Comment ne plus avoir la langue blanche

Vous pouvez avoir un petit choc en ouvrant la bouche pour vous brosser les dents le matin et en vous rendant compte que votre langue est recouverte d'une couche blanche. La langue devient blanche lorsque les papilles qui s'y trouvent se gonflent et piègent des cellules mortes, des bactéries et des saletés. Même si cela a l'air dégoutant, c'est un problème bénin qui devrait partir tout seul. Il existe des méthodes simples pour pouvoir vous en débarrasser rapidement et vous assurer que votre langue blanche n'indique pas que vous souffrez d'un problème plus grave ^{[1]
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Partie 1

Partie 1 sur 3:
Savoir à quel moment consulter un médecin

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Appelez votre médecin ou votre dentiste si vous avez d'autres symptômes qui pourraient indiquer un trouble plus grave. Voici d'autres symptômes à surveiller ^{[2]
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- Des douleurs dans la langue
- Une déshydratation
- De la fièvre
- Une langue blanche qui ne disparait qu'après plusieurs semaines
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Sachez faire la différence entre la langue blanche et la langue géographique. Aucun de ces deux troubles n'est généralement grave ^{[3]
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- La langue géographique se développe lorsque vous avez des lésions lisses sur la langue comme si les papilles étaient trop usées.
- Les aliments avec un gout fort (épicé, acide ou salé) peuvent provoquer des douleurs.
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Sachez identifier un muguet buccal. Le muguet buccal est une mycose qui rend souvent la langue blanche. On s'en débarrasse généralement en prenant des antibiotiques ^{[4]
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- Vous pourriez aussi ressentir des brulures sur la langue et la commissure de vos lèvres pourrait craquer et être douloureuse.
- Le muguet buccal peut être traité en prenant des médicaments antifongiques, par exemple des bains de bouche ou des comprimés. Assurez-vous de suivre jusqu'au bout le traitement qui vous est prescrit.
- Certains compléments alimentaires probiotiques ou la consommation de yaourt aux probiotiques peuvent vous aider à restaurer l'équilibre des bactéries dans votre bouche.
- Utilisez des épices qui possèdent des propriétés antifongiques, par exemple l'ail, l'origan, la cannelle, la sauge et les clous de girofle.
- Évitez les aliments qui contiennent des levures comme les produits laitiers (autres que le yaourt) et le sucre. Suivez un régime alimentaire riche en fruits à coques, en céréales complètes et en aliments qui contiennent beaucoup de vitamine C.
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Apprenez-en plus à propos des troubles plus sérieux qui peuvent provoquer l'apparition de la langue blanche, mais ne vous affolez pas. Dans la plupart des cas, une langue blanche est inoffensive et disparait toute seule. Cependant, si vous pensez avoir quelque chose de plus grave, vous devriez consulter un médecin. Les causes possibles sont tellement diverses qu'il est impossible de poser un diagnostic exact vous-même ^{[5]
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- La leucoplasie est un trouble qui se manifeste sous la forme de plaques blanches sur la langue dues à une surproduction de cellules et de protéines. En règle générale, elle n'est pas dangereuse, mais il vaudrait mieux la faire vérifier par un médecin pour s'assurer qu'elle n'est pas cancéreuse.
- Le lichen planus oral est un trouble du système immunitaire qui peut s'accompagner de douleurs ou d'une sensation de brulure.
- La syphilis est une maladie sexuellement transmissible qui peut provoquer une couche blanche sur la langue au fur et à mesure qu'elle se développe. Si vous pensez avoir été exposé, consultez votre médecin, car il est possible de traiter la syphilis avec de la pénicilline.
- Un cancer de la bouche ou de la langue.
- Le sida.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Faire des changements dans ses habitudes

