Comment faire un bain de bouche à base d'eau oxygénée

Coécrit par Lewis Chen, DDS, FICOI, FIADFE

Il existe de nombreuses raisons pour utiliser un bain de bouche à base de peroxyde d'hydrogène. Certaines personnes utilisent un bain de bouche pour suivre les conseils de leur dentiste, tandis que d'autres veulent simplement utiliser des produits à base d'ingrédients naturels. Le peroxyde d'hydrogène pur est très acide, c'est pourquoi il est important de le diluer dans de l'eau. La recette la plus simple est à base d'eau et de peroxyde d'hydrogène, mais si vous ne supportez pas le gout, vous pouvez le parfumer.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Faire un bain de bouche tout simple

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Versez 1 tasse (environ 250 millilitres) d'eau tiède dans une bouteille sombre. Vous pouvez utiliser une bouteille en plastique ou en verre, mais celle-ci doit impérativement être foncée. La lumière va accélérer la dégradation du peroxyde d'hydrogène. Assurez-vous d'utiliser de l'eau filtrée ou distillée ^{[1]
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Ajoutez 1 tasse (environ 250 millilitres) de peroxyde d'hydrogène à 3 %. N'utilisez que du peroxyde d'hydrogène à 3 %. Si vous prenez une autre concentration, vous risquez de dégrader votre santé buccodentaire ^{[2]
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Fermez la bouteille et secouez-la pour mélanger les ingrédients. Conservez la bouteille dans un endroit sombre et frais jusqu'à utilisation.
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N'utilisez pas le bain de bouche plus de deux fois par jour. Versez de la solution dans un verre. Gargarisez-vous pendant environ 30 secondes, puis recrachez. Rincez ensuite votre bouche avec de l'eau et jetez le bain de bouche restant dans le verre ^{[3]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Faire du bain de bouche parfumé

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Versez 1 tasse (250 millilitres) d'eau dans une bouteille sombre en verre. N'utilisez que de l'eau filtrée ou distillée ^{[4]
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Source de recherche}. Vous pouvez également utiliser de l'hydrolat de menthe poivrée ou de menthe verte ^{[5]
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- Évitez d'utiliser des bouteilles en plastique, car les huiles essentielles peuvent provoquer la dégradation du plastique avec le temps.
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Ajoutez ½ tasse (environ 120 millilitres) de peroxyde d'hydrogène à 3 %. Il est très important d'utiliser du peroxyde d'hydrogène à 3 %. Une concentration plus élevée risque d'abimer vos dents. La plupart des épiceries vendent du peroxyde d'hydrogène à 3 % ^{[6]
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Ajoutez 7 à 10 gouttes d'huile essentielle. La menthe poivrée ou la menthe verte sont ce qu'il y a de mieux pour les bains de bouche ^{[7]
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Source de recherche}. Vous pouvez également tenter d'autres huiles essentielles, comme du clou de girofle, du raisin, du citron, du romarin ou de l'orange ^{[8]
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- Mélangez 1 cuillère à soupe (un peu moins de 25 grammes) de miel dans l'huile essentielle pour l'aider à émulsifier ^{[9]
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- Sautez cette étape si un enfant va utiliser le bain de bouche ^{[10]
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Refermez la bouteille et secouez-la pour mélanger les ingrédients. Gardez à l'esprit que vous devez secouer la bouteille à chaque fois que vous serez sur le point de l'utiliser.
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Servez-vous du bain de bouche. Secouez la bouteille, versez-en une capsule avec laquelle vous pourrez vous gargariser pendant 2 minutes. Recrachez le bain de bouche, puis rincez votre bouche à l'eau ^{[11]
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- N'avalez pas le bain de bouche.
- Conservez-le dans un endroit frais et sombre.
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Conseils

Conservez-le dans un placard frais et sombre.
Utilisez une bouteille foncée. Une bouteille opaque serait encore plus appropriée.
Vous pouvez traiter une gingivite en mélangeant des parts égales de peroxyde d'hydrogène, d'eau et de Listerine ^{[12]
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Vous pouvez également utiliser un bain de bouche à base de peroxyde d'hydrogène pour aider à soulager les irritations dues à des aphtes, des boutons de fièvre, un dentier, une gingivite ou encore un appareil orthodontique (par exemple un appareil dentaire ou un faux palais) ^{[13]
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Discutez-en toujours avec votre médecin avant d'utiliser un bain de bouche pour traiter des maladies buccodentaires comme la gingivite et la parodontite ^{[14]
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Évitez d'utiliser du peroxyde d'hydrogène seul sauf si cela vous a été recommandé par votre dentiste ^{[15]
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Avertissements

N'avalez pas votre bain de bouche à base de peroxyde d'hydrogène. Cela vous donnera mal au ventre ^{[16]
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Si vous l'utilisez trop souvent, le bain de bouche risque de tuer les bactéries bénéfiques de votre bouche et de causer des problèmes de santé buccodentaire ^{[17]
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L'utilisation régulière du peroxyde d'hydrogène comme bain de bouche peut également irriter vos gencives. Cela peut également endommager les couronnes, les implants dentaires et les plombages ^{[18]
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