Comment être séduisante

Coécrit par Eddy Baller

Êtes-vous prête à devenir une personne plus dynamique et plus attirante qui marquera davantage les esprits ? Êtes-vous prête à développer votre charisme et à créer des relations fortes avec les personnes qui apprécient d'habitude votre compagnie ? Si tel est le cas, arrêtez de penser que vous êtes ennuyeuse ou repoussante et prenez des mesures dynamiques pour améliorer votre confiance en vous-même et vous faire davantage apprécier des autres. Précisons que même si les conseils libellés dans cet article sont destinés à la gent féminine, les hommes peuvent aussi bien les appliquer.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Prendre soin de son corps

1
Adoptez un style de vie sain. Avoir un corps sain est généralement considéré comme une caractéristique séduisante. Cela n'implique pas que vous devez devenir une culturiste ou vous mettre à courir le marathon. Commencez par prendre des décisions saines de base dans votre vie quotidienne et évoluez à partir de là. Le fait de maintenir un style de vie sain peut démontrer que vous êtes mature et responsable, ce qui n’est autre que des caractéristiques qui peuvent vous faire apprécier d'un potentiel ami.
- Les études ont montré que le taux de graisse idéal à viser est de 12 % chez les hommes et de 20 % chez les femmes. Un homme avec un indice de masse grasse de 12 % a un taux de testostérone plus élevé et un système immunitaire renforcé ^{[1]
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  Source de recherche}.
- Les femmes ont plus de masse grasse que les hommes et avec un taux de 20 %, les courbes d'une femme sont mieux définies ^{[2]
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  Source de recherche}.
- Le fait de manger plus de fruits et de légumes est le moyen idéal pour devenir plus attirante pendant que vous adoptez un régime alimentaire sain. Les fruits et légumes sont chargés d'antioxydants et d'anthocyanes (pigments naturels des feuilles) qui permettent d'avoir une peau resplendissante.
2
Dormez bien. Peu importe à quel point vous vous entretenez ou vous maquillez, les études ont démontré que les personnes qui manquent de sommeil ont l'air en moins bonne santé, sont plus fatiguées et présentent généralement une plus mauvaise mine.
- Votre objectif doit être de dormir 8 heures chaque nuit afin d'éviter d'avoir les yeux rouges ou d'autres marques du manque de sommeil.
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Soyez toujours soignée. Une bonne douche règle la plupart des problèmes. Brossez-vous régulièrement les dents. Peignez-vous ou coiffez-vous. Veillez à ce que vos ongles soient toujours bien coupés et dégagez une odeur agréable. L'odeur corporelle agit beaucoup sur l'attractivité. Il est très important d'avoir une bonne hygiène corporelle.
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Trouvez votre équilibre. La santé contribue énormément au caractère attrayant d'une personne. Vous semblerez automatiquement plus attirante si vous êtes en bonne santé aussi bien physiquement qu'émotionnellement ^{[3]
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Source de recherche}. En plus de votre alimentation et de l'exercice physique, la méditation est un puissant outil qui vous aidera à vous détendre, à réduire le taux d'hormones de votre organisme, à améliorer votre humeur et à illuminer votre teint.
- Que vous choisissiez la méditation (le fait de se concentrer sur la respiration), la pleine conscience (le fait de se concentrer sur l'instant présent) ou juste de vous concentrer sur ce qui vous arrive à l'instant, ces pratiques vous permettront d'avoir un air plus serein et plus calme.
- C'est un petit changement qui peut avoir un gros impact. Exercez-vous à vivre le moment présent et voyez comment les autres réagissent à votre aura de grâce.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Attirer une personne à travers le langage corporel

