Cómo saber si tus amigos te están utilizando

Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS

Puede ser difícil reconocer que has sido utilizado por un amigo. Si una persona cercana se aprovecha de tu amistad, es normal que te sientas perdido, vulnerable y confundido. Una vez que te atacan por tu lado ciego, es posible que termines perdiendo la confianza en todas las personas que te rodean.^{[1]
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Fuente de investigación} Algunos amigos quizás no se den cuenta de sus acciones, mientras que otros pueden estar utilizándote de manera intencional. Toma las medidas necesarias para descubrir si estás siendo usado. Esto te ayudará a decidir si es hora de ponerle punto final a la amistad.

Parte 1

Parte 1 de 2:
Evaluar el comportamiento de un amigo

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Evalúa si tu amigo solo te llama cuando necesita algo. Si solo quiere hablar contigo o te invita a salir juntos cuando necesita ayuda a consejos, o si la relación siempre se basa en sus necesidades, es posible que te esté usando.^{[2]
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- ¿Tu "amigo" suele llamarte o escribirte para saber cómo estás? ¿O solo se acerca a ti cuando necesita algo? Puede ser un aventón a la tienda, cigarrillos, un poco de marihuana, un lugar para dormir por la noche, etc. Siempre eres la persona a la que acude cuando necesita una solución rápida.
- Determina si este es un patrón de comportamiento constante. Después de todo, la amistad también consiste en ayudar a los amigos. A veces, esas personas sufren contratiempos y precisan apoyo. Sin embargo, si este tipo de situación ocurre todo el tiempo o es el único momento en el que interactúan, tal vez tu amigo te esté usando.
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Evalúa si tu amigo es confiable. Un amigo de verdad no revela tus secretos, principalmente aquellos que podrían perjudicarte. Para evaluar si es digno de confianza, considera si ha divulgado alguna información privada que le hayas contado, en especial si lo ha hecho para su propio beneficio. En este caso, es posible que tu amigo se esté aprovechando de tu amistad.^{[3]
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- Pregúntate cómo se relaciona con el resto de sus amigos. ¿Traiciona su confianza y se aprovecha de estas personas? Si la respuesta es sí, esta es una señal de que podría estar haciendo lo mismo contigo.
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Observa si tu amigo te excluye. ¿Tu amigo suele excluirte de las reuniones sociales? Un amigo de verdad será inclusivo y te invitará a las distintas actividades, principalmente en un grupo de amigos en común.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Ten en cuenta que un amigo no necesita invitar al otro a todos los eventos sociales que decida frecuentar, pero si nunca te incluye en sus planes y solo se acerca a ti para pedirte favores, es posible que te esté usando.
- Si te cuenta que tiene planes con un grupo de amigos conocidos, pero no te ha invitado, pregúntale si tú también puedes ir. Presta atención a su respuesta. Si no existen motivos lógicos que te impidan acompañarlo, o inventa alguna excusa rara para responder que no, es posible que te esté usando y que la amistad no sea genuina.
- Un ejemplo de un motivo lógico podría ser que tus amigos planeen acampar y no haya más lugar en el coche.
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Evalúa sus acciones. Las acciones dicen más que las palabras. Si tu amigo siempre dice que te devolverá un favor, pero nunca lo hace, es posible que te esté usando.^{[5]
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- Este es un ejemplo que podría indicar que tu amigo te está usando. Si invitas a tu amigo a cenar algunas veces porque está molesto o triste con algún problema, y promete devolverte el favor, pero nunca lo hace y se sigue quejando del problema inicial una y otra vez, es posible que te esté usando.
- Pregúntate si tu amigo es agradecido. ¿Parece valorar verdaderamente tu ayuda? En este caso, quizás no te esté usando, sino que necesite la ayuda de un amigo. Si no parece importarle demasiado tu apoyo, esta podría ser una señal de que se está aprovechando de tu amistad.
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Ten cuidado con la culpa. Tu amigo podría estar usándote si intenta manipularte con sus tácticas, como hacerte sentir culpable por cosas que no quieres hacer.^{[6]
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- Pregúntate si lo hubieras ayudado si no te hubiese hecho sentir culpable o mal respecto a una situación. Si la respuesta es afirmativa, es posible que no te esté usando, y que tus intereses sean ayudarlo.^{[7]
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Determina si tu amigo es una persona controladora. Si siempre intenta darte órdenes y decirte qué es lo que tienes que hacer, principalmente en beneficio propio, es posible que te esté usando.^{[8]
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- Para evaluar si te está controlando, ten en cuenta que las personas controladoras usan su temperamento fuerte para conseguir lo que quieren. Es posible que también recurra a las emociones (como la culpa o la tristeza) para convencerte de que hagas lo que quiere. Asegúrate de observar las señales de la manipulación emocional, dado que este es un indicio claro de una personalidad manipuladora.^{[9]
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- Es posible que tu amigo quiera aislarte de los demás para que tengas menos apoyo social y, por lo tanto, seas más propenso a aceptar sus demandas. Para ello, quizás intente criticar a tus amigos o familiares para que pases menos tiempo con ellos.^{[10]
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Confía en tus instintos. Si sientes que tu amigo no es sincero, en especial si presenta un patrón de comportamiento constante, es posible que tengas razón. Para asegurarte, confróntalo y pregúntale si realmente ha querido decir lo que ha dicho.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Evalúa su carácter. Sé totalmente honesto contigo mismo y pregúntate si, en el fondo, tu amigo es una buena persona que se preocupa por ti o parece estar motivado por sus objetivos egoístas.
- Los rasgos del carácter incluyen aspectos como su nivel de sinceridad, integridad, honestidad y lealtad. Piensa en todo lo que sabes de tu amigo y en sus interacciones contigo y con otras personas. Observa cómo se comporta con relación a los rasgos mencionados, como así también el tipo de cosas que dice que puedan relacionarse con estas características.^{[12]
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- Por ejemplo, si les dice algunas cosas en la cara a las personas y luego hace lo contrario, existe una gran posibilidad de que esté haciendo lo mismo contigo y que se esté aprovechando de tu amistad.

