Comment éviter des produits d'hygiène toxiques pendant une grossesse

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Il est important qu'une femme prenne soin de son corps pendant sa grossesse. Cela signifie de prendre plus de précautions que d'habitude. L'une d'entre elles consiste à éviter les produits d'hygiène toxiques, car ils peuvent interférer avec la croissance et le développement de l'enfant. Les substances toxiques telles que le paraben, les phtalates et le formaldéhyde se trouvent fréquemment dans des produits d'usage courant comme les crèmes hydratantes, les shampoings et les pommades pour bébés. Vous devriez connaitre les substances à repérer pour ne pas acheter de produits toxiques et préférer des solutions de remplacement plus naturelles.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Savoir quels ingrédients vous devriez éviter

1
Gardez-vous du paraben. Il peut perturber votre système endocrinien. C'est pourquoi il est important de vous assurer que les produits utilisés n'en contiennent pas. On trouve malheureusement du paraben dans 75 à 90 % de tous les produits d'hygiène, de la poudre pour le visage aux ombres à paupières.
- Lisez les étiquettes sur les produits d'hygiène que vous voulez prendre avant de les acheter.
2
Évitez le glycol de polyéthylène. Cette substance peut vous nuire en décapant la couche protectrice de sébum de votre peau et de votre cuir chevelu, ce qui ouvre la voie à d'autres toxines. Si ces toxines peuvent entrer dans votre corps, elles peuvent aussi nuire à votre bébé.
- Le glycol de polyéthylène se trouve couramment dans des produits de soin pour les cheveux et pour la peau comme la laque.
3
N'utilisez pas de produits contenant de l'aluminium. Suivant certaines études, l'aluminium peut abimer les tissus et les os à l'endroit où il est appliqué. Il a aussi été mis en relation avec la maladie d'Alzheimer ^{[1]
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Source de recherche}.
- On trouve communément de l'aluminium dans les déodorants.
4
Prenez garde aux phtalates. Cette substance chimique a la mauvaise réputation de favoriser des allergies, du diabète, de l'obésité et de l'asthme. Elle a aussi été mise en relation avec le cancer du sein. Soyez attentive aux produits suivants, lesquels peuvent contenir des phtalates :
- les produits de coiffage pour les cheveux,
- le vernis à ongles,
- les parfums.
5
Méfiez-vous du formaldéhyde. Le formaldéhyde a un impact cancérigène, bien qu'il entre dans la composition de bien des produits. Il peut aussi produire une réaction à l'eau et à un ingrédient particulier dans un produit. On peut trouver du formaldéhyde dans les produits suivants ^{[2]
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- la colle pour les ongles et le vernis à ongles,
- la colle pour les faux cils,
- des produits capillaires comme le gel,
- les gels pour la douche et certains savons pour le bain.
6
Faites attention avec le triclosan. Ce biocide peut nuire au système nerveux de votre bébé, provoquer un faible poids à la naissance ainsi que des problèmes au niveau de la glande thyroïde. C'est pourquoi il est très important de vérifier la présence de cette substance dans les produits suivants :
- des savons,
- du maquillage,
- des crèmes contre l'acné,
- certains déodorants.
7
N'utilisez pas de récipients en plastique à base de bisphénol A. Choisissez un produit indiquant qu'il n'en contient pas. Ce produit chimique a une influence négative sur la croissance et le développement des enfants ^{[3]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Identifier les produits toxiques

