Comment éviter les saignements de nez

Les saignements du nez peuvent être causés par une blessure, un assèchement ou une irritation à l'intérieur des narines. Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir ce phénomène en essayant de ne pas irriter vos voies nasales (par exemple en évitant de mettre vos doigts dans votre nez et en essayant de ne pas égratigner ou de frotter les parois de vos narines). Vous pouvez garder humide l'intérieur de votre nez en augmentant l'humidité dans votre maison et en appliquant de la Vaseline dans vos narines. Si ça ne suffit pas à arrêter les saignements ou si vous ne savez pas comment prévenir les saignements récurrents, rendez-vous chez un médecin.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Éviter les irritations

  1. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 1
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    Ne mettez pas vos doigts dans votre nez. Les saignements antérieurs du nez sont de loin le type de saignement le plus courant. Ils se produisent lorsque le sang provient du cornet nasal inférieur qui est la paroi entre les 2 fosses nasales. Cette zone possède de nombreux vaisseaux sanguins sensibles pouvant saigner abondamment quand ils sont irrités. Mettre les doigts dans le nez est l'une des principales formes d'irritations susceptibles de causer ces saignements.
    • Pour prévenir les risques de saignement, vous devez éviter de mettre vos doigts dans votre nez.
    • Coupez régulièrement vos ongles pour réduire les risques d'irritation si jamais vous mettez malencontreusement vos doigts dans votre nez [1] .
  2. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 2
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    Ne vous mouchez pas trop souvent. Les saignements du nez peuvent être causés par les doigts que vous mettez dans vos narines, mais le fait de vous moucher trop fort peut également favoriser ce phénomène. Mouchez-vous le moins souvent possible et, lorsque vous le faites, faites-le doucement sans trop forcer [2] . Si vous souffrez de rhume ou d'allergie et si vous vous mouchez plus souvent que d'habitude, vous risquez de saigner du nez [3] .
    • Frotter vigoureusement le nez ou n'importe quel autre type d'irritation physique ou de traumatisme peut également causer des saignements.
  3. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 3
    3
    Évitez les sprays nasaux en vente libre. Les antihistaminiques, les décongestionnants et les sprays nasaux en vente libre peuvent causer des saignements du nez. L'utilisation excessive de ces produits peut assécher l'intérieur de vos narines et causer des égratignures ainsi que des saignements [4] . Par ailleurs, la plupart des antihistaminiques et décongestionnants oraux provoquent l'assèchement des voies nasales et favorisent ce phénomène. Si vous prenez ces médicaments pour traiter des allergies, mais qu'ils contribuent aux saignements, utilisez-les avec modération ou demandez à votre médecin de vous prescrire d'autres alternatives.
    • Les antihistaminiques et les décongestionnants oraux peuvent également assécher les voies nasales et augmenter le risque de saignement du nez.
  4. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 4
    4
    Ne prenez plus d'aspirine. Si vous prenez régulièrement de l'aspirine et si vous commencez à saigner du nez, vous tenez peut-être la cause de votre problème. Les médicaments comme l'aspirine et les anticoagulants favorisent les saignements et plus encore les saignements du nez [5] .
    • Discutez avec votre médecin de votre consommation de médicaments antiinflammatoires comme l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.
    • S'il vous a prescrit quelque chose que vous pensez être responsable de vos saignements du nez, parlez-en avec lui.
    • N'arrêtez vos médicaments sur ordonnance que si votre médecin vous le recommande, autrement vous vous exposez à de graves complications. Si vous ne pouvez pas arrêter l'aspirine et les anticoagulants, discutez avec lui des meilleures façons de prévenir et de traiter les saignements du nez.
  5. Image intitulée Smoke Step 7
    5
    Arrêtez la cigarette. Les personnes qui saignent souvent du nez doivent arrêter la cigarette. Fumer assèche l'intérieur des narines, ce qui favorise ce phénomène. Fumer augmente également le risque d'irritation nasale [6] .
    • Demandez à votre médecin de vous recommander des solutions pour arrêter la cigarette. Il vous recommandera des médicaments ou d'autres méthodes pour faciliter le sevrage tabagique.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Protéger son nez

