Cómo sanar los labios después de mordértelos

Ya sea producto de un accidente o un hábito nervioso, morderte los labios puede hacer que se agrieten y se pelen, lo cual los irrita. Por fortuna, generalmente puedes tratar los labios con remedios de cuidado personal que los sanarán en el espacio de 2 a 3 semanas. Sin embargo, si estos remedios no funcionan o si ves inflamación u otras señales de infección en tus labios, busca atención médica adicional por parte de tu médico de cabecera o un dermatólogo certificado.^{[1]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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Método 1

Método 1 de 3:
Ayudar a que los labios sanen

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Evita mordértelos, lamértelos o tocártelos mientras estén sanando. Cuando estás tratando de que sanen los labios,tocarlos de cualquier manera continuamente únicamente los empeorará. Asimismo, si te tocas los labios con los dedos sucios, corres el riesgo de introducir bacterias que pueden ocasionar una infección.^{[2]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- La saliva que introduzcas en los labios al lamerlos puede resecártelos en exceso, lo cual les dificulta sanar. Asimismo, la saliva podría contener bacterias que pueden infectarte los labios.
- Conforme los labios vayan sanando, es posible que te hormigueen, y esto puede hacer que quieras tocártelos. Haz el intento de resistir las ansias lo más que puedas.
2
Aplícate un bálsamo labial curativo con regularidad. Mantente los tus labios humectados de manera constante con un bálsamo labial que contenga cera de abeja o vaselina como uno de sus ingredientes principales. La mantequilla de karité o el aceite mineral también ayudan a humectar y proteger los labios.^{[3]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- Por lo general, es seguro aplicarte los bálsamos labiales de este tipo con la frecuencia que sea necesaria para que tus labios permanezcan humectados. Ten un tubo o un pote en el bolsillo o contigo en todo momento de forma que puedas aplicarte el bálsamo labial cuando empieces a sentir los labios secos.
- Un producto simple a base de vaselina puede ayudar a mantener los labios humectados y fomentar una curación más rápida.
- Aparte de encerrar la humedad, existe evidencia de que el aceite de coco puede reducir la inflamación y aliviar el dolor.^{[4]
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  Fuente de investigación} Podrías aplicarte un bálsamo labial de aceite de coco o aceite de coco puro en los labios en tanto sanan.
Consejo: si pruebas con un bálsamo labial que haga que los labios te hormigueen, te ardan o te quemen, quiere decir que contiene un ingrediente que te irrita los labios. Irritarte más los labios únicamente empeorará el problema.
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Evita los productos para los labios que tengan ingredientes irritantes. Si estás tratando de que sanen, existen algunos productos que harán más mal que bien. Estos productos contienen ingredientes que te irritarán e inflamarán la piel de los labios aún más. Entre los ingredientes que debes evitar se encuentran los siguientes:^{[5]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- el alcanfor
- el eucalipto
- las fragancias
- los sabores a canela, cítrico, menta o menta piperita
- la lanolina
- el mentol
- el ácido salicílico
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Lávate las manos antes de aplicarte un bálsamo labial con los dedos. Algunos bálsamos vienen en tubos que se pueden rodar hacia arriba para aplicártelos en los labios sin tocarlos. Sin embargo, en otros casos, vienen en potes pequeños que debes untarte sobre los labios con los dedos. Si utilizas un bálsamo labial de este tipo, debes lavarte las manos para no contaminarte los labios con bacterias.^{[6]
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Fuente confiable
National Health Service (UK)
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- Lávate las manos como mínimo por 20 segundos usando agua tibia y jabonosa. Sécatelas muy bien antes de usar el bálsamo.
- Es probable que también debas lavarte las manos después de aplicarte el bálsamo para quitártelo del dedo.
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Límpiate los labios dos veces al día para deshacerte de los gérmenes. Si tienes cortes o heridas en los labios, es importante que se mantengan limpios para fomentar la curación y evitar las infecciones. Lava la zona suavemente usando agua pura o limpia y un jabón suave dos veces al día. Luego, aplícate un poco de vaselina o un bálsamo suave para que no se seque.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Siempre debes lavarte las manos con jabón y agua antes de tocarte los labios para no contaminarlos.
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Alíviate los labios usando una compresa fría. Una compresa fría puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación si acabas de morderte el labio. Envuelve un cubo de hielo con un paño delgado o remoja un paño limpio en agua fría y presiónatelo contra el labio por unos minutos.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Una compresa tibia también puede aliviarte el dolor, aunque debes esperar como mínimo 48 horas después de que haberte lastimado el labio si hay inflamación, moretones o sangrado significativo. El calor hará que fluya una mayor cantidad de sangre a la zona, y esto podría empeorar la inflamación o los moretones.^{[9]
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  Fuente confiable
  University of Rochester Medical Center
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- Aplícate un humectante suave (por ejemplo, vaselina o aceite de coco) después de usar una compresa.
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Cúbrete los labios con una bufanda o una mascarilla cuando salgas. Cuando estés tratando de que sanen, debes limitar su exposición al sol y el viento cubriéndolos por completo al salir. Esto es de particular importancia en el invierno, ya que el aire frío puede secarte los labios con mayor rapidez que el aire tibio.^{[10]
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Fuente confiable
National Health Service (UK)
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- Si una mascarilla o bufanda no es apropiada para las condiciones al aire libre o para la actividad que vayas a realizar, usa un bálsamo labial que contenga protector solar de un factor de protección como mínimo de 30. Vuelve a aplicarte el bálsamo con frecuencia para que tus labios permanezcan protegidos del sol, sobre todo si vas a nadar o jugar en el agua.
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Lleva una dieta nutritiva y balanceada para fomentar la curación. Comer bien puede reducir la inflamación y ayudar a que las heridas sanen con mayor rapidez. Come bastantes productos integrales, frutas y vegetales, proteínas saludables (por ejemplo, la pechuga de pollo, el pescado, los frijoles o las nueces) y productos lácteos bajos en grasa.^{[11]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
Ir a la fuente} Los alimentos como los tomates, los vegetales de hoja, el aceite de oliva, el pescado grasoso y las bayas son buenos para combatir la inflamación.^{[12]
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Fuente confiable
Harvard Medical School
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- Evita los alimentos inflamatorios y los que sean ricos en calorías pero de un bajo contenido de nutrientes (por ejemplo, el pan blanco, los pasteles y galletas, los alimentos fritos, la carne roja, la comida rápida grasosa, los dulces y los refrescos azucarados).
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Método 2