1
Voyez avec votre médecin. Quand vous apprenez que vous êtes enceinte, vous devriez parler avec votre médecin des produits que vous devriez éviter. Votre médecin peut même vous proposer une liste imprimée de produits qui sont reconnus pour leurs effets secondaires négatifs. Quand une femme apprend qu'elle est enceinte, elle devrait voir avec son médecin les produits d'hygiène qu'elle devrait éviter pendant sa grossesse. Le médecin peut la renseigner à ce sujet.
- Si vous vous posez des questions sur certains produits que vous utilisez, vous devriez en signaler la marque au médecin, car ce dernier pourrait les reconnaitre comme comprenant des substances dangereuses.
- Le médecin peut aussi suggérer des examens pour vérifier si certaines substances chimiques ne se sont pas déjà accumulées dans votre organisme avant votre grossesse.
2
Lisez les étiquettes de tous les produits d'hygiène. Vous ne devriez pas supposer que c'est le cas pour tous les produits d'une marque si l'un d'eux ne contient aucune substance toxique, car chaque produit nécessite des ingrédients différents ^{[4]
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- Les étiquettes de tous les produits d'hygiène devraient être lues et comparées à la liste des ingrédients toxiques et reconnus comme tels et qui doivent être évités. Cela comprend entre autres les étiquettes sur les crèmes solaires, les baumes à lèvres, les crèmes pour les mains, le maquillage ainsi que les lingettes de démaquillage.
- Vous pourriez trouver assez rebutant et fastidieux de lire les étiquettes de tous les produits d'hygiène, mais c'est important pour la croissance et le développement du futur bébé, ainsi que pour votre propre santé.
3
Jetez ou mettez de côté tout produit contenant des ingrédients toxiques. Si vous avez beaucoup de produits et semblez dépassée par leur nombre, faites-vous aider par une amie ou un membre de la famille pour faire le tri dans vos produits et vous assurer qu'ils sont sans danger. Vous devriez mettre de côté ou carrément jeter les produits qui ne sont pas surs jusqu'au terme de votre grossesse.
- Vous devriez remplacer les produits dont vous vous débarrassez par d'autres que vous savez être sans danger.
4
Évitez les produits contenant des parfums artificiels. Ce type de produits peut contenir des phtalates, une substance chimique qui peut perturber la santé de votre enfant.
- Optez plutôt pour des produits qui sont parfumés aux huiles essentielles et aux fragrances naturelles.
5
Ne prenez pas de rouge à lèvres contenant du plomb. Le plomb est un métal lourd très toxique et si vous buvez et mangez avec des lèvres recouvertes d'un rouge qui contient du plomb, il est probable que ce dernier puisse atteindre aussi votre bébé.
- On peut aussi trouver du plomb dans la poudre pour le visage, le vernis à ongles et les dentifrices blanchissants.
- Trouvez-vous un produit contenant des ingrédients naturels, des plantes essentielles et des cires naturelles comme la cire d'abeille, d'euphorbe ou de ricin si vous aimez vraiment le rouge à lèvres.
6
Gardez-vous de vernis à ongles toxiques. Les vernis à ongles peuvent contenir des substances toxiques comme le toluène, le formaldéhyde et le phtalate de dibutyl, lesquels sont tous nuisibles et peuvent affecter vos nerfs, vos hormones ou même provoquer un cancer.
- Lisez les étiquettes et trouvez un vernis à ongles à base d'eau et dépourvu de ces trois substances chimiques. Ces vernis ne sont pas toxiques et se laissent facilement enlever avec de l'alcool.
7
Remarquez la composition de votre shampoing préféré. Les shampoings contiennent souvent des substances chimiques telles que les dérivés du formaldéhyde qui peuvent être potentiellement cancérigènes quand ils entrent en contact avec de l'eau, dont notamment la diéthanolamine ou la triéthanolamine.
- Trouvez un shampoing contenant des ingrédients biologiques et naturels. Essayez de vous laver les cheveux avec du bicarbonate alimentaire. Ajoutez une cuillerée à soupe de bicarbonate à vos cheveux mouillés, faites pénétrer dans les cheveux et rincez.
8
Soyez prudente avec les déodorants et les produits contre la transpiration. Vous devriez faire tout particulièrement attention aux produits contre la transpiration qui se disent de longue durée. Ces derniers peuvent être riches en aluminium.
- Trouvez plutôt des déodorants qui sont parfumés aux huiles essentielles et contiennent des ingrédients naturels.
9
Soyez perspicace dans le choix de vos produits antibactériens. Ces produits peuvent contenir du triclosan, lequel peut nuire au système nerveux du bébé à venir, peut provoquer un faible poids à la naissance et des problèmes de glande thyroïde. De l'eau et du savon sont parfois suffisants pour garder une bonne hygiène.
10
N'utilisez pas de colorations à faire soi-même quand vous êtes enceinte. Elles peuvent contenir des produits chimiques qui favorisent un cancer du sein ou de la vessie, voire une leucémie. Ne changez pas radicalement de couleur de cheveux si vous voulez les colorer pendant votre grossesse et tâchez de choisir des produits naturels.
- Les blondes peuvent éclaircir leurs cheveux en les rinçant avec une infusion concentrée de camomille ou du jus de citron.
- Les brunes peuvent rafraichir leur couleur avec du henné.
- Vous pouvez teindre des cheveux foncés avec un rinçage à base de feuilles de sauge bouillies dans de l'eau ou vous faire une couleur avec du brou de noix bouilli aussi.
11
N'utilisez aucun produit qui contient du talc. Le talc est une poudre fine que l'on trouve dans les préservatifs et dans les gants chirurgicaux et aussi dans les poudres pour bébés. Utilisez des produits sans talc et évitez les produits qui en contiennent.
12
Dans le doute, abstenez-vous. Il peut parfois être difficile de trouver certains types de produits d'hygiène qui ne contiennent pas d'ingrédients nuisibles suivant l'endroit où l'on habite. Si c'est votre cas, comptez ne pas les utiliser pendant un certain temps.
- Reparlez-en à votre médecin de temps à autre. Certains produits sont d'un usage plus sûr quand le foetus est un peu plus grand et plus développé.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Trouver des solutions plus naturelles