Parte 2

Parte 2 de 2:
Preguntarle directamente

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Prepárate. Si consideras que tu amigo es importante para ti, asegúrate de que realmente te esté usando antes de terminar la amistad. Para ello, enfréntalo de manera tranquila y racional.^{[13]
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- Ten en cuenta que, si en el fondo es un buen amigo, tal vez no haya notado su comportamiento y esté dispuesto a cambiar. En cambio, si te está usando, se molesta contigo y lo pierdes como resultado del enfrentamiento, probablemente esto sea lo mejor para ti.^{[14]
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Encuentra un lugar tranquilo. Al enfrentar a tu amigo, escoge un lugar tranquilo para que no se agite o se ponga muy nervioso. Además, es importante que estén en un lugar donde puedan hablar abiertamente y sin inhibiciones. Evita los lugares muy concurridos, como los restaurantes con mesas muy cercanas.
- Intenta iniciar la conversación durante una caminata por un lindo parque.
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Hablen a solas. No involucres a otras personas en la situación, por más que también tengan las mismas quejas. Abordar el asunto junto a otra persona podría ser muy arrollador y podría asustarlo o hacerlo sentir muy molesto.
- En el caso de que alguien te critique, quizás estés dispuesto a aceptar el consejo o a cambiar. Si muchas personas te critican al mismo tiempo, es posible que te sientas amenazado y ofendido. Después de todo, sentirás que todos tus amigos se han reunido para hablar mal de ti, lo cual puede ser muy frustrante.^{[15]
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Habla con calma y sé asertivo. Explica los motivos por los cuales sospechas que te está usando. Observa su respuesta. Proporciónale detalles específicos para que no ignore tus palabras, diga que lo estás acusando o te trate de mentiroso.^{[16]
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- Sin embargo, no seas demasiado minucioso con los ejemplos, dado que tu amigo podría revertir la situación y decirte que todo te molesta.
- Asegúrate de hablar de sus actitudes, y no de su carácter o personalidad. Al abordar las acciones específicas, será menos probable que se moleste contigo. En cambio, podría irritarse y terminar la conversación si le dices que es una persona manipuladora.
- Por ejemplo, puedes decirle "El mes pasado, te he acercado a muchos lugares cuando tu coche ha estado en reparación. Sin embargo, cuando mi coche se ha roto esta semana y te he pedido que me acerques al trabajo, me has ignorado por completo. Me he dado cuenta de que sueles ignorar mis pedidos".
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Espera un pedido de disculpas. Si tu amigo se disculpa y está dispuesto a cambiar su comportamiento (y, con el paso del tiempo notas que realmente quiere cambiar para bien), es posible que no haya notado que te ha estado usando, sino que se haya comportado de forma egoísta sin darse cuenta. Con frecuencia, las personas están tan concentradas en sus propias vidas que no perciben que sus actitudes que podrían parecer egoístas.^{[17]
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Fuente de investigación}
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Termina la relación si sientes que tu amigo te usa y que esa amistad no es genuina. Explícale por qué no pueden ser más amigos y no vuelvas a hablarle. No permitas que esta persona te convenza de que cambiará, en especial si ya le has dado demasiadas oportunidades. Si retomas la amistad, es muy probable que siga utilizándote y aprovechándose de tu amistad.