Método 2 de 3:
Evitar que los labios se sequen o se agrieten

1
Protégete los labios con un bálsamo lubricante. Un bálsamo labial con cera de abeja o vaselina te protege los labios del viento, el clima y el aire seco a la vez que sella dentro la humedad para que no se sequen ni se agrieten demasiado. Ten contigo el bálsamo labial y úsalo con regularidad, sobre todo cuando haga frío.^{[13]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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- Si vas a estar al sol, usa un bálsamo labial que contenga protector solar de un factor de protección como mínimo de 30 y vuelve a aplicártelo con regularidad.^{[14]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Bebe bastante agua para permanecer bien hidratado. En general, los hombres deben beber como mínimo 15,5 vasos (3,7 litros) de agua al día, en tanto que las mujeres deben beber como mínimo 11,5 vasos (2,7 litros). Sin embargo, si eres activo o estás en un clima seco y frío, debes beber más agua.^{[15]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Las recomendaciones para el consumo de agua incluyen el agua que obtengas de otras bebidas y alimentos. Sin embargo, si bebes cosas que pueden deshidratarte (por ejemplo, el café o el refresco), debes beber agua adicional para compensar por ese efecto de deshidratación.
- En general, debes beber agua antes de cuando empieces a tener sed. Si tu orina es transparente o de un color amarillo pálido, esto indica que bebes el agua suficiente.
3
Usa un humidificador en casa si el aire es seco. Es posible que el aire de tu casa sea muy seco, sobre todo durante el clima frío. Esto puede resecarte la piel y hacer que los labios se te agrieten o se pelen. Un humidificador de aire restablece la humedad del aire para que tus labios y el resto de tu piel permanezcan saludables. Si hay estática en tu cabello o tu ropa o tienes descargas electrostáticas al tocar a alguien o algo, esto indica que el aire de tu casa es demasiado seco.^{[16]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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- Repón el agua del humidificador todos los días y limpia las cubetas y sistemas de filtro como mínimo una vez cada 2 o 3 días para que no le salgan moho ni bacterias.
- Asimismo, revisa el nivel de humedad de tu casa una vez cada 2 o 3 días. Una casa excesivamente seca puede ocasionar que la piel se reseque y los labios se agrieten, además de problemas respiratorios, pero el aire excesivamente húmedo también puede ocasionar problemas, entre ellos el crecimiento de moho.
4
Respira por la nariz y no por la boca. Respirar por la boca puede resecarte los labios. Es posible que inhalar por la boca sea peor que exhalar por la boca, ya que las exhalaciones son húmedas. Sin embargo, en general, lo mejor es que respires por la nariz.^{[17]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Si tienes la nariz tapada, esto podría indicar que el aire de tu casa es demasiado seco o que tienes alergias. Si arreglas estos problemas y de todos modos tienes dificultades para respirar por la nariz, conversa con tu doctor.
Consejo: Muchas personas duermen con la boca abierta, y esto puede resecarte los labios. Para que no ocurra, aplícate una capa generosa de bálsamo labial justo antes de dormir.
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No te lamas los labios. La saliva no está diseñada como humectante y, de hecho, puede resecarte los labios. Asimismo, las enzimas de la saliva que ayudan a descomponer la comida pueden irritarte los labios, lo cual ocasiona inflamación, grietas e incomodidad.^{[18]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
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- Si tus labios se sienten secos, aplícate un bálsamo labial en lugar de lamértelos. De este modo, tus labios permanecerán húmedos para así no sentir la necesidad de lamértelos.
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Método 3