1
Fabriquez votre propre poudre teintée naturelle. Vous pouvez faire vous-même une poudre teintée qui soit respectueuse de votre grossesse avec du cacao, de la cannelle et de la fécule de maïs. Mélangez ces ingrédients jusqu'à obtenir la teinte désirée.
- Rangez votre poudre naturelle dans une ancienne boite de poudre. Appliquez-la avec un pinceau de maquillage comme vous le feriez avec une poudre classique.
2
Essayez le crayon naturel pour les yeux. Mélangez du cacao en poudre et de l'huile de noix de coco ou du beurre de cacao et la même quantité d'huile de noix de coco. Posez ce mélange autour des yeux en vous servant d'un pinceau ou d'un vieux crayon que vous trempez dedans.
3
Essayez le brillant à lèvres naturel. Vous pouvez faire votre propre brillant à lèvres qui ne contient pas d'ingrédients nocifs. Faites fondre 75 g de cire d'abeille, retirez-la du feu et ajoutez-y 75 g d'huile de ricin et deux cuillerées à soupe d'huile de sésame.
- Colorez votre brillant avec du jus de betterave rouge et rangez votre mélange dans une boite.
4
Fabriquez votre propre shampoing sans produits chimiques. Mélangez deux cuillerées à soupe d'huile d'olive et un œuf, une cuillerée à café de jus de citron et une cuillerée à café de vinaigre de cidre dans un mixeur. Vous pouvez vous en servir pour un shampoing et jeter ce qui reste.
5
Fabriquez votre propre déodorant. Mélangez quatre cuillerées à soupe de bicarbonate alimentaire et quatre cuillerées à soupe de fécule de maïs. Incorporez-y six cuillères à soupe d'huile de noix de coco et quelques gouttes d'huiles essentielles, suivant le parfum que vous aimez. Rangez ce mélange dans un vieux flacon de déodorant ou dans un applicateur.

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Avertissements

Gardez-vous du plomb, il peut être toxique en grandes quantités.
Vous devriez continuer à éviter certains ou tous les produits d'hygiène toxiques pendant un certain temps, après la naissance du bébé. C'est surtout valable si vous allaitez votre nouveau-né. Certaines des toxines contenues dans ces produits peuvent entrer dans le lait et contaminer le bébé. Bien que le risque d'anomalies congénitales soit dérisoire, ces toxines peuvent tout de même perturber la croissance et le développement du bébé.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.