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Évitez la déshydratation. La déshydratation et la bouche sèche peuvent provoquer un blanchiment de la langue. Vous pouvez l'éviter en restant bien hydraté.
- La quantité d'eau dont vous avez besoin par jour dépend de votre poids, de votre niveau d'activité et du climat sous lequel vous vivez. Assurez-vous de boire régulièrement. Si vous avez soif, cela signifie que vous êtes déjà déshydraté.
- Surveillez d'autres signes de la déshydratation comme une miction peu fréquente, une urine de couleur foncée, de la fatigue et des maux de tête.
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Arrêtez de fumer. Le tabagisme peut contribuer à une inflammation des papilles de la langue, ce qui permet de piéger les saletés et les cellules mortes plus facilement. Cela crée un environnement excellent pour la croissance de bactéries.
- La fumée contient des substances chimiques nocives pour les tissus de la bouche.
3
Réduisez votre consommation d'alcool. Une consommation excessive d'alcool peut provoquer une inflammation des papilles de la langue.
- La consommation d'alcool vous rend plus enclin à la déshydratation, une autre cause commune de blanchiment de la langue.
4
Améliorez votre hygiène buccale. Cela aidera à réduire la quantité de bactéries qui se trouvent dans votre bouche.
- Brossez-vous les dents et la langue tout de suite après chaque repas.
- Brossez-vous les dents et la langue avant d'aller vous coucher.
- Utilisez un bain de bouche antiseptique tous les jours.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Éliminer la couche blanche

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Brossez-vous la langue avec votre brosse à dents. Cela permettra de détacher les cellules mortes, les bactéries et les saletés qui se sont retrouvées coincées entre les papilles et les bords de votre langue.
- Vous pouvez le faire avec ou sans dentifrice, mais le dentifrice peut vous aider à garder l'haleine plus fraiche.
- Ne frottez pas tellement fort que vous arrivez à irriter votre langue. Cela ne devrait pas vous faire mal !
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Frottez doucement votre langue avec une brosse à langue. Certaines brosses à dents possèdent une brosse à langue sur le dos de la brosse.
- Frottez doucement d'arrière en avant. Ne mettez pas la brosse tellement loin dans votre gorge que vous déclenchez votre réflexe de régurgitation.
- Si cela fait mal, vous appuyez trop fort. Vous ne devriez pas provoquer de blessures ouvertes qui pourraient s'infecter.
3
Lavez-vous la bouche avec de l'eau. Cela permet de rincer les saletés, les bactéries et les cellules mortes qui se trouvent dans votre bouche.
- Puisque la bouche sèche peut aussi provoquer l'apparition de langue blanche, cela pourrait l'aider à la faire partir.
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Désinfectez votre bouche avec un bain de bouche antiseptique fort ou une solution saline. Même si ces solutions n'ont généralement pas très bon gout, elles vont permettre de tuer les bactéries qui sont en train de se développer.
- Pour préparer une solution saline, faites dissoudre entre un quart et une demi-c. à c. de sel dans une tasse d'eau chaude ^{[7]
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- Pour obtenir de meilleurs résultats, gardez le bain de bouche ou la solution saline dans la bouche et rincez-vous la bouche pendant 2 minutes. Les solutions plus concentrées devraient provoquer une sensation légère de brulure.
- Penchez votre tête en arrière et gargarisez-vous pendant 1 minute. Ensuite, recrachez-la sans en avaler. Cela vous aidera à tuer les bactéries qui pourraient se développer plus loin dans la gorge et que vous ne pouvez pas atteindre en vous brossant la langue.
- Votre dentiste peut vous prescrire un produit de rinçage puissant pour la bouche.
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Exfoliez la langue avec un remède naturel. Même si ce remède n'a pas été scientifiquement testé, certaines personnes affirment qu'il peut aider à rendre la langue moins blanche.
- Préparez une pâte avec du jus de citron et du curcuma et frottez-en votre langue avec une brosse à dents. Le curcuma possède des propriétés antibactériennes et le jus de citron aidera à dissoudre les cellules mortes et à tuer les bactéries.
- Essayez de préparer une pâte avec du bicarbonate de soude et du jus de citron pour la frotter sur votre langue. Le bicarbonate de soude vous aidera à exfolier votre langue.
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