber si eres tú a quien perdieron?

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Tu expareja pregunta por ti o se comunica contigo. Quizás un amigo en común te dice que tu expareja no deja de preguntar por ti. O quizás te envía mensajes de texto cada cierto tiempo solo para saber cómo estás. Esto significa que aún piensa en ti y quizás que lamenta la ruptura o cómo terminaron las cosas.^{[4]
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Tu expareja no puede tener una relación estable después de romper contigo. A menudo, las personas tienen muchas dificultades para seguir adelante después de perder a alguien. Si escuchas que tu expareja solo ha tenido aventuras menores o no puede tener una relación a largo plazo después de su ruptura, es muy probable que aún tenga sentimientos por ti. Es probable que le cueste seguir adelante y que aún no esté preparada para salir con alguien más.^{[5]
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Tu expareja se emociona cuando se cruza contigo. La mayoría de las personas en verdad no esperan encontrarse con sus exparejas, en especial si la ruptura es muy reciente. No obstante, si eres tú a quien perdió, tu expareja podría alegrarse cada vez que te vea y proponerte hablar contigo toda la noche. Esto puede significar que te extraña y que incluso quiera volver a estar contigo.^{[6]
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- Por otro lado, esta también es una señal de que ambos son solo amigos. Si tienen una buena relación después de la ruptura y no guardan resentimientos, es probable que tu expareja simplemente esté siendo amable.
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Método 3

Método 3 de 6:
¿Todos tienen a alguien que perdieron?

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No todos, pero es muy común. Todos perdemos relaciones de las que nos arrepentimos, y es fácil recordarlas y preguntarnos qué podría haber pasado. Es importante tener en mente que no todas las relaciones están destinadas a durar y que tus recuerdos sobre la persona que perdiste podrían ser un poco más romantizados de lo que piensas.^{[7]
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Fuente confiable
Association for Psychological Science
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- Esto es especialmente común cuando eres joven y quizás no te des cuenta de lo que se requiere para tener una relación romántica. Perder a una persona a quien considerabas perfecta para ti puede darse cuando les das prioridad a otras cosas, como la escuela o los amigos.

Método 4

Método 4 de 6:
¿Qué le dirías a la persona que perdiste?

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Probablemente intentes disculparte o hacer las paces. En ocasiones, la persona que perdiste se alejó debido a que no la trataste bien. Si ese fue el caso, podrías acercarte a ella y decir que sientes lo sucedido. No existe garantía de que esto permita que ambos vuelvan a relacionarse, pero podría brindarte el cierre que buscas.
- Por ejemplo, puedes decirle “Quería hablar contigo y decir que lo siento. Sé que éramos jóvenes, pero me siento muy mal por cómo te traté en ese entonces”.
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Pueden hablar sobre lo que sucedió con su relación. Si están confundidos acerca de la razón por la que la relación no funcionó, pueden hablar al respecto para aclarar un poco las cosas. Esta no siempre es una buena idea, ya que puede traer malos recuerdos, pero puede ser bueno saberlo para futuras relaciones. Puedes decir lo siguiente:^{[8]
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Fuente de investigación}
- “Sabemos que lo nuestro no funcionó y eso está bien. Solo quería saber si te gustaría hablar sobre eso, solo para determinar qué nos sucedió”.
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Método 5

Método 5 de 6:
¿Cómo puedes llegar a alguien que perdiste?

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Puedes acercártele y pedirle que retomen la relación. Esto no siempre funciona, pero vale la pena intentarlo si en verdad quieres estar nuevamente con esa persona. Puedes contactarte con ella por mensaje de texto o a través de las redes sociales en caso de que puedas encontrarla. No obstante, primero asegúrate de que no esté en una relación o podrías causarle problemas en su vida.
- Puedes decir algo como “Oye, Melissa, hace tiempo que no nos vemos. ¿Cómo va todo?”.
- Ten en cuenta que la persona que perdiste podría no estar muy entusiasmada en escuchar de ti, sobre todo si la lastimaste en el pasado. Si no te responde o te ignora rápidamente, es mejor seguir adelante.
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Intenta abordar los problemas que se produjeron en el pasado. Probablemente ambos hayan tenido muchos sentimientos subyacentes sobre lo ocurrido anteriormente con la relación. Si planean regresar, es importante que hablen al respecto y se aseguren de que estos problemas no vuelvan a surgir. Antes de apresurarse a tener una relación, tengan una conversación sincera sobre lo que ocurrió y por qué ocurrió.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, puedes decirle “Cuando nos conocimos, era muy joven. No me di cuenta de lo increíble persona que eras y estaba resentido contigo porque me sentía atado de manos. Ahora soy mucho mayor y más maduro, y creo que ahora podemos hacer que esto funcione”.
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Por desgracia, existe la posibilidad de que nunca puedan volver a estar juntos. Mientras más tiempo esperes para acercarte a la persona que perdiste, más difícil será recuperarla. Cuando no hablamos por mucho tiempo con las personas, nos distanciamos y nuestras vidas pueden cambiar mucho en unos cuantos años. Si te acercas a la persona que perdiste y no quiere volver a relacionarse contigo, tómalo con calma y enfócate en el futuro.^{[10]
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Método 6

Método 6 de 6:
¿Cómo puedes dejar de arrepentirte por perder a alguien?

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Olvídate de las suposiciones”. Probablemente tengas una pequeña fantasía sobre lo que ambos pudieron haber tenido si se hubieran mantenido juntos. Es importante que afrontes la realidad de la situación, aun cuando pueda ser difícil. La verdad es que no sabes si tú y la persona que perdiste se hubieran llevado bien, y nunca sabrás cómo podría haber sido la relación. Olvidarte de eso podrá ayudarte realmente a dejar a un lado el pasado y a enfocarte en el futuro.^{[11]
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- Solemos romantizar a las personas que extrañamos mucho. En lugar de enfocarte en todos los aspectos buenos sobre la persona que perdiste, piensa en los motivos que llevaron a la ruptura de su relación. Lo más probable es que ambos no hubieran podido llevarse bien a largo plazo.
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Enfócate en ti. Si quieres seguir completamente adelante, necesitas amarte más. Si consideras que te equivocaste y perdiste a alguien importante, esfuérzate por perdonarte. Repítete que está bien seguir adelante, y no limites tu yo pasado a los estándares de tu yo actual. Aun cuando sientas que te equivocaste al perder a alguien, lo único que necesitas hacer ahora es enfocarte en el futuro.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Puedes hablar con un profesional en la salud mental para hablar sobre tus emociones y practicar habilidades de afrontamiento que puedas utilizar en el futuro.
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