Método 3 de 3:
Buscar atención médica

1
Llama al doctor si tienes los labios hinchados o te duelen. El calor, la inflamación y el dolor indican una infección. Si se te ha infectado el labio, es probable que no puedas tratarlo en casa por tu cuenta.^{[19]
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Fuente confiable
National Health Service (UK)
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- Tu doctor podría recetarte una crema antibiótica o antimicótica para tratar el problema. De ser así, sigue las instrucciones en cuanto a la dosis por el tiempo que lo indique tu doctor, aunque parezca que el problema haya desaparecido. No terminar con un ciclo de tratamiento podría hacer que la infección regrese.
2
Busca tratamiento médico si el problema no mejora en el espacio de una semana. Los labios suelen sanar con tratamiento de cuidado personal pero, si nada de lo que hagas parece surtir efecto, es posible que el problema sea otro. Aunque no haya señales de infección, un doctor puede ayudarte si no empiezas a ver mejoras en el estado de tus labios después de una semana.^{[20]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- Tu doctor podría recetarte un bálsamo labial medicado para aliviarte los síntomas y ayudar a que los labios sanen con mayor rapidez. Asimismo, podría recomendarte otros medicamentos sin receta o remedios de autoayuda que aún no hayas probado.
3
Elabora una lista de todos los productos que hayas usado en los labios. Es posible que algunos productos que uses en los labios (por ejemplo, los bálsamos o lápices labiales) contengan ingredientes a los que tengas alergia o que te irriten los labios. Si sospechas que un producto te irrita los labios, deja de usarlo por unos días y fíjate si observas alguna diferencia. Asimismo, tu doctor puede indicarte si determinados productos tienen ingredientes que podrían ser inflamatorios.^{[21]
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Fuente de investigación}
- La pasta dental, el maquillaje y otros productos que se usan cerca de la boca (aunque no necesariamente entren en contacto directo con los labios) también pueden inflamar la piel más sensible de los labios.
Consejo: algunos medicamentos y suplementos nutricionales, entre ellos los suplementos de vitamina A y el litio, también pueden ocasionar que los labios se agrieten. Si estás tomando algún medicamento o suplemento, infórmaselo a tu doctor o dermatólogo. Él puede decirte si alguno de ellos podría ser la causa.
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Espera entre 2 y 3 semanas para que la mayoría de los tratamientos de cuidado personal funcionen. No esperes que los labios sanen por completo de un día para otro, sobre todo si has tenido un hábito largo de mordértelos. Aunque sigas el tratamiento de cuidado personal con esmero, de todos modos puede tomar casi un mes para que los labios sanen del todo.^{[22]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- Es probable que no haya ningún problema serio del que debas preocuparte siempre y cuando los síntomas no cambien ni empeoren. Sin embargo, debes monitorear el estado de tus labios mientras estés tratándote a ti mismo.
- Ten en cuenta que también puede tomar un poco de ensayo y error encontrar un producto que te funcione. Si no ves ninguna diferencia en los labios después de usar algo con regularidad por un par de días, deja de usar ese producto y prueba con otra cosa.
5
Acude al dermatólogo si los tratamientos de cuidado personal no funcionan. Si te mordiste los labios, es probable que sepas cuál es la causa de la irritación. Sin embargo, si los tratamientos de cuidado personal no te ayudan en nada, es posible que haya un problema subyacente que debas tratar primero. Tu doctor habitual por lo general podrá determinar el problema, aunque también podría derivarte a un dermatólogo.^{[23]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- Los dermatólogos se especializan en la piel y, por ende, comprenden mejor las diversas enfermedades y problemas que pueden ser la causa de los labios agrietados y otros problemas de la piel.
- Después de diagnosticar la causa de los labios secos o agrietados, el dermatólogo puede recomendar un tratamiento eficaz.
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