Consejos

Al enfrentarlo, asegúrate de mirarlo a los ojos.
No hagas bromas durante la conversación. Tu amigo debe entender que quieres hablar en serio.
Observa las señales clásicas de manipulación, como hacerte sentir culpable.
Antes de acusar a las personas, asegúrate de que el problema sea real, y que no estés creando un conflicto donde no lo hay.
Evalúa si tu amigo cree que eres un depósito de todas sus quejas y solo debes escuchar sus reclamos. Para saber si este es el caso, evalúa si siempre lo escuchas y le proporcionas muchos consejos, pero cuando tú comienzas a hablar de tus problemas, tu amigo cambia de tema o actúa con desinterés. Incluso es posible que te diga directamente que no le importa el tema y haga caso omiso a tus sentimientos. Este comportamiento indica una gran falta de empatía, lo cual puede convertirse en un abuso emocional con el paso del tiempo.
Algunos amigos tienen problemas de audición selectiva. No solo ignorarán tus problemas, sino también cualquier cosa que no les interese. El tema de conversación siempre debe ser él o algo que le resulte entretenido para merecer cualquier tipo de respuesta. Con frecuencia, es posible que te interrumpa o te pase por encima cada vez que quieras hablar.
Pregúntate por qué motivos suele llamarte. Si te mudas, es posible que deje de hacerlo, o no lo haga con mucha frecuencia. Si no te llama para saber cómo estás, es posible que considere que eres solo una fuente de entretenimiento.
Si cada vez que lo enfrentas te hace sentir culpable o dice que todo es tu culpa, esta es una señal de traición. Observa si se pone a la defensiva o se hace la víctima siempre que intentas decir lo que piensas.
En caso de dudas, ¡pide una segunda opinión! Puedes hablar con un amigo cercano, un familiar, o un amigo de la persona que crees que te está usando. Esto te ayudará a determinar si estás exagerando o minimizando las cosas.
Si te sigue pidiendo que le compres cosas, es posible que quiera usarte por el dinero. Además, observa si se queja o lloriquea cuando te niegas a hacer algo que quiere.

Advertencias

Observa si la mayoría de sus "bromas" son despectivas. Algunos amigos falsos no solo te usarán para aprovecharse de tus cosas, sino que también atacarán tu autoestima para sentirse superiores. Enfréntalo si observas que hace bromas groseras que te lastiman, y después dice que solo estaba bromeando para poder salirse con la suya.
Ten en cuenta la falta de respeto. Si siempre habla mal de las personas que te importan, te humilla, se aprovecha de ti, actúa de manera inmadura o sigue haciendo las mismas cosas después de disculparse, es hora de terminar la relación.
Ten cuidado con los supuestos amigos que "olvidan" que han hecho o dicho cosas en el pasado que han sido muy importantes para ti. Esta memoria selectiva les sirve a sus propósitos, pero ciertamente no tiene nada que ver contigo. No permitas que tus amigos abusen psicológicamente de ti.
Si no tienes la certeza de que te está usando, habla con otras personas. No le preguntes directamente a tu amigo, dado que podría no ser cierto, y una acusación falsa podría dañar la amistad.
No involucres a otra persona en la conversación, o tu amigo podría sentirse atacado. Asegúrate de tener una charla a solas en un ambiente cómodo.
No demuestres molestia si no está de acuerdo con el tema de conversación dado que, aparentemente, es mucho mejor que tú (según su visión). Una persona así solo se alimentará de la situación, se reirá o mostrará desinterés por tu inquietud.