Comment éviter d’avoir les lèvres sèches et gercées

Les lèvres gercées peuvent être sèches, craquelées et douloureuses. Elles peuvent être provoquées par de nombreux problèmes, y compris le temps sec, la salive sur les lèvres et certains médicaments [1] . Elles ont tendance à être particulièrement embêtantes pendant les mois froids de l'hiver. Heureusement, il est possible de les prévenir en suivant quelques méthodes simples.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Utiliser des applications locales

  1. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 6
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    Utilisez un baume pour les lèvres. Appliquez un baume sur les lèvres pour les faire guérir et prévenir l'apparition des gerçures. Le baume pour les lèvres va piéger l'humidité et protéger vos lèvres des agressions extérieures [2] .
    • Appliquez du baume pour les lèvres toutes les heures ou toutes les deux heures pour traiter les lèvres sèches et les garder en bonne santé.
    • Utilisez un baume avec un indice de protection solaire d'au moins 16 pour protéger vos lèvres des dégâts du soleil.
    • Appliquez le baume pour les lèvres après avoir appliqué un produit hydratant.
    • Trouvez un baume à base de cire d'abeilles, de vaseline ou de diméthicone.
  2. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 7
    2
    Essayez la vaseline. La vaseline peut vous aider à protéger vos lèvres, de la même façon que le baume. La vaseline peut aussi vous aider à les protéger du soleil, car elles pourraient devenir sèches et craquelées [3] .
    • Appliquez une crème solaire spécialement conçue pour les lèvres sous la vaseline.
  3. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 3
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    Appliquez un produit hydratant. L'utilisation d'un produit hydratant vous aidera à garder les lèvres bien hydratées et à absorber facilement l'humidité. Les produits hydratants sont une méthode essentielle pour garder vos lèvres bien hydratées. Recherchez les ingrédients suivants dans les produits hydratants que vous achetez [4]  :
    • du beurre de karité
    • le beurre d'émeu
    • l'huile de vitamine E
    • l'huile de coco
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Prendre soin de ses lèvres

  1. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 1
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    Essayez d'utiliser un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air. Si vous vivez sous un climat sec, évitez les lèvres gercées et sèches en gardant l'air chez vous plus humide. Vous pouvez acheter un humidificateur dans les magasins d'ameublement de la maison et les pharmacies [5] .
    • Trouvez un humidificateur qui vous permet de maintenir un taux d'humidité entre 30 et 50 % [6] .
    • Gardez votre humidificateur bien propre en suivant les instructions du fabricant. Autrement, des moisissures pourraient s'y développer ou des bactéries pourraient y élire domicile, ainsi que d'autres microorganismes nocifs qui pourraient vous rendre malade [7] .
    • Utilisez moins de rouge à lèvres. Le rouge à lèvres peut assécher les lèvres, préférez un brillant à lèvres (gloss) ou ne mettez rien du tout ! Si vous devez absolument mettre du rouge à lèvres, évitez le mat, car il assèche énormément les lèvres.
  2. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 3
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    Évitez de sortir sans protection si la météo est difficile. En exposant vos lèvres au soleil, au vent et au froid, vous pourriez les assécher. Appliquez toujours un baume sur vos lèvres ou portez une écharpe avant de sortir [8] .
    • Piégez l'humidité avec un baume pour les lèvres qui contient aussi un indice de protection solaire pour prévenir les coups de soleil (oui, les lèvres peuvent aussi avoir des coups de soleil !)
    • Appliquez-en trente minutes avant de sortir.
    • Si vous allez vous baigner, vous devez en appliquer plus souvent.
  3. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 4
    3
    Vérifiez vos apports en vitamines et nutriments essentiels. Une carence en vitamines peut rendre vos lèvres plus sèches et craquelées. Assurez-vous de consommer suffisamment des vitamines et sels minéraux suivants et parlez-en avec votre médecin si vous pensez ne pas en consommer assez :
    • de la vitamine B
    • du fer
    • des acides gras essentiels
    • des multivitamines
    • des compléments alimentaires aux sels minéraux
  4. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 1
    4
    Buvez beaucoup d'eau. La déshydratation peut provoquer l'apparition de lèvres sèches et gercées. Essayez d'augmenter la quantité d'eau que vous consommez pour garder les lèvres bien hydratées [9] .
    • L'air en hiver est particulièrement sec, c'est pourquoi vous devriez augmenter votre consommation d'eau pendant cette saison.
    • Buvez au moins deux litres d'eau par jour.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Éviter les produits irritants