  1. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 5
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    Appliquez de la Vaseline à l'intérieur de votre nez. Le risque de saignement est plus élevé chez les personnes dont l'intérieur du nez est sec et irrité. Vous pouvez prévenir ce phénomène en appliquant soigneusement une fine couche de Vaseline à l'intérieur de vos narines. Cela hydratera vos voies nasales et réduira les risques d'assèchement et d'irritation [7] .
    • Vous pouvez appliquer de la Vaseline 2, 3 ou 4 fois par jour [8] .
  2. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 6
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    Utilisez un gel nasal. Le gel nasal est une excellente solution de remplacement à la Vaseline. Choisissez-en un spécialement conçu pour garder humide l'intérieur de votre nez. Les gels nasaux sont disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies. Appliquez-les soigneusement et conformément aux instructions sur l'emballage [9] .
    • Les sprays nasaux salins sont une autre solution pour garder humides vos voies nasales.
  3. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 7
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    Protégez votre tête durant vos activités sportives. Si vous pratiquez un sport durant lequel votre tête est exposée aux chocs (par exemple le rugby, le football ou les arts martiaux), portez un dispositif de protection sur votre tête. Une protection vous protègera des chocs et réduira considérablement le risque de saignement du nez [10] .
  4. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 8
    4
    Sachez quand vous rendre chez un médecin. Si vous saignez souvent du nez et si vous n'arrivez pas à contrôler les saignements, rendez-vous chez votre médecin. Faites de même si le problème concerne un enfant de moins de 2 ans. Si vous prenez des médicaments anticoagulants, si vous souffrez de trouble de la coagulation ou si vous souffrez d'hypertension artérielle, parlez-en à votre médecin. C'est d'autant plus important si vos saignements sont associés à des symptômes d'anémie comme des palpitations ou une accélération du rythme cardiaque, des vertiges, un teint pâle ou un essoufflement. Rendez-vous immédiatement chez un médecin si :
    • les saignements durent plus de 20 minutes ;
    • vous avez perdu beaucoup de sang et que les saignements sont abondants ;
    • vous avez du mal à respirer ;
    • vous avez avalé beaucoup de sang et cela vous fait vomir ;
    • le saignement du nez s'est produit après une blessure grave [11] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Ajuster l'environnement à la maison

  1. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 9
    1
    Humidifiez votre maison. Les saignements du nez peuvent être causés par un manque d'humidité. Si l'air dans votre maison est sec et si vous saignez souvent du nez, vous pouvez essayer de rendre votre intérieur plus humide. Vous pouvez augmenter les niveaux d'humidité dans toute votre maison, mais le plus important reste votre chambre [12] .
    • L'air sec est l'une des principales causes des saignements du nez, mais vous pouvez contrer ce phénomène avec un humidificateur d'air [13] .
    • Si l'intérieur de votre nez devient très sec, inspirez de l'air humide. Par exemple, vous pouvez laisser couler l'eau sous la douche et rester dans la salle de bain remplie de vapeur pendant 15 à 20 minutes [14] .
    • Vous pouvez également installer un vaporisateur à vapeur froide dans votre chambre [15] .
  2. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 10
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    Abaissez le chauffage dans votre chambre. Vous pouvez prévenir les risques de saignements du nez fréquents en abaissant le chauffage dans votre chambre. Une température plus basse et de l'air plus frais empêcheront l'assèchement de vos voies nasales. Gardez la température entre 16 et 21 °C dans la pièce où vous dormez la nuit. Notez qu'utiliser trop souvent la climatisation peut réduire l'humidité et causer des saignements du nez.
    • Vous pouvez également prévenir les saignements du nez en surélevant votre tête quand vous dormez (par exemple en utilisant un oreiller supplémentaire [16] ).
  3. Image intitulée Prevent Nose Bleeds Step 11
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    Hydratez-vous. Les voies nasales ont plus de risque de se fissurer et de saigner quand elles sont sèches. Pour prévenir ce phénomène, vous pouvez humidifier votre maison, mais vous devez également garder votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau. Si vous souffrez de saignements du nez graves et récurrents, buvez au moins la quantité recommandée de 8 verres par jour. Lorsque l'air est sec, vous devez boire de l'eau toutes les 15 minutes [17] .
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Références

  1. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Nosebleed/Pages/Causes.aspx
  2. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Nosebleed/Pages/Causes.aspx
  3. ↑ http://depts.washington.edu/anticoag/home/sites/default/files/Preventing_Treating_Nosebleeds_1_10.pdf
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/nosebleeds/basics/causes/sym-20050914
  5. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Nosebleed/Pages/Causes.aspx
  6. ↑ https://familydoctor.org/condition/nosebleeds/
  7. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Nosebleed/Pages/Introduction.aspx
  8. ↑ http://depts.washington.edu/anticoag/home/sites/default/files/Preventing_Treating_Nosebleeds_1_10.pdf
  9. ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/nosebleeds-prevention
  1. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Nosebleed/Pages/Introduction.aspx
  2. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/Nosebleed/Pages/Introduction.aspx
  3. ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/nosebleeds-prevention
  4. ↑ http://depts.washington.edu/anticoag/home/sites/default/files/Preventing_Treating_Nosebleeds_1_10.pdf
  5. ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/nosebleeds-prevention
  6. ↑ https://www.nytimes.com/2011/03/29/health/29brody.html
  7. ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/nosebleeds-prevention
  8. ↑ https://www.nytimes.com/2011/03/29/health/29brody.html

À propos de ce wikiHow

Laura Marusinec, MD
Coécrit par:
Laura Marusinec, MD
Docteure en médecine
Cet article a été coécrit par Laura Marusinec, MD. La Dre Marusinec est pédiatre agréée par le conseil de l’Ordre qui exerce à l'hôpital pour enfants du Wisconsin, où elle fait partie du Conseil de la pratique clinique. Elle a obtenu son doctorat en médecine à la faculté de médecine du Wisconsin en 1995 et a terminé son résidanat en pédiatrie au Medical College of Wisconsin en 1998. Elle est membre de l'American Medical Writers Association et de la Society for Pediatric Urgent Care. Cet article a été consulté 8 298 fois.
Catégories: Le nez
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