1
Tenez-vous droite, le torse bombé ^{[4]
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Source de recherche}. Faites en sorte que votre langage corporel soit attirant. Le fait d'avoir un langage corporel ouvert peut être plus séduisant que n'importe quel vêtement. Vous pouvez donc vous servir de votre corps pour montrer que vous êtes accessible et attrayante.
- Ne croisez pas les bras, ne consultez pas votre téléphone en le tenant devant votre poitrine et ne serrez pas votre sac ou votre verre de vin contre vous. Chacune de ces attitudes transmet le message que vous êtes renfermé et non disponible.
2
Montrez vos mains. En règle générale, il est difficile de faire confiance à une personne lorsqu'on ne voit pas ses mains. Les recherches ont prouvé que la disponibilité d'une personne est l'une de ses caractéristiques les plus attrayantes ^{[5]
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Source de recherche}. Si vous cherchez à établir des relations sociales, montrez aux gens que vous avez envie de vous connecter à eux en adoptant une posture ouverte et disponible.
- Ne mettez vos mains ni sous la table ni dans vos poches et encore moins dans votre veston. Les gens seront surement moins enclins à être ouverts avec vous s'ils ne peuvent voir vos mains.
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Souriez. Ce n'est pas pour rien que ces étranges personnes dans la rue avec leurs pancartes demandent de sourire. Lorsque nous sourions, nous devenons automatiquement plus intéressants, plus accessibles et plus sympathiques. Le sourire est un puissant outil pour être attirante ^{[6]
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Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}.
- Souriez aux gens que vous voyez et la plupart vous le rendront.
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Maintenez le contact visuel. Un bon contact visuel peut permettre de communiquer plus qu'avec des mots. À travers ce contact, vous pouvez indiquer que vous écoutez, que vous êtes engagée et que vous êtes présente. Vous pouvez aussi montrer que vous tenez à la personne que vous regardez.
- Évitez de baisser le regard ou de détourner les yeux. Cela peut indiquer que vous êtes désintéressé.
- Parfois, un contact visuel trop prolongé peut devenir bizarre ou louche. Exercez-vous à maintenir le contact visuel juste une seconde de plus que d'ordinaire, puis concentrez-vous sur autre chose comme la couleur des yeux de la personne. Ce type de contact visuel est plus sympathique.
5
Habillez-vous de façon à impressionner. Portez des vêtements qui vous vont bien et qui mettent votre corps en valeur. D'après les diverses études, le fait de porter du rouge peut accroitre le taux d'attractivité ^{[7]
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Source de recherche}.
- Les femmes peuvent porter une robe rouge ou mettre du rouge à lèvres.
- Les hommes qui laissent pousser une petite barbe sont considérés par certains comme étant plus attirants. Si vous avez de la barbe, assurez-vous de bien l'entretenir ^{[8]
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  Source de recherche}.
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Tenez-vous bien droite. Gardez la tête droite et les yeux bien devant vous. Si vous adoptez une posture pleine d'assurance, vous commencerez à vous sentir plus en confiance ^{[9]
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Source de recherche}. C'est l'un des moyens les plus simples et les moins couteux de devenir plus séduisante. Il vous suffit de vous tenir plus droite.

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Entretenir des relations sociales