  1. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 8
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    Envisagez une allergie. Vous pourriez être allergique à des substances qui entrent en contact avec vos lèvres. Les arômes et les colorants sont des coupables fréquents. Si vous avez souvent les lèvres gercées, utilisez seulement des produits qui ne contiennent pas d'arômes ou de colorants [10] .
    • Le dentifrice est aussi un coupable commun. Si vos lèvres vous démangent, si elles sont sèches ou douloureuses ou si vous y voyez des cloques après vous être brossé les dents, vous pourriez être allergique à des ingrédients dans le dentifrice. Essayez de passer à un produit naturel qui contient moins de conservateurs, de colorants ou d'arômes [11] .
    • Le rouge à lèvres est aussi une cause répandue de chéilite de contact (une allergie par contact) chez les femmes, mais le dentifrice est une source plus commune chez les hommes [12] .
  2. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 9
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    Ne vous léchez pas les lèvres. Vous pourriez rendre vos lèvres encore plus gercées en les léchant. Même si vous avez l'impression que cela vous aide à les garder hydratées, cela les fait en fait sécher. On observe souvent une dermatite chez les personnes qui se lèchent les lèvres en permanence, ce qui peut provoquer des rougeurs qui démangent autour de la bouche [13] . Utilisez plutôt un produit hydratant pour les lèvres [14] .
    • Évitez d'utiliser des baumes parfumés, car cela pourrait vous encourager à vous lécher les lèvres.
    • N'appliquez pas trop de produits sur vos lèvres, car cela pourrait aussi les assécher.
  3. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 10
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    Ne vous mordillez pas et ne touchez pas vos lèvres. En vous mordillant les lèvres, vous éliminez la couche protectrice ce qui les fait sécher encore plus. Laissez vos lèvres guérir et fonctionner naturellement sans les mordiller ou les toucher [15] .
    • Prenez conscience des moments où vous rongez ou touchez vos lèvres, car vous pourriez le faire sans vous en rendre compte.
    • Demandez à un ami de vous le rappeler s'il vous voit le faire.
  4. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 11
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    Évitez certains aliments. Les aliments épicés et acides pourraient irriter vos lèvres. Faites attention à vos lèvres après avoir mangé pour y trouver des signes d'irritation. Essayez d'éliminer ces aliments de votre alimentation pendant plusieurs semaines pour voir si les irritations disparaissent [16] .
    • Évitez les aliments qui contiennent des piments ou des sauces épicées.
    • Ne mangez pas d'aliments riches en acides comme les tomates.
    • Certains aliments, comme la peau des mangues, contiennent des produits irritants que vous devez aussi éviter.
  5. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 12
    5
    Respirez par le nez. Le flux d'air constant provoqué par la respiration par la bouche peut faire sécher vos lèvres et provoquer l'apparition des gerçures. Respirez plutôt par le nez [17] .
    • Si vous avez du mal à respirer par le nez, consultez votre médecin. Vous pourriez souffrir d'allergies ou d'autres problèmes de santé qui peuvent provoquer la congestion.
  6. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 13
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    Informez-vous à propos de vos médicaments. Certains médicaments pourraient assécher vos lèvres. Discutez-en avec un médecin pour savoir si l'un des médicaments que vous prenez pourrait être responsable de vos lèvres gercées [18] . Cela pourrait inclure des médicaments vendus avec ou sans ordonnance pour traiter :
    • la dépression
    • l'anxiété
    • les douleurs
    • l'acné grave
    • la congestion, les allergies et d'autres troubles respiratoires
    • n'arrêtez jamais de prendre un médicament sans l'accord de votre médecin
    • demandez à votre médecin s'il existe des alternatives à ces médicaments ou des façons de gérer cet effet secondaire
  7. Image intitulée Prevent Dry Chapped Lips Step 14
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    Sachez à quel moment consulter un médecin. Dans certains cas, les lèvres gercées peuvent être le signe d'un problème de santé qui demande un traitement médical. Consultez votre médecin si vous souffrez d'un des symptômes suivants :
    • des gerçures persistantes malgré le traitement
    • des gerçures douloureuses
    • une inflammation ou des sécrétions au niveau des lèvres
    • des gerçures au niveau de la commissure des lèvres
    • des ulcères douloureux sur ou près des lèvres
    • des ulcères qui ne guérissent pas
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Conseils

  • Buvez toujours beaucoup d'eau pour rester bien hydraté.
  • Essayez un baume pour les lèvres pendant la nuit pour éviter d'avoir les lèvres sèches le matin.
  • Assurez-vous de vous souvenir d'appliquer un produit hydratant le matin. Le matin est le moment de la journée où vos lèvres sont les plus sèches !
  • Appliquez du baume pour les lèvres avant de manger et lavez-vous-les après avoir mangé.
  • Le soleil, le vent et l'air froid ou sec sont des causes communes de lèvres gercées.
  • Lavez-vous les mains avant de vous toucher le visage pour appliquer le baume ou le produit hydratant.
  • Appliquez du miel sur vos lèvres tous les soirs avant de vous coucher.
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Avertissements

  • N'ingérez jamais du baume pour les lèvres, de la crème solaire ou tout autre type de baume, car ils pourraient être toxiques.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
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Références

  1. ↑ http://www.healthline.com/symptom/chapped-lips
  2. ↑ http://u.osu.edu/buckmdblog/2013/01/28/what-can-i-do-to-prevent-chapped-lips/
  3. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/hydrated-skin/faq-20058067
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
  8. ↑ http://u.osu.edu/buckmdblog/2013/01/28/what-can-i-do-to-prevent-chapped-lips/
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  2. ↑ http://www.dermnetnz.org/reactions/toothpaste-reactions.html
  3. ↑ http://www.dermnetnz.org/reactions/toothpaste-reactions.html
  4. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/911711-clinical
  5. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/911711-clinical
  6. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dry-lips/Pages/Introduction.aspx
  7. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dry-lips/Pages/Introduction.aspx
  8. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/chapped-lips-just-wont-quit
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2

À propos de ce wikiHow

Laura Marusinec, MD
Coécrit par:
Laura Marusinec, MD
Docteure en médecine
Cet article a été coécrit par Laura Marusinec, MD. La Dre Marusinec est pédiatre agréée par le conseil de l’Ordre qui exerce à l'hôpital pour enfants du Wisconsin, où elle fait partie du Conseil de la pratique clinique. Elle a obtenu son doctorat en médecine à la faculté de médecine du Wisconsin en 1995 et a terminé son résidanat en pédiatrie au Medical College of Wisconsin en 1998. Elle est membre de l'American Medical Writers Association et de la Society for Pediatric Urgent Care. Cet article a été consulté 72 173 fois.
Catégories: La bouche
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