1
Écoutez d'abord. Encouragez les autres à parler d'eux-mêmes. Mettez le projecteur sur eux, donnez-leur une attention complète et accordez-leur tout votre intérêt en vous concentrant exclusivement sur eux. En laissant les autres parler d'eux, vous déclenchez des réponses positives dans leur cerveau ^{[10]
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Source de recherche}.
- Débarrassez-vous de toutes vos affaires. Restez loin du téléphone et ne fixez pas votre ordinateur. Ne vous concentrez sur rien d'autre, ne serait-ce qu'un court instant.
2
Répondez en posant des questions. Posez des questions sur des aspects positifs de leur vie. Lorsque vous recevez les réponses, demandez comment ils se sentent de façon générale. Étant donné que vous avez déjà eu une réponse positive à la toute première question, il y a de fortes chances que la seconde soit aussi reçue positivement, ce qui permet à votre interlocuteur d'avoir une expérience globalement positive avec vous.
- Marquez les esprits et devenez attirante à travers la façon dont vous laissez les gens s'exprimer à vous.
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Choisissez les mots que vous utilisez avec soin. Les mots peuvent avoir un gros impact sur la façon dont vous vous liez aux autres ^{[11]
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Source de recherche}. Évitez autant que possible d'être négative. Privilégiez les mots positifs à ceux qui envoient un message négatif. Nous considérons tous que les personnes qui sont enthousiastes, joyeuses et comblées sont attirantes. Voici quelques exemples de phrases que vous pourriez utiliser.
- « Je crois en toi. » Ces quatre mots peuvent avoir un impact considérable sur ce que pensent les autres de vous et d'eux-mêmes.
- « Comment puis-je aider ? » Le fait de proposer votre aide ne signifie pas que vous devez faire des efforts exceptionnels pour aider quelqu'un. Mais souvent, il y a des choses que l'on ne peut pas faire par soi-même. Le fait de dire cette phrase montrera à la personne qu'elle peut compter sur vous.
- « Voici ce qu'il se passe. » Nul ne veut être laissé pour compte. Si vous faites l'effort d'inclure tout le monde, ils établiront une connexion positive avec vous. Partagez les informations que vous avez pour devenir plus appréciable. Vous pouvez également utiliser cette phrase pour montrer d'une certaine façon que vous avez l'esprit de décision.
- « Je vais me renseigner. »
- « Je t'en prie. » À partir d'un moment donné, nous avons cessé d'utiliser l'expression « Je t'en prie » et commencé à dire « Oui » et « pas de soucis ». La première formulation montre que vous avez fait un effort notable, tandis que les deux autres indiquent que ce que vous avez fait était insignifiant. Utilisez la première expression pour montrer à votre interlocuteur à quel point vous vous souciez de ce qui a été fait.
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Soyez enjouée et riez facilement. L'espièglerie est un trait de caractère qui peut apporter beaucoup de positivité dans la vie des autres et dans la vôtre. Non seulement cela peut-il réduire votre niveau de stress, mais cela vous fera également paraitre plus en confiance et plus à l'aise.
- Veillez tout de même à taquiner légèrement et à prêter une attention particulière à ceux qui vous entourent. Quelles que soient vos intentions, l'espièglerie n'aura rien d'attrayant si en fin de compte vous heurtez quelqu'un.
- Il y a un moment et un endroit idéal pour se montrer espiègle. Si vous êtes dans un cadre professionnel, où l'espièglerie n'est généralement pas encouragée, faites-le juste quand vous aurez quitté le travail. Vous pouvez cependant faire preuve de gentillesse et être chaleureuse.
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Parlez lentement. Le fait de ralentir votre débit de paroles peut vraiment vous rendre plus intéressante aux yeux des autres. Cela leur donne en effet l'opportunité de digérer ce que vous êtes en train de dire. Le fait de parler lentement montre aussi que vous avez confiance en vous et que vous êtes détendue. Tandis qu'une personne qui parle rapidement pourrait paraitre surexcitée, impatiente ou agitée.
- C'est précisément lorsque vous êtes nerveuse que vous devez vous efforcer à parler lentement. Cela vous aidera à rester calme et à garder le contrôle ^{[12]
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  Source de recherche}.
- Vous êtes aussi moins susceptible de trébucher sur les mots si vous parlez lentement.
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Conseils

Restez fidèle à vous-même. Il n'y a rien de plus attirant qu'une personne qui suit son propre chemin. Poursuivez vos rêves et vos buts.
Appréciez les blagues et riez davantage.
Ne soyez pas tout le temps sérieuse.
N'arrêtez jamais d'apprendre. Cherchez toujours une occasion d'apprendre quelque chose de nouveau.
Observez, écoutez et soyez attentive. Soyez tout simplement présente !
Utilisez vos autres sens hormis celui de la vue.
Reconnaissez lorsque vous êtes dans l'erreur.
Faites preuve d'optimisme.
Amusez-vous.
Ayez confiance en